訓練後超越黑人體質

1. 怎麼練才能擁有黑人的爆發力和身體素質

正如樓上的朋友說復的制，由於人種不同，造成我們亞洲人---黃種人在基因方面與白種人、黑人有著很大的不同。當然不排除有例外的因素，比如劉翔，以及以前日本的北島康介等等能夠在短距離項目上佔有一席之地，是因為他們的肌肉類型，有著類似黑人的比例。

爆發力和身體素質受遺傳很大影響。而美國職籃的黑人選手都是遺傳因素。為什麼純種的黑人，比如非洲黑人，很難很大建樹。是因為美國黑人，由於歷史問題，結合白人和黑人的良好基因，白人在力量方面是幾大人種中絕對有優勢的，可以看一下，在奧運比賽中，投擲類項目，大部分都是白人占優勢。而非洲黑人在肌肉耐力中有著明顯優勢，肯亞隨便出來一個，那都是長距離項目的世界級水平。而美國黑人正好繼承了這個優勢，力量好，耐力也不錯。所以，你很難達到這個水平。

但是你可以通過鍛煉，超出國人水平。

2. 黑人運動員在短跑類項目究竟有哪些優勢

黑人運動員在短跑項目當中擁有著極強的爆發力，尤其在短跑項目中黑人運動員的起跑速度要遠遠優於白人運動員和黃種人運動員。所以這也就是為什麼黑人運動員在短跑項目中擁有著絕對的統治力。而且有一些擁有著極高天賦的黑人運動員，在經過了科學化的訓練以後，能夠將自己的能量在極短的時間內爆發出來，所以這也就使得短跑項目當中黑人運動員能夠屢次打破記錄。

當然我們也看到黑人並不是在所有的短跑項目中都能夠保持統治力。比如在一些考驗技巧的短跑項目上，黑人運動員往往並不如其他人總表現的那麼出色，所以其他人經過科學化的訓練也能夠擊敗黑人運動員，然後實現對於自己的超越。

3. 大家好,請問黃種人想練成美國黑人那樣的身體素質,能練成嗎,需要練多長時間呢.

外國的月亮比中國的圓？
姚明是哪國人？
劉翔不是已經超過美國黑人了嗎？
我們沒有必要把自己練成什麼樣
健康的身體是最好的身體
要練點肌肉也是可以的
堅持幾個月就有成效
長期堅持
延年益壽
性感無比

4. 一個亞洲人和一個黑人同時健身，40天後他們身體狀況會有怎樣的區別

關於人類的由來，可以說是有非常多的可能，因為在以前生活環境以及其他因素的不同，所以造成了人種的不同，可能在一開始的時候差別比較小，但是隨著時間的累積差別開始變大了。今天我們來說一下黃種人與黑人，在健身這方面到底會有怎樣的區別。

增肌速度

其實在同樣的健身環境下黑人還是有一些優勢的，那就是在身體的靈活程度上，畢竟很多人黑人其實總是在戶外，身手自然會更加的靈敏，而且本來黑人的運動神經就相對來說會更加發達，因此有這個的區別也不足為奇。

5. 為什麼黑人天生比我們體質好

拉什頓（Rushton）已關注不同種族間差異長達30多年，他的研究表明，在體力天賦上的排列是黑人最優秀，白人次之，黃種人第三。但在智力天賦的排列上卻是黃種人第一，白人次之，黑人第三。而且，人類三個種族體力和智力天賦上的不同是從一出生時、甚至沒出生時就已經決定了。
首先，三個種族婦女的懷孕時間上各有一個星期的差距，黑人婦女的平均懷孕時間為39個星期，白人婦女多一個星期，黃種人婦女再多一個星期。而這對於三個種族許多後天的東西幾乎是決定性的，這個時間決定了三個種族在體力、智力和壽命等諸多方面的差異。
婦女懷孕的最後時間被認為是用來發育大腦的，所以出生最早的黑人嬰兒的頭部相對較小、腦容量小，懷孕時間最短的黑人婦女因此髖窄。頭小、腦容量小的結果是智商發達程度不高，而髖窄的結果是跑跳更有利。
除了髖窄外，黑人體力好的另外兩個原因是，黑人血液中的荷爾蒙含量高，這個含量三個種族的差距也呈梯次型，黑人比白人和黃種人高出約3%——19%。這就相當於黑人運動員終身服用了興奮劑，體力上的差距一開始就有了，是一種典型的「不平等」。第二個原因是，黑人嬰兒一出生9個小時脖子就立得住，他們坐站走跑的時間和肌肉、骨骼發育的時間和發達程度，也都比白人和黃種人要早，而這個早的時間都是梯次型的。
再從出生時間晚嬰兒頭大的一端看，嬰兒頭大導致了黃種人的髖寬，因而跑的慢、跳不起來。血液中荷爾蒙含量低，嬰兒期坐站走跑的時間晚、肌肉骨骼不發達組成了黃種人體力差的全部原因，但同時頭大也成了智力天賦最好的原因，這也從研究的角度證實了中國人最聰明的樸素說法。體力最差，但是智力最好，這也完全符合對稱的原則。對稱就是公平、平等。
拉什頓（Rushton）的研究共用了四種方法來測量三個不同種族人的腦容量，磁共振影像、驗屍時檢測腦重量、內分泌腦顱容積以及外部頭顱測量，三個種族腦容量的體積分別是：黃種人(1364CM3)、白人(1347)、黑人(1267)。就三個種族來說，腦容量大小與智商高低呈正比，因為一立方英寸的大腦包含了百萬的腦細胞以及上十億的神經節，CORTICAL神經元(單位百萬)：黑人(13185)，白人(13665)、東方人(13767) ，所以腦體積解釋了種族在IQ上的差異。在標準的IQ測試中，上百次的研究印證了同樣的差異模式。三大人種的平均智商分別是（東亞）黃種人106，白人100，黑人85。如果把黑人血液中荷爾蒙含量高比做是天生服用了興奮劑的話，那（東亞）黃種人智商高就等於隨身攜帶了個小電腦。

6. 大家好,請問,怎樣能鍛煉出向美國黑人一樣變態的身體素質呢,黃種人能鍛煉出來嗎.

這是人種的問題，不是你練就是達到的

7. 怎麼才能科學的練成黑人的那種身體素質

多吃牛肉。喝骨頭湯。加強鍛煉。比如俯卧撐。當然完全一樣是不太可能的。畢竟還有基因的原因。

8. 黑人身體素質天生優於常人，之前為何會淪為奴隸，打仗為何不行

最主要的原因是，黑人在這之前沒有團結的意識，導致自身過於落後而被西方殖民者當作奴隸。眾所周知，在非洲的黑人大都是以部族的形式聚集，並且各個部落之間還經常發生大大小小的摩擦。這也造成了黑人沒有一個大統一的概念，使得自身沒有經濟，文化，科技等方面的發展，將自己的全部精力放在了冷兵器的作戰上。最後，當西方殖民者拿著洋槍洋炮來，就算身體素質再好的黑人也只能當活靶子了。

當其他國家地區紛紛進入工業化社會時，遠在赤道的黑人們還過著原始森林的生活，這樣看來，非洲黑人被當作奴隸是有歷史原因的。

9. 我的身體素質能和黑人比嗎

這個問題 其實很復雜 引用一點專家的資料 你可以參考一下

美洲黑人的移民殖民運動以前,美洲大陸並沒有黑人。黑人主要分布在非洲和澳大利亞以及亞洲阿拉伯半島。美洲板塊上生活的則是印第安人,屬於蒙古人種或其變種。美洲黑人是歐洲人販去的非洲奴隸(表10)。從非洲遷徙去的黑人大多是高大身材的尼格羅人。歐洲殖民主義者將黑人遷徙到美洲,不是為了移民而移民,而是為了輸送勞力。尼格羅人種到了美洲之後,為今後的種族混血、體質類型和體育運動奠定了基礎,這也是為什麼美洲黑人身材高大的原因,從北美到南美都服從這一規律。北美黑人在籃球、田徑和拳擊項目中大放異彩,南美黑人則在足球、跳躍方面蓋世無雙。美洲高度發達的經濟條件更是催化著黑人之身高發育。速度離不開力量,但也離不開人體身材之是否高大,同樣步頻,高大運動員一定跑得更快。除舉重外,力量型運動亦復如此。

6.3 黑人在速度類項目中的表現 100m賽跑的成績代表著人類的速度極限。1988年,加拿大的黑人運動員約翰遜創造過9.83s的世界紀錄。1989年,年僅20歲的美國黑人運動員伯勒爾(L.Borrelly)創造了100m跑9.94s的好成績。而1989年,美國黑人運動員金多姆(Kingdom)2次刷新110m欄的世界紀錄。黑人運動員不僅在速度方面佔有優勢,而且跳得更高。1989年7月30日,古巴黑人運動員索托馬約爾(Sotomayor)跳過2.44m的橫桿,創造了跳高世界紀錄。黑人的運動天賦與其生理特徵密切相關。肌肉活檢顯示,黑人運動員的肌纖維進行無氧呼吸的百分比較高,因而他們在短跑中耗氧不多。黑人腳底屈肌強度約150～200kg,而白人只有50kg左右。若以同樣的腿部蹬力作用地面,黑人的彈力竟比白人高出3～4倍。因此,黑人短跑運動員所向披靡,戰無不勝。

6.4 黑人在耐力類項目中的表現從起源到進化,黑人長期生活在非洲高原,造就了這一人種的最大吸氧能力,黑人在耐力項目中同樣出色。肯亞黑人運動員在中、長跑項目中長期居霸主地位,22歲的肯亞運動員艾倫(P.Ereng)曾在第24屆奧運會上奪得男子800m跑桂冠;同年,在世界室內田徑賽中,又以1min44.85s的成績打破了由英國運動員科伊(S.Coe)保持多年的1min44.91s的室內800m跑世界紀錄;在蘇黎世國際田徑大獎賽中,他則創造了1min43.16s的最好成績。肯亞運動員卡路基(J.Kariuki)和考茨(P.Koech)在第24屆奧運會上分別奪取了3000m障礙賽的金牌和銀牌;在斯德哥爾摩舉行的田徑大獎賽中,卡路基又以8min5.35s的成績刷新了肯亞運動員羅諾(HenryRono)保持了11年之久的8min5.40s的世界紀錄。其它國家的黑人運動員也有非凡表現。摩洛哥黑人運動員奧伊塔(S.Aouita)被人譽為「摩洛哥快車」,他創造了5項中長跑世界紀錄,他不但以3min30.63s跑出了1500m的最好成績,而且又以7min29.45s的成績創造了3000m跑的世界紀錄。耐力運動與人的心肺功能有關,更與神經內分泌對體溫之調節有關。黑人長期生活在地球南北回歸線之間的高溫熱帶,具有耐熱和調節溫度的生物學優勢。

6.5 黑人的劣勢游泳可謂水中「田徑」,它既是速度比賽,也是耐力比賽。然而,在這一項目中,黑人卻無任何優勢,高水平國際大賽中很少有黑人運動員出現,即使有,也多是混血黑人,且水平不高。何以如此?這與黑人的肌肉結構特徵有關。在水中,白人肌重僅為1.5g/cm3,而黑人則為11.3g/cm3,黃種人介於兩者之間。因此,黑人的飄浮問題不易解決。黑人在舉重項目中同樣不具備「天才」。原因很簡單,黑人屬於四肢修長型人種,手持重物舉到頭頂,修長的四肢等於增大了阻力,吃虧不少。這一點就大大不如蒙古人種以及東歐各國蒙古-歐羅巴的混血人種——「五短身材」,圓筒體形,力大而易於舉重發力。摔跤亦然,黑人由於身體修長,身體重心偏高,從而不穩,極易被人摔倒。

10. 黃種人的身體素質可以通過鍛煉和調整飲食超過黑人嗎

幾千萬年進化的結果，短時間可以超過，但是耐力還是跟不上的，當然不是絕對看體質了