怎麼改善肝於體質

① 肝鬱怎麼辦

肝鬱應該疏肝解郁，保持心情舒暢，增加體育鍛煉。

② 肝鬱氣滯怎麼調理

病情分析：肝鬱氣滯是中醫辯證一種的。
意見建議：一般的情況往往是可以採用舒肝理氣丸葯物或柴胡舒肝丸等治療的。

③ 肝鬱陰虛體質怎麼調理

建議：養成良好的作息習慣,營造好的睡眠環境：養成按時入睡和起床的良好習慣,穩定睡眠,避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞,卧房內的溫度適中,房內使用一些溫和的色彩搭配,這樣可以使心情放鬆,適宜睡眠.

精神放鬆舒解壓力：緩解自身的壓力,如通過睡前的適量運動,聽音樂,頭部按摩來舒解壓力.睡前短距離的散步,睡覺時播放小夜曲等輕柔,舒緩的樂曲,使用按摩療法,在入睡前按摩頭部,面部,耳後,脖子等部位,都可以緩解全身的疲勞,促進睡眠.

試著睡前1小時喝杯加蜜的牛奶也具有一定的效果：牛奶中含有促進睡眠的L-色氨酸.蜂蜜中的葡萄糖,維生素,鎂,磷,鈣可以調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠.而且有助於整夜保持血糖平衡,從而避免早醒.

科學的睡眠：睡眠時以右側卧為佳,右側卧心臟位置高,利於血液循環,亦利於保護肝臟.切記睡前嚴禁飲濃茶或咖啡.

④ 醫生說我是陽虛肝鬱型的體質，有什麼方法可以調理身體順帶減肥的

冒昧問一句，你男的還是女的？男女方法可不一樣……

⑤ 肝鬱痰濕體質如何調理

疏肝解郁，健脾祛濕，化痰

竹茹，陳皮，茯苓，佛手，鬱金等

少吃油膩，甜食，冷食和不易消化的食物

⑥ 醫生說我是陽虛肝鬱型的體質，有什麼方法可以調理身

你是哪的

⑦ 肝鬱體質的人怎麼調理

我也是肝鬱體質 大夫開了方子 裡面香附 百合 好像是調理肝氣的 建議你找中醫把個脈 根據你的體質來開方 飲食就要少油膩 少辛辣 少牛羊肉等難消化食物 關鍵自己得調節情緒 心胸開闊 祝好

⑧ 用什麼食物調理我肝鬱脾虛的體質呢

每餐吃到八分飽為宜，盡量做到五宜和五不宜。 五宜： (一)宜清淡飲食 炒菜應清淡，少放油，少食生冷、油膩食品，如蔬菜、水果、豆類製品、魚類、玉米等清淡食物，含有大量的維生素A、B族、C、E以及纖維素等，有較好的抗氧化功能，能增強肝細胞的代謝能力且易於消化吸收。 (二)宜食含豐富蛋白質的食品 蛋白質是維持生命活動最重要的營養物質，提供人體所需的各種氨基酸。肉、蛋、奶、魚、豆製品等含優質蛋白質的食品，在每日的膳食中應輪換供應，正常人維持日常活動 (三)宜補充與肝功能有關的微量元素及維生素 適當補充含礦物質及維生素豐富的食物，如海鮮、海藻、香菇、芝麻、核桃、大棗、杞子、貝殼類食物。 (四)宜進食細軟、易消化食物。 (五)宜少量多餐，可在三餐之外增加兩餐點心。 五不宜： (一) 不宜吸煙、飲酒 吸煙會影響肝臟的脂質代謝，飲酒無異於在飲毒葯，飲酒後有80%的乙醇迅速吸收入血，其中90%～95%在肝內代謝，飲酒過多，容易導致營養不良，機體免疫力降低。另外，無論快速或慢速、大量或少量攝入酒精都會增加肝臟的耗氧能力，出現缺氧性壞死。所以有肝臟疾病者，最好的選擇就是不吸煙、不飲酒。 (二)不宜進食過多甜食和辛辣、刺激性食品。 吃糖或甜食過多會使體內丙酮酸和乳酸等糖類代謝產物增多，肝臟要付出更大的勞動來清除這些有害物質，容易導致肝臟「操勞過度」，同時也使肝臟「顧此失彼」，影響其它營養成分的吸收，造成食慾減退和營養不良。 (三)不宜盲目進補，也不要盲目服用保肝葯物，以免加重肝臟負擔，不利於康復。 (四)不宜吃含纖維較多的食品以及產氣多的食品，如芹菜、韭菜、黃豆芽、紅薯、干豆類、汽水、蘿卜等。 (五)有腹水者，不宜攝入過多的食鹽。因為鹽可以增加鈉水瀦留，加重水腫。 總之，肝脾虛弱之飲食並無特殊，足夠的熱量、適量的蛋白，豐富而全面的維生素，適量的纖維即可。在飲食上有太多的禁忌容易導致營養失調，過多地依賴中葯補葯而忽視正常飲食則是舍本而求末之舉。最後再介紹幾種對肝臟有益的水果、蔬菜，以備選用：香蕉、蘋果、荸薺(馬蹄)、葡萄、石榴；空心菜、薺菜、包菜(即圓白菜、捲心菜)、蘑菇、香菇、木耳、海藻、百合、胡蘿卜、西紅柿、冬瓜、黃瓜、薏苡仁、大豆、萵苣。

⑨ 肝鬱氣滯，肝鬱腎虛，氣滯血瘀，氣虛血瘀，濕瘀互結。請問這人屬於什麼類型的體質怎麼調理最好。懂得回

男性同胞們，只要知道自己腎虛了，就非常著急的想要盡快的有效果，進行補腎的，但是這樣的行為肯定是錯誤的

⑩ 肝鬱氣滯連帶氣滯血瘀體質，還氣血不足，應該怎樣調理

考慮肝鬱氣滯可以服用逍遙丸來改善症狀，疏肝解郁治療。氣滯血虛，需要同時服用紅花來活血化瘀治療。使用上服用動物血製品來補益氣血治療
建議必要時看中醫科，給予中葯湯劑調理為宜。