濕熱體質瑜伽可以治療嗎

『壹』 濕熱體質如何調理

如果切確是濕熱的話，食療上可以食用綠豆，薏米，芡實，蓮子，茯苓，扁豆，等，葯療就保濟丸，加清熱解毒顆粒，由於自己不太懂專業，如果出現不適，立即找個有本事的中醫辯證施治

『貳』 瑜伽可以治療什麼病

練習益處
作為一種非常古老的能量知識修煉方法，「瑜伽」並非只是一套流行或時髦的健身運動這么簡單。現代人吸取其有益精華，發現瑜伽的好處不勝枚舉。

瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養顏從內及外；瑜伽能帶給你優雅氣質、輕盈體態，提高人的內外在的氣質；瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發展，使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅；瑜伽能預防和治療各種身心相關的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫發等都有顯著療效；瑜伽能調節身心系統，改善血液環境，促進內分泌平衡，內在充滿能量。
最重要的是：
瑜伽能消除煩惱——減壓養心，釋放身心，全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考,達到修心養性的目的；
瑜伽能提高免疫力——增加血液循環，修復受損組織，使身體組織得到充分的營養；
瑜伽能集中注意力——是學生及壓力人群提高學習及工作效率的最佳休息法、鍛煉法；
瑜伽能讓你跳出心靈的限制，從而更好地回歸角色，並坦然迎接生活中的一切挑戰。
增加活力，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。
外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產生天然的「拉皮」效果。
活得更久：瑜伽影響所有長壽的條件，如腦部、腺體、脊柱與內部器官。
增加疾病抵抗力：瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能力也增加。這個加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌症的各種嚴重病症。
改善視力與聽力：正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液循環與神經傳送。
心智情緒的改善：由於瑜伽使包括腦部在內的腺體神經系統產生回春效果，心智情緒自然會呈現積極狀態。它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創意。

『叄』 濕熱體質如何快速調理好

濕熱體質的人要注抄意疏肝利襲膽，清熱祛濕。減少熬夜的次數，保證睡眠質量。另外，有空練練氣功、瑜伽、太極這些舒展筋骨和身體的運動，非常適合濕熱體質的人。同時，注意盡量避免在潮濕、炎熱的環境下工作和生活，衣著盡量保持以寬松為好。
各個年齡段的人都可能受到濕熱的侵襲，尤其是30~45歲的人，屬生命中「土」的年齡段，體內濕氣比較重，夏秋之交屬中醫所說的「長夏」季節，也對應五行中的「土」，內外相合，濕上加濕，更容易出現上述症狀。
如果濕熱侵襲到小孩，最常見的症狀就是腹瀉、大便不順暢。如果濕熱侵襲到老年人，就可能出現下肢酸困、腰疼等症狀。

『肆』 濕熱體質如何改善和治療

濕熱質以濕熱內蘊為主要特徵，因此，不宜長期熬夜，或過度疲勞;要保持二便通暢，防止濕熱郁聚;注意個人衛生，預防皮膚病變。
濕熱質者性情較急躁，外向好動，活潑，常常心煩易怒。五志過極，易於化火，情志過極，或暗耗陰血，或助火生熱，易於加重濕熱質的偏傾，故應節制安神定志，以舒緩情志。學會喜與憂、苦與樂、順與逆的正確對待，保持穩定的心態。

如何改善濕熱體質?我們自己平常可以做些什麼呢?

濕熱質的人群適合做大強度、大運動量的鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等。可以消耗體內多餘的熱量，排泄多餘的水分，達到清熱除濕的目的。可以將力量訓練和中長跑結合進行鍛煉。力量訓練在健身教練指導下，可採用杠鈴阻力負荷方法進行鍛煉。氣功六字訣中的「呼」、「嘻」字訣，也有健脾清熱利濕的功效。濕熱質的人在運動時應當避開暑熱環境，秋高氣爽，登高而呼，有助於調理脾胃，清熱化濕

『伍』 瑜伽可以增強人的體質嗎

瑜伽是一種可以修身養性的運動。瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢回物，形體修復、答調理養顏從內及外，瑜伽能帶給你優雅氣質、輕盈體態,提高人的內外在的氣質；瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發展，使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅。但不能從根本上增強體質，增強體質需要你身體各方面的加強鍛煉才行。當然慢跑啊，力量訓練啊，都可以加進去，這樣身體才能全方位的提升，從心肺功能到肌肉力量，到柔韌性協調性等。

『陸』 痰濕熱體質煉瑜伽好還是健身好呢

痰濕熱體質多半是腸胃方面不好，練瑜伽比較好。健身只是起到增強體質和減肥的功效，內而且盲目健身可能會對容身體不利。如果想改善腸胃，可以多練瑜伽，有的瑜伽是針對腸胃方面的，可以改善腸胃和內分泌，增強體質，對身體好處很多，但是瑜伽短時間是出不了大效果的，如果想徹底改善，一定要堅持練，時間長了會有意想不到的效果

『柒』 濕熱體質 練瑜伽 能治療好嗎

您好，瑜抄伽屬於健身運動的一種，修煉瑜伽可以使自己對自己身體的認知更強，有助為了於調節自己身體狀況，更具有針對性的練習。
對於您問題中提到的體制，屬於濕熱，這可能是您根據中醫診療後，專業醫生對您目前身體狀況的一種判斷。建議您在平日修煉瑜伽的同時也要多多的注意飲食，和生活起居，包括自己的情緒改善。從全方面去調節是更加之有效果的。
瑜伽可以增強體制，通過練習可以加強氣血流通，但不具備治療的作用，如果您的情況由醫生診斷過於嚴重，還需要用葯物來進行調理，建議您日常可選擇食用薏米、冬瓜、老鴨等食物，可以進行去濕溫補，結合每日有規律的進行瑜伽鍛煉，有助於您身體康復。

『捌』 濕熱郁結體質靠鍛煉能治好嗎

濕熱體質不能治好。濕熱體質不能治好的，濕熱體質，平時多喝水 可以導熱導濕。可以慢慢改善你的生活。少煩躁生氣，吃熱性食物諸如羊肉的時候，飯後喝茶平衡食物的熱燥性，基本不存在可以改變體質的可能。防止濕熱下注對於該體質的人很重要，飲食上少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒（濕熱之性最大）。少吃肥甘厚味。飲食清淡祛濕。特別要戒除煙酒。多食祛濕的食物。多喝水。

『玖』 熱體質的人要怎麼健身，才有利於體內濕熱排出

你如果具有濕熱體質的話，你的陽氣會比較旺盛。可以做比較大的大運動量的鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、各類球類、武術等。這樣可以通過排汗達到清熱利濕的目的。運動鍛煉注意舒展筋骨關節，增加身體的柔韌度，如果筋骨關節僵硬、澀滯，則不利於肝膽的疏泄，會加重煩躁、緊張和焦慮。

保持規律的運動鍛煉。大多體內有濕熱的人主要還是沒有通過運動及時的把濕氣排出體外，長期積累才會容易出現濕熱表現。建議平時保持半小時的運動量，簡單的運動就是跑步，在跑步過程中體內的血液加速，水分代謝加快，體內的濕氣能夠及時的排出體外，濕氣減少，也就很少出現濕熱的情況。另外除了跑步，建議還可以選擇一些游泳、快走這些運動，也會起到不錯的效果。

『拾』 濕熱體質適合什麼運動

濕熱體質的人，不僅要注意自己的飲食，在日常還需要多注意鍛煉身體，這些人在運動上，可以做一些長跑，游泳，武術等運動，適當的運動是改善濕熱體質的一種方法。