Ⅰ 體育舞蹈的發展形式怎樣
國標舞與傳統交誼舞其中一項區別就是它的體育性，將國標舞稱之為體育舞蹈也是其中原因之一。 國標舞是一項非常好的體育運動。並具其獨特之處。所謂的獨特，就是國標舞舞蹈過程中那種「運氣」方法，這種「運氣」猶如在做「內力氣功」。所以，舞者在學習國標舞的過程中要掌握這種「運氣」方法。本人曾做過一個測試，跳一支3分多鍾華爾茲舞，竟然比上一次白雲山出的汗還多（外地的朋友要知道，廣州人上白雲山成了一種體育鍛練的時尚），而且比之出汗出得更爽。 本人經過十多年跳國標舞經歷，（本人開始接觸國標舞就得到名師教導，相對有較規范的訓練）九十年代初、中期曾參加過市、省、全國賽，後期完全退出比賽，只作鍛練身體及娛樂這用）親身感受到它給本人帶來的好處，得得失失，最大的收益就是它給了我健康的身體和良好的體形。概括地說，它轉變了我的命運。改變了我的後半生向好的方向發展。因此，我堅定不移地選擇它作為體育運動、鍛練身體的形式。並立志堅持下去！問題是，如果要真正享受國標舞給你帶來的快樂和達到鍛練好身體的目的，就必須嚴謹地按照國標舞的規范要求，特別是開始學國標舞時，最好讓高水平的教師指導。開了個好頭，是事關重要的。這一點，本人有深刻的體會，並勸初學者必須高度重視，（如果一開始就走錯路，回頭再糾正也就相對較困難了）避免走彎路。從而真正學到國標舞的運動力學、運氣方法、美學、音樂知識，以達到娛樂自己、送美於人、提高自身氣質、鍛練身體的目的。 淺談體育舞蹈的價值 摘要：「體育價值觀是體育行為的杠桿」。體育舞蹈在我國是一項新興的體育運動，它 在豐富人民精神生活和增強人民體質方面已顯示出不可估量的作用和強大的生命力，所以深受人們的青睞。我國體育舞蹈在體育中的作用已被國家教育部門所重視。本文通過自身。的實踐經驗，對體育舞蹈的價值進行多方面論述，旨在為宣傳推廣這一新興的體育項目，起到拋磚引玉的作用。 關鍵詞：體育舞蹈 價值 體育運動 價值是人們對物質、文化需要的體現，價值的產生是由物質、文化自身固有的功能決定的。功能的多少，作用的大小，決定了人們需要的程度。「體育價值觀是體育行為的杠桿」。體育舞蹈作為一種特殊的社會實踐活動，是體育運動的一部分。它的興起和發展深受廣大群眾的青睞，顯示出不可估量的作用和強大的生命力。自1984年以來先後有日本、英國、美國、香港、台彎等國家和地區的體育舞蹈專家前來我國進行表演與教學。北京、廣州、上海、南京等大城市組織了相應活動，掀起了全國各地學習與推廣體育舞蹈的熱潮。我國體育舞蹈在體育中的作用已被國家教委所重視，1987年國家教委為高師體育增設了體育舞蹈課，一些大學在體育課中也增加了體育舞蹈的內容。體育舞蹈在我國得到如此迅猛發展，從本質上講，是其自身功能與價值所決定的。為了能使體育舞蹈在我國長期穩定的發展，應首先對其功能與價值進行研究，以求得共識。本文通過自身的實踐經驗，查閱了有關文獻資料，對體育舞蹈的價值進行了幾方面研究，旨為廣泛宣傳推廣這一新興體育項目，起到拋磚引玉的作用。 1 運動學價值 體育舞蹈是根據人體解剖、生理特徵，在音樂在伴奏下，通過人體各環節有節奏的變化而塑造出不同難度的形體動作和造型，表現不同的情感和技藝，達到自娛自樂和增強體質或進行競技的一項體育運動。體育學是研究人的身體全面發展的一般規律的綜合性學科。作為體育運動的基本內容和實現體育目的手段與方法的體育舞蹈，是體育文化系統中的新生事物，是體育研究的對象。當前社會已經步入了科學化、自動化、信息化時代，人們繁重的勞動量將減少，工作時間縮短、休閑時間增多，豐富多樣的體育活動必然成為人們提高生活質量滿足自我需要的高級精神享受和追求。隨著社會的不斷發展進步，人們對體育內容、手段和方法，提出了多樣化的要求，通過在娛樂中運動，達到更好地完善自身， 改造自我，適應社會需要的目的。 體育舞蹈在我國的興起與蓬勃發展的實踐證明，它是實現體育目的，使身體得到全面發展的基本手段，是人們十分喜歡的一項體育運動。 體育舞蹈的形式有個體練習，但更多的是群體練習，在運動過程中要求參加者相互配合，在音樂的伴奏下翩翩起舞。體育舞蹈運動的過程，也是一個追求美、創造美、實現美的過程，參加者在活動中可以表現美、欣賞美，獲得美的享受。 運動學是體育科學中的一門綜合性學科。研究對象是人體運動的一般規律，把運動知識化、系統化、理論化，更好地指導體育運動實踐，實現體育的目的。體育舞蹈遵循了人體運動的一般規律，形成了具有獨特風格的運動形式，豐富了體育運動的內容，是強身健體的有效手段和可靠方法。體育舞蹈動作，以人體肌肉活動特有的運動形式產生負荷，刺激內臟器官，促進呼吸、循環、消化、神經等系統機能的增強，滿足肌肉負荷後的需要，維持機體在新的情況下的平衡。由此可見，體育舞蹈具有明顯的體育運動學價值，因而贏得了廣大群眾的喜愛，是當今社會中人們喜聞樂見的體育運動項目。 2 生理學價值 運動生理學是一門研究人體對運動的反應和適應的學科。根據運動負荷的價值或理論，學術界曾提出如下結論：即心率在110次／分以下，機體的血壓、血液成分、尿蛋白和心電圖等都沒有明顯的變化，健身價值不大；心率在130／分時，每搏輸出量開始出現接近或達到一般人的最佳狀態，健身效果明顯；心率在150次／分時每搏輸出量開始出現緩慢的下降；心率增加到160—170次／分之間雖無不良的反應，但亦未能出現更好的健身跡象。因此，通常把一般人的健身效果的最佳區間保持在120—140次／分之間。生理學實驗證明，心率在120—140次／分情況下活動，身體各組織能得到充分的血液供應，代謝狀態最好。查閱有關資料可知，華爾茲最高平均心率為142．8次／分，探戈舞最高平均心率為142．6次／分，恰恰舞最高平均心率為145．2次／分，牛仔舞最高平均心率為172．8次／分，以上四種舞蹈對健身效果明顯，具有生理學價值。 3 心理學價值 體育舞踞是一項全身性娛樂運動，對參加者的身心很有好處，有明顯的心理學價值。從心理學角度來講，人的注意是受指向性刺激制約的。在翩翩起舞的過程中，人的注意力必須集中在欣賞優雅的舞曲和依照音樂節奏將內心情感抒發在舞姿上，由於注意的轉移，能使其它部分機體得到調整和充分休息，所以體育舞踞具有消除疲勞、陶冶情操、康復機體、消除心理障礙的作用。另外體育舞蹈還具有調整人際關系的作用。由於體育舞蹈是一種群體運動，在集體場所進行，能使參加者體驗到個人與集體的關系，把「我」置於「我們」之中，起到協調人與人之間的關系的作用。 4 美學價值 體育舞蹈是一項融體育、舞蹈、音樂為一體的運動項目，其綜合性、藝術性很強，具有豐富的美學內容。 馬克思主義美學觀認為，美既不是人的主觀精神意識的產物，也不是純自然進化的結果，美是人類社會實踐改造客觀世界的產物。從擺脫自然生產開始，人類社會就朝著物質生產實踐和精神生產實踐兩個方向發展，並具有審美屬性。在今天，現代體育運動許多項目對美的要求愈來愈高，如藝術體操、健美操、花樣游泳、花樣滑冰、武術等等。而體育舞蹈是美中的佼佼者，她為人們創造大量的審美客體，其運動過程，還是創造美的過程。通過體育舞蹈的訓練，可使人體外型更加勻稱和諧，體態更加剛健、優美，動作剛柔相濟。這既能滿足自我實現美的願望，也能成為他人的審美客體。另外，體育舞蹈中的團體舞更是美不勝收，群體的配合位置，隊形的變化，伴以相應的音樂，構成一幅幅剛健、優美、豐富多彩的動態畫面，給別人以欣賞的同時，把自己看到的形體美、姿態美、動作美、服飾美和聽到的音樂美結合起來，在情感上進行調整疏理和諧，自我欣賞，得到美的享受。 一個人審美能力除了與社會條件、經濟地位、文化素質有關外，還受著自我身體條件的限制。經常參加體育舞蹈運動，人們改變著自我的形體、姿態等身體條件，並在體育舞蹈優美的音樂和優美動作的影響下，不斷地進行著感知、情感、想像、理解等審美活動，提高審美能力。 至此不難作結論，體育舞蹈是一項高價值、多功能的體育運動項目。
Ⅱ 體育舞蹈發展的前景
國標舞與傳統交誼舞其中一項區別就是它的體育性，將國標舞稱之為體育舞蹈也是其中原因之一。 國標舞是一項非常好的體育運動。並具其獨特之處。所謂的獨特，就是國標舞舞蹈過程中那種「運氣」方法，這種「運氣」猶如在做「內力氣功」。所以，舞者在學習國標舞的過程中要掌握這種「運氣」方法。本人曾做過一個測試，跳一支3分多鍾華爾茲舞，竟然比上一次白雲山出的汗還多（外地的朋友要知道，廣州人上白雲山成了一種體育鍛練的時尚），而且比之出汗出得更爽。 本人經過十多年跳國標舞經歷，（本人開始接觸國標舞就得到名師教導，相對有較規范的訓練）九十年代初、中期曾參加過市、省、全國賽，後期完全退出比賽，只作鍛練身體及娛樂這用）親身感受到它給本人帶來的好處，得得失失，最大的收益就是它給了我健康的身體和良好的體形。概括地說，它轉變了我的命運。改變了我的後半生向好的方向發展。因此，我堅定不移地選擇它作為體育運動、鍛練身體的形式。並立志堅持下去！問題是，如果要真正享受國標舞給你帶來的快樂和達到鍛練好身體的目的，就必須嚴謹地按照國標舞的規范要求，特別是開始學國標舞時，最好讓高水平的教師指導。開了個好頭，是事關重要的。這一點，本人有深刻的體會，並勸初學者必須高度重視，（如果一開始就走錯路，回頭再糾正也就相對較困難了）避免走彎路。從而真正學到國標舞的運動力學、運氣方法、美學、音樂知識，以達到娛樂自己、送美於人、提高自身氣質、鍛練身體的目的。 淺談體育舞蹈的價值 摘要：「體育價值觀是體育行為的杠桿」。體育舞蹈在我國是一項新興的體育運動，它 在豐富人民精神生活和增強人民體質方面已顯示出不可估量的作用和強大的生命力，所以深受人們的青睞。我國體育舞蹈在體育中的作用已被國家教育部門所重視。本文通過自身。的實踐經驗，對體育舞蹈的價值進行多方面論述，旨在為宣傳推廣這一新興的體育項目，起到拋磚引玉的作用。 關鍵詞：體育舞蹈 價值 體育運動 價值是人們對物質、文化需要的體現，價值的產生是由物質、文化自身固有的功能決定的。功能的多少，作用的大小，決定了人們需要的程度。「體育價值觀是體育行為的杠桿」。體育舞蹈作為一種特殊的社會實踐活動，是體育運動的一部分。它的興起和發展深受廣大群眾的青睞，顯示出不可估量的作用和強大的生命力。自1984年以來先後有日本、英國、美國、香港、台彎等國家和地區的體育舞蹈專家前來我國進行表演與教學。北京、廣州、上海、南京等大城市組織了相應活動，掀起了全國各地學習與推廣體育舞蹈的熱潮。我國體育舞蹈在體育中的作用已被國家教委所重視，1987年國家教委為高師體育增設了體育舞蹈課，一些大學在體育課中也增加了體育舞蹈的內容。體育舞蹈在我國得到如此迅猛發展，從本質上講，是其自身功能與價值所決定的。為了能使體育舞蹈在我國長期穩定的發展，應首先對其功能與價值進行研究，以求得共識。本文通過自身的實踐經驗，查閱了有關文獻資料，對體育舞蹈的價值進行了幾方面研究，旨為廣泛宣傳推廣這一新興體育項目，起到拋磚引玉的作用。 1 運動學價值 體育舞蹈是根據人體解剖、生理特徵，在音樂在伴奏下，通過人體各環節有節奏的變化而塑造出不同難度的形體動作和造型，表現不同的情感和技藝，達到自娛自樂和增強體質或進行競技的一項體育運動。體育學是研究人的身體全面發展的一般規律的綜合性學科。作為體育運動的基本內容和實現體育目的手段與方法的體育舞蹈，是體育文化系統中的新生事物，是體育研究的對象。當前社會已經步入了科學化、自動化、信息化時代，人們繁重的勞動量將減少，工作時間縮短、休閑時間增多，豐富多樣的體育活動必然成為人們提高生活質量滿足自我需要的高級精神享受和追求。隨著社會的不斷發展進步，人們對體育內容、手段和方法，提出了多樣化的要求，通過在娛樂中運動，達到更好地完善自身， 改造自我，適應社會需要的目的。 體育舞蹈在我國的興起與蓬勃發展的實踐證明，它是實現體育目的，使身體得到全面發展的基本手段，是人們十分喜歡的一項體育運動。 體育舞蹈的形式有個體練習，但更多的是群體練習，在運動過程中要求參加者相互配合，在音樂的伴奏下翩翩起舞。體育舞蹈運動的過程，也是一個追求美、創造美、實現美的過程，參加者在活動中可以表現美、欣賞美，獲得美的享受。 運動學是體育科學中的一門綜合性學科。研究對象是人體運動的一般規律，把運動知識化、系統化、理論化，更好地指導體育運動實踐，實現體育的目的。體育舞蹈遵循了人體運動的一般規律，形成了具有獨特風格的運動形式，豐富了體育運動的內容，是強身健體的有效手段和可靠方法。體育舞蹈動作，以人體肌肉活動特有的運動形式產生負荷，刺激內臟器官，促進呼吸、循環、消化、神經等系統機能的增強，滿足肌肉負荷後的需要，維持機體在新的情況下的平衡。由此可見，體育舞蹈具有明顯的體育運動學價值
Ⅲ 兼有體育和舞蹈的雙重特點是什麼
體育舞蹈
1.體育舞蹈的特點：
（1）嚴格的規范性。規范性首先表現在體育舞蹈是一個完整的舞蹈系統，如同中國古典舞和西方芭蕾舞一樣，它是經過數百年歷史的錘煉，幾代人的加工而成的；其次表現在技術的規范性上，它嚴格到多一分嫌過，少一分欠火。
（2）表演觀賞性。體育舞蹈融音樂、舞蹈、服裝、風度、體態美於一體，既有觀賞的價值又有參與的可能，被認為是「真正的藝術」。
（3）體育性。體育性一方面體現在競技性，即比成績，拿冠軍，為國爭光；另一方面表現在鍛煉價值上，它引起人的生理變化是明顯的，它是陶冶情操，鍛煉體魄的一種極好形式。
2.體育舞蹈的作用：
（1）健身作用 體育舞蹈運動是一項新興的體育項目，是體育與舞蹈的結合，具有運動與藝術的雙重性。體育舞蹈極賦時代氣息和體育競技性質，被列為奧運會表演項目，並於2000年第五屆中國體育科學大會，列為比賽項目。通過體育舞蹈練習強健人的體格，有利於保持充沛的精力和旺盛的體力。
（2）健心作用 積極參加體育運動，不僅能強健身體，同時還可以調節和促進心理健康的觀念已成為現代體育觀的標志。體育活動的這種雙重功效，也正在被越來越多的現代體育科學研究所證實。從有關體育舞蹈的生理、生化等方面的研究結果可知，體育舞蹈是一項中等運動強度的有氧運動，這類有氧運動對焦慮、抑鬱等情緒障礙有顯著的調節作用。 從體育的社會價值看，體育舞蹈是人們交流思想，抒發情感，消除隔閡，相互溝通的最好形式之一。在優美的舞姿和輕快的樂曲相伴下，人們的自我封閉意識在這里會得到徹底的解脫，舞場中的融洽、和諧、高雅的氣氛亦能增強人們的溝通和交往的意識。可見，體育舞蹈活動即增進了舞伴、舞友之間的友誼，豐富了社會生活，提高了參加者的人際交往能力。體育舞蹈是一項非常有益於身心健康，特別是心理健康的體育運動。
（3）觀賞作用 體育舞蹈不僅成為人們建立友誼、陶冶情操、鍛煉身體、提高技藝的良好形式，而且具有獨特的藝術表演價值，給舞蹈者與觀賞者以美的享受，令人身心歡躍，進而提高人們得藝術修養和審美情趣。在舞蹈中男士衣著莊重，體態端莊挺拔，女士體態婀娜多姿，即使在輕快跳躍性舞步的變化中，也不失高雅風采，給人以愉快、振奮、富有青春活力的感覺。都給人以美的享受與回味。 體育舞蹈比賽對選手服飾的規定性強化了它的觀賞性。體育舞蹈的現代舞與拉丁舞各有其專用服裝，由於舞蹈風格的不同，需要用不同款式的服裝來襯托。如現代舞主要體現歐洲風情男士著裝保持著正規禮儀性活動的要求身著深沉高雅的燕尾服，頸系白領結，腳穿縛帶皮鞋，發型整齊，時時處處保持著紳士風度，顯示莊重高貴的氣度，以及身體線條的優美；女士們則穿漏背式晚禮長裙，具體式樣、色彩等也隨時代的潮流而不斷變化。無疑體育舞蹈的服飾之美極大的增強了它的觀賞性。
（4）社會作用 體育舞蹈是一種國際流行的社交舞，它是溝通不同國家，不同民族情感的一種世界「形體語言」，也是任何語言無法代替的藝術，它具有廣泛的社交性。體育舞蹈大體上可分為自娛、表演、競技3個層次，自娛性的體育舞蹈具有及其廣泛的群眾基礎，他不分東南西北，也不分男女老幼，在跳舞中相互交往，交流感情。
健美操練習的身體姿態要求與我們日常生活中良好姿態的要求基本一致，它在音樂伴奏下採用徒手或輕器械進行練習，在供氧充足的情況下，以人體有氧系統提供能量的一種運動形式。通過長期的健美操練習，有益於肌肉、骨骼、關節的勻稱與和諧發展，對增進人體健康，尤其是對控制體重、減肥和改善形體態、提高協調性和韻律感都有良好的效果。
Ⅳ 體育舞蹈有哪些健身價值
體育舞蹈的健身價值
體育舞蹈是健與美結合,
體育舞蹈，又稱「國際標准舞」，由社交舞轉化而來，是體育與藝術高度結合的一項體育項目，是一種男女為伴的步行式雙人舞的競賽項目。分兩個項群：摩登舞和拉丁舞，十個舞種。其中摩登舞項群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和鬥牛舞。每個舞種均有各自舞曲、舞步及風格。根據各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。
摩登舞（modern）又譯"現代舞"。特點是由貼身握抱的姿勢開始，沿著舞程線逆時針方向繞場行進。步法規范嚴謹，上體和胯部保持相對穩定挺拔，完成各種前進、後退、橫向、旋轉、造型等舞步動作。具有端莊典雅的紳士風度。曲調大多抒情優美，旋律感強。服飾雍容華貴，一般男著燕尾服，女著過膝蓬鬆長裙。
拉丁舞（latin）的特點是舞伴之間可貼身，可分離。各自在固定范圍內輻射式地變換方向角度，展現舞姿。步法靈活多變，各舞種通過對胯部及身體擺動不同的技術要求，完成各種舞步，表現各種風格。舞姿嫵媚瀟灑，婀娜多姿。風格生動活潑，熱情奔放。曲調纏綿浪漫，活潑熱烈，節奏感強。著裝浪漫灑脫，男著上短下長的緊身或寬松裝，女著緊身短裙，顯露女性曲線的美。
體育舞蹈是一項健與美有機結合,集體育、音樂、舞蹈於一身,具有 健身、競技性質和兼有文化娛樂內涵的運動。人類社會已經步入了科學 化、自動化、信息化時代，人們繁重的勞動量將減少，工作時間縮短、休 閑時間增多，體育活動必然成為人們提高生活質量滿足自我需要的高 目———體育舞蹈孕育而生。體育舞蹈具有多方面的價值，通過對體育舞 蹈價值的研究，增強人們對體育舞蹈的了解，更多的參與體育舞蹈，具 有重要作用。
體育舞蹈作為一項新興的體育運動,是藝術與運動的高 度結合,在高校開設體育舞蹈,既是高校體育教學改革的需 要,也是實現大學生健身價值、審美價值和社會價值的有力途 徑。本文主要就體育舞蹈在高校開展的價值進行探討,並從 多個角度對體育舞蹈在高校開展的可行性進行分析。高校是 能力和社會交往能力等綜合能力,使大學生養成終身鍛煉的 習慣,也就是說,學生學會了體育舞蹈的知識後,不但可以提 高自己的社會交往能力,還掌握了一項受益終生的體育鍛煉 技巧,同時,他們步入社會後,還可帶動全民體育運動的開展, 提高全民的身體健康素質。總之,通過在高校開設體育舞蹈 課程,擴大教學途徑、培養學生的體育意識、樹立現代體育發 展的觀念、提高體育能力、養成終身進行體育鍛煉的習慣。
1.提高身體素質
體育舞蹈運動是一項新興的體育項目，是體育與舞蹈的結合，具有 運動與藝術的雙重性。體育舞蹈動作豐富，變化多樣，運動負荷完全可 以根據鍛煉者不同的年齡、性別、身體條件和訓練水平等特點全面地安 排訓練內容，並隨時可以調節運動量，同時也可以對音樂節奏的快慢來 控制運動速度。長期堅持體育舞蹈鍛煉的人，無論在身體的平衡能力、 肺活量。作為血液循環的發動 機———心臟，在身體鍛煉的過程中要為肌肉輸送大量的血液，它在運動 時的搏動頻率超過了安靜狀態時的頻率，使心臟的功能提高，促進體質 增強。
2.形成良好的身體形態
良好的身體形態是形成一個人氣質風度的重要因素。在體育舞蹈訓練中，要求參加者保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、沉肩、膝放鬆、大腿和 臀部夾緊上提，使整個身體呈舒展、挺拔、優雅、大方的姿態，通過一段 時間的體育舞蹈的練習，使身體形態得到改善，從而在生活中表現出一 種良好的氣質與修養，給人以朝氣蓬勃的感覺。在體育舞蹈的練習當 中，每個定位動作的控制和柔韌協調的控制，都可以使肌肉中的肌纖維 正人體的不良姿態，發展人 體動作的對稱性、協調性和控制能力等。
3.保持健康的心理
眾所周知，不良的情緒會導致疾病，良好的情緒可以防止疾病或治 病。體育舞蹈是一項中等運動強度的有氧運動，這類有氧運動對焦慮、 抑鬱等情緒障礙有顯著的調節作用。體育舞蹈中的音樂，不僅能使鍛煉 者在完成單個或成套動作時把握每一個節拍，而且可以激發鍛煉者的 精神，對人體的內環境有良好的影響。在翩翩起舞的過程中，人的注意 態的大腦皮層細胞得到放鬆，獲得最佳休息。交誼舞常用輕音樂伴奏， 而音樂的節律往往與跳舞者的生物節律相互作用，能夠調節人體生物 節律，使它恢復平衡，以利於增強身心健康。 4.創造良好的人際關系
體育舞蹈既有運動性又有藝術性的這一特徵,顯示出其在人際交往 的重要位置。體育舞蹈豐富的內容和精神,可為不同年齡、不同文化層次 的人們提供選擇練習的內容,同時又大大改變了健身運動多年來千孔一 面習者在學習之餘,通過體育舞蹈練習既可消除疲勞,松 馳緊張的情緒,又創造了良好的人際關系。
總之,在全面實施《全民健身綱要》的今天和轟轟烈烈蓬勃開展的全 民健身運動中,普及和推廣體育舞蹈這一新型體育運動項目,使其在進 一步提高中華民族的整體素質,促進社會主義精神文明和物質文明的建 設方面,充分發揮體育舞蹈的積極作用。__
5 通過體育舞蹈學習可以培養學生創造性思維的能力
體育舞蹈是在生活勞動中形成發明的,因此體育舞蹈課,體 育教師可以有意識的啟發學生運用自己和舞伴的肢體,用定 格與流動造型的方式,加上節奏與動態的變化和連接,結合對 音樂的理解,編排出了許多富有創意的舞蹈造型,培養和訓練 了學生的創造性思維的積極性和靈活性。幾年來,體育舞蹈 隊越來越多,這些學生不僅參加本校的藝術表演,而且還帶動 了其它地區的體育舞蹈的發展,提高了學生的舞蹈技術和自 編自演的能力陶冶情操無疑是非常有益 的有利於學生形成科學的世界觀,從而培養學生在其他方面的 創造思維能力。
6、陶冶情操, 提高藝術修養
美是體育舞蹈的魅力所在, 它藉助於參與者的舞蹈動作進行表現, 融動作美、音樂美、美的意識和美感於一體。舞的本意是旋轉, 蹈的內 涵是跳躍, 即舞蹈通過各種旋轉和跳躍來傳達感情, 將心理感受和生理 運動緊密融合在一起, 達到表達美、塑造美、弘揚美的目的。人們在心 情愉快的氣氛中進行鍛煉, 心靈和情操得到陶冶和凈化.
Ⅳ 體育舞蹈與社交舞的異同
體育舞蹈也稱"國際標准交誼舞"。體育運動項目之一。是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽項目。分兩個項群，十個舞種。其中摩登舞項群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和鬥牛舞。每個舞種均有各自舞曲、舞步及風格。根據各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。 標准交誼舞起源於古代土風舞，經歷對舞、圈舞、行列舞、集體舞等演變過程，成為流傳廣泛的社交舞蹈。19世紀20年代後，英國皇家舞蹈教師協會對原"舞種"、"舞步"、"舞姿"等進行規范整理，制定比賽方法，始形成國際標准交誼舞，並於1947年在德國柏林舉行第一屆世界標准交誼舞錦標賽。現已發展成藝術性高、技巧性強的競技性項目。體育舞蹈又稱國際標准交誼舞，原名稱做「社交舞」，
Ⅵ 尋求一篇關於體育舞蹈的論文,謝謝
體育舞蹈論文
體育舞蹈是體育與藝術高度結合的一項新興起的體育項目，集娛樂、運動、藝術於一體，是文明社會里的一種高雅活動。舞蹈產生於人類的生活、勞動和情感，是一種人體文化。舞蹈藝術居藝術之首，它隨著人類的社會演變和文化進程而發展。體育舞蹈也稱"國際標准交誼舞"。體育運動項目之一，是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽項目。分兩個項群，十個舞種。其中摩登舞項群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和鬥牛舞。每個舞種均有各自舞曲、舞步及風格。根據各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。現在，體育舞蹈受到越來越多大民的青睞 ，它在豐富人民的精神生活和增強人民的體制方面都顯示出了不可估量的作用。隨著人們物質文化生活水平的提高，《全民健身計劃》的實施與推廣，越來越多的人對體育舞蹈表現出濃厚的興趣和熱情。本文就是對體育舞蹈的一些探討。
一. 體育舞蹈的起源於發展 體育舞蹈是一種國際社會活動的舞蹈，它的原名為「舞廳舞」或稱「舞會舞」，也有人稱之為「社交舞蹈」，現在的名稱是「國際體育舞蹈」或「國際標准舞」，簡稱「國標」。體育舞蹈起源於西方的民間舞蹈，有著悠久的歷史，同其它的各種藝術一樣，不斷地從勞動人民的文化中吸取豐富的營養。隨著社會的變革、經濟的發展，經過一代又一代人創造、加工，逐漸形成了各種形式的交誼舞。早在11、12世紀，歐洲一些國家將一些民間舞蹈加以規范和精煉、提高，進入了宮廷，形成了「宮廷舞」，成為王公貴族們消遣、娛樂的工具。直至法國大革命，宮廷解體後才使這種貴族獨特享用的「宮廷舞」進入了民間社會，變成了社會中人人可跳的交誼舞。這個時候流行的社交舞，由於受「宮廷舞」的影響，舞姿莊重、典雅，舞步嚴謹、規范，頗具紳士風度，當時被稱為歐洲學派的社交舞。從此，在歐洲各國流行。歷經了7、8年的變化，逐步形成了各種流派的舞蹈，因流派的增多，所以舞步也漸漸失去了一致性。到20世紀20年代初，為使社交舞有統一、規范的舞步，英國皇家舞蹈教師協會集中了各方面的交誼舞專家，在當時政府的支持下，對當時交誼舞進行了科學的整理，將各種舞蹈的舞姿、舞步、跳法加以系統化和規范化，共同審定了7種公認的合乎標準的舞蹈。它們是：布魯斯、慢華爾茲、慢狐步舞、快華爾茲、快步舞、倫巴、探戈舞，並合為《國際標准舞》，由英國皇家舞蹈教師協會公布於世，從此，在國際上便形成了比較統一的交誼舞步。隨著當今社會經濟、科技、文化的發展，現代交誼舞與拉美當地豪放、灑脫的黑人文化相碰撞，從而產生拉丁舞。經過英國皇家舞蹈教師協會教材的不斷修改與更新，呈現出富有時代氣息的、新規范的兩大類舞蹈，即當今風靡全球的體育舞蹈。
二. 我國體育舞蹈的發展 我國體育舞蹈的開展受西方文化的影響，交誼舞於30年代率先進入上海，後又在天津、廣州等大城市廣泛流行。解放後，又進一步得到了發展。文化大革命中交誼舞消聲匿跡，於1979年2月2日人民大會堂春節聯歡會後復出。隨著改革開放的浪潮和生活節奏的變化，我國的體育舞蹈活動逐漸開展。自1984年以來，先後有英國、丹麥、瑞士、美國、日本以及中國香港、中國台北等國家和地區的體育舞蹈專家來我國大陸進行表演和講學，從而在我國掀起了學習體育舞蹈的熱潮。1989年8月，國家體委成立了體育舞蹈俱樂部。1991年5月3日「中國體育舞蹈運動協會」宣告成立。隨後，從1991年～1996年，分別在北京、深圳、武漢、鄭州、廣州、北京連續舉辦了6屆全國體育舞蹈錦標賽。1994年「中國國際標准舞協會」和「國際標准舞學院」相繼成立。1995年中國2次派團赴英國和德國參加比賽。1995年和1996年先後2次在上海和北京舉辦「英國皇家舞蹈教師協會」(ISTD)教師級考核，共有近70人通過，成為該會會員。隨後，中國又多次派團參加世界著名大賽並取得優異成績。1995年4月國際奧委會對體育舞蹈的認可，為體育舞蹈開辟了廣闊天地。同一時期，1990年元月，在北京舉辦了首屆高校體育舞蹈教師培訓班，這預示著體育舞蹈將在我國高等院校開展。1992年「北京市高校體育舞蹈協會」宣告成立。1994年和1995年北京醫科大學舉辦了高校比賽，盡管舞者技術水平不高，但它預示著體育舞蹈如同剛出土的幼苗，在高等學府的校園里充滿了生機和活力。目前，在清華大學、北京大學、中國人民大學已先後將體育舞蹈引入課堂，並取得了很大成績。現在隨著時代的發展,體育舞蹈在人們的業餘生活中開展的范圍越來越廣了。
三. 體育舞蹈對不同階段人的影響 （一.）對老年人身心健康的影響 體育舞蹈的強度可以自由掌握，適合於大眾及中老年朋友，並有一定的醫療作用，對各種慢性病，平足病和神經衰弱等是一種比較理想的體育療法。它還能防止某些生理缺陷，糾正人體的不良姿態，發展人體動作的對稱性、協調性、控制能力等。老年人處於體質由盛轉衰的時期,人體各個器官系統發生著退化性變化,人體開始逐步分解消耗自身的體質,骨質疏鬆,肌肉重量減輕,肺活量降低等老年症狀開始顯現,這是無法改變的自然規律,通過適度的運動及合理的營養調理,老年人的身體狀況是可以得到改善和加強的,體育舞蹈正是減緩老年人體質衰弱,增強體質,進而提高健康水平的有效運動方式之一.老年人的體特徵有別於年輕人，在體育舞蹈的編排與音樂選擇方面要予以重視，結合實際情況，創編適宜的體育舞蹈，這樣就可以使舞蹈者在優美的旋律中達到最佳的心理狀態，並刺激人體的神經系統的功能，使身心得到健康發展，美妙動聽的音樂使人精神振奮，可以調動全身的神經參與進來，使人的神經系統功能得到很好的鍛煉。 （二.）體育舞蹈對中年婦女的影響 人們遵循自然規律，從中年進入老年都要經歷人生一個轉折點，即更年期。處於更年期的婦女都會出現或輕或重的更年期綜合症，影響婦女的身心健康，這不僅關繫到婦女自身的幸福，也涉及到家庭，涉及到社會，更是嚴重的社會問題，這和婦女在生活中的重要地位是分布開的。所以關心更年期婦女的身心健康是有很重要的意義的。體育舞蹈鍛煉能預防和減少更年期婦女的肥胖，優化體型，提高心肺功能。在運動過程中，參與者消耗了大量的能量如：華爾茲（30小節\min）消耗能量（23.8kj\min）布魯斯（26-28小節\min）消耗能量（21.94kj\min）,倫巴和布魯斯是體育舞蹈節奏最慢，消耗能量最少的舞種，但仍比每小時騎5.5km的自行車（18.8kj\min）的能量高出26.6%，其他節奏更快的舞種，消耗的能量就更多了。通過有規則的體育舞蹈鍛煉，課增加女性荷爾蒙「雌激素」的分泌，使他們的負情緒也得到了發泄，又消耗了大量能量，所有更年期婦女通過有規律的體育舞蹈鍛煉，可以減少肥胖，優化體型。體育舞蹈是一種中強度的有氧運動項目，人體在有氧供能條件下完成的中低強度，持續時間長的有氧練習，能夠提高呼吸系統的換氧供能、增加肺的容量和通氣量，提高肺的功能。體育舞蹈能緩解和排除更年期婦女的身心困擾，提高身心健康水平。更年期婦女由於內分泌的變化，容易引起情緒的變化而產生的一系列的症狀，如：失眠、心煩、容易激動等，另外，內分泌失調，免疫力下降，容易引起各種心血管疾病。婦女更年期生理和心理師相互制約，相互作用的，要排除和緩解婦女更年期的各種症狀，先要使其身心平衡。科學證明，運動負荷適度的體育舞蹈鍛煉能使人體釋放體重多肽物質-咖啡吶，它能使人產生欣快和鎮靜，從而促進心理平衡。在跳舞過程中，需要上下肢及軀乾的協調配合，全身肌肉的協調用力，所以肌肉感覺也特別敏感，引發舒服的生理感覺，有了生理感覺，再加上積極愉快，穩定的情緒，以及良好的情緒體驗，更年期婦女的身心困擾得到了緩解和減少，心理健康水平也就得到了提高，所以說體育舞蹈鍛煉對更年期婦女有直接的健康效應。總的來說，體育舞蹈能增強更年期婦女的體質，減輕、緩解更年期婦女身心困擾，提高心肺功能及心理健康水平。（三.）體育舞蹈對青少年的影響 07年國家教育部組織創編了《第一套全國中小學校園集體舞》，在全國中小學全面推廣，其中男女手拉手共跳的華爾茲成為高中生的指定舞蹈。經過推廣，這些舞蹈深受廣大青少年學生的青睞，學生鍛煉的興趣普遍比較高，在娛樂中健身，其自覺性也強，運動量和強度就有了一定得保障，學生的心理素質也得到了很好的提高，從而保證他們身體，心理健康成長的血葯，更利於終身體育習慣的養成。 體育舞蹈受絕大多數女性的歡迎，特別受女學生的青睞。學生對追求健美的體格、優美端莊的姿態、勻稱和諧的形體、舉止瀟灑的風度非常重視。追求美是時代賦予教育的內容，是學生的心理需求。集形體美、音樂美、服裝美於一體的體育舞蹈可以使學生在運動的同時產生出各種審美的心理效應，從而得到精神的凈化、情操的陶冶、心靈的愉悅和情感的升華。同時，體育舞蹈又是一項嚴謹的文體活動，可以豐富校園文化，有一定的實用價值。參與體育舞蹈要求學生依著整齊，風度大方，養成文明禮貌的風尚、習慣， 昔日的體育活動項目已不能充分滿足學生的要求，學生需要具有新時代、新內容、新氣息的體育活動形式，體育舞蹈把健身和健心融為一體，因此，倍受歡迎。 體育舞蹈不同於滑冰運動，體操等技巧運動項目，它的無驚險性，使青少年容易接受，它的舞種多，風格各異，難易有別。對青少年來講具有很好的選擇性，青少年可根據自己對舞蹈風格、音樂節奏、藝術表現等愛好特點，來加以選擇，重點練習。體育舞蹈是男女合作的群體運動，它不僅有利於促進學生心理的正常發展，養成心胸寬闊和與人為善的性格，而且還有利於養成他們熱愛集體，精誠合作的精神，有利於青少年的全面發展。
四. 體育舞蹈能充分滿足現代人的心理需要 在與時俱進，全面建設小康社會的新時期，人們對精神文明與文化體育生活得渴求，在緊張的工作、學習和生活之餘，不再滿足於觀賞他人的表演，而是表現出一種強烈的參與意識，形成現代人獨特的心理特點。現代人參加體育鍛煉，不僅是為了強身健體，還要追求形體美、藝術美、心情快樂及精神2.4體育舞蹈能豐富健身活動的內容 體育舞蹈豐富的內容,為不同年齡、不同層次的人們選擇提供選擇的內容。同時又大大改變健身的傳統模式。由於體育舞蹈種類多，風格迥異，練習者不失時機靈活多樣地選擇體育舞蹈作為健身內容充實到自我鍛煉中去，不僅可以激發自身的鍛煉熱情，又可改變自身的精神面貌，活躍群體鍛煉的氣氛，達到健康體魄和愉悅身心的目的。通過練習體育舞蹈既可以消除疲勞，鬆弛緊張的情緒，又從中健美了形體，還可以提高各自的審美情趣和欣賞能力。通過在十堰市張灣區發放居民健身調查表（見附件）,得到的結果,50份調查報告，回收率100%有效率98%，其中有75%的人了解體育舞蹈，有30%的人現在在進行體育舞蹈鍛煉，有70%的人想要學習體育舞蹈， 居民的健身方式比較多樣，但是體育舞蹈還是很受廣大居民的歡迎和喜愛的。只有人們喜愛它才會願意去學習它，它才能得到推廣。
結論 隨著全民健身熱潮的掀起，社會上從事體育舞蹈活動的人數逐年增多。人們不甘寂寞地從家庭的小天地走向了社會大舞台，領略和享受體育舞蹈藝術的美，贊嘆生活的美好。體育舞蹈的作用是多方面的，它有很強的競技性、觀賞性和參與性。由於它不受年齡、職業、場地、時間、體質的限制，因此，社會的個體抱著不同的目的參與到體育舞蹈中來，或為凈化心靈、陶冶情操；或為健身娛樂、醫療治病；或為社會交往獲取信息等。當前，健康問題引起了人們的廣泛關注，現代化的發展，提高了人們的生活水平。但環境的污染嚴重、生活節奏加快、精神壓力加大、運動缺乏、營養過剩，文明病一躍成為威脅人類生命的主要殺手。參加體育舞蹈鍛煉能使剩餘能量得到釋放，生理機能得到增強，它能有效地消除疲勞。體育舞蹈做為一種有機性刺激的手段，能使舞蹈者在美的旋律中達到最佳的心理狀態，在輕松自如的舞步中抒發內心的情感，使生活既豐富又充實，使人們得到心理與生理的平衡，從而使身心得以健康發展。體育舞蹈作為一種閑暇之餘的有益活動，有助於個體參與群體，滿足人們社會交往的需要，從而增加了獲得各種有益信息的機會，也豐富了社會健康的文化生活。體育舞蹈具有社會需要的多種功能，即：健身功能、娛樂功能、醫療功能、交往功能。體育舞蹈對提高社會人的文化藝術修養，開拓知識領域，有積極的促進作用。在全民健身運動中起了不可替代的作用。因此人們需要它，社會需要它。體育舞蹈可以再社區健身活動中得到推廣。
Ⅶ 體育舞蹈（拉丁舞）的市場及其前景分析
談談國際標准舞的體育性
談談國際標准舞的體育性
國標舞與傳統交誼舞其中一項區別就是它的體育性，將國標舞稱之為體育舞蹈也是其中原因之一。
國標舞是一項非常好的體育運動。並具其獨特之處。所謂的獨特，就是國標舞舞蹈過程中那種「運氣」方法，這種「運氣」猶如在做「內力氣功」。所以，舞者在學習國標舞的過程中要掌握這種「運氣」方法。本人曾做過一個測試，跳一支3分多鍾華爾茲舞，竟然比上一次白雲山出的汗還多（外地的朋友要知道，廣州人上白雲山成了一種體育鍛練的時尚），而且比之出汗出得更爽。
本人經過十多年跳國標舞經歷，（本人開始接觸國標舞就得到名師教導，相對有較規范的訓練）九十年代初、中期曾參加過市、省、全國賽，後期完全退出比賽，只作鍛練身體及娛樂這用）親身感受到它給本人帶來的好處，得得失失，最大的收益就是它給了我健康的身體和良好的體形。概括地說，它轉變了我的命運。改變了我的後半生向好的方向發展。因此，我堅定不移地選擇它作為體育運動、鍛練身體的形式。並立志堅持下去！問題是，如果要真正享受國標舞給你帶來的快樂和達到鍛練好身體的目的，就必須嚴謹地按照國標舞的規范要求，特別是開始學國標舞時，最好讓高水平的教師指導。開了個好頭，是事關重要的。這一點，本人有深刻的體會，並勸初學者必須高度重視，（如果一開始就走錯路，回頭再糾正也就相對較困難了）避免走彎路。從而真正學到國標舞的運動力學、運氣方法、美學、音樂知識，以達到娛樂自己、送美於人、提高自身氣質、鍛練身體的目的。
有人不禁要問，既然說國標舞是一項這樣好的體育運動，為何也不是那麼多人去選擇它、推廣起來也這么困難呢？就這個問題，本人認為，就是國標舞本身的局限性決定了的，這種局限性概括起來有如下幾種原因：
其一，它需要相對（當然不是絕對）固定的舞伴，這是它的最大局限性。我有幾位朋友，就是由於這個問題（特別是女仕）而放棄了他（她）心愛的國標舞，而轉跳現時興起的「大眾形體舞」及「民族舞」。難怪現時這兩種舞生意這樣的火熱。
其二，真正要學好，費用高。內行人都知道，要找高水平的教師指導，費用相當高，要負擔這些費用，對於普羅大眾來說，是有一定困難的，對於他們來說，學舞也不是必須。特別對於未領略到國標舞好處的人們，還是對其有偏見的！何況要他們付這樣大的費用？
其三，時間和場地的限制。跳國標舞，場地要求相對較高，當然，最好有柚木地板和起碼有200平方米以上的場地、而且這個場地共舞的人不會太多這樣的條件。如果按現時廣州舞廳人滿之患的情況，那麼，會有更多的人去選擇國標舞才怪呢！
其四，初學時，練舞辛苦而不能堅持。本人接觸過相當一部分學生，他們覺得跳國標舞很好看，很感人，也感覺你跳得很輕松、以為很容易就能學到，普遍存在急功近利的思想。但真正要他們學起來的時候，就覺得不是那麼回事了。怕辛苦，難學，就成了他們止步於國標舞的原因了。
還有一些就是本身不能適應國標舞舞蹈要求的問題了。
以上幾點，就是國標舞不能廣泛推廣的局限因素。但盡管種種不利原因，國標舞生命力依然是相當強的，它不僅是一項很好的體育運動項目和鍛練身體方式，而且是一項集音樂美、體形美、服裝美、舞蹈美於一身、同時極具觀賞性的體育運動形式，給人們帶來美的享受。因此深得大眾朋友喜愛而為之追求。我說：國標舞，盡管你有諸多要求和限制，但你卻給我帶來無限的精神享受和健康的身體，特別在這病不起的年代，我健康的身體需要你！今世都選定你！國標舞，I LOVE YOU！
淺談體育舞蹈的價值
摘要：「體育價值觀是體育行為的杠桿」。體育舞蹈在我國是一項新興的體育運動，它 在豐富人民精神生活和增強人民體質方面已顯示出不可估量的作用和強大的生命力，所以深受人們的青睞。我國體育舞蹈在體育中的作用已被國家教育部門所重視。本文通過自身。的實踐經驗，對體育舞蹈的價值進行多方面論述，旨在為宣傳推廣這一新興的體育項目，起到拋磚引玉的作用。
關鍵詞：體育舞蹈 價值 體育運動
價值是人們對物質、文化需要的體現，價值的產生是由物質、文化自身固有的功能決定的。功能的多少，作用的大小，決定了人們需要的程度。「體育價值觀是體育行為的杠桿」。體育舞蹈作為一種特殊的社會實踐活動，是體育運動的一部分。它的興起和發展深受廣大群眾的青睞，顯示出不可估量的作用和強大的生命力。自1984年以來先後有日本、英國、美國、香港、台彎等國家和地區的體育舞蹈專家前來我國進行表演與教學。北京、廣州、上海、南京等大城市組織了相應活動，掀起了全國各地學習與推廣體育舞蹈的熱潮。我國體育舞蹈在體育中的作用已被國家教委所重視，1987年國家教委為高師體育增設了體育舞蹈課，一些大學在體育課中也增加了體育舞蹈的內容。體育舞蹈在我國得到如此迅猛發展，從本質上講，是其自身功能與價值所決定的。為了能使體育舞蹈在我國長期穩定的發展，應首先對其功能與價值進行研究，以求得共識。本文通過自身的實踐經驗，查閱了有關文獻資料，對體育舞蹈的價值進行了幾方面研究，旨為廣泛宣傳推廣這一新興體育項目，起到拋磚引玉的作用。
1 運動學價值
體育舞蹈是根據人體解剖、生理特徵，在音樂在伴奏下，通過人體各環節有節奏的變化而塑造出不同難度的形體動作和造型，表現不同的情感和技藝，達到自娛自樂和增強體質或進行競技的一項體育運動。體育學是研究人的身體全面發展的一般規律的綜合性學科。作為體育運動的基本內容和實現體育目的手段與方法的體育舞蹈，是體育文化系統中的新生事物，是體育研究的對象。當前社會已經步入了科學化、自動化、信息化時代，人們繁重的勞動量將減少，工作時間縮短、休閑時間增多，豐富多樣的體育活動必然成為人們提高生活質量滿足自我需要的高級精神享受和追求。隨著社會的不斷發展進步，人們對體育內容、手段和方法，提出了多樣化的要求，通過在娛樂中運動，達到更好地完善自身， 改造自我，適應社會需要的目的。
體育舞蹈在我國的興起與蓬勃發展的實踐證明，它是實現體育目的，使身體得到全面發展的基本手段，是人們十分喜歡的一項體育運動。
體育舞蹈的形式有個體練習，但更多的是群體練習，在運動過程中要求參加者相互配合，在音樂的伴奏下翩翩起舞。體育舞蹈運動的過程，也是一個追求美、創造美、實現美的過程，參加者在活動中可以表現美、欣賞美，獲得美的享受。
運動學是體育科學中的一門綜合性學科。研究對象是人體運動的一般規律，把運動知識化、系統化、理論化，更好地指導體育運動實踐，實現體育的目的。體育舞蹈遵循了人體運動的一般規律，形成了具有獨特風格的運動形式，豐富了體育運動的內容，是強身健體的有效手段和可靠方法。體育舞蹈動作，以人體肌肉活動特有的運動形式產生負荷，刺激內臟器官，促進呼吸、循環、消化、神經等系統機能的增強，滿足肌肉負荷後的需要，維持機體在新的情況下的平衡。由此可見，體育舞蹈具有明顯的體育運動學價值，因而贏得了廣大群眾的喜愛，是當今社會中人們喜聞樂見的體育運動項目。
2 生理學價值
運動生理學是一門研究人體對運動的反應和適應的學科。根據運動負荷的價值或理論，學術界曾提出如下結論：即心率在110次／分以下，機體的血壓、血液成分、尿蛋白和心電圖等都沒有明顯的變化，健身價值不大；心率在130／分時，每搏輸出量開始出現接近或達到一般人的最佳狀態，健身效果明顯；心率在150次／分時每搏輸出量開始出現緩慢的下降；心率增加到160—170次／分之間雖無不良的反應，但亦未能出現更好的健身跡象。因此，通常把一般人的健身效果的最佳區間保持在120—140次／分之間。生理學實驗證明，心率在120—140次／分情況下活動，身體各組織能得到充分的血液供應，代謝狀態最好。查閱有關資料可知，華爾茲最高平均心率為142．8次／分，探戈舞最高平均心率為142．6次／分，恰恰舞最高平均心率為145．2次／分，牛仔舞最高平均心率為172．8次／分，以上四種舞蹈對健身效果明顯，具有生理學價值。
3 心理學價值
體育舞踞是一項全身性娛樂運動，對參加者的身心很有好處，有明顯的心理學價值。從心理學角度來講，人的注意是受指向性刺激制約的。在翩翩起舞的過程中，人的注意力必須集中在欣賞優雅的舞曲和依照音樂節奏將內心情感抒發在舞姿上，由於注意的轉移，能使其它部分機體得到調整和充分休息，所以體育舞踞具有消除疲勞、陶冶情操、康復機體、消除心理障礙的作用。另外體育舞蹈還具有調整人際關系的作用。由於體育舞蹈是一種群體運動，在集體場所進行，能使參加者體驗到個人與集體的關系，把「我」置於「我們」之中，起到協調人與人之間的關系的作用。
4 美學價值
體育舞蹈是一項融體育、舞蹈、音樂為一體的運動項目，其綜合性、藝術性很強，具有豐富的美學內容。
馬克思主義美學觀認為，美既不是人的主觀精神意識的產物，也不是純自然進化的結果，美是人類社會實踐改造客觀世界的產物。從擺脫自然生產開始，人類社會就朝著物質生產實踐和精神生產實踐兩個方向發展，並具有審美屬性。在今天，現代體育運動許多項目對美的要求愈來愈高，如藝術體操、健美操、花樣游泳、花樣滑冰、武術等等。而體育舞蹈是美中的佼佼者，她為人們創造大量的審美客體，其運動過程，還是創造美的過程。通過體育舞蹈的訓練，可使人體外型更加勻稱和諧，體態更加剛健、優美，動作剛柔相濟。這既能滿足自我實現美的願望，也能成為他人的審美客體。另外，體育舞蹈中的團體舞更是美不勝收，群體的配合位置，隊形的變化，伴以相應的音樂，構成一幅幅剛健、優美、豐富多彩的動態畫面，給別人以欣賞的同時，把自己看到的形體美、姿態美、動作美、服飾美和聽到的音樂美結合起來，在情感上進行調整疏理和諧，自我欣賞，得到美的享受。
一個人審美能力除了與社會條件、經濟地位、文化素質有關外，還受著自我身體條件的限制。經常參加體育舞蹈運動，人們改變著自我的形體、姿態等身體條件，並在體育舞蹈優美的音樂和優美動作的影響下，不斷地進行著感知、情感、想像、理解等審美活動，提高審美能力。
至此不難作結論，體育舞蹈是一項高價值、多功能的體育運動項目。
Ⅷ 體育舞蹈有哪些特點啊
體育舞蹈是由屬於文藝范疇的舞蹈演變而來的體育項目，它兼有文藝和體育的特點，是介於文藝版和體權育之的邊緣項目，是以競賽為目的，具有自娛性和表演觀賞性的競技舞蹈。它具有以下三個特點： (一)嚴格的規范性 規范性首先表現在體育舞蹈是一個完整的舞蹈系統，如同中國古典舞和西方芭蕾舞一樣，它是經過數百年歷史的錘煉，幾代人的加工而成的；其次表現在技術的規范性上，它嚴格到多一分嫌過，少一點欠火。 (二)表演觀賞性 體育舞蹈融音樂、舞蹈、服裝、風度、體態美於一體，既有觀賞的價值又有參與的可能，被認為是一種「真正的藝術」。 (三)體育性 體育性一方面體現在競技性，即比成績，拿冠軍，為國爭光；另一方面表現在鍛煉價值上，從60年代至今，許多科研人員對體育舞蹈的生理和心理作用做過研究，通過對人體能量代謝、能量消耗和心率變化的測定，顯示出：華爾茲和探戈的能量代謝為7．57，高於網球7．30，與羽毛球8．o相近；體育舞蹈的最高心率為：女子197次／分，男子210次／分。可見，體育舞蹈引起人的生理變化是明顯的，它是陶冶情操，鍛煉體魄的一種極好形式。
Ⅸ 談談對體育舞蹈的看法和理解
國際體育舞蹈是目前國際上最為流行的舞蹈。國際體育舞蹈分為國際標准現代舞和拉楔舞兩大類，它融體育藝術於一身，以其獨有的藝術魅力吸引著廣大群眾，是既有文化藝術內涵又具備體育競賽形式的一種體育活動。是繼花樣滑冰、花樣游泳、藝術體操等項目之後，又一個體育與藝術有機結合的一項運動。
國際體育舞蹈是社會文明生活組成的一個方面，不論是直接參加者，還是觀賞者都能得到精神享受，愉悅人的身心，陶冶人的情操，對直接參加者來說，是體力、技術與智慧的較量。
體育舞蹈對於人們魅力的原因在於「美」，它藉助於參與者的實體表現，溶動作美、美的意識和美感於一爐，以人體動作來表現自身的美，並通過動作去塑造美、創造美的。
我們從下列四個方面探討體育舞蹈的審美價值：
一、從技術與舞蹈風格的角度：體育舞蹈選手的技術動作，是經過長期艱苦訓練和多次實踐比賽而形成的。要求舞者的姿態是舒展挺撥的，跳舞時始終要保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放鬆、大腿和臀部夾緊上提的姿態。這種嚴格的身體姿態要求，符合體育美學結構層次（姿態美），它是各種不同舞種基本的共同姿態的要求。
現代舞華爾茲的流暢、瀟灑，探戈的剛勁、頓挫、狐步舞的連綿、飄逸，快步舞的歡快、激揚，維也納華爾茲的迴旋、舒展、而通過人體最大關節——髖關節的提壓、扭轉、擺動來展現人體美和表達情感的拉丁舞則給人以熱烈奔放、活潑純正的感覺。
二、從選手的角度：體育舞蹈要求男女舞伴節同步和諧，共舞默契配合，倘能在年齡、身高、形體、容貌、氣質、風度、樂感、舞感、表現力以及相互配合能力等方面協調一致，當是最佳搭檔。男女舞伴在諸多方面統一就是和諧，就洋溢著形式的外在美，也是形式美的高級層次。
男女舞伴在諸多變化中達到統一，在統一中又體現各自的特點，這就是多樣化統一中的創造，使某一舞種的內涵更好地表現出來。
三、從著裝服飾的角度：國際體育舞蹈現代舞要求男士著燕尾服、皮鞋，女士著長裙、高跟舞鞋，男士一派紳士打扮，翩翩風度，配以女士的脈脈溫情，給人以高雅、莊重、華貴、大方的感覺。
而拉丁舞的著裝，男士瀟灑自如、協調多變的套裝，或緊身或寬松，顯示了男性外在美的陽剛之氣。而女士浪漫、裸露、自由、隨意的短裙裝，在半遮半掩之中，展現女士陰柔之軀的形體美。
四、從體育文化的角度：體育，是人類幾千年發展過程中創造出來的寶貴的文化財富。充滿了時代精神和人生哲理的體育舞蹈更加豐富了體育活動的內涵與外延。從體育文化的角度來觀賞體育舞蹈會使我們得到新的啟迪。
體育舞蹈攜滯生活的芬芳，以高貴的氣質、典雅的風采，成為健與美的結晶；乘著藝術的翅膀，跨入體育的聖殿，這些傳統舞和現代舞，起源於民間，孕育於現代生活的土壤，否則就不會有恰——恰——舞模仿企鵝 鵝戲打逗的有趣場面、倫巴舞情侶相愛的柔情和浪漫、桑巴舞尤如海邊風吹椰樹在搖擺、牛仔舞充滿了美國西部牛仔的野性、鬥牛舞可見西班牙鬥牛士的風采……，這既是體育舞蹈的歷史，又是體育舞蹈的現實。
從體育文化的角度來觀賞體育舞蹈，會感到一種無形的內在美，選手們在經歷了千辛萬苦的訓練，在比賽中獲得成功時，他們的巨大快感、自豪感和自我價值與感望完全實現的幸福感，會移情於觀眾產生積極上進、熱烈振奮或自豪感受。
體育舞蹈是規范性競技，使參加者身體得到鍛煉，心靈得到凈化，使觀賞者得到美的享受。
體育舞蹈的價值除健身等有關功能之外，在於它能滿足人們對審美的要求，即美感。而且隨著體育舞蹈的逐步普及，其價值已越來越顯示出來。
體育舞蹈的體育美與藝術美的有機結合，能把人們的審美經驗帶入深刻美的崇高美的層面，使人們從中獲得一種體育藝術的力量，體育舞蹈的魅力使審美的主體——觀眾，在觀賞中產生美感，達到高層次的美的享受。
Ⅹ 體育舞蹈對心理健康的影響時事怎麼寫
非常樂意告訴你啊體育鍛煉對大學生身心健康的影響關鍵詞：大學生成才,體育運動,身心健康,大學生心理健康,體育活動,水平,隊伍,前部,影響,忽視身心健康是大學生成才的基礎，大學生的體質和健康水平直接關繫到未來高新科技隊伍的健康水平和科技效益．長期以來人們把身心健康僅僅理解為生理健康，心理健康長期忽視．針對目前部分大學生心理健康水平較低的狀況，根據體育運動的特點及大學生在體育活動中的心理狀態，探討體育運動對大學生身心健康水平的影響和作用．毛澤東曾講：「身體是革命的本錢。」法國啟蒙思想家伏爾泰也在很早就提出了「生命在於運動」的至理名言。可見，一個強健的體魄對於一個人是多麼的重要，而強健的體魄則來源於體育鍛煉。總之，體育鍛煉對我們每個人都有著非同尋常的意義，尤其是對於我們這些大學生。大學生是一個比較特殊的人群。我們往往由於忙於應對繁重的課業負擔以及其它一些事情而忽視了體育鍛煉，另外，我們平時的學習生活又使我們不得不長時間不能活動，所以，我們更需要體育鍛煉來強健我們的身體。首先問你應該認識一下現代健康的新理念"機體功能活動正常"就是健康，這是對健康的一種認識。盡管這一健康概念較客觀地反映了健康在生方面的本質，但是它只是注意到人的生物屬性，忽視了人的社會屬性，未能涉及人的心理狀態，因此，這是不全面的。較確切的健康觀念應是世界衛生組織提出的把人的健康與機體的生理、心理狀態和對社會的適應三者緊密統一在一起的三位一體的健康觀念。在健康的三要素中，身體生理健康是基礎。它是其他健康要素的發展前提和保證。身體健康首先應身體機能正常，各器官系統功能協調配合，代謝良好。較高水平的生理健康表現為體能良好，體能是一種滿足生活需要和有足夠的能量完成各種活動的能力，它源於身體的能量物質儲備器官，體育鍛煉是提高體能的關鍵途徑,增進健康的有效方式。心理健康是身心健康的重要組成部分，是對健康的全面關注的表現。它是指一個人處於自我感覺良好，並與他人和社會保持和諧的狀態。良好的心理健康和體育鍛煉密不可分，體育鍛煉可以培養頑強的意志品質，調節心理平衡，降低緊張的心理。社會適應能力是對健康概念的科學延伸，體現了時代發展對人的進一步要求。它是指個體與他人及社會相互作用，具有良好的人際關系和扮演社會角色的能力。 . 體育鍛煉對大學生學習的影響①有足夠充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到緊張；②處世樂觀、態度積極、樂於承擔責任；③善於休息、睡眠良好；④應變能力強、能適應外界環境的各種變化；⑤能抵抗一般性感冒和傳染病；⑥體重得當，體材勻稱，站立時頭、肩、臀位協調；⑦眼睛明亮、反應敏銳、眼瞼不發炎；⑧頭發有光澤、無頭屑；⑨牙齒清潔、無齲洞、無病感，齒齦顏色正常、無出血症狀；⑩肌肉皮膚富有彈性。 . 體育鍛煉對大學生身體的影響首先，也是最重要的，體育鍛煉能增強我們的體質。天天深陷於繁重的學習生活，若想應對自如，一個強壯的身體是必不可少的堅強後盾。可想而知，假如自己的身體弱不禁風，遲早有一天自己會被壓力壓垮的，又何談成績如何如何，這是多麼的得不償失啊。另外，強健的體質還能幫我們抵禦許多疾病的侵襲，使我們免於疾病的干擾，從而有的時間更好地進行大學生活。還有，比較長遠地講，一個強健的體魄對於我們壽命的延長也是大有裨益的。體育鍛煉有助於智力的發展和提高。經常參加體育鍛煉，可以促進大腦的開發，使神經系統的興奮和抑制過程更加集中，對外刺激的反映更加迅速、准確，還可以提高人的視覺、聽覺、感覺、神經傳導速度、神經過程的均衡性和靈活性，促進神經系統功能的增強。 . 體育鍛煉對大學生心理的影響體育鍛煉對心理健康的積極影響主要表現在以下幾個方面：（一）改善情緒狀態情緒狀態是衡量體育鍛煉對心理健康影響的最主要的指標。心情郁悶時去運動一下能有效宣洩壞心情。尤其遭受挫折後產生的沖動能被升華或轉移。大學生常因名目繁多的考試、相互間的競爭以及對未來工作分配的擔憂而產生持續的焦慮反應，經常參與體育鍛煉可使自己的焦慮反應降低。（二）提高智力功能經常參加體育鍛煉可以提高自己的智力功能，不僅使鍛煉者的注意、記憶、反應、思維和想像等能力得到提高，還可以使其情緒穩定、性格開朗、疲勞感下降等，這些非智力成分對人的智力功能具有促進作用。（三）確立良好的自我概念自我概念是個體主觀上對自己的身體、思想和情感等的整體評價，它是由許許多多的自我認識所組成的，包括"我是什麼人"、"我主張什麼"、"我喜歡什麼"，"我不喜歡什麼"等等。體育運動使人正確認識自我。人在運動中對自己身體的滿意可以增強自信，提高自尊；競爭又使自己的社會價值被認可。由於堅持體育鍛煉可使體格強健、精力充沛，因而，體育鍛煉對於改善人的身體表象和身體自尊至關重要。（四）培養堅強的意志品質意志品質指一個人的果斷性、堅韌性、自製力以及勇敢頑強和主動獨立等精神，意志品質既是在克服困難的過程中表現出來的，又是在克服困難的過程中培養起來的。在體育鍛煉中要不斷克服客觀困難（如氣候條件的變化、動作的難度或意外的障礙等）和主觀困難（如膽怯和畏懼心理、疲勞和運動損傷等），鍛煉者越能努力克服主、客觀方面的困難，也就越能培養良好的意志品質。體育運動能培養人的意志。參加體育運動有助於培養人勇敢頑強、堅持不懈的作風，團結友愛的集體主義精神與機智靈活、沉著果斷的品質，還有使人保持積極向上的心態大學生從鍛煉中培養起來的堅強意志品質能夠遷移到日常的學習、生活和工作中去（五）消除疲勞疲勞是一種綜合性症狀，與人的生理和心理因素有關，當一個人的情緒消極，或任務超出個人的能力時，生理上和心理上都會很快地產生疲勞。大學生持續緊張的學習壓力極易造成身心疲勞和神經衰弱，保持良好的情緒狀態和參加中等強度的體育鍛煉則可以使他們身心得到放鬆。（六）增進快樂，調節情緒大學生通過參加體育鍛煉特別是參加那些自己喜歡和擅長的運動項目，可以使人從中得到快感。一些研究表明，經常進行體育活動的人，大腦會分泌一種可以支配人心理和行為肽類，具有振奮人心的作用。研究還認為，體育鍛煉是使中樞神經系統得到適度的應急並達到愉快水平的工具。因此，參加體育活動，可以使大學生從中得到樂趣，振奮精神，陶冶情操，並使煩惱、不安、寂寞、自卑等不良情緒得以解除，促使學生始終處於積極的情緒狀態之中。體育鍛煉對那些患有神經衰弱症等疾病的學生來說，具有一定的改善和治療作用。它對於減輕由於緊張和壓抑而引起的神經系統病變無疑有著十分重要的意義（七）治療心理疾病體育鍛煉被公認為是一種心理治療方法。在大學生中，有不少人由於學習和其它方面的挫折而引起焦慮症和抑鬱症，通過體育鍛煉可以減緩或消除這些心理疾病由於體育運動的集體性和公開性，在體育運動中的人際交往，能促進良好人際關系的發展，融洽關系，團結協作。體育運動能培養合作與競爭意識。合作與競爭是現代社會對人才的要求。結論綜上所述，在分析了體育鍛煉對健康的影響後，不難看出，體育鍛煉不僅能強健身體、增強體質,還具有完善身體、發展身體、修煉人生、健康心靈、健全人格、提高適應能力等功能,其重要價值還在於改善人類的生活方式、生命活力、心理品格和實現人的現代化,使人的本質力量得到體現,不僅從身體上,也從精神上、社會適應上達到人的健全、健康狀態。總之，體育鍛煉對於大學生意義重大。我們應該科學合理積極地進行體育鍛煉，塑造出一個更強壯、更健康、更美好的自己！(*^__^*)嘻嘻……