難忘的體質測試400字

『壹』 求一篇作文 一次難忘考試 400字。

難忘的考試
那堂沒有試卷的考試，令我至今都難忘。
那節課是語文課，我們端端正正的坐在座位上，等待這老師的到來。老師走到了講台上，他那嚴肅的面孔，令我恐懼。老師說：「今天我們要舉行一次考試，這次考試非常特別，沒有試卷」。「啊?」同學們異口同聲的回答道。看來老師對這次考試看得很重要。即刻，教室亂成一鍋湯，有的同學說：「今天肯定是聽力考試」!還有的同學說：「今天會不會是朗誦考試?」而有的同學，就開始發牢騷了，有的同學連最後一點間也不放過，就開始翻書復習起來。
過了一會，老師說：「請同學們排成一隊，圍繞教室走上一圈。」「啊」?同學們更詫異了，「本來考試就是要試卷考的，這次不但沒有試卷，還要讓我們圍繞教室走上一圈!」我心想：老師的葫蘆里到底賣的是什麼葯，今天怎麼這么奇怪?唉，不管了，只要聽老師說的就是了，就對沒錯。
隊伍開始走起來了，你瞧，有的同學走著「八」字步，真有趣;有的同學就像是一隻頑皮的小猴子，東張西望的，像是在找著什麼東西;而有的同學，就像是一隻小螞蟻，小心翼翼的，躡手躡腳的移動著自己的腳步。過了一會，朱彥召走到了垃圾箱旁，看見了掃帚倒在了地上，便二話不說，彎下腰，低下頭，伸出手，把掃帚撿了起來，整整齊齊的放回牆角。我心裡想，這又不是打掃衛生，撿掃帚幹啥?過了一會，劉軒池走到了講台下，看見了三角板掉到了地上，便趕緊把它撿起來，放回了講台。不一會兒，我們回到了座位。
老師說：「我鄭重的宣布，這次考試，得了滿分的同學是，朱彥召同學和劉軒池同學。」「啊?為什麼啊?為什麼她們可以的一百分，我們缺的不了，為什麼啊?」同學們很不樂意的說。老師似乎已經看透了我們的心思，便解釋給我們說：「同學們，老師給你們講，朱彥召同學和劉軒池同學她們看到掃帚倒了和三角板掉了她們知道該怎麼做，而有的同學，卻對這些事物視而不見，並沒有為班級著想，所以，這次考試她們的了一百分。」聽了老師的解釋，我們都慚愧的低下了頭。
不知什麼時候，下了課。

『貳』 《一次難忘的期中考試》作文(400字）

「叮零零……抄」上課鈴響了。同學們爭先恐後地跑進教室坐好，只見鄒老師輕快地走了進來說：「現在開始期中考試!"氣氛頓時變得緊張起來，我暗下決心：這次我一定要考100分。接過老師發下的試卷，我先把題目游覽了一遍，哈哈，太簡單了！拿起筆「刷刷刷」不到半小時，我就做完了大部分題目。
正在得意的時候，應用題的第三小題，像一隻「攔路虎」橫在我面前，我想了半天還是沒有頭緒，這時突然想起了媽媽教我的「不要緊張，認真讀題」的解題「法寶」，於是靜下心來，回想老師曾經教過我們類似題目的解題方法，終於，干凈利索地消滅了這個「紙老虎」。望著還在埋頭苦乾的同學，我迫不及待地第一個交上了考卷。第二天。「發考試卷了！」當我拿到98分的試卷時，傻了眼，又和上次考試一樣，兩個簡單的計算題寫錯了，唉！又犯老毛病了！又和100分擦肩而過，我怎麼這么馬虎啊！「做完檢查，做完檢查！」媽媽不知給我講了多少次，可是這次我又「大意失荊州了!」……我暗下決心：從今以後一定要改掉這個馬虎，不認真檢查的壞習慣。

『叄』 難忘的體育測試1000米跑作文

應該8到12個人一組.我現在教你技巧跑1000米
最好不要喝紅牛,未成年人經常喝紅牛會早熟的，對健康有一定的危害,有激素的.如果你在比賽前想喝的話，提前半小時喝點葡萄糖就可以了,跑完比賽之後吃點巧克力.
考試前做一些准備活動，熱一熱身，這是十分重要的，不要緊張，因為緊張引起的心跳過快會讓你跑起來以後呼吸節奏紊亂，影響成績。跑得時候節奏很重要，不要一會兒快一會兒慢。控制呼吸，使呼吸均勻。步子邁大一些。盡量在整個跑步過程中一直保持同一速度跑。到最後一百米或幾十米時，你可以沖刺，如果沒有力氣沖刺，那麼保持原速，堅持到終點。
跑完千萬不要馬上停下休息，特別是不能馬上躺下或坐下。跑步後，人體全身上下都得到活動，應使身體各部位慢慢放鬆下來，建議跑完後漫步幾百米，全身徹底放鬆後，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活動。
備註：比賽時穿輕便一些的跑鞋，最好不要穿籃球鞋或板鞋，並不是所有的運動鞋都適合用於參加長跑，而且最好不要穿新鞋，最合適的是穿過一段時間，合腳但是不是很破舊的跑鞋。
寫的不是很好，希望你能看的懂，同時也祝你取得好成績

『肆』 關於體能測試的作文600字

一個個木箱，似乎是很普通的物體，但它們卻被深深地印在我的腦海里。
記得一個下午，體育老師帶領大家來到操場。這里擺著一個個方方正正的木箱。聽別人說，這些木箱是用來測試體能的。我就像丈二和尚——摸不著頭 腦：小小的木箱能測什麼呢？我正迷惑不解時，老師把我們分成三列，前12名被叫出來站在木箱前。老師宣布了測試規則：兩腳先踏上去，再退下來，然後再上 去，再下來……要跟著音樂節奏做。聽到這里，我心裡直發毛：就我這體育水平，這樣折騰下去，後果不堪設想呀！
第一組同學開始了。起初，我看他們還能輕松自如，可越到後面就越上氣不接下氣了。有的同學雖然還能跟得上音樂節拍，但已是氣喘吁吁了，看樣子很 難再堅持下來；有的同學的速度越來越慢，與音樂的節奏差了好幾拍；還有的同學甚至連木箱都跨不上去了……看到他們這慘不忍睹的景象，我心裡更沒有底氣了。 隨著越來越接近我們組，我的心也就越跳越厲害。
關鍵的時刻終於來到了，我戰戰兢兢地走到木箱前。這平常看起來並不起眼的小東西，這時在我的眼裡是何等的可怕哦！音樂放起來了。開始時我還能輕 松地跨上跨下，心想，這並不累嘛。但是漸漸地有些吃不住勁兒了。這時好像有一個聲音在我耳畔響起：「加油，這可跟升中學考體育有關噢！」於是，我便使出吃 奶的勁兒跨起來。但這音樂卻沒完沒了地放，雖然旋律十分優美，可我卻無心欣賞。隨著音樂頻率的加快，我感到這個木箱越升越高，最後好像升到了大山那麼高， 它似乎還在輕蔑地嘲笑我：「小夥子，你還能跨上來嗎？」我感動最後一絲力氣正在慢慢消逝，兩腿像灌了鉛塊似的，每踏上木箱一次，都感到精疲力竭，快堅持不 住了。
這時我想到了放棄，這樣便可以舒舒服服地坐下來休息了。但是那個聲音又響起來：「堅持住，不要放棄，不能做孬種！」我進行了激烈的思想斗爭，終於選擇了堅 持。剛剛熄滅的希望之火又在我心裡燃起來了。我又有了力量！此刻耳邊響起了振奮人心的聲音：「還有5秒！4！3！2！1！停！」音樂停止了，我長長地吁了 一口氣。我成功了！我勝利了！
這次體能測試使我明白了一個道理：堅持就是勝利。從那以後，每當我看見這些木箱時，我就覺得心裡很充實，有力量。這就是堅持的力量！
跑步測試
「天哪！」 「這可怎麼辦啊！」 「我完了」。……千萬種痛苦痛哭悲哀嘆哀的聲音從六（5）班教室中傳出，雖然已經上課，但聲音卻讓人以為是六（5）班在進行菜市場買菜的小品表演。這是怎麼回事呢？原來，今天體育課內容是跑400米。這可不是鬧著玩的，今天可是名正言順的測試！可是記成績的！這可讓我們這些「體質薄弱」的「小皇帝」犯了愁。
但同學們的「吶喊」並沒有使老師改變主意，只見她一聲令下：「下樓，排隊，准備跑步！！！」這道聖旨一下，我們只能使用獵豹的速度來到樓下操場，迅速整完隊。只見老師右手持記秒器，左手呈「長條」狀，大喝一聲：「跑！」第一組所有的同學立即用出自己50%的速度向前沖去，奮力跑著。看到他們一個個都在第二圈開始減速跑不動的樣子，我真為我能不能跑出好成績而捏了一把汗。
到我們了!我緊張得心臟「怦」「怦」直跳。開跑，我先用出了1/4的馬力向前邁出步伐，眼見我的名次越落越後，我的心裡也開始著急。但是，400米如果一開始就跑快，我下面的路程是絕對跑不快的，這是永不變的「真理」，我只好耐著性子與「一路人」張一弛和薛康天一起跑，漸漸地，我發覺我和第一已有一定距離，體力也覺得開始缺乏了。我心一橫：「罷了，乾脆用出全力吧！」說完，身體馬上根據大腦的命令行動起來，用出了我所有的力氣，跑完了！我心裡一陣舒暢，終於完成了，雖然氣已經喘得粗大了，但還是蠻有成就感的。
下次的體育課就是50米了，這可是我喜歡的項目，希望能跑出好成績，真期待啊！
今天上午的體育課上，我們進行了三項有趣的體能鍛煉。
第一項體能鍛煉是「推小車」。我們兩人一組，推的人拎起爬的人的腳腕，爬的人則單靠手撐地來爬行，爬到規定的距離，兩人互換一下，繼續爬回，哪組速度快就獲勝。我和孫時雨一組，我們倆配合默契，得了全班第一。我覺得玩這個游戲，無論是爬的人還是推的人都很累，爬的人手臂酸痛，爬到最後有一種想一頭栽倒的感覺，而且手掌撐在有碎石子的操場上也挺疼的；推的人要用盡力氣拎起對方搖搖晃晃的腳，還得掌握平衡，也很不容易。
第二項體能鍛煉是「抬轎子」。三人一組，其中兩個人將手臂交錯連接，搭成一個「轎子」，第三個人坐到「轎子」上，雙腳離地，雙手勾住那兩個人的脖子。三個人相互配合，比賽哪一組最先到達終點。這一次是我、孫時雨和盛心蘊一組。一開始是盛心蘊坐「轎子」，她比較輕，我們得了第二。第二次是我坐「轎子」，她倆抬得很快，得了第一，我坐在「轎子」上感覺像飛一樣，風兒從臉上吹過，爽極了。輪到孫時雨坐「轎子」時，可就苦了我和盛心蘊兩個「轎工」了。我沒想到孫時雨這么重，我和盛心蘊踉踉蹌蹌、跌跌撞撞，好不容易才把她帶到對面，得了第五名。
第三項體能鍛煉是「豬八戒背媳婦」。顧名思義，就是一個人背著另一個人走。又是我和孫時雨搭檔，我倆配合的不錯，兩次都得了第二。孫時雨背我時，她的背左右搖擺，忽高忽低，弄得我的肚子極癢，我不停地笑，差點癱下來。錢雨辰和張文天這對搭檔很搞笑，錢雨辰背張文天時非常順利，得了第一，而張文天那瘦小的身子要背起錢雨辰這個大塊頭可難上加難，背了一會兒就支持不住了，他倆後來混在人堆里一起跑到了終點。
今天的體能鍛煉雖然很累，但充滿樂趣，我希望今後可以多安排一些。
星期五下午，我們迎來了緊張又激動地時刻——體能測試，緊張的是怕發揮不好，激動的是想更好地表現自己，這次的體能測試包含跳繩、體前屈、仰卧起坐、50米短跑和400米長跑。
首先進行的是體前屈，這可是我的強項，為什麼呢？我經常在跆拳道訓練的時候被教練要求做壓腿，因此讓我的柔韌性更好，輪到我的時候，我自信滿滿的走上前去，脫鞋上墊子，坐下，雙手向前一伸，一氣呵成，「18。5厘米」張老師說。唉，這個成績不是我最好的，我應該可以做得更好，我應該可以做到20厘米。
體能測試正在繼續緊張有序地進行，每個同學都在盡力發揮，有的同學興高采烈，有的同學垂頭喪氣，顯然高興的人在為他們自己的好成績而喝彩，不高興的人在為他們不好的成績而沮喪。
我也一樣，最擔心的還是那恐怖的400米長跑測試項目，我硬著頭皮沖上了「戰場」，整個賽場都充滿了huǒ葯味，「預備，跑」裁判員一聲下令，大家如脫弦的箭一樣沖出起跑線，爭先恐後地往前擠，都想跑到第一個，我也不甘落後，一個勁地往前沖，大概跑了一半之後，大家開始零零散散地拉開了距離，我跑得上氣不接下氣，胸部悶得慌，像有塊石頭堵住心頭，非常難受，好像要堅持不住了，但是我耳邊好像有個聲音：「堅持，堅持。」我憋住氣，咬緊牙關，超過了前面的俞希名，跑到了終點。
雖然堅持下來了，但是成績並不是非常好，跑得如此吃力，說明平時還是缺少鍛煉，以後我一定要加強鍛煉，並爭取第一名。

『伍』 體質運動會400字作文

今天學校舉辦運動會。清晨的第一抹陽光照射到操場的時候校園里就開始沸騰了。聲勢浩大的運動會開幕式拉開了為期兩天的運動會的序幕。
開幕式完畢之後就是比賽了。第一個項目是短跑，裁判員一聲令下比賽開始了，運動員們像離弦的箭一樣沖了出去。在同學們的助威聲中他們竭盡全力沖向終點。頓時人生鼎沸加油聲、喝彩聲響徹整個操場特別是快到終點時歡呼聲更是一浪高過一浪。
還有男子4乘100米的比賽，只見各班選手都已經站在了各自的跑道上，隨時准備開跑，我班的運動員也在跑道上。各班的拉拉對也不閑著，擺好架勢准備給運動員加油。「砰」的一聲，發令槍響了，運動員像離弦的箭一樣飛跑了出去，我班第一棒運動員一開始就跑到了第三的位置與第一、第二不分上下，第一棒運動員很快將接力棒傳給第二棒運動員，第二棒運動員不知今天怎麼了沒發揮好，漸漸的落到了後面，我們的心也提到了嗓子眼。當第二棒運動員把接力棒傳給第三棒運動員是，我班已落到了最後，第三棒運動員雖然盡力追趕了，但還是追不上強勁的對手，接力棒到了第四棒手上，也是最後的沖刺階段，最後一棒運動員是出渾身解數，拼盡全力，終於追上了兩個人。
這次運動會我感受到了：有參與才能有體驗有體驗才能帶來樂趣和興趣。在快樂的體驗中體會合作的樂趣感受體育的精彩。

『陸』 您如何理解體質健康測試與體育課的關系 要400字左右

『柒』 一次________的測試作文,字數不少於400字

一次難忘的測試
在人生的道路上，會經歷許多事情，酸甜苦辣，人生百味，會留下許多美好的回億，在我的腦海中，只有那次考試令我最難忘。
那時我才剛上七年級，學習科目也就由五科而變成了七科。馬上就要到期中考試了，可是我還是十分悠閑，任憑媽媽在旁嘮叨，我只是看了一些與考試無關的課外書。第一天考的是語文和生物，下午才開始考試。語文我自認為沒什麼問題。生物我一般看的是書上的，而老師說考的是卷紙上的題，所以我想用上午的時間來復習。但是，僅僅上午的時間怎麼能夠呢？唉，現在想想真的是很後悔。
終於開始考試了。對語文的基礎我自己很有把握。但是閱讀和作文就沒有那麼幸運了，閱讀和作文勉勉強強寫完。語文總算考完了。接下來就到生物了。生物的選擇題很容易，可是簡答題對於我來說就很難了。我甚至連顯微鏡每部分的名稱都不知道，另外連草履蟲每個部位的名稱也不知道。
看到了自己答的這張卷紙，我意識到了肯定會挨老師說。但是，我沒有想到會不及格。果然不出我之所料，我的生物只得了58分，又被老師說了一頓。我的心裡十分難過，心想：再考試一定不能考出這樣的成績了。
經過了這次教訓，我知道了：做什麼事情都不可能隨隨便便成功。凡是，只有獲得真正的努力，才會獲得真正的成功。

希望幫到你，望採納。

『捌』 難忘的一次體驗作文種花範文400字數

霎那間,烏雲密布,雨點無情地打在我的身上.
該死!又是這種鬼天氣!站在公交車停靠站,早已全身濕漉漉的我抱怨著天氣.
馬路上,攔網的人們行色匆匆,踏上水坑,飛濺起的水花又重重地摔在地上.
突然,身旁出現了一隻拿著破破的陶瓷杯的臟手.順著視線向上移,一張臟乎乎的笑臉出現在我的眼前.
「姐姐,姐姐……」他親切地喚著我,彷彿我就是他的親姐姐一般.
對上他那雙讓人不由地會心疼起來的眸子,我將手伸進了口袋.「這些乞丐都是裝的,就是為了騙我們這種人的錢.」腦中慢慢浮現了五歲時母親對我說的話.對!他是騙子!我又將伸進口袋的手堅定地伸了出來.
「姐姐,我好餓!」他好像看到了我所有的動作,眸子也由剛剛的一亮暗淡了下來.
我一下子沒了主意,手足無措地開始打量著眼前的這個男孩：他大約七八歲左右,臟乎乎的小臉上的眸子顯得特別明亮.身上的衣服穿在他的身上顯得很緊,似乎已經穿了很多年了.
他依然抬起頭望向我,那種好似一條小狗眼巴巴地望著主任手中骨頭的感覺讓我感到渾身不舒服.
雨停了,我也該走了.
終於,我再一次將手伸進口袋,將袋中的唯一一張十元紙鈔放在他的另一隻銷售上.我明白按「規矩」應將紙鈔放入那隻陶瓷杯里,可是我想以一種姐姐的身份給他錢.
「謝謝姐姐——」轉過身剛想離去,我再一次聽到了他那稚嫩的聲音.
原來,石階上還有一種美好的感情叫做信任.
轉身,我看到了最甜的笑容,在這笑容背後的是一座剛搭起的七彩橋.

『玖』 難忘的毅力測試300字作文

記得一年級時，一次上課的時候，鄭老師神秘地對我們一笑：「上課之前，我版們來進行一次五分權鍾的毅力測試，大家一定能堅持吧？」
同學們一聽，躍躍欲試。鄭老師掏出手錶接著說：「全體坐正，保持全身不動，好，開始！」
同時學們個個坐得筆直，挺著胸、昂著頭，一動也不動。
不就五分鍾嘛，有什麼了不起。一節課四十分鍾，我都能堅持。
於是，我像同學們一樣開始靜坐。可過了一會兒，我的左腳和右腳都很麻，腰也痛。我多麼希望時間快點到啊！可鄭老師看了一下表說：「堅持啊，還有兩分鍾！」
還有兩分鍾啊，我真的堅持不了了。
又過了一會兒，由於頭抬得有點高，我的脖子和後腦勺都疼了起來，我快堅持不住了，但想到「堅持就是勝利」。渾身就又充滿了勁。
鄭老師又看了一下表說：「還有一分鍾！」我想已經過去很久了，怎麼還有一分鍾啊？鄭老師是不是在騙我們啊？不可能啊，那是不是表壞了？
我想著想著，只聽見鄭老師說：「停，時間到！」同學們有的甩手，有的嘆氣。我也長長的舒了一口氣。
那天我戰勝了自己，我可以自豪的說——我是一個毅力堅強的人。

『拾』 難忘的體罰作文400字

或許很少有人遇到像我這樣的狀況，我在小學上四年級，而班主任是我的媽媽。媽媽本應該帶六年級的學生的。可為了更方便照料我學習，也為了熟悉新教材，於是選擇了新帶一個班……開學那天，我和媽媽同時走進教室。可以看出，同學們臉上一片迷茫。後來媽媽做自我介紹，同學們才知道我和媽媽的關系。

可是，我卻發現很多同學都避著我走，感覺我好像有瘟疫似的。後來，，在同學的談話聲中，我才得知，原來大家怕我在媽媽面前打小報告。就這樣，我過了一段孤獨的生活。也正因為這樣，我的學習突飛猛進，期中考試，我一舉拿下第一名。被媽媽大肆表揚了一番。我很開心，但沒想到這下同學們更是躲著我遠遠的，我很委屈，考第一名難道也有錯嗎？回家以後，我想媽媽訴苦，媽媽卻說：「他們是嫉妒，你不要擔心，慢慢兒會好的。」能聽出來這只是媽媽的幾句敷衍。對我而言，只能算是安慰……

只當我苦惱的時候，發生了一件令我憤怒不已的事，那天，我去書店買書。看到了幾個領班的同學，他們在理論紛紛。我把耳朵湊了過去。聽見了他們的講話：

「你知道二班的那個李欣宜（我的名字）嗎？」

「就是二班老師的女兒嘛，知道。」

「他這回期中考試，聽說她媽媽給他開小灶，結果拿了第一名。」

「切，真不要臉。。那樣的第一算什麼？？」

「就是就是，不害臊。。」

聽到這兒，我面紅耳赤，恨不得找個地縫兒鑽進去，我忍住怒火，做了一個重大的決定。

下午班會課，我鼓足勇氣，站到講台上，澄清「開小灶」的傳言，本以為，大家能諒解我，沒想到，一個高個子的同學站起來說」鬼才相信咧，你媽怎麼不可能給你開小灶。少在這里裝洋蒜，你以為又老是撐腰就了不起啦」其他同學應聲連連。

我忍無可忍，沖那個同學「啪」就是一拳頭。此時，班裡炸開了鍋。我和那個同學乾脆打起架來，我實在不敢想像當時我為什麼會做出那樣的舉動，也不知道我一個小女生從哪裡來的力量。我只感到憤怒和委屈，我只是想證明我是清白的。

不一會兒，這件事兒被傳到媽媽的耳朵里。我和那個男同學被叫到辦公室，當著所有老師的面，媽媽不問事情的原因後果，「啪」的一下，給了我一個響亮的耳光。這一掌，是我猝不及防。此時，辦公室沉寂了，所有的老師包括那個男同學，都盯著我，他們不出聲。也被正突如其來的一掌所震驚。不知是嚇到了，還是打醒了。我沒有哭出來，盡管臉上火辣辣的疼，我也沒有說什麼。只聽見媽媽咆哮般的怒吼。我知道我讓她失望了。

第二節是語文課，我被媽媽揪到講台上。他先讓那個男同學做檢討，然後。澄清了給我吃偏飯的事實。本以為，事情就這樣過去。沒想到，媽媽搬來一把椅子，讓我半卧在上面。我很疑惑，同學們也是一樣。只見，媽媽拿來長長的教鞭。沖著我的屁股「啪」就是一鞭子。疼痛從我的屁股快速的傳來。我強忍住淚水，不敢支吾。

「以後誰在大家，就是這下場。」

我知道，媽媽大義滅親。想用事實證明這件事的真相。以後的好幾鞭，都痛的讓我無法承受，這是媽媽第一次打我。讓我銘記於心。時間此刻過的非常慢。或許是媽媽沒力了，他一把拽起我，把我推出教師我，大聲喝令「好好給我反省反省」。

我成了媽媽這學期第一個被懲罰的學生，也是媽媽職業生涯中第一個挨板子的人，此時，站在門外，淚如雨下。

……

我愛媽媽，謝謝她的體罰。正因她的體罰，同學們相信了我，我叫到了新的朋友。