① 體質差吃什麼補品好
你好！我用過安抄利蛋白粉，效果襲很不錯！它的功效是提高免疫,補充營養,改善虛弱的體質。對體質差的人很好的。我一直都是這樣吃的，現在感冒都很少了。我是在網上買的，淘寶上有家店「健康動車」，我一直在那買，是正品。你需要可以看下哦。
② 孕婦吐的很厲害，體質差吃什麼補品好
你好，這是妊娠正常反應。嘔吐程度因人而異。早期12周內，應少食多餐，清淡食物為主，注意休息。12周後還是這樣就要到醫院接受正規對症治療。多吃魚。尤其是鯽魚，魚腦，黑桃，多吃捲心菜，大豆，牛奶， 蛋黃，等 。 避免吃含明礬的食物如油條等 。注意這些有利於小孩腦細胞的發育，注意首先保證休息時間和質量。
③ 孕婦吃什麼提高免疫力和增強體質
女性懷孕之後，身體所需的營養大大增加，如果不注意飲食，就容易出現一些健康問題，危害身體健康。為了預防各種潛在的疾病，孕婦平時要多補充營養，多吃一些能夠提高免疫力的食物。那麼，孕婦可以吃哪些提高免疫力的食物呢？下面我們來介紹有助於增強免疫力的食物。
1、胡蘿卜。胡蘿卜是非常適合孕婦的食物。胡蘿卜裡面的營養非常豐富，除了有高價值的胡蘿卜素，還含有很多干擾素誘導劑，而這是幫助孕婦提高免疫力的絕佳營養素。胡蘿卜與豬瘦肉一起炒食，營養價值更高，還有護眼的作用。
2、香菇。香菇是一種菌類食物，含有大量的香菇多糖，能夠增強免疫力。香菇種類繁多，包括蘑菇、猴頭菇、草菇等，這些食物都有這種功效，平日可以用來炒食，也可以燉蘑菇湯喝，有明顯增強免疫力的作用，孕婦們不妨多嘗試。
3、大蒜。大蒜中含有大蒜素，這是一種對感染和細菌有抵抗作用的物質。懷孕期間定期嚼大蒜，肯定能增強免疫力，還能有效降低患癌風險。如果不喜歡嚼大蒜，平時在烹煮食物時，可以多加點大蒜。
4、雞肉。雞肉在烹飪時會釋放半胱氨酸，這是一種能夠治療支氣管疾病的物質。懷孕時多喝雞湯能夠緩解感冒痰多的問題，還可以預防呼吸道疾病。 另外，平常多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜的食物。
④ 孕婦吃什麼補品更能滋補身體
懷孕是女性處於某一生理階段的正常過程，而不是病理性過程。從理論上講，如果你注意日常的飲食均衡，你攝入的營養可以滿足自己和寶寶身體的需要，不需再額外服用孕婦營養品。但因為各種各樣的原因，比如烹飪方法不合理、粗糧的攝入減少、食慾不佳等等，你不一定能達到一個理想的飲食狀態，即從飲食中獲得足夠的維生素和礦物質。懷孕期間，你的身體對這些營養物質的需要量也會有所增加，所以，在飲食不能滿足需要的情況下，適當服用一些孕婦營養品，補充重要的、懷孕期間容易缺乏的礦物質(如鈣、鐵等)和維生素是有必要的。
至於懷孕期間如何選擇孕婦營養品，首先要了解你缺什麼，你補的目的是什麼。如何知道自己缺什麼呢?這就要求了解自己所處孕期的營養需求特點，因為不同的孕期營養需求是不同的。
如果你處於孕早期，這一時期營養需要的特點是熱量的需要並不高，即對食物量並不要求很大，只要飲食均衡，保證優質蛋白質的攝入，補充少量葉酸即可。如果早孕反應很嚴重，進食很少，熱量及各種營養素都很難保證，可以選擇一些孕婦奶粉或復合維生素和礦物質補充劑等孕婦營養品。孕婦奶粉一般來說都強化了維生素、礦物質，但是通常熱量都比較高。如果你的日常飲食十分正常，就不需要再額外喝上好幾杯孕婦奶粉，否則容易造成熱量的超標。
到了孕中、晚期，熱量的需求增加，一些維生素礦物質的需要量均增加。如鈣的需要量，中國的推薦標准為孕中期(4～6個月)每日需要1000毫克，孕晚期每日需要1500毫克。中國人群膳食結構的一個明顯不足是奶製品攝入較少，很多孕婦孕前很少喝奶甚至不喝奶，奶製品是鈣的一個最主要的來源，奶製品攝入較少，鈣的儲備就會不充足，因此，在選擇孕婦營養品時，除了選擇奶類及其奶製品外，可適當補充鈣劑，為了促進鈣的吸收，可以多曬曬太陽或補充維生素D制劑。
孕中期以後，由於血容量的增多，容易出現生理性貧血。若膳食中含鐵豐富的動物性食物不足，出現貧血，在改善飲食的同時，可適當補充鐵劑量。若3種以上的營養素缺乏，可考慮補充復合制劑。
如果你不確定自己的孕期飲食是不是合理，可以去醫院，請專門人士為你做一個營養分析，以便有針對性地服用孕婦營養品。
懷孕初期吃什麼好
處於孕初期的准媽媽大多受妊娠反應困擾，胃口不佳。但孕初期是胎兒主要器官發育形成的階段，特別是神經管及主要內臟器官的發育。在這個時期，胎兒的器官發育特別需要維生素和礦物質，尤其是蛋白質、葉酸、鐵。
1、蛋白質：蛋白質是生長發育的基礎，對孕早期的胎兒發育和孕婦健康都十分重要。孕早期孕婦每天應應保證70g蛋白質的攝入量。應多吃豆腐、瘦肉、牛奶、魚肉等。
2、葉酸：孕早期服用葉酸能降低胎兒畸形的幾率，所以孕早期孕婦應積極服用葉酸，可以通過深色蔬菜，如菠菜、胡蘿卜、蘆筍，新鮮水果：橘子、草莓、西紅柿當中攝取。也可以在醫生叮囑下服用葉酸葯劑。
3、鈣質：牛奶、蛤蜊、小魚干、莧菜、發菜、黃豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有豐富的鈣質，足夠的鈣質可以預防孕婦緊張、頭痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等症狀，還能避免胎兒的骨骼及牙齒發育不良。
4、鐵質：鐵質對女性的身體健康十分重要，懷孕後鐵質更是孕婦不可缺少的營養，鐵能夠幫助孕婦預防貧血，避免胎兒營養不良。像是蛋黃、肉類、肝臟、綠色蔬菜、全麥麵包、五穀類等就含有豐富的鐵，孕婦可以多吃這些食物。
5、碘質：補碘可以預防胎兒的智力缺陷，碘是孕婦不可缺少的營養物質。懷孕期間孕婦需要攝入比平常多30%-100%的碘，即每天需攝入175-200微克的碘才能滿足身體的需求。碘一般通過飲食來補充即可，孕婦可適當進食一些含碘豐富的食物，例如海帶、紫菜、海魚以及其它海產品，每周食用一次即可滿足需要。
⑤ 孕婦除了飯可以吃什麼補充身體營養
懷孕中的准媽咪，除了要背負小寶貝是否健康的重責大任，同時還要注意自己的營養狀況。 孕期大約可分為三個時期，即早期、中期和晚期。 孕早期指懷孕後的第1～3個月 這時期主要是胎兒的器官分化形成階段，胚胎很小，由於受內分泌及精神因素影響，孕婦往往伴有輕度惡心、嘔吐、厭食、偏食等，因此，主食應以麵食為主，最好是餅干、麵包干、饅頭乾等。副食及水果中以健脾和胃之品為好，如豆腐乾、鹵雞蛋、糖炒栗子、蘋果、山楂、熟藕、西紅柿、捲心菜、茄子等，這些食物中均含有豐富的蛋白質及維生素b、c。如果孕婦惡心、嘔吐嚴重，可以口含一片生薑，有止吐作用。如果孕婦食慾差，可適當加服維生素b1、b6片劑，連續服用半個月，以增進食慾，減輕不適感。 孕中期指懷孕第4～6個月 此時期胎兒身體各系統組織迅速發育，體重、身高增長較快，出現胎動，可聽到胎音。此時母體消耗大，對營養的需要量驟增，加之孕婦在此時期消化功能改善，嘔吐反應亦停止，應及時補充各種營養價值高的食物。主食可多樣化，除吃一般米麵食品外，還可用小米煮食來補中益氣，調養脾胃。副食中益氣養血的食物很多，如雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、土豆、山葯、豆製品、黃豆、蝦等均為補氣之品，豬肝、雞肝、牛肉、牛奶、鱔魚、黃花菜、菠菜、龍眼等皆為養血之物。以上這些都是高蛋白、低脂肪的食物，並含有人體所需的各種無機鹽、維生素。小米含鋅量較高，菠菜、黃花菜中含鐵量較高。為了保證營養，孕婦從孕期第4個月起，可逐漸加服鈣片、魚肝油、葉酸、維生素b1，但應遵醫囑服用。 孕晚期指臨產前的3個月，特別是後2個月 此時期胎兒體重增加很快，孕婦體內應儲存足夠的營養，為分娩做准備。所以要求孕婦的食物營養更豐富，質量更高。可選用海參、墨斗魚、蚌肉、瘦豬肉、銀耳等食品。孕婦若出現水腫、高血壓，應採用少鹽、無鹽膳食，或利尿膳食，如紅小豆粥、冬瓜湯、黑魚湯，同時輔以蛋類、肝類及水果、蔬菜。孕婦的血紅蛋白在80～90克／升時，則要多食蛋黃、豬肝、毛豆、油菜、菠菜、芥菜等含鐵量高的食品，也可用大棗與花生或大棗與小麥煮食的傳統食療來補血。孕婦發生手足抽搐，是因為缺鈣及維生素b1所引起的，必須在其膳食中多配一些乳類、大豆、蝦皮、海帶、馬鈴薯等食品。妊娠後期，孕婦除了多吃一些油菜、萵筍、芹菜等含纖維多的蔬菜外，還要吃一些清熱生津的水果，如蘋果、香蕉、枇杷、龍眼、葡萄、廣柑等，並且多飲水，以防便秘。高纖維食物可增強腸蠕動，而清熱生津食物可去腸熱，並以津液潤滑腸道，利於大便的排出。 臨產階段，由於孕婦體力消耗較大，如進食不足，會影響子宮收縮力和產程的正常進展，所以在臨產前需進食母雞湯煮米粥、桂圓鵪鶉蛋花湯等，能補虛溫中且營養豐富。
⑥ 懷孕體質差吃什麼有營養啊
可以多吃點魚、雞，核桃、水果那.對於油膩、抑制食慾的食物，大可不必勉強吃下去。原則;為保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。不宜過度吃酸食。
⑦ 孕婦要吃什麼補品呢
懷孕初期的營養飲食
一、
孕期如何科學合理營養
首先，孕期的合理營養應該遵循食譜廣的原則，做到粗細搭配、葷素並用，每日食用適量的奶類及其製品、蔬菜和水果兼有，才能達到全面科學合理的營養要求，保證胎兒的正常生長發育。
特別需要注意一下幾點：
1、在孕期要保持適宜的體重增長。
體重增長既不能太慢，也不能太快太多！因為過慢的話，影響胎兒發育，造成營養不良。發育遲緩等。而體重增長過快也會導致巨大兒，增加難產的危險，而且易發生糖尿病、慢性高血壓以及妊娠高血壓綜合症等，對孩子出生後的生長發育也可能不利。
2、注意平衡膳食和合理營養
每日食物要多樣化，不能挑食偏食，不能只吃葷的不吃素的，也不能只吃清淡素的不吃葷的，這些都是不好的。而且孕婦要比平時吃更多的營養。但是也要避免暴飲暴食，造成肥胖等各種病症。同時一定要吃適當的粗糧和雜糧，以及水果和蔬菜，盡量要吃蔬菜水果，而不要用果汁等來代替！
3、預防孕期貧血
女性本來就很容易出現缺鐵性貧血，在孕期由於需要量增加，因此更容易出現，這個時期要注意多選擇含鐵豐富的食物，例如：瘦肉，魚類，肝臟，動物血製品，以及大豆及其製品等。同時維生素C能促進鐵的吸收。
4、不要吃不幹凈變質或污染的食物
5、不要吃過限、過甜和過油膩的食物
6、避免刺激性的食物
例如咖啡，濃茶，酒，以及辛辣的食物，如辣椒。另外特別注意，不要吸煙，丈夫吸煙也要遠離，也就是遠離被動吸煙！
7、不要盲目進補
不要以為孕期就可以隨便進補，在市場上面隨意去買一些補品回來吃。有的營養品是不適宜在孕期服用的，如果服用，反而會導致不好的後果，例如人參，桂圓等。而在孕期服用營養補充劑也需要在醫生或營養師的指導下使用。
二、懷孕早期的飲食
懷孕前3個月，由於胎兒生長較慢，孕婦的飲食與孕前差別不大。但是需要注意的是，由於孕早期孕婦會出現早孕反應，個別人還非常激烈，因此這個時期的飲食，應該以清淡為主，
多吃點易消化，清淡少油膩的食物，最好是符合孕婦口味，即選擇自己平時愛吃的食物！
這個時期，需要多休息，不要不吃東西，吃清淡的，多吃蔬菜水果，豆類及其製品，
魚類，雞蛋，奶類等，多喝水，如果早孕反應劇烈，需要去醫院看醫生。
⑧ 懷孕吃什麼補品好
、【關於懷孕後的注意事項】 【吃方面】 1、發育到2億個細胞所需營養是非常多的，尤其是【蛋白質】。 2. 每天吃3-4個核桃或其他堅果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周是孩子第一個補腦高峰期，可多吃些魚類、堅果。 3. 魚、蝦是很好的食物，可以常吃。 4. 萵筍中含【葉酸】多，有助於胎兒脊髓形成。口服葉酸片不超過孕後3個月，會有別的反作用，好像是容易影響鐵的吸收，請聽醫囑。 5. 芝麻也是好東西，可以補鐵、提供卵磷脂、蛋白質等，能提高孕婦體質、預防感冒，還可以吃芝麻醬，含有不少人體所需的微量元素呢。 6. 甜食、水果要適量，避免糖尿病、巨大胎兒。 7. 【禁食】：桂圓，大熱，極易造成孕婦流產；螃蟹、甲魚，大寒，極易造成孕婦流產，特別是蟹腿；蘆薈汁；還有碳酸飲料、冷飲、香腸、臘肉、鹹蛋、熟肉、火腿、辣鴨脖、油條、燒烤、話梅、水果罐頭、方便麵、腌菜、油炸食物等再加工、有衛生隱患、沒營養的食物也應列入禁食范圍內。 8. 【不能大量食用】： 久存的土豆含生物鹼，其毒性可在母體殘存2個月，傷害胎兒；菠菜含鐵並不多，但草酸太強，會影響鈣、鋅吸收；八角桂皮花椒等熱性香料，容易造成便秘；另外海帶也寒性，不能大量食用，並且食用前最好洗凈後浸泡24小時並勤換水，消除海水污染造成的砷中毒；還有馬齒莧，興奮子宮；苡米滑胎；黑木耳活血，大量食用易流產；山楂及其製品會興奮子宮，大量食用會使子宮收縮、造成流產；杏仁、杏，大熱滑胎。豬肝不能多吃，容易維A超量，每周50g足亦，可以用其他食物代替鐵質的進補。 9. 不要讓自己餓著，准備些合適的零食，太平梳打餅干、開心果、水果、酸奶都是不錯的選擇。 10. 飲食要清淡，避免吃水煮魚這樣太刺激或油膩的菜餚。 1 1. 可用口含生薑片的方式防治孕吐，喝甘蔗汁也能舒緩。 1 2. 常吃點粗糧。玉米就不錯，多喝豆漿。 1 3. 不要挑食。特想吃什麼、只要對健康有好處就弄來吃。 【日常方面】 1. 注意衛生，天天洗浴，孕早期要特別注意不能使用超過40攝氏度的水溫淋浴，也應避免高溫環境、發燒，任何原因的身體高熱都有導致胎兒發育異常的危險。 2. 穿純棉內褲，不要用護墊，不透氣、滋生細菌。 3. 不使用花露水。 4. 不用口紅、粉底、眼影的化妝品，不能燙染頭發，減少化學物質對人體危害。 5. 不要使用電吹風、電熱毯。 6. 不接觸洗衣粉等化學品，洗衣服的工作可以要求老公代勞。 7. 穿舒適的鞋，不要穿高跟鞋，容易疲勞、受傷。 8. 少看電視，書上說每天不要超過2.8小時，電視機周圍缺乏陰離子，對健康不益。 9. 盡量少用手機，避免近距離輻射。至於電腦，只要控制上網時間，還是可以偶爾上。開啟的微波爐是要離遠些的，書上說7米之外才是安全區，誰知道呢，盡量避免接近就好啦。 10. 嘔吐、惡心等早孕反應一般從孕6周開始至12周自然結束，做好心理准備。 1 1. 每天曬曬太陽，幫助合成維生素D，促進鈣的吸收，有益母子健康。 1 2. 別讓自己生病、著涼，放件外套在單位，隨時增減。 1 3. 不要聽磁帶，會傷害胎兒的聽道纖毛組織。 1 4. 懷孕前3個月和後3個月胎兒都比較嬌弱，容易流產、早產，不要ML。中期也必須注意溫柔。 1 5. 孕期睡眠要充足，最好午睡1～2小時。起碼要經常將雙腳平托起來，避免靜脈曲張。經常到戶外呼吸新鮮空氣，空調房的污染還是很大的。 1 6. 避免接觸污染。 1 7. 孕期身體變化巨大，碰到困難也要給自己強烈心裡暗示，要堅強、要為了孩子著想。 【運動方面】 1. 孕期注意多休息的同時也應該保持散步、不彎腰下蹲的家務勞動等適量運動。 2. 頭三個月不要搓揉小腹部、胸部，這樣會刺激子宮收縮，有導致流產的危險。 3. 不拎重物，特別是單手拎重物，容易扭傷，導致流產。還有，不要做「仰卧起坐」。 4. 頭三個月和最後三個月胎兒比較脆弱，此時孕婦不適合長途舟車勞頓。 5. 養成左側卧的睡覺習慣，這個姿勢能讓胎兒覺得很舒服，避免孩子缺氧，左側靜卧2小時還可以起到給孩子輸液的作用呢。 【醫護方面】 1. 如果一切正常，可在孕滿3個月時去醫院做全面體檢，大致費用是700元左右。孕齡是從懷孕前的那次例假第一天算起，完整孕程是40周＝280天。 2. 出現任何原因造成的子宮流血都要立即就醫。 3. 「孕婦的體重增加應是緩慢的，一般說來，妊娠早期(孕1周至孕12周),體重增加0.75至 1.5千克為宜；妊娠中期(孕13至27周),平均每月增加1千克為宜；妊娠晚期(28周至40周)平均每周不超過0.5千克。待到足月臨產時，孕婦體重總增加12千克左右為宜，多不超過15千克，少不低於9千克。」 4. 產後，頭10天可以喝一些紅糖水補血養氣，但不要超過10天，因為紅糖還有活血的功效，持續飲用會不利於惡露回收。 5. 產後，不要立刻用老母雞湯補養身體，因為產後母體會分泌催乳素，大量的雌激素會憋走催乳素，所以產後喝雞湯應該用公雞。
⑨ 孕婦體質差吃什麼好，孕婦體質差怎麼調理，孕婦體質不
孕婦體質差吃山來葯湯圓好
材料：自生山葯150克。糖，水磨糯米粉，胡椒面各適量。
做法：將生山葯蒸熟，剝去皮，放入大碗中加白糖，胡椒面，拌勻成餡泥。糯米粉揉成軟料，將山葯餡泥包成湯圓，煮熟即可。
功效：此菜餚香甜糯，補益腎氣，適用於身體虛弱的孕婦食用。
孕婦體質差吃核桃酪好
材料：核桃仁180克，大米60克，小棗45克。白糖適量。
做法：核桃仁用開水稍泡片刻，剝去外皮，用刀切碎，用500克清水泡上，大米淘洗干凈和核桃仁泡在一起。小棗洗凈，上蒸籠蒸熟，取出，去掉皮核，也和核桃仁泡在一起。將核桃仁，大米，小棗一財用石磨磨成細漿，用干凈的紗布過濾去渣。鍋洗凈，上火，放上清水適量，把核桃仁漿倒入鍋內，攪動，在快燒開的時候，加入白糖，待煮熟後，裝碗即可。
功效：核桃富含蛋白質、脂肪、碳水化合物，還有鈣、磷、鐵等非常多的礦物質以及身體所需的微量元素，還有多種維生素，對胎兒的大腦神經系統有很大的成長幫助。望採納
⑩ 剛懷孕兩個月的孕婦該吃什麼補品
牛奶 人們大概都知道喝牛奶好，但不一定知道怎樣喝才有益於健康。很多人愛空腹喝牛奶，認為這種喝法有利於消化吸收牛奶的營養，最能補身。其實，這是不科學的。因為牛奶含有豐富的蛋白質，它只能在攝入足量澱粉食物後才能不被作為熱量消耗掉，從而能真正發揮構造新組織，修補舊組織的作用。如果空腹時飲牛奶，便只能代替澱粉作為熱量消耗掉，這樣真是太浪費了，太不經濟了。 怎樣喝牛奶才合理呢？科學證明，牛奶應在澱粉食物作為熱量來源的基礎上飲用，宜在進食早餐後1~2小時後飲服，並吃些餅干、麵包之類的澱粉食品，這樣牛奶便能在胃中與胃液發生比較充分的酶解作用，從而使營養物質能完全地被人體吸收利用。 牛奶飲用之前，一定要進行煮沸消毒，煮後以即飲為好，不宜放入保溫瓶中。因為經煮沸的牛奶放入保溫瓶後，隨著時間的推移，溫度會逐漸下降，而瓶的上部空氣中帶有許多細菌，在適宜的溫度條件下，牛奶將作為良好的培養基，使細菌大量地繁殖，3個小時之後，瓶中的牛奶就會變質，喝了以後容易引起腹痛、腹脹、腹瀉、消化不良，或發生食物中毒。因此，牛奶應煮後立即飲用。如果一次喝不完的，宜分次煮飲，並把剩餘的放於低溫下保存，有條件者放在冰箱中最好。但如牛奶中產生氣泡或變酸時即使煮沸也不宜飲用，以免發生中毒而影響健康。 在季節上，有人認為冬天氣溫低，人體代謝低而精氣封存，適宜飲服牛奶，且功效大；而夏天氣溫高，人體出汗多，飲牛奶容易燥熱。因此許多人喜歡秋涼後至夏季前喝牛奶，一到夏天就不喝或少喝，這有道理嗎？其實，這種說法是沒有依據的。中醫認為牛奶味甘性微寒，具有滋潤肺胃，潤腸通便，補虛損作用，《本草綱目》說：「牛乳能治反胃熱噦，補益撈損，潤大腸，治氣痢，除黃疸。」說明喝牛奶是不會燥熱的，雖然夏天氣候炎熱，人體出汗多，但牛奶中水分佔78%左右，蛋白質、脂肪也極易被消化吸收，這就說明夏天喝牛奶是有益的。 也有人認為夏天的牛奶不如冬天的營養高，因而夏天不喝，這也是無科學根據。其實牛奶質量主要決定於飼料的質量及牛的健康，一般說，如果母牛健康，飼料合理搭配，夏天和冬天的牛奶質量是基本一致的，即使營養成分有些差別，但也是微乎其微的，可不必擔心。 但是，必須注意，夏天氣候炎熱，牛奶營養豐富，細菌容易在其中生長繁殖，故不易保存，因此必須注意飲食衛生，最好飲多少煮多少，不應煮後隔餐飲用。嬰兒飲奶，最好把奶煮好待涼卻時，把脂肪膜揭除再飲，對消化不良者尤其適用。至於個別人對牛奶有過敏或過敏體質者，不論什麼季節都不能飲用。只要注意這些情況，一年四季飲牛奶，對男女老少、孕婦、產婦及體質虛弱者都是良好的滋補品。