氣虛體質能吃枇杷嗎

Ⅰ 寒性體質的人不宜吃什麼水果應該多吃哪些呢

一、寒性體質的人不宜吃性涼的水果，如下：

1、西瓜：可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。寒性體質、容易拉肚子的人，不該吃太多西瓜，易造成腹瀉。

2、香蕉：香蕉屬於寒性食物，在月經期間最好是不要吃太多香蕉，在月經期間吃過多過冷食物後，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成痛經。

3、柿子：柿子屬於寒性食物，會刺激子宮收縮。子宮收縮會使得月經流量大大減少，使經期延長，嚴重的甚至會引起經痛。

4、梨：梨為性涼水果，胃寒疼痛者，切忌多食。

5、柚子：柚子為性涼水果，有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，但寒性體質的人多吃容易造成腸胃紊亂。

二、對體質虛寒者，應選擇偏溫熱性水果食用，例如龍眼、荔枝、核桃肉、楊梅、桃、橘、櫻桃、杏、石榴、椰子、大棗、栗子、梅等。

Ⅱ 體質差，應多吃什麼水果

水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適回合自己的水果。我們將體質概答分熱性、寒性兩大類，如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。
水果的溫熱寒涼屬性
熱性水果：適合寒性體質
榴連、黑棗
溫性水果：適合寒性體質
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、
李子(微溫)
平性水果：適合各種體質
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、菠蘿、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗
涼性水果：適合熱性體質
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
寒性水果：適合熱性體質
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

Ⅲ 體質寒冷的人適合吃什麼水果

水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水專果。我們將體質概分熱屬性、寒性兩大類，如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。
水果的溫熱寒涼屬性
熱性水果：適合寒性體質
榴連、黑棗
溫性水果：適合寒性體質
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、
李子(微溫)
平性水果：適合各種體質
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、菠蘿、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗
涼性水果：適合熱性體質
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
寒性水果：適合熱性體質
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

Ⅳ 我是氣虛嗎

病情分析:氣虛是中醫的說法,氣虛的症狀是身體虛弱,面色蒼白,呼吸短促,四肢乏力,頭暈,動則汗出,語聲低微等.
主要是人體的功能減弱了,所以並沒有器質性病變.
意見建議:對於氣虛者的飲食宜忌,應兼顧到五臟之虛的宜忌原則. 凡氣虛之人,宜吃具有補氣作用的食物,宜吃性平味甘或甘溫之物,宜吃營養豐富,容易消化的平補食品.忌吃破氣耗氣之物,忌吃生冷性涼食品,忌吃油膩厚味,辛辣食物
有這種現象的人可以試試下列葯食：粳米性平,味甘,能補中益氣.早在《別錄》中即有主益氣的記載,唐代食醫孟詵亦雲：粳米溫中,益氣.清·王孟英還把粳米粥譽之為貧人之參湯,他說：貧人患虛症,以濃米湯代參湯.氣虛者宜常食之.
牛肉性平,味甘,有益氣血,補脾胃,強筋骨的作用.名醫《別錄》中說：牛肉安中益氣,養脾胃.《韓氏醫通》還說：黃牛肉,補氣,與綿黃芪同功.足見牛肉補氣之力,尤為顯著,故氣虛者宜常食之.
狗肉性溫,味咸,能補中益氣,對氣虛兼有脾虛或腎虛或肺虛或陽虛者更宜.《日華子本草》雲：狗肉補胃氣,壯陽,暖腰膝,補虛勞,益氣力.《醫林纂要》中還說,狗肉補肺氣,固腎氣.尤以秋冬季食之為佳.
雞肉性溫,味甘,有溫中,益氣,補精,養血的功效.無論氣虛,血虛,腎虛,皆宜食之.民間對氣虛之人,有用黃芪煨老母雞的習慣,更能增加補氣作用.
鰱魚性溫,味甘,能入脾肺而補氣.明·李時珍在《本草綱目》中說：鰱魚溫中益氣.清代食醫王孟英也認為：鰱魚暖胃,補氣,澤膚.故氣虛者宜食.
鱔魚性溫,味甘,有補虛損,益氣力,強筋骨的作用,氣虛者宜常食之.《千金·食治》就曾說它主少氣吸吸,足不能立地.《本草衍義補遺》亦雲：黃鱔善補氣.
鱖魚俗稱桂魚.可以補氣血,益脾胃.《日華子本草》雲：鱖魚益氣.《開寶本草》認為益氣力,令人肥健.尤以氣虛兼脾虛者最宜.
大棗性溫,味甘,為常食之物,它有益氣補血的功效,歷代醫家常用之於氣虛病人.《別錄》說它補中益氣,強力.唐代食醫孟詵亦雲：大棗補不足氣,煮食補腸胃,肥中益氣第一.所以,氣虛者宜用大棗煨爛服食為佳.
櫻桃性溫,味甘,既能補氣補血,又能補脾補腎.《滇南本草》中記載：櫻桃治一切虛症,能大補元氣.
葡萄性平,味甘酸,是一種補氣血果品,除有益氣作用外,古代醫葯文獻還認為葡萄有健脾胃,益肝腎,強筋骨的作用.如《本經》說它益氣倍力.《滇南本草》認為葡萄大補氣血.《隨息居飲食譜》亦記載：補氣,滋腎液,益肝陰,強筋骨.所以,凡氣虛伴有腎虛,肺虛和脾虛者,皆宜食之.
花生性平,味甘.《滇南本草圖說》稱花生補中益氣,不僅如此,花生還有補脾和補肺的作用,這對氣虛而兼有肺虛或脾虛者更宜,且以水煮花生食用為妥.
山葯為補氣食品,凡氣虛體質或久病氣虛者,宜常食之,最為有益.山葯可以補肺氣,補脾氣,補腎氣,故凡肺氣虛或腎氣虛或脾氣虛的方葯中,都常用到它.
燕窩性平,味甘,有益氣補虛,養陰補肺的作用,對氣虛又兼肺虛者尤宜.《本草再新》曾說它大補元氣.《食物宜忌》也有燕窩壯陽益氣的記載.《飲食辨錄》中還指出：燕窩,性能補氣,凡脾肺虛弱,及一切虛在氣分者宜之,又能固表,表虛漏汗畏風者,服之最佳.
人參性溫,味甘微苦,為中醫最常用的有力的補氣中葯,也是眾人皆知的補氣食物,它能大補元氣.《葯性論》中說它補五臟氣不足.《醫學啟源》還認為,人參治脾胃陽氣不足及肺氣促,短氣,少氣,補元氣.氣虛者食用人參,頗有功效,對氣虛兼有陽虛或脾虛或肺虛者,食之更宜.同樣的道理,黨參和太子參也有人參相同的作用,也適宜氣虛體質服食.《醫學衷中參西錄》亦雲：能補助氣分,並能補益血分.故氣虛者宜食.由於西洋參性偏涼,且有養肺陰和降虛火作用,所以,對氣虛而兼有肺陰不足者更為適宜.
黃芪性微溫,味甘,也是中醫極為常用的補氣中葯,是民間常用的補氣食品.不少醫書都稱黃芪補一身之氣.《本草求真》認為：黃芪為補氣諸葯之最,是以有耆之稱.根據醫家習慣,黃芪常與黨參或太子參或人參同服,則補氣之力愈佳,氣虛體質食之更宜.
紫河車性溫,味甘咸,是筆者最常用的補氣之物,它有著顯著而有力的補氣強壯作用.明代醫家吳球說它益氣補精.《本草再新》認為它能大補元氣.凡氣虛體質者,經常少少服食,確有卓著的補氣效果.
此外,氣虛者還宜食用糯米,粟米,玉米,青稞,番薯,南瓜,白扁豆,黃豆,牛肚,烏骨雞,鵝肉,兔肉,鵪鶉,青魚,魷魚,章魚,熟菱,海松子,胡蘿卜,豆腐,豆漿,馬鈴薯,香蕈,草菇,平菇,蜂王漿,紅糖,白木耳,白術,甘草等.
不宜常吃寒涼飲食
氣虛體質是小兒常見體質之一,常出現於鼻過敏,氣喘,消化障礙,身材矮小,尿床,容易感冒,肥胖及心臟病等疾患,當您的寶貝,出現氣虛質的症狀越多,則表示氣虛的嚴重度也越高,父母宜培養正常飲食習慣,如定食定量,避免吃零食,飯前盡量勿吃過甜,高脂肪或高糖之食物,飲料,以免過早產生飽脹感而降低食慾.而正常的作息及適度戶外運動,都可避免氣虛加重. 對氣虛患兒,平時應注意飲食如：1.甘平為主食,如葡萄,檸檬,木瓜,草莓,菠蘿,枇杷,李子,菠菜,紅蘿卜,茼蒿,花椰菜,包心菜,豌豆,四季豆,花生,黑木耳,玉米,栗子,橄欖,豆漿,白米,糙米,黃豆,黑豆,赤小豆,冰糖,魚肉,豬肉,雞蛋……等.
2.甘溫
油菜,大頭芥菜,番瓜,龍眼,荔枝,櫻桃,番石榴,金桔,楊梅,桃子,杏子,李子,糯米,紅糖,麥芽糖,大蒜,香菜,生薑,蔥,茴香,醋,沙茶醬,牛肉,雞肉,蝦,黃鱔,淡菜,羊奶.
3.甘涼
菱角,蓮藕,香菇,冬菇,蘑菇,白木耳,瓢瓜,綠豆,豆腐,茶,麻油,生薑皮,蘋果,蓮霧,西紅柿,甘蔗,香瓜,柳丁,無花果,蜂蜜,烏骨雞,鴨,蟹,鱉,蛋白,牛奶.
以上食物輪流食用.盡量不要常吃冰冷寒涼或未熟食品,如西瓜,香瓜,水梨,柚子,葡萄柚,椰子,橘子,楊桃,柿子,香蕉,芒果,桑椹,奇異果,黃瓜,苦瓜,空心菜,筊白筍,豆芽,紫菜,海帶,西洋菜,豆豉,荸薺,白砂糖,蛤蠣,蚌類,以免影響血液循環.當不可避免時,盡量在白天食用,因當外界陽氣旺盛時,身體也較有抵抗寒氣入侵的能力.生活護理:注意飲食調理,加強鍛煉,增加營養.

Ⅳ 體質偏寒的人適合吃什麼水果

如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性或平性的水果。
1，熱性水果：適合寒性體質
榴連、黑棗
2，平性水果：適合各種體質
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、菠蘿、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗
涼性水果：適合熱性體質
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
寒性水果：適合熱性體質
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹。

Ⅵ 氣虛還可以吃什麼啊

1、土豆抄

土豆含有豐富的鉀、鈣、鐵、襲鎂等人體所必需的微量元素。因此，土豆可以補益胃氣，還可以益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強身、美容和抗衰老。

2、香菇

香菇被稱為「植物皇後」、「素中之葷」。可以調理氣血虧虛、經常乏力。

3、小米

小米可以健脾和胃，特別適合脾胃虛弱的人食用。根據研究，小米中的維生素B1、無機鹽含量明顯高於大米。小米粥熬好以後放置一會兒，粥的最上層會凝聚一層膜狀物，就是「粥油」，可以保護胃黏膜。

4、板栗

板栗可以健脾益氣、補腎強筋、抗衰老。板栗含有多不飽和脂肪酸、維生素、礦物質和膳食纖維，可以降低高血壓、冠心病的患病風險。

5、花生

花生可以補中益氣，還可以補脾和補肺，這對氣虛而兼有肺虛或脾虛者更宜，最好是水煮花生。