① 人真的是越耐寒就越健康嗎
應該是這樣的,但是翻過來說就不對了
一、人體耐寒「心理調解法」的原理
在對寒冷的耐受能力上，雖然人人都有極限，但是人與人的差異卻很大。在著涼以後身體出現各種各樣的反映，進而形成病症。通過研究我們發現，這些病症反應和心理因素有對應關系，經過對應的調解可以減輕或祛除某些病症。在實踐的基礎上，從而逐步形成了系統的耐寒理論。
談到病因人們自然地想到著涼、受風、病菌、病毒、遺傳、外傷等等，而對於治療這些疾病人們自然的認為用吃葯、打針、作手術、針灸、按摩等方法。無論是西醫或者中醫都有一套病因學說以及各自的一套治療體系，來進行著各種各樣的對症治療。在人們意識中對此已經形成了一套程序、一種概念，深深地印在了人們的腦海里。雖然有些病症找不到確切的病因，就根據年齡、病症和治療結果歸結為更年期綜合症、神經性官能症等。心平健康學的發展為我們對耐寒的研究增添了新的內容。心身是一個統一的有機整體，心理的變化必然導致身體的變化。
耐寒的重要理論之一就是祖國傳統醫學，《素問?上古天真論》中說：「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來」。這是祖國醫學養生學說的重要組成部分，也就是防止不良情緒刺激及自我調節以求內穩狀態，達到「病安從來」的身心健康狀態。理論之二就是運用心平健康學理論及方法治療和消除疾病的隱患。耐寒的過程就是通過一整套系統的方法，將以往強度較大、持續時間較長的不良情緒減少甚至消除，培養樂觀的生活態度，從積極的角度看待生活，從而達到外在的耐寒能力增強和內在的身心均調到最佳狀態，減少情志致病的可能，使生命品質也得到大幅度提高。
② 我現在越來越不耐寒，每當溫度稍低點我都會冷的受不了，以前不是這樣的，請問這是什麼原因啊
天氣一冷，就有許多人感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了。這種情況，就是中醫所說的「陽虛」，也就是一般所俗稱的「冷底」或是「寒底」，西醫未必能有效改善，但如果使用中醫長期調理，倒是可以將這類體質改善。 手腳常冰冷...你的心血管太弱啦 手腳冰冷和心臟血管有很大的關系，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。 從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。 [編輯本段]【手腳冰冷的主因】 ＊心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。 ＊體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。 ＊血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。 ＊交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。 [編輯本段]【哪些人最容易出現手腳冰冷的情形】 ＊體型太瘦小的女生 體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。 ＊血糖太低或低血壓時 食物是身體很重要的熱量來源，如果你減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時，血液循環也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷啰 ＊壓力過大時 因為工作緊綳的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。 ＊衣物不夠保暖 如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意啦因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」，因為太過遲鈍而不能感受到冷。 ＊天氣冷或長時間待在冷氣房 都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。 [編輯本段]克服手腳冰冷攻略 拒絕手腳冰冷全方位 要解除手腳冰冷，必須從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃葯膳、泡溫泉、按摩...，你就可以四肢溫暖、面色紅潤地啰 ． 攻略1：勤運動．勤甩手 建議你一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鍾，促進氣血運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液循環和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發冷喔 你也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍，動個20分鍾，達到稍微流汗的程度，都有助於強化體溫調節能力。工作40分鍾後，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾? Y，皆可幫助血液循環。 ． 攻略2：多補充維他命E 維他命E可擴張末梢血管，對於末梢血液循環暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續3個月才可見效，而且每天必須服用210-250IU才足夠。 ． 攻略3：多吃含煙鹼酸的食物 煙鹼酸對於穩定神經系統和循環系統很有幫助，也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷，如果大量服用，還會臉部通紅、發燙呢 Tips 1－煙鹼酸在哪裡 煙鹼酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，含量都很豐富。 Tips 2－維他命B群可幫助合成煙鹼酸 維生素B1、B2、B6能幫助煙鹼酸的合成，想促進末梢血管擴張，每天可補充30-60mg的維他命B群。 ． 攻略4：多吃堅果．胡蘿卜 可藉由日常食補法，讓身體暖一暖，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、甘藍菜、菠菜等；水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇，其它如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖...，都屬於溫熱性食物，是手腳冰冷的人應多選用的食材。 要特別提醒，容易手腳冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲 ． 攻略5：培養吃辛辣食物的習慣 辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩...等辛香料，可促進血液循環，利用平常飲食時，搭配食用，例如吃炒麵、炒米粉時就加點辣椒醬；喝湯時就多加點胡椒粉；吃水餃時，配碗酸辣湯，無形中就吃進好多辛香料啰 ． 攻略6：常吃溫補食物 如人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達到補身漸\效，手腳也能不再冰冷。 中葯中有許多葯物可改善及預防手腳冰冷，如人參、黨參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、乾薑、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不論是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就對啦 ． 抗手腳冰冷食補3帖： ＊人參枸杞湯 人參、枸杞各5錢，加入1500cc的水，用大火煮滾後，再用小火煮15-20分鍾，即可飲用。 ＊人參核桃飲 人參7-8片、核桃15-20顆，加水蓋過，用大火煮開後，再用小火煮10-20分鍾，睡前溫飲，可光喝湯汁，但最好將熬煮的渣一並服用。 ＊紅棗龍眼飲 紅棗、龍眼適量，加水熬煮即可飲用，特別適合貧血、容易感到頭暈的人。 ． 攻略7：不要餓過頭 不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先准備些餅干、麵包，或是人參茶等適時地補充熱量。 ． 攻略8：服用中葯 中醫也有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸...等。這些中葯通常較適合虛寒體質的人，如果你沒把握，也可請中醫師開立葯方。 ． 攻略9：注意保暖 別因為愛美，或穿太多怕被人家笑，而少穿禦寒衣物，各種保暖的措施，如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、衛生衣、襪子等，天氣冷時都要全部穿戴齊全。脫掉添加的外衣前，須確定天氣已經熱起來了，不要因為心理煩躁、緊張、潮熱，或活動後感到發熱，就馬上脫掉禦寒的衣物。 也不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前，記得穿上保暖的毛襪，幫雙腳防寒，要注意，如果腳失去溫度，就不容易入睡啦 ．攻略10：精油泡澡 有空時，可多泡澡，並在熱水中加入生薑或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液循環，讓身體暖和起來。 洗澡時，可用冷水和熱水交替沖淋手腳，藉由血管一冷一熱間的縮放，達到暢通血液的目的。在睡前用熱水泡泡手腳，也可促進末梢血液循環，幫助入睡。別忘了，泡腳後，要立刻用毛巾擦乾，並趕快穿上保暖襪子。 超強泡手腳劑： 如果你的手腳真的發冷到不行，區區的熱水已經無法滿足你，建議你找個水桶，裡面裝熱水＋米酒＋姜，熱水和米酒的比例是1：1，趁著看電視或休息時浸泡，很有效喔 ． 攻略11：穴道按摩 中醫師建議，天天按摩，可以緩解手腳冰冷及全身畏冷的症狀喔 ＊ 如有全身畏冷的的現象 你可按摩...大拇指內側的合谷穴、手腕內側3-5cm的內關穴及膝蓋下方6-8cm的足三里
③ 什麼體質怕冷
寒性體質的人比較怕冷。 寒性體質特徵： 身體對疾病的抵抗力較差; 怕冷、怕吹風、且手腳冰涼 ;常感覺精神虛弱且易疲勞; 喜歡熱飲、熱食; 臉色蒼白、唇色淡 ;舌頭顏色呈淡紅色 ;不常喝水，也不會覺得口渴; 常有腹瀉；經常小便，顏色淡; 女性生理期經常推遲且多血塊。
寒性體質的人適合多攝食溫熱性的食物，可以改善身體機能，增加活力、改善貧血等症狀。 中醫認為，手腳總是冰涼，可能與氣虛、氣滯、陽氣不足有關，可以通過中葯調理。
寒冷會使人的全身或者局部血液循環不良，或者肢體末梢的血液循環出現障礙，這些都會導致手腳冰涼。 改善症狀可以採取以下措施：飲食上，要少吃生冷的食物，適當多吃些能使身體溫暖的熱性、溫性食物。
如牛肉、羊肉、雞肉；沙丁魚、鯖魚；胡蘿卜、洋蔥、大蔥、南瓜、栗子、核桃、蘋果、棗等。 穿著上，特別要注意腰腿部的保暖，如果下半身暖和了，那麼上半身也不會感到太冷。 還應避免穿著緊身衣和緊身褲，以免妨礙血液循環。
晚上臨睡時泡足，用38℃至40℃的水泡20分鍾，水要沒過腳踝，有利促進血液循環。 適宜日常選用的五穀類有：紅豆、糯米、高粱、炒花生、栗子、核桃、杏仁等；宜食的海鮮有：鯽魚、鯉魚、草魚、鱔魚等。
④ 手和腳不溫可身上不怕冷是什麼體質
手腳不溫和心臟有關系，小腸和心臟相表裡，手不溫和心臟有關，腳不溫和心小腸有關，心陽有點不足，動力小，不能把血液營養到四肢
心主血脈 心主血脈，指運行在脈中的血液，依賴於心氣的推動而循環於周身，發揮其濡養的作用。關於心、脈、血三者的相互關系，從西醫學的角度也不含糊。當然，中醫的認識並不需要西醫來佐證，也不需要西醫來評估。
⑤ 身體特別怕冷不耐寒是什麼原因
一般情況下，怕冷多考慮陽虛體質，或是身體虛弱，抵抗力較差引起。
⑥ 人不怕冷是什麼體質體質
陰虛加氣血循環不好
⑦ 怎麼調理怕冷體質
怕冷的原因及對策 : 缺鐵的人由於血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導致組織能量代謝發生障礙，人會因產生的熱量不足而感到異常寒冷； 血壓低的人末梢血液循環不足，人體組織同樣得不到足夠的氧和能量，也會畏寒；身體中的甲狀腺素分泌不足的時候皮膚等部分的血液循環減慢，產熱不足就會對冷的反應更加強烈； 更年期女性身體里的雌激素水平較低，影響了神經血管的穩定，容易出現腰、腹、手腳和全身發冷。 中醫學認為，「陽虛則外寒」。也就是說，人體陽氣衰微，氣血不足，衛陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，人就特別容易怕冷。現代研究表明，所謂陽虛體質主要與缺鐵、低血壓、身體消瘦、甲狀腺功能低下等有關。 ※※保健方法 對於正常人來說，經常的體育鍛煉是最好方法，清晨散步、跑步和游泳都能達到良好的效果。除此以外，用涼水洗臉或是擦身也能鍛煉自己耐寒的能力。冬天比較適合吃性質溫熱的肉類，像牛羊肉、鹿肉，桂圓也有很好的效果。但食補也要講究火候，北方的天氣不適合用人參等大補的葯材，西洋參相對
⑧ 為什麼有些人怕冷，有些人不怕冷
任何事情都是有極限的。生理學家們警告說，如果在零下40攝氏度的時候不穿衣服，就是身體再強壯的人，也活不過15分鍾。
20世紀80年代，在倫敦曾舉行過一次科學討論會，專門研究因海難落水的人能活多久的問題。科學家們的研究成果表明：水溫在零度的時候，人可以忍受15分鍾；5度的時候，可以忍受1個晝夜多一點兒。難怪安徒生童話里那個賣火柴的小女孩，就是凍死在聖誕之夜的。
讓人驚奇的是，世界上也有極少數生來就不怕冷的人。
在義大利海濱城市裡雅斯特的大街上，人們紛紛向巡邏的警察報告，說有一個只穿游泳短褲的小男孩，每天身背書包頂著刺骨的寒風去上學，他肯定是受了家長的虐待。
警察聽了也很氣憤，就攔住這個8歲的男孩。
「孩子，快告訴我，是不是你父母不給你衣服穿！」
「不是的，警察先生。」
「可憐的孩子，你不要害怕，他們這是犯罪，我們是為你申張正義的。」巡警越說越氣憤。
「警官先生，您聽我解釋，不是我的爸爸媽媽不給我穿衣服。而是我從小就不怕冷，只穿這件游泳短褲和拖鞋就行了，我必須光著身子。」
「真的是這樣嗎，你的父母帶你到醫院檢查過嗎！」巡警關心地問小男孩。
「好多大醫院都去過，醫生們也弄不清楚是怎麼回事兒。」
「快回家吧，孩子，多冷的天氣呀。」
望著這個不怕冷的孩子的背影，巡警也莫名其妙地聳了聳肩。
其實，這種數九寒天不怕冷的孩子，在我國也有發現。
在南京市郊有一個小男孩，一生下來就不怕寒冷，他一年四季不穿衣服。就是在大雪紛飛的天氣里，他仍然光著身子在外面玩兒，從來沒有傷風感冒過。
1979年8月，四川綿陽市郊有一個叫「火娃」的小女孩降生了。她喜冷厭熱，天氣再冷也不穿衣服。如果有冷水灑在她身上，也跟沒事兒一樣。就是在冬天睡覺，她也從不蓋被子，只睡在草席上。假如給「火娃」穿衣、蓋被，她就會發燒生病。
在江西安義縣，也有一位不怕冷的女孩，名叫夏為蓮，她在氣溫零下3度的時候，也只穿一身單衣服、一雙膠鞋，不穿襪子。她的父親告訴來訪的記者，他這個女兒一出生就不愛穿衣服，一給她穿就哭。兩歲之前，只好不給她穿，後來才勉強穿上單衣，但從此就不加衣服了。