長期泡腳能改善體質嗎

Ⅰ 堅持每天泡腳對身體有什麼影響

泡腳是許多家庭會選擇的一種養生方式，泡腳的材料也有各種式樣不同的功效。泡腳確實對身體起著非常大的好處，可以助睡眠、緩解身體疲倦、增強身體血液循環、通經活絡、祛濕氣等許多作用，堅持每天泡腳對我們身體健康是十分有益的，可以調節血壓、緩解疲勞、增強機體抵抗能力、改善睡眠質量等等作用。

現在人們的生活節奏快，各種壓力讓人透不過氣來。導致許多人的睡眠產生嚴重的問題、容易引起失眠多夢、半夜易驚醒、頭痛、健忘等狀況，對我們的生活、工作、學習造成了嚴重的影響。堅持每天泡腳可以讓全身的氣血和經絡更加的通暢，還可以緩解神經緊張等作用。長期的堅持泡腳不但可以增強睡眠質量，還會讓我們神力更加的充沛。

自古以來，古人就用泡腳來治療各種疾病，醫聖華佗就說過四季的疾病可以通過泡腳來預防。所以泡腳是適合天天都堅持的保健方法。但是在泡腳的同時要注意不要浸泡太長的時間和不要用太燙的水，尤其是糖尿病人因為神經不敏感，所以要注意不要被燙傷，不然會造成身體的傷害。

Ⅱ 經常泡腳有利於身體健康嗎

現代人工作節奏快，生活壓力大，很多人晚上下班回家後，常感覺疲憊不堪，這時舒舒服服的泡一下腳，一天的疲勞，一下子就消失的無影無蹤了。還有很多失眠者，常年受失眠的困擾，睡覺前泡一下腳，身體一下子就特別輕鬆了，當晚就能做上一個甜甜的夢。更有冬天到了，穿著厚厚的棉鞋，足部透氣性不好的朋友，足部氣味濃厚，一脫鞋自己和別人都皺眉頭。這時泡一下腳，腳上馬上就變得乾爽了，臭味也一下子消失的無影無蹤了。因此，現在泡腳已經成了我們生活的一部分，可以説泡腳不僅是一種簡單的醫療，也是人人喜歡的一種生活享受。 無論是從中醫學角度，還是從西醫學角度來看，泡腳對於大多數人來說，都是真的有利於健康。首先，泡腳可以保持足部衛生，經常泡腳的人，可以洗凈足部的污垢、壞死組織，減少細菌、支原體、衣原體、真菌等等的繁殖，給足部一個溫暖、乾燥的環境，減少腳氣等足部疾病的發生。其次，從中醫學上看來，足是一個非常重要的部位，是很多經脈的交匯點，有很多重要的穴位。再次，足還是我們全身精氣的根本。與腎臟關系密切。從很多民諺俗語上我們可以看出來-----「富人看病，窮人泡腳」「人老先從腳開始」。這都是很有道理的。最後，從現代醫學的角度來看，足部的地位也是舉足輕重的。我們的腹主動脈，經心臟發出，一步步逐級變細，到足部已經完全變成毛細血管網。如果足部血管出現問題，腹主動脈里的血流動力學也會發生明顯的變化。我們的五臟六腑中，受到影響最大也最早的就是腎臟。期中最常見的就是動脈硬化閉塞症，早起主要是腎動脈狹窄，嚴重時造成腎動脈阻塞，腎臟完全萎縮。而經常泡腳呢，可以明顯改善足部的血液循環。同時，經過泡腳加熱的血液，又可以通過全身的血液循環，溫暖全身，進一步改善周身的毛細血管功能。很多有下肢動脈血管病變的病人，在泡腳時適當的加點中葯在裡面，可進一步起到治療疾病的作用。可見泡腳的主要作用，一是保持足的衛生，二是改善足部的血液循環，從而間接改善全身的血液循環。 但是並不是所有的人都適合泡腳。很多足部有潰瘍的病人是不適合泡腳的。主要是泡腳可以加重創面的感染 。這類病人可以等到潰瘍癒合後再泡腳。還有，有下肢水腫的病人、下肢靜脈曲張的病人也不適合泡腳。這是因為泡腳後，下肢的靜脈血管會因為熱脹冷縮的原理，遇熱擴張，加重下肢的水腫。有糖尿病下肢病變的病人，也不太適合泡腳，尤其是用熱水泡腳。這是因為糖尿病足患者往往伴有周圍神經病變，這會使患者足部感覺障礙，泡腳時出現燙傷的意外。 總之，泡腳對於大多數人來說是有益身體健康的，但是如果你患有很多種疾病，需要泡腳的話，最好請有經驗的大夫給予指點。喜歡泡腳的朋友，春天已經來了，這正是我們採取各種方法改善身體狀況的黃金季節，請抓緊時間選擇自己合適的保健方法促進健康吧。但在這里，我對大家有句忠告，保健也需要分人、分病，千萬不要在沒有經過專業醫師指導的情況下隨意選擇保健方法啊。

Ⅲ 經常泡腳對身體好不好.

中醫保健理論中關於「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑理可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載，正是對中葯足療功能的形象概括。

現代科研表明，人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區（穴位），刺激這些反射區，可以促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的自我保健效果。

編輯語：俗話說：「晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長壽，百歲不稱奇」，皮包水是指晨起喝水，水包皮指的是睡前洗腳，晨起喝水和睡前洗腳是養生保健的良好辦法。 請看--晨喝水與晚泡腳>>

我國有一句古話：「熱水洗腳，勝吃補葯。」每天若泡腳15分鍾就能發揮保健作用。

如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鍾後頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。

對於感冒發熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助於退熱。

如果在泡腳同時能不斷用手按摩湧泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太沖穴，還有助於降低血壓。

並且，經常堅持熱水泡腳足療的應用范圍很廣，風濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、糖尿病等大病、重病後的康復治療等等都包括在內。

因此，堅持科學的足療，尤其對於緩解現代城市人群易發的各種職業病，往往可以收到事半功倍之效

Ⅳ 經常泡腳對身體有什麼好處

腳是陰血的大本營，三條陰經都匯集於此，而泡腳對養護好雙腳至關重要版！

泡腳水的竅門：權

水中放鹽→治便秘→還可以消除疲 勞，幫助睡眠。
水中放醋→治腳臭→祛除腳臭、 治腳氣、促進血液循環、祛除風濕。
水中放生薑、陳皮、薄荷→治脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。
水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。
水中放白芍、益母草、當歸→治痛經，痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起， 白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈；益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活 血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。
水中放乾薑→治風濕骨痛、怕冷怕 涼→乾薑溫中散寒、回歸通脈。
水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→緩解糖尿病（陰虛所致）→花椒祛濕；黃芪補氣固表；透骨草可以幫助葯物透過皮膚深入肌體， 發揮葯力。

當然，泡腳也有禁忌，不要輕易逾越，否則傷害的是自己的身體。

一忌剛吃飯或空腹後泡腳。應飯後半小時。

二忌水溫過高。應40-50度。

三忌時間過長。應20分左右，微微出汗既可。

四忌自作主張，亂放中葯。 泡腳禁忌：經期或妊娠期婦女； 有出血症狀的病人不可泡腳。

Ⅳ 堅持每天泡腳對身體有哪些好處

說說我自己吧，基本上我天天泡腳，因為受到家裡的影響，不泡腳基本不上床睡覺！這是家裡人的習慣！也成了我日常的習慣！關於熱水泡腳我也看了很多資料，確實好處多多，先說說我泡腳以後的感受吧，每次工作完，回家泡個腳，真的很舒服，它可以緩解你一天的工作疲勞，而且對你的睡眠有特別好的幫助！對了，就是只能用熱水泡腳哦，別用涼水，我泡腳的水溫度是45度左右，這個溫度剛剛好，泡15到30分鍾最好，這是我常年泡腳積累出來的經驗，不會燙傷，水溫也夠熱！

Ⅵ 堅持每天泡腳對身體有什麼好處

每天泡腳可以促進血液循環，改善睡眠質量。 泡腳不光直接用熱水泡，還可以向水中加一些葯用成分。 例如：加粗鹽、花椒、薑片等促進血循環、加食醋改善腳部皮膚乾裂、加透骨草、雞血藤等可降糖…… 每天睡前泡腳最好，但每次泡腳時間要控制在30分鍾以內為宜，否則過猶不及。

Ⅶ 天天泡腳對身體有什麼好處

祖國醫學的經絡理論認為，五臟六腑自足三陰經（脾、肝、腎）始，踝部以下有66個穴位。冬天由於寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運行發生障礙，易誘發多種疾病。

熱水泡腳則可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，從而起到養生保健作用。

Ⅷ 經常泡腳可以提高免疫能力嗎

泡腳不能提高免復疫力。

泡腳制的好處：

1、改善血液循環

足浴可以改善足部的血液循環。水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環。有人做過測試，一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鍾，其全身血液的流量增加女性為10-13倍。

2、、促進新陳代謝

足浴可促進足部及全身血液循環，由於血液循環量的增加，從而調節各內分泌的機能，促使各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進新陳代謝。

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泡腳的注意事項：

1、要調整好泡腳水的溫度。

一般來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。

2、要選對泡腳容器。

既然是泡腳，就要體現出一個"泡"字來。"泡"在這里體現是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。

3、要選擇加熱設備。

市場上賣的這種泡腳桶，沒有加溫設備，這樣，我們在泡腳的時候，有時感覺水涼了，不得不往裡加熱水，所以泡腳前我們可以多准備些熱水瓶，灌滿熱水備用。

參考資料來源：網路—泡腳

Ⅸ 經常泡腳對身體有什麼好處呢

經常泡腳可以舒筋活絡，而且可以讓我們的身體更好的放鬆，更好的排毒還有助於我們的睡眠。

Ⅹ 堅持每天泡腳對身體有哪些好處

1、每天堅持用熱水泡腳可以讓血管擴張，促進腳部的血液循環，長時間的內規律泡腳就會改善容自身的血液循環了。

2、泡腳有驅除寒冷、有保暖的作用。老人們常講寒從腳底生，腳處於人體末端，也是人體血液循環的最低端，怕冷血液循環不佳的人可以試試泡腳吧，經常用熱水泡腳有利於改善腳底的血氣循環，具有驅寒保暖之功效。

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注意事項：

泡腳最常見的養生方法，睡覺前泡腳可緩解很多種疾病，睡覺前用溫水泡洗雙腳後，不僅能起到解除疲勞，禦寒保暖的作用，還能強身補腎。睡覺前泡腳好處多多，有利於睡眠，延緩衰老，並對防治感冒、冠心病、高血壓等多種病症有一定的作用。健康的身體是每個人都非常期望的，但是在擁有的時候就一定要懂得做好一些保健措施，腳承受著身體所有的重量，大部分對於身體有益處的穴位藏在腳底，所以保養腳部對身體健康有著重要的意義.