Ⅰ 先天身體虛弱會影響壽命嗎
星期一：早上，深呼吸20次、躺在床上抬手臂30次、擴胸30次、腹部呼吸20次
晚上，腹部呼吸40次
星期二：早上，深呼吸20次、躺在床上起身成90度角20次、腹部呼吸20次
晚上，腹部呼吸40次
星期三：早上，深呼吸20次、躺在床上抬手臂30次、擴胸30次、腹部呼吸20次
晚上，腹部呼吸40次躺在床上抬手臂30次
星期四：早上，深呼吸20次、躺在床上起身成90度角20次、腹部呼吸20次
晚上，腹部呼吸40次、躺在床上抬手臂30次、擴胸30次
星期五：早上，深呼吸20次、躺在床上起身成90度角20次、躺在床上抬手臂30次、擴胸30次臂
晚上，腹部呼吸40次、躺在床上抬手臂30次、擴胸30次
周末修養，按摩
經常進行閉氣聯系
每天白天看DVD做瑜珈
多吃魚、蛋、牛肉、喝牛筋湯、補充維生素、鈣片
現代體質學認為：人體體質的形成是由先天遺傳因素所決定的。由於先天秉賦的差異，使得體質存在著強弱之分，除了導致人體在形態結構方面的差異外，更主要是表現在人體陰陽氣血質與量的差異。那麼人體先天秉賦的差異究竟表現在哪方面？後天能否改變先天之不足呢？
相信這正是現代醫學界首先要突破的課題，否則那對所有疾病的研究只會越搞越復雜。
由於以前我在一次體育鍛煉時，無意中發現了一種簡單的鍛煉方法，竟然可以改變人體先天體質的不足，它使得我原先已經變得非常虛弱身體逐漸恢復健壯起來。此方法的實質功效就是：提高了人體儲藏（精氣）的能力，增強了人體的血氣功能；從醫學上來講就是增強了人體的腎功能——鞏固了精關；換種通俗的說法也就是修復了人體的漏"油"故障。
我們可以打個抽象的比喻：人體就像一種精密復雜的"發動機"，而（精氣）就是提供發動機運轉用的"能源油"。如果這台發動機存在著漏油故障，但又不加以愛護，還經常超負荷"工作"，所以就算加入再多的能量，最終還是導致機件過早發生油道堵塞，機件卡死等現象；相反，如果發動機很密封，沒有發生漏油現象，加上作息正常，那它就會把所剩餘的能量補充到機體里去，使發動機得以強勁順暢的運轉下去。
眾所周知，精，氣，血，是人體生命活動的主要能源。而"精氣"才是人身之本，它不僅能生精，化血（活血），補氣，養神，而且還滋養著全身其他所需。若先天秉賦強（儲藏功能強），其"精氣"必定充足，從而精，氣，血旺盛，
使得身體各機能運作正常，變得百病不侵；若先天秉賦弱（儲藏功能弱），其"精氣"必定虧損，從而精，氣，血虛弱，使得身體各機能運作失調，變得百病纏身。由此得知，儲藏功能的強弱充分體現出人體的體質狀態。從而相信找到了人體先天秉賦的差異之處，揭開了體質差異之謎（"精氣"：它是人體通過自外界攝取食物而產生的最原始能源）。
改變人體體質虛弱的鍛煉方法：
現將此簡單鍛煉方法介紹如下：
1、首先讓身體平直躺在平面的實地板上，將雙腿放鬆微曲，腳掌側躺成外八字形，並分開與身同寬，使腰部貼緊地面，雙手可按在胸部或腹部。接著深吸口氣，利用腰，腹部的力量把雙腿平行往上翹起（腳後跟離地四寸左右），期間可自由換氣並用意念守住腹部。就這樣保持著這種姿勢越久越好（大約可支持兩分鍾左右），直到腰部禁不住變得彎曲脫離地面為止。
2、當完成這動作將雙腿放回地面後，就會覺得氣血翻騰，而且腰，腹部也會變得很充實。此時先不要急得起身，依舊保持原先姿勢，讓腰部貼緊地面，用勁守住腹部並盡量往上提。然後深吸緩呼兩，三分鍾，覺得氣血平復後再起身。
鍛煉次數：剛開始可每天早晚各一次，之後可逐漸減少次數並延長間隔天數。
注意事項：
（1）此方法對於女性不知是否有效，但至少會使下腹部變得平坦充實起來（相信可以防治肥胖）；還有老年和腹部大的人鍛煉起來可能比較困難。
（2）鍛煉期間盡量少飲酒，節性慾，禁葯物。
（3）體質虛弱者鍛煉起來感覺特別明顯。
功能：此方法會使人體的精，氣，血變得充足旺盛起來，增強了人體的免疫力和抵抗力。對於那些因血氣虛弱而引起的常見病：如頭暈目眩，神經衰弱，全身疼痛，失眠，性功能減退等疾病，能起到徹底改善恢復的功效。
特點：一般可分為三個階段(1)興奮期-因為身體虛弱處於"飢渴"狀態,所以感覺特別明顯；(2)平復期.(3)充實期-身體的血氣逐漸增強。
希望此方法能得到更多人的證明，並能得到有關權威部門的證實，使它盡快向全社會推廣，讓那些因體質虛弱而生活在病痛中的群體，都能得以恢復健康的體魄
Ⅱ 體育差就代表體質差嗎體質差就代表壽命短嗎
不能做定論。體育差不一定是體質差，可能是體育能力不突出。比如跳遠內的能力天賦占很大比重，另容外肌肉男力量大但是柔韌性一般。對於百歲老人來說生命在於不動，而總是拚命運動的人，到了老了身體的機器可能就要磨損保廢了。壽命長和體育能力特別突出沒有必然的關系。
Ⅲ 體質偏弱的人是不是壽命就短
這個還真不一定，壽命和體質有關系但是不是必然的，你這樣的體質或許更有助於你主動的保養自己的身體，生活很美好，你還年輕，享受青春吧。
Ⅳ 天生體質弱影響壽命嗎
後天加強鍛煉是可以增加壽命的。
Ⅳ 先天身體虛弱會影響壽命嗎
處方：黃芪100克白術150克防風50克用法：共研粗末，每次10克，紗布包煎一日一付，早晚各1次。
Ⅵ 身體虛弱會影響壽命嗎
鍛煉身體的話，建議下午太陽落山之前，還有每天早上起來後喝溫水，防止心腦血管疾病，循序漸進，記得把營養跟上，保持好的心態，沒什麼問題的。
Ⅶ 體質虛弱愛得病的人壽命會更短嗎癌症等不治之症發病率會不會更高
不會，我外婆三十歲病到老都沒事
Ⅷ 身體弱的人是不是活的不久
隨著經濟的飛速發展，對於我們工作在經濟的浪潮中，必須要付出很多的精力和時間，有些甚至是生命。在日常我們看到的很多年輕人都是非常強壯的體魄的，但是往往卻出乎意外的突然早逝，這讓人費解。很多體質相對弱的人，看起來好像病懨懨的，但是往往是活的更為長久。這是因為強壯的人自信的認為自己的身體很健康，身體有點不適覺得是正常可以忽略不計，可是到最後卻一命嗚呼；對於體弱的群體來說，他們知道自己身體狀況，對於身體的呵護會特別細致，所以反而活的更久。
一、為什麼強壯的人會突然早逝
現今，越來越多人發生猝死，也就是年紀輕輕，看起來是非常強壯和矯健，但卻突然早逝。我們都知道猝死最主要是因為心臟突然梗塞導致心肺功能衰竭而失去生命的。強壯的人都會相對應的過度自信，覺得自己的體格強壯，身體各指標都是非常健康的，即使身體發生求救信號，對於他們來說，可能覺得是小事情，可以忽略，但是往往一到檢查就已經是比較晚期的那種，這往往會給他們致命的打擊，因為他們的自信讓他們自己不能接受生病的自己，心理就會產生拒絕和不願意接受，甚至會諱疾忌醫，不願意接受治療。最後可能就是因為心理作用和沒有及時治療，而突然早逝了。
二、為什麼體弱的人會活的比較久
體弱的群體的心態是比較好的，因為他們已經接受自己是一種病懨懨的狀態，而且他們會特別關心自己的身體，在生活中會比較注重健康的身體，積極配合治療，有效的緩解和控制好病情，即使是體弱病懨懨的狀態，他們也可以維持生活的有條不紊，在心理上也是比較樂觀的一種心態，很多時候心態是可以決定一個人的壽命的，所以很多體弱的人會活的比較久。
不管是強壯的人還是體弱的人對生命都是要保持積極向上的態度的，我們不能因為自己身體看起來強壯而過度相信自己的身體可以自我戰勝疾病，我們一定要定期給我們身體的健康程度的打分，發現任何的健康問題一定要及時的接受治療，這樣才能保持生命有更長的生存期。
Ⅸ 身體很虛弱的人壽命會短嗎
虛弱跟壽命短沒有直接關系，老人經常說的一句話就是破罐子熬好梢，話糙理不糙
Ⅹ 體質差該怎麼辦會有什麼危害
如果天生體質來差，就得後天來源彌補。危害那就自然不用說了，小則影響日常生活，大則影響壽命。下面給幾條意見僅供借鑒
1、最大限度保持身心愉快，就算遇到煩心事，也別在心裡放太久，做一個豁達的人
2、規范自己的日常生活，按時作息，千萬不要熬夜
3、飲食不能大意，要保證每日所需營養供給，粗細糧搭配，還有多吃水果青菜
4、勤鍛煉，堅持鍛煉，但是大冬天的就不要再戶外鍛煉了
5、還可以選擇葯物調理，但終究不是長久之計，還需要有良好的習慣才行。
對於一些細枝末節的問題，比如如何鍛煉，如何保證飲食營養均衡，那是因人而異，關鍵在於你自己的調節。