『壹』 左旋肉鹼吃一個月可以瘦幾斤
要配合運動，才來有效果源，光吃效果不明顯
注意事項：
1､左旋肉鹼不可與大量氨基酸服用，
2､左旋肉鹼不可以在夜晚服用，否則會造成失眠。
3､需注意多喝水，以免身體缺水。
4､最好搭配膠原蛋白和維生素C搭配，有利於皮膚緊致有彈性。
最好在早餐、午餐或運動前一小時服用，搭配運動，可以有助於左旋肉鹼的充分吸收和利用，配合運動還可以預防減肥反彈。
減肥的核心法則：攝入的能量小於消耗的能量，長期的堅持就一定能成功。
『貳』 左旋肉鹼減肥效果怎麼樣左旋肉鹼有副作用嗎
運動減肥瘦身的方法：對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想減肥的朋友們記得多做些戶外健身運動。對減肥最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次持續做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300仟卡，通常這種運動量會造成心跳加快，或流汗的程度。運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多隻有兩天，因此運動最重要的是要持之以恆，如果不能每天做最少兩天也要做一次。對於一個極度胖的人，即使是走路可能都是很大負擔，因此選擇運動種類時，要量力而為，還是要以身體能負荷為主，逐漸加大運動量，以免心臟肺臟負荷不了，或是肌肉關節受傷。
其實運動方面游泳是個不錯的選擇，因為呼啦圈和仰卧起如果你堅持的了就算了一旦停下來小肚子會比以前更大的更何況在做這些運動對準的是某個部位像是肚子……零食盡量還是戒了實在不行還是少吃為好，飲料（尤其是碳酸的）很容易發胖的，如果可以你就早上喝杯溫開水哦過不言重不用堅持喝可以排腸內的油脂...有利於身體的健康和更好的補充水份。一個姐姐空間收集了很多的產品和方法你可以去看看，他的q是41
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054.很多人經過他的介紹後都成功了。
『叄』 左旋肉鹼吃這個東西減肥 有什麼副作用自己很容易胖除非一天吃一點點東西，很想瘦下來，想吃減肥葯
各種葯都有副作用，象減肥葯副作用也不小，還是靠自己吧，多運動，少吃飯特別晚上這頓要少吃，減肥不是一天二天就能減的，靠長期堅持才能達到減肥的目的。
『肆』 左旋肉鹼綠茶減肥顆粒有不有危害
每個人的情況不抄一樣，不能一概而論，我只能說我以前用過不怎麼樣。當然僅供參考，或許有的人用的不錯，現在的我，已然感覺到減肥七分吃，三分練的重要性，有個笑話，跑步30分鍾，喝一杯可樂打回原形。吃至關重要~所以管理體重，先從管理飲食開始吧~我現在也有配合產品，當然飲食也是需要注意的，養成易瘦體質很重要。我是看的周心蕾的那個飲食的瘦身日記里的方法操作的。吃好早餐，幸福感會增加很多，精力充沛活力滿滿~早餐要有主食+雞蛋+牛奶+蔬菜，再搭配些堅果就完美啦；早餐一定要吃飽哈，吃好，吃的豐富！功到自然成，成功之前難免有失敗，然而只要能克服困難，堅持不懈地努力，那麼，成功就在眼前。比如早餐：牛奶燕麥，雞蛋，小菜，午餐：雜糧飯，地瓜葉，雞胸肉，西葫蘆西紅柿，晚餐：紫薯，炒茼蒿，炒韭菜！
『伍』 左旋肉鹼減肥有用嗎
『陸』 左旋肉鹼的減肥效果如何必須配合運動嗎
左旋肉鹼的減肥效果挺好的，但必須配合運動才能達到減肥的效果。
1、左旋肉鹼 (L-carnitine)，又稱L-肉鹼或音譯卡尼丁，是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，紅色肉類是左旋肉鹼的主要來源，對人體無毒副作用。左旋肉鹼的主要生理功能是促進脂肪轉化成能量，服用左旋肉鹼能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時，不減少水分和肌肉，在2003年被國際肥胖健康組織認定為最安全無副作用的減肥營養補充品。
2、左旋肉鹼是運動減肥類補劑，只有配合運動效果才會比較好，主要是加速脂肪消耗，在運動初期主要以消耗糖分為主，半小時以後才會更多消耗脂肪，所以運動時間最好能夠達到一個小時以上。運動以有氧運動為主，比如跑步，快走，跳繩等。最有效的左旋肉鹼減肥效果應該是配合著運動去燃燒脂肪， 通過飲食調理，再由左旋肉鹼做輔助的工作，這樣減肥起來就有效率，事半功倍了。
2、左旋肉鹼適宜人群：（1）、需要減肥瘦身的人群；（2）、想減肥 卻害怕有副作用的人群；（3）、不喜歡大量運動的人群；（4）、有將軍肚的男士。
『柒』 吃了左旋肉鹼為什麼比以前還胖
此類減肥葯是功能性葯物，它的作用只是加速代謝，但是，如果你自己的飲食不控制，也不運動的話，只吃這個葯是根本減不了的，至於為什麼越吃越胖，那是因為你以為這葯有效果，所以更猛的吃東西造成的