1. 熱愛學習鍛煉身體主題發言
篇一：熱愛學習演講稿
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家好
今天，我演講的題目是「珍惜時間 熱愛學習」。
我們經常會這樣說，明天會更好。是的，明天是美好的，但美好的明天不會從天上掉下來，它要靠你們今天的智慧、勤勞和刻苦，只有今天的努力，才能換來明天的美好。 古人曾寫過一首《明日歌》：「明日復明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎。」明天每個人來說，都是有限的。我們要珍惜時間，熱愛學習。
同學們，學習是為了將來的奉獻，學習是為了自身的生存。要學好功課，還得學會學習，要培養良好的學習習慣和掌握科學的學習方法。
因此，學習第一靠「勤」。偉人說過：「天才出於勤奮，聰明出於努力！所謂「勤」就是要珍惜時間。第二，要靠「思」，我們不能學拔苗助長的人，更不學那囫圇吞棗的人。「思」的意思就是學習要講科學。
同學們，請珍惜時間，珍愛明天，奮發學習吧。認真上好每堂課，做好每一次作業，讀好每一本書，干好每一件事，在考試中就能考出優異的成績，就不會辜負父母、老師對我們的培養和期望，我們明天的生活就會更好！
篇二，講話主題：熱愛運動，強身健體
講話內容：
親愛的老師們，同學們，大家上午好！今天，我國旗下講話的主題是熱愛運動，強身健體。
大家喜歡聽故事嗎?首先要給同學們講一個真實的事件：1989年暑假，中國和日本的一批中學生舉行了一次「沙漠之旅」夏令營，他們要背著行李穿過一段乾旱的沙漠，可以說這是一次對體能和毅力的挑戰。剛開始時學生個個笑容滿面，但沒過多久中國學生的臉上消盡了笑容，乾渴和勞累使個別中國學生堅持不下了，開始尋求幫助，而日本的學生卻精神振奮；又經過一段時間，大部分中國學生落在了後面，有的乾脆坐上了汽車，而日本學生仍是鬥志昂揚，互相鼓勵，團結奮進。這其中有個日本學生發燒，當領隊教師讓他上車時，他堅決不肯；目的地到了，看看錶現：中國的學生是在家長的幫助下走完全程，而日本學生全部自己堅持走完全程。
同學們，有了健康的體魄才能保持旺盛的精力去完成學習任務；才能養成熱愛集體、奮發向上的優秀品質；才能有效地增強與困難作斗爭的堅強意志。
現在雖然已經是冬季，但是我們可以開展的冬季鍛煉的項目卻很多：如長跑、跳繩、踢毽等等，還有千萬不要忽視了我們的體育課和活動課。不過在進行冬季鍛煉時一定要注意以下幾點：
1、冬季鍛煉充分做好准備活動，做到渾身發熱。
冬季氣溫低，人的皮膚和肌肉緊縮，關節和韌帶僵硬，體內的代謝放緩。若立即開始鍛煉，不但沒有好處反而會給人體造成傷害。因此，運動前必須做好准備活動。
2、冬季鍛煉穿著要適當，並保護好露外皮膚。
3、避免在大風、大寒、大雪、霧露中鍛煉。
大霧天氣不宜長跑，因為運動時呼吸會加深加快，霧天空氣中的灰塵雜質、細菌病毒含量較多，常會引起呼吸道及其他疾病發生。
4、掌握適宜的運動量。
冬季鍛煉應根據天氣情況和個人的身體健康狀況來合理安排運動量。鍛煉中，應循序漸進、量力而行，運動持續時間不宜過長。
同學們，讓我們用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰與困難，那就讓我們一起來鍛煉吧！
我的國旗下講話完了，謝謝大家！
你自己總結一下。
2. 求國旗下講話講稿《勤於鍛煉》
尊敬老師們，親愛的同學們：
大家上午好！
誰不願意擁有聰明的頭腦？誰不願意擁有強健的體魄？大家都知道，身體是革命的本錢。有人說：身體健康是1，而學習，事業都是0，只有在1的基礎上，這個數字才能越來越大，否則只能是一串毫無意義的0。
我們是二十一世紀的接班人，肩負著時代的歷史重任，而身體是知識的載體，只有健康的體魄，良好的心理素質，才能使我們更好的工作和學習，才能迎接各種困難和挑戰。
毛澤東說過：「文明其精神，野蠻其體魄。」毛澤東就是這樣，他不但酷愛學習，還很重視鍛煉身體，即使冬天也堅持冷水浴，還多次到大江大河裡游泳。還有俄國總統普京，年輕時不僅多次在蘇聯大學生運動會柔道項目上獲獎，還一度成為聖彼得堡市摔跤和柔道冠軍，並獲得桑勃摔跤和柔道大師稱號。在他當上總統後，不管有多忙，每天總要抽出一個小時的時間來運動。由此可見。積極鍛煉身體對我們的日常生活和學習都有很大幫助。
然而，我發現在體育鍛煉中常有一些不良現象。比如做廣播體操時懶洋洋的，出操不出力；做眼保健操時不認真按揉穴位，敷衍了事；體育課上逃避體育鍛煉，請假現象時有出現，也有的同學還沒跑上兩圈就停下來不跑了，怕吃苦等等。這些現象都是需要我們克服並改正的。我們每天的課間操和眼保健操，時間雖然不長，但需要認真去對待。體育鍛煉的效果不是一次兩次、一天兩天就能達到的。有些同學鍛煉身體是「三天打魚，兩天曬網」，心血來潮就跑上幾圈，沒心情就好幾天不做運動，這不僅無益反而有害健康，好的身體貴在堅持運動。
其實，鍛煉的方法很多，只要我們有心，主動去做，就會發現運動其實很簡單。在家裡，我們可以伸展手腳，盡量放鬆，增強身體的協調性;在學校，我們可以根據個人體質選擇足球、籃球、羽毛球等球類活動或跑步來鍛煉身體，這不僅可以培養自己的思維和反應能力，還能增進同學間的友誼，加強合作精神。
同學們：生命誠可貴，健康價更高。請盡快加入到鍛煉的行列中來吧！讓健康、燦爛的笑容永遠綻放在你的臉上。
3. 老師要求寫個關於體育鍛煉強身健體的國旗下演講稿，幫我想哈題目和內容嘛，明天就要交給老師看。謝謝！
這個要自己學者寫的，不能偷懶啊，
下面的範文你可以借鑒一下
國旗下講話：今天，你鍛煉了嗎
敬愛的老師們，親愛的同學們：
早上好！
今天我們國旗下演講的題目是：「今天，你鍛煉了嗎？」讓我們先來聽幾組數字：
全國第二次國民體質檢測結果顯示：學生超重和肥胖成為一個突出問題，7歲到18歲的中小學生中，每10人中就有1人是「小胖墩」。其中城市男生的超重率達到了13.25%，肥胖率比2000年增長了2.7個百分點；
全國大、中、小學生視力不良率居高不下。與2000年相比，各年齡組的視力不良率均有所上升，我國青少年學生、兒童的近視率已居世界第二位；
青少年肺活量水平繼續下降。與2000年相比，7歲到18歲和19歲到22歲兩個年齡段的城市女生，肺活量分別下降303毫升和238毫升，為下降率最明顯的人群。
近20年來，我國青少年體質持續下滑，體能素質下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實令人擔憂。
為此，國家體委從去年四月開始，在全國范圍內開展了陽光體育運動。今年，又發出了全國學生每天堅持長跑的號召。要求在10月26日至明年4月30日的半年時間里，全國學生將堅持每天長跑。
作為一名小學生，我們應該積極響應國家的號召：每天鍛煉一小時，健康生活一輩子。
對於我們來說，堅持體育鍛煉應該做到。認真做好每天的間操，動作整齊、到位。有的同學做操時胳膊該伸直時不伸直，該側身時不側身，該彎腰時不彎腰，該跳躍時不跳躍，動作不到位，精神面貌懶懶散散，這樣下來，不但起不到鍛煉的目的，久而久之，還養成了精神面貌懶散，做事不認真的壞習慣。因此，鍛煉身體從認認真真做好間操開始。
堅持體育鍛煉，我們還要上好學校開展的體育、舞蹈、武術、健美操等課程。學校為我們安排了形式多樣的活動課程，保證了我們每天一小時的鍛煉時間。我們應該堅持上好這些活動課程，增強我們的體質。
作為小學生，我們還應該做到：周六、周日及假期，自覺堅持體育鍛煉。
讓我們大家一起努力，做個思想陽光、體態健美的小學生!
每天鍛煉一小時，健康生活一輩子！
謝謝大家！
4. 《強健體魄 為國爭光》 國旗下講話 下星期要演講 求高手寫一篇700~800字的演講稿 如被採納本人追加100分
老師們、同學們：
新年好！在渡過了一個祥和、文明、愉快的春節和寒假之後，我們又迎來了充滿希望和挑戰的新學期。在這新學期開始的時候，向全體教師和全體同學表示誠摯的問候和衷心的祝福！
目前，有些學生缺乏運動，身體素質不是很好。為全面推進學校體育工作的蓬勃開展，為形成人人參與、個個爭先、生龍活虎、生氣勃勃的校園體育氛圍，從今天開始，我們要全面貫徹落實《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神。廣泛開展全國億萬學生陽光體育運動，用強身健體的實際行動，通過開展體育活動，磨練青少年學生的意志品質，培養良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。
長跑屬於有氧代謝，對提高同學們的心肺功能有很大幫助；長跑可以消除腦力疲勞，使同學們情緒高昂、精力充沛；長跑能夠加速血液循環，促進新陳代謝,使大家保持標准體重；長跑不僅可以鍛煉身體，還能磨練一個人持之以恆的意志。
希望同學們在長跑中做到動作標准，步伐整齊，口號響亮，堅持不懈；希望同學們在長跑中增強體質，在操場上磨練意志，在運動中體驗快樂；希望同學們踴躍走向操場，走進大自然，走到陽光下，擁有健康的體魄，擁有快樂的人生。
也希望全體老師參與到這項活動中，在工作之餘與學生一起鍛煉強健的體魄，為學生起到模範帶頭作用。
老師們、同學們，不到長城非好漢，讓我們全身心地投入到陽光體育活動中，在操場上盡情奔跑，舒展每一個關節，激活每一個細胞，強健我們的體魄，展示我們的活力！讓運動成為我們終生的興趣愛好！讓健康成為我們全面發展的不懈追求！讓快樂成為我們成長過程的伴奏音符！
最後，祝全校師生身體健康、心情愉悅！
我們是繼往開來的新一代，既然革命前輩拋頭顱、灑熱血，染紅了國旗，把國旗舉得更高更牢，我們應該從現在起努力學習，掌握豐富的科學文化知識，努力使自己成為德、智、體、美、勞全面發展的少先隊員，成為有理想、有道德、有文化、有紀律的四有新人。我們要時刻准備著，為了明天的祖國更加繁榮、富強而努力學習。
希望同學們勿忘昨天，珍惜今天，去創造美好的明天。
同學們，讓我們從今天做起，積極行動起來，樹立健康第一的理念，持之以恆地積極參與陽光體育活動，用行動實踐「更高、更快、更強」的奧運精神，今天我們努力為校爭光，明天我們努力為國爭光！
5. 《增強體質》演講稿400字
今天國旗下講話的主題是《我運動我健康》
每天陽光都會跳進我的家，陽回光像金子一般，是那麼答耀眼，那麼明亮。
每當清晨，陽光溫暖了我的全身，照亮了我的家人，我們就要起床鍛煉身體。
動起來，汗水會換來精彩！
動起來，你會更加可愛！
動起來，別再讓夢期待！
動起來，成功會向你敞開！
生命在於運動」，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的！
參與運動，會賦予我們勇敢、果斷的精神；
參與運動，會賦予我們更快、更高、更強的力量；
參與運動，會令我們擁有健康與快樂。
運動不但給我們帶來了快樂，運動還給動物們帶來了快樂。
你看，小鳥剛出生時，它每天早晨都會打開它那光禿禿的翅膀扇一扇，練習練習飛行，這樣將來才能夠飛得更高，飛得更遠。
運動還給植物們帶來了快樂。你看，花草樹木每天都要進行光和運動。花兒剛開時，它就打開它那五顏六色的花瓣，吸收空氣中的水份和養份，這樣，在百花大會時才能開得更加嬌艷，更加燦爛。
運動就是一位魔術師，能給我們帶來驚喜。
運動就是一位春的使者，能讓我們心花怒放。
運動就是一位鋼琴演奏家，能奏響我們心中的夢想。
6. 小學 國旗下講話 鍛煉身體，增強體質
1、跑步
每天堅持跑2000-5000米長跑，能讓身體心肺功能耐受性大大提高。同時可以鍛煉全身的肌回肉群，是答快速練好健美肌肉的基礎。
2、立定跳遠
立定跳遠一天分早中晚做3組。每組做25-50個，是最為快速練腿部肌肉及拉長全身肌肉線條的方法。
3、俯卧撐
俯卧撐適合有一定力量基礎的朋友做，每次做要讓身體盡量綳直。尤其是腿部和腰部不能彎曲，每天至少做1組，每組20-50個。是鍛煉手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常見的練腹肌方式之一，不佔用場地。也很適合在家開展，仰卧起坐建議一次做30個以上。
5、啞鈴
想要鍛煉肱二頭肌的朋友可以試試啞鈴，通過手臂對啞鈴的提拉。強化局部肌肉的鍛煉，每次至少做50個。才能有效強化肌肉的形狀。
6、游泳
會游泳的朋友，不妨試試每天去室內游泳池游幾圈。游泳比跑步練肌肉更有效快速，且肌肉線條會更為修長漂亮。
7. 熱愛運動,強身健體,演講話題150字
親愛的老師們，同學們，大家上午好！今天，我國旗下講話的主題是——熱愛運動，強身健體。
「生命在於運動。」這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。是呀，運動帶給我們活力，讓我們變得更加健康，缺少運動的生命是短暫的。古希臘的山岩上刻著這樣一句名言：「如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。」聰明的頭腦人人都想得到，秘訣則是堅持運動；健康的身體人人都可以得到，秘訣就是堅持運動；堅強的意志人人都可以得到，秘訣更是堅持運動。
運動帶給我們很多益處，運動有益於身體健康。適當的運動能使人提升免疫力，降低癌症的發生幾率，改善睡眠和降低運動傷害發生的幾率。不僅如此，運動不只能強身健體，還能有效地幫助我們培養思想道德品質，開發智力，提高心理素質，陶冶情操，發展個性和增強適應未來社會的各種能力。我們在提高身體素質的同時也使得我們的心理素質得到升華，當我們面對生活的挫折與磨難時也就多了一些自信與樂觀。
同學們，我們正處在長身體，長才智的階段。想做個健康的人，更加需要運動，那麼如何正確地運動呢？
1、隨著天氣日漸炎熱，運動後容易出汗，大量出汗會帶走體內鹽分，運動後可以喝些淡鹽水補充鹽分。
2、飯前一小時不宜激烈運動，飯後應該過了一小時才能進行身體鍛煉。
3、建議一周抽出3到4天進行體育鍛煉，這樣既不會疲勞過度，也有益鍛煉身體。
同學們，讓我們在運動中釋放你的情緒，磨練你的意志，並從而正確的認識到一個真正的自己吧！從現在開始，健康運動，從我做起！
我的國旗下講話完了，謝謝大家！