① 陰虛體質的表現，如何調理
陰虛體質的表現有熱象表現為經常口渴，喉嚨干、容易失眠、頭昏眼花、容易心煩氣躁、脾氣差，皮膚枯燥無光澤、形體消瘦、盜汗、手足易冒汗發熱、小便黃、糞便硬、常便秘等，舌紅少津。宜：可多食甘涼滋潤之品適宜吃的肉類：瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉適宜吃的菜類：冬瓜、百合、荸薺、芝麻適宜吃的水產品：海蜇適宜吃的豆類：綠豆、赤小豆忌：少食性溫燥烈之品不適宜吃的菜類：韭菜不適宜吃的調味品：辣椒、蔥、蒜不適宜吃的乾果：葵花籽不適宜吃的肉類：羊肉、狗肉。.
② 陰虛火旺失眠怎麼辦
其實現在很多一些年輕人因為工作和生活上的很多壓力啊，很多人都有內著失眠的痛苦,我身邊很容多朋友都跟你有一樣的問題，很多都是晚上睡不著，總是要到凌晨2、3點才睡，然後整個人白天就很沒有精神，我建議你使用中葯怡郁安茶可以促進睡眠、補血氣來進行調理，所以很安全你可以放心的使用，失眠的話還是盡早的治療會比較好一點，你可以根據你自己的情況去網站上面了解一下情況的。
為了保證睡眠，平時白天還應注意以下事項：
1、睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助於入睡，但對於牛奶過敏的人，可以吃個蘋果或吃片麵包，效果是一樣的。平日多食用一些可以提高睡眠質量的食物。
2、堅持有規律的作息時間，周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚，周日晚上可能就會失眠。
3、睡前不要猛吃猛喝。睡前約兩個小時吃少量的晚餐，但不要喝太多水，因為不斷上廁所會影響睡眠質量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，這些食物也會影響睡眠。
③ 陰虛火旺 失眠 怎麼辦
病情分析：你好，晚上老是失眠多夢，如果是陰虛火旺，最好在醫生指導版下合理服用六味地黃丸權，同時建議服用牛黃解毒丸泄火等，最好看看中醫。平時注意放鬆心情，不要給自己太大的心理壓力，有助於病情恢復，平時最好加強飲食營養，最好多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃容易上火的食物。病情分析：陰虛火旺失眠在臨床上比較常見，主要是因為腎陰不足，不能上濟心火，導致心火獨亢。這類病人除了失眠，可能還會有心悸、煩躁，五心煩熱、口乾口渴、大便干結等表現。針對陰虛火旺失眠的患者可以使用具有滋陰降火的食物來食療，如果效果不理想，也可以到醫院中醫科去找醫生用中葯來調理。
④ 陰虛體質怎麼調理失眠症
建議中醫中葯調理治療
⑤ 陰虛體質如何調理
1、必須早睡，這條非常重要，11點前一定要睡。
2、不要吃燥熱的食物內，比如容油榨食物，比如羊肉，狗肉
3、不要吃發物，魚，海鮮，可樂，雪碧之類的東西
可以吃些養陰的食物，葯物，百合、黑芝麻，枸杞、山葯、大白菜，熟的白蘿卜，麥冬，熟地
脾不好要調脾，肺不好要開肺，這都是治陰虛不可少的，如果只陰虛沒有明顯病態時注意多睡覺就可以了。
⑥ 陰虛失眠怎麼調理
腎陰虛所導致的失眠通常是由於腎臟陰液不足，出現水火失濟，心火偏亢內，心神不寧所導容致。所以這一類的失眠在治療上以滋陰補腎為主，可以選擇一些滋陰補腎的中成葯物，如六味地黃丸、大補陰丸、左歸丸，知柏地黃丸，杞菊地黃丸等等，需要在專業的中醫師望聞問切，辨證論治的指導下進行服用。
除此之外之類的患者還需要改善生活和飲食習慣，平時少吃辛辣刺激的食物，必要的時候可以多吃一些黑色的食物，黑色是入腎經的，具有很好的補腎功效。
⑦ 陰虛怎麼調理
陰虛體質的人大多形體消瘦、面色潮紅、口燥咽干、心中時煩、手足心熱、少眠、便干、尿黃、不耐春夏、多喜冷飲、脈細數、舌紅少苔。中醫認為陰虛體質的人多手足心熱，那麼陰虛體質的人如何調理？ 1、精神調養 陰虛體質的人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應遵循《黃帝內經》中「恬淡虛無」、「精神內守」之養神大法。平素在工作中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒，要少參加爭勝負的文娛活動。適當到鄉村靜養，遠離城市喧囂 2、環境調攝 陰虛體質的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心熱，口咽乾燥，畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受，故在炎熱的夏季應注意避暑。 3、飲食調養 陰虛體質的人應保陰潛陽，宜清淡，遠肥膩厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對於蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應少吃。 此外，陰虛體質的人出現手足心熱、心煩、口乾、失眠、盜汗等陰虛之證，可選用有滋陰清熱、養心安神的食品，如糧食中的小米、大麥、小麥、玉米、赤小豆;蔬菜中的大白菜、冬瓜、黃瓜、紫菜、豆腐;水果中鴨梨、西瓜、百合、蓮子、大棗;肉類中白鴨肉、鵝肉、鯽魚、甲魚、蛤蜊等。