『壹』 為什麼女人的體質相對弱容易生病
從目前的情況來看，大多數的女性的體質都是要比男性要差一點的，有一些女性體質問題則表現得比較嚴重一些。對於體質差的女性來說，調理工作是她們必須要做到位的。
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造成女人體質差的原因有哪些?
第一，日常生活中嚴重的缺乏運動，會造成女性的體質差。對於現代的女性來說，她們更加渴望一個苗條的身材，而不是一個健壯的身材。她們在日常生活中的運動量是非常少的，這也是導致她們體質越來越差的重要原因。
第二，不健康的飲食習慣也是造成女性體質差的主要原因之一。現在很多女性都長時間的處於一個減肥的狀態，有個時候甚至會偏激地選擇一些節食減肥甚至絕食減肥的方法。這種減肥的方法也是導致其體質變差的重要原因。
第三，嚴重不規律的作息時間也會在很大程度上影響一個女性的身體素質。熬夜、晚睡晚起，這些習慣在一些年輕人眼裡是很正常的，但是事實上，這種作息習慣，對於人體健康的非常非常大。
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女人體質差應該怎麼調理?
第一，女性體質差，應該首先從飲食方面下手。通過比較充分的營養物質補充，給身體提供比較多的能量，才能夠讓身體從非常虛弱的狀態調節過來。當然，如果女性的身體特別虛弱的話，在營養補充的初期應該注意適量，以免虛不受補。
第二，運動是調理女性體質的重要途徑。對於身體非常虛弱的女性來說，應該加強日常的體育鍛煉，這種運動量當然也應該好好的控制。對於比較差體質的女性來說，運動過量也是一種毒葯。
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體質差會對女人造成什麼影響?
第一，體質差，首先會導致女性的免疫力下降，非常容易患上一些疾病。這一點相信大家都能夠理解，在日常生活中，經常可以看到一些體質比較差的女生因為患病而吃葯，幾乎就是一個葯罐子的狀態。
第二，體質太差還會影響女性的生育。對於體質非常差的女性來說，她們成功受孕的幾率是非常小的，而且，受孕之後的保胎生產也比健康女性的難度更大。
『貳』 女生體質差有什麼表現
女生體質差就會頭暈目眩，面黃肌瘦，感覺很疲勞，就連說話都沒精神，這是一種營養不良的現象，須要補，注意營養均衡，早餐一定要吃好！身體是革命的本錢，請一定要照顧好自己！
『叄』 女人體質差該怎麼調理好
您好！根據您所說的情況，女人體質差該怎麼調理好？ 建議要注意生活規律，作息正常，同時增強您的體質。建議您可以從飲食與運動兩方面來進行。建議要注意營養的全面，合理，均衡攝入，多增加其他營養，如優質高蛋白，如雞蛋，牛肉，牛奶，還要多做運動，來改善以上情況！
『肆』 女人體質差如何辦
低血糖自然容易頭暈,你說吃了幾天中葯,這是不可能行的,你得做好3-6個月的時間准備回,它已經是全身的問答題了.血糖偏低,它的反面就是糖尿病,飲食上,可以按照正確的用餐順序吃東西,具體可能照我空間上相關文章,至於營養補充:優質的蛋白質粉，維生素A，B，C，E，礦物質鈣鎂，魚油，硫鋅酸，鉻元素（穩定血糖）都是需要補充的。
『伍』 女生體質差的表現 女生體質差怎麼辦
女生生體質差 容易感冒怎麼辦？體質差，說明正氣不足，不足，就是虧損不足內之意，中醫講，虛則補容之； 脾為後天之本，氣血化生之源，脾主運化，五穀精微經脾運化後，輸送至血液，營養全身五臟六腑，維持人體正常生理功能。 中醫講，容易感冒，是衛氣不足，衛氣，是由脾「氣」生成的，「氣」是一種物質。中醫的氣是由先天之氣，後天脾氣生成之氣和人吸進去的氧氣三者構成的。「衛氣」不足，就容易感冒，這就說明人體氣血不足，就更要補氣血，扶正氣。去看中醫後，吃葯調理正氣，就不容易感冒了。
『陸』 女人體質虛弱如何來改善呢
紅棗 紅糖 桂圓 枸杞
多參加集體活動，適當運動，精神好了吃五穀雜糧都能從中吸收營養。
『柒』 女生體質差該怎麼調理
體質不同調養各異 中醫講究辨證論證，而每個人的體質不同，也需要不同的方法來進行調養。目前中國人的體質主要有9種，那麼你是那一種呢？北京中醫葯大學王琦教授帶領的體質研究課題組，歷時30年的流行病學調查結果顯示：目前中國人的體質主要有9種，其中，比較健康的平和體質佔32.75%。 平和體質「身體倍兒棒，吃嘛嘛香」，再加上睡眠好、性格開朗，社會和自然適應能力強，典型的平和體質。此體質的人不愛得病。 調養方式：吃得不要過飽，也不能過飢，不吃冷也不吃得過熱。多吃五穀雜糧、蔬菜瓜果，少食過於油膩及辛辣之物。運動上，年輕人可選擇跑步、打球，老年人則適當散步、打太極拳。 氣虛體質說話沒勁，經常出虛汗，容易呼吸短促，經常疲乏無力，這就是氣虛體質。這種人容易感冒，生病後抗病能力弱且難以痊癒，還易患內臟下垂比如胃下垂等。 調養方式：多吃具有益氣健脾的食物，如黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。以柔緩運動，散步、打太極拳等為主，平時可按摩足三里穴。常自汗、感冒者可服玉屏風散預防。 濕熱體質臉部和鼻尖總是油光發亮，還容易生粉刺、瘡癤，一開口就能聞到異味，屬於濕熱體質。這種人還容易大便黏滯不爽，小便發黃。 調養方式：飲食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛溫助熱的食物。戒除煙酒。不要熬夜、過於勞累。適合中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等運動。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。 陰虛體質如果怕熱，經常感到手腳心發熱，面頰潮紅或偏紅，皮膚乾燥，口乾舌燥，容易失眠，經常大便干結，那就是陰虛體質。 調養方式：多吃甘涼滋潤的食物，比如綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性溫燥烈的食物。中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動，鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。，可酌情服用六味地黃丸、杞菊地黃丸。 氣郁體質多愁善感、憂郁脆弱的氣郁體質，一般比較瘦，經常悶悶不樂，無緣無故地嘆氣，容易心慌失眠。 調養方式：多吃小麥、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣、解郁、消食、醒神的食物。睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。可以服用逍遙散、舒肝和胃丸、開胸順氣丸、柴胡疏肝散、越鞠丸調節。 陽虛體質總是手腳發涼，不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內向。這些屬陽虛體質。 調養方式：可多吃甘溫益氣的食物，比如蔥、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒涼食物如黃瓜、藕、梨、西瓜等。自行按摩氣海、足三里、湧泉等穴位，或經常灸足三里、關元。可服金匱腎氣丸。 痰濕體質心寬體胖是最大特點，腹部松軟肥胖，皮膚出油，汗多，眼睛浮腫，容易睏倦。 調養方式：飲食清淡，多食蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿卜、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油膩食物。可服用化痰祛濕方。 血瘀體質刷牙時牙齦易出血，眼睛常有紅絲，皮膚常乾燥、粗糙，常常出現疼痛，容易煩躁，健忘，性情急躁。 調養方式：可多食黑豆、海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、山楂、醋、綠茶等具有活血、散結、行氣、疏肝解郁作用的食物，少食肥豬肉等，並保持足夠的睡眠。可服用桂枝茯苓丸等。 特稟體質(過敏體質)對花粉或某食物過敏等，在中醫上這就被稱為特稟體質。 調養方式：飲食清淡、均衡，粗細搭配適當，葷素配伍合理。少食蕎麥、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、茄子、濃茶等辛辣之品、腥膻發物及含致敏物質的食物。可服玉屏風散、消風散、過敏煎等。
『捌』 女人體質虛弱怎麼辦
中醫將體質虛弱稱體虛，把慢性疾病的虛弱稱虛證，並將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型，結合心、肝、脾、肺、腎五臟，則每一臟又有氣、血、陰、陽虛弱的類型，如肺氣虛、脾陽虛等等，中醫理論是講平衡的，只要人體氣血陰陽平衡，就是健康，不足的是虛弱，需補養，多餘的是病邪，要祛除，以其達到新的平衡，恢復身體健康。體虛是機體某些功能有所減退，不一定患病，即西醫所稱之「亞健康」，如不及時補養、調節和調理、令進一步發展，對健康不利。
治療虛弱，根據中醫「虛則輔之，實則瀉之，熱則寒之，寒則熱之。」的原則，需通過進補來調整虛實，進補有補氣、補血、補陰、補陽四個方面，並需依照各人的體質和病證中行辨證辨體進補，進補有葯補和食補，不論是採用葯補還是食補，均是為了補虛扶正，食補有時比葯補更為重要，因為食補不僅可補虛祛邪，並可扶正，達到補虛扶正的要求，使機體的氣血陰陽達到新的平衡，恢復健康，故有「葯補不如食補」之說，進補是為了補虛扶正，若不虛而補、補之過度或不當的進補均可引起不良反應，如壯實的人服了人參、阿膠等性溫的補氣血葯物，會出現食慾減退、惡心、飽脹、便秘、頭暈、咽痛、牙齦虛浮出血。又如怕冷、大便溏薄的陽虛者服了生地、麥冬、鱉甲等補陰葯食物，會更加怕冷、腹瀉、腹痛等，這些都是因進補不當，損傷了胃氣，違反了中醫辨證說辨體施補的原則。
『玖』 女人體質差怎麼調理
抵抗力差的主要原因，簡單的說是因為：蛋白質的攝入量或者是身體的攝取能力的問題。
1.多曬曬太陽多到戶外走走 其實太陽正的是我們的生命之源，因為維生素D只有這樣才可以吸收。
2.心情，少上火，保持愉快的心情，有好的心態！
3.注意休息，少熬夜，保持充足的睡眠。
『拾』 體質差的女生鍛煉好身體完整計劃
先不要鍛煉，你現在體重是多少？？ 我也是剛從夜貓轉換過來的，偶爾才上得晚一些。如果想轉換體質，首先就得改正睡眠習慣，前期很難改，要有毅力，你的缺點你自己全清楚，就看你想不想改，如果想繼續通宵改變身體體質，我勸你別想太多，洗洗睡吧！ 首先，先定製一套一整天的活動時間，不用很復雜，定製起床睡覺就行，比如：7點起床，就是不管你昨天晚上睡得多晚，一定要7點准時起床，起床後先喝它一大杯水，對身體有好處。8點左右吃早餐，最好喝點粥，不要吃方便麵！一日三餐不能落！如果能夠7點起床，到不了晚上你就會打瞌睡!但是一定要堅持到晚上11點左右去睡覺，第二天應該能在7點左右自然醒。想改變體質就得堅持早睡早起！多喝水！ 像這樣堅持一星期左右，應該都能把那些東西轉變過來。 還有如果早起沒吃早餐的話，到了差不多早上9點左右，你就會想放P，因為你沒有新的東西消化，所以胃只能把肚子里殘存的垃圾消化掉，也就是吃屎。因為吃了屎，所以放的P會特別特別臭。 如果能夠堅持1~2個月，而且各方面比較正常的話，就可以鍛煉了。推薦早起去跑步就好了，女孩子練別的練出肌肉來就麻煩了。 還有，通宵是極其不好的！身體排不了毒，毒就會潛伏在身體裡面，然後等到你身體非常弱的時候，所有的毒素會全部爆發，到時候真是雪上加霜了，鄙人前段子通宵到差點昏死過去。 好吧，寫得有點多~我也是太閑了，睡了~