體質的構成

㈠ 身體素質是什麼由哪幾部分組成

身體素質，簡稱體質，是生命質量的基礎。具體包括以下幾項內容：

①力量：人體做功的一種外在表象，是肌肉緊張或收縮時所表現出來的能力。它是人體進行正常生活、工作和維持生命的最首要的機能素質。

②速度：表現一個人的動作快慢，是人體進行快速運動一種能力。它可使心率達到生理極限，對人體神經系統的刺激強度最大。

③耐力：人體體力和心肺功能在盡可能長的時間內的承受能力。也可看作人體抵抗疲勞的能力。耐力應是全身耐力、肌肉耐力和心肺耐力的綜合。

④柔韌：由關節的骨結構、關節周圍組織體積的大小、胯關節的韌帶、肌腱、肌肉與皮膚的伸展性來決定，柔韌性好壞可直接影響人體的協調性、動作幅度和肢體的靈活性。

⑤靈敏：各項技能和素質的綜合表現，可在突發狀況下迅速改變身體位置時表現出來。

㈡ 簡述中國特色社會主義理論體質的組成部分及其所要回答的基本問題

中國特色社會主義理論體系，就是包括鄧小平理論、「三個代表」重要思想以及科學發展觀等重大戰略思想在內的科學理論體系。
鄧小平理論回答的基本問題：什麼是社會主義、怎樣建設社會主義；
「三個代表」重要思想回答的基本問題：建設什麼樣的黨、怎樣建設黨；
科學發展觀回答的基本問題：實現什麼樣的發展、怎樣發展。

㈢ 身體素質包括什麼

身體素質主要包括五項基本的
力量,耐力,速度,靈敏,柔韌.
身 體 素 質. 通常人們把人體在肌肉活動中所表現出來的力量、速度、耐力、靈敏及柔韌等機能能力統稱為身體素質。

㈣ 人的基本結構是什麼樣的

人體結構的基本單位是細胞，細胞之間存在著非細胞結構的物質，稱為細胞間質。細胞結構可分為三部分：細胞膜、細胞質和細胞核。上皮組織分為被覆上皮、腺上皮、感覺上皮等三類。

1、細胞結構

可分為三部分：細胞膜、細胞質和細胞核。細胞膜主要由蛋白質、脂類和糖類構成，有保護細胞，維持細胞內部的穩定性，控制細胞內外的物質交換的作用。細胞質是細胞新陳代謝的中心，主要由水、蛋白質、核糖核酸、酶、電解質等組成。

細胞質中還懸浮有各種細胞器。主要的細胞器有線粒體、內質網、溶酶體、中心體等。細胞核由核膜圍成，其內有核仁和染色質。染色質含有核酸和蛋白質。核酸是控制生物遺傳的物質。

2、四大組織

上皮組織（epithelial tissue）由密集排列的上皮細胞和極少量細胞間質構成的動物的基本組織。一般彼此相聯成膜片狀，被覆在機體體表，或襯於機體內中空器官的腔面，以及體腔腔面。

依功能和結構的特點可將上皮組織分為被覆上皮、腺上皮、感覺上皮等三類。其中被覆上皮為一般泛稱的上皮組織，分布最廣。

神經組織由神經元和神經膠質細胞構成，具有高度的感應性和傳導性。神經元由細胞體、樹突和軸突構成。樹突較短，像樹枝一樣分支，其功能是將沖動傳向細胞體；軸突較長，其末端為神經末梢，其功能是將沖動由胞體向外傳出

肌組織由肌細胞構成。肌細胞有收縮的功能。肌組織按形態和功能可分為骨骼肌、平滑肌和心肌三類

結締組織由細胞、細胞間質和纖維構成。其特點是細胞分布鬆散，細胞間質較多。結締組織主要包括：疏鬆結締組織、緻密結締組織，脂肪組織、軟骨、骨、血液和淋巴等等。它們分別具有支持、聯結、營養、防衛、修復等功能。

3、九大系統

消化系統，神經系統，運動系統，內分泌系統，泌尿系統，生殖系統，循環系統，呼吸系統，免疫系統。

4、化學組成

水佔了人體重量的65%。一個體重70公斤的成年人，脫水後只剩25公斤，其中碳水化合物3公斤，脂肪7公斤，蛋白質12公斤，礦鹽3公斤。

5、血液

人體總血量約為體重的8%。若一次失血超過人體內血量的20%，生命活動便受阻。健康的人，一次失血不超過10%時，一般可以迅速恢復.。

6、肌肉

人體全身的肌肉共約639塊。約由60億條肌纖維組成，其中最長的肌纖維達60厘米，最短的僅有1毫米左右。大塊肌肉有2000克重，小塊的肌肉僅有幾克。一般人的肌肉占體重的35%-40%。肌肉內毛細血管的總長度可達10萬公里，可繞地球兩圈半。

7、骨骼

骨骼是人或動物體內或體表堅硬的組織。分兩種，人和高等動物的骨骼在體內，由許多塊骨頭組成，叫內骨骼；節肢動物、軟體動物體外的硬殼以及某些脊椎動物（如魚、龜等）體表的鱗、甲等叫外骨骼。通常說的骨骼指內骨骼。

骨骼是組成脊椎動物內骨骼的堅硬器官，功能是運動、支持和保護身體；製造紅血球和白血球；儲藏礦物質。骨骼由各種不同的形狀組成，有復雜的內在和外在結構，使骨骼在減輕重量的同時能夠保持堅硬。

骨骼的成分之一是礦物質化的骨骼組織，其內部是堅硬的蜂巢狀立體結構；其他組織還包括了骨髓、骨膜、神經、血管和軟骨。人體的骨骼起著支撐身體的作用，是人體運動系統的一部分。成人有206塊骨。骨與骨之間一般用關節和韌帶連接起來。

8、大腦

大腦由約140億個細胞構成，重約1400克，大腦皮層厚度約為2-3毫米，總面積約為2200平方厘米，據估計腦細胞每天要死亡1000至10萬個（越不用腦，腦細胞死亡越多）。一個人的腦儲存信息的容量相當於一萬個藏書為1000萬冊的圖書館，最善於用腦的人，一生中也僅使用掉腦能力的10%。

人腦中的主要成分是水，佔80%。它雖只佔人體體重的2%，但耗氧量達全身耗氧量的25%，血流量占心臟輸出血量的15%，一天內流經大腦的血液為2000升。大腦消耗的能量若用電功率表示大約相當於25瓦。

㈤ 體質的概念影響體質的基本因素有那些

體質，是指人的生命活動和勞動工作能力的物質基礎。簡要地說，體質是指人體自身的質量，是人體在形態、生理、生化和行為上相對穩定的特徵。體質可以反映人體的生命活動、運動能力的水平，因此是選擇健身運動的依據。身體運動是人的自然屬性，同時又是生命活動得以充分發展的必要條件，反映著人的社會屬性。 "體質"和"健康"的概念是不同的。同樣是健康的人，其體質卻千差萬別，對一個人的體質強弱要從形態、功能、身體素質、對環境氣候適應能力和抗病能力等多方面進行綜合評價。 體質的綜合評價指標包括以下幾個方面： （1）身體形態發育水平：即體格、體型、姿勢、營養狀況及身體組成成分等。 （2）生理生化功能水平：即機體的新陳代謝功能及各系統、器官的工作效能。 （3）身體素質和運動能力水平：即身體在運動中表現出來的力量、速度、耐力、靈敏性、柔韌性等素質及走、跑，跳、投，攀等身體運動能力。 （4）心理發展狀態：包括本體感知能力、個體意志力、判斷能力。 （5）適應能力：例如對外界環境條件的抗寒、抗熱能力和對疾病的抵抗力。 影響體質強弱的因素是多方面的，它與遺傳、環境、營養、體育鍛煉等有著密切的關系。遺傳只對體質的狀況和發展提供了可能性或前提條件，體質的強弱則有賴於後天環境、營養、衛生和身體鍛煉等因素。因此，有計劃、有目的進行科學的鍛煉，又是增強體質最積極有效的手段。

㈥ 體質所包含的主要內容有什麼

「體質」所包含的內容，或者說，當需要評價一個人的體質水平時，應從以下幾個方面綜合起來考慮：
1．身體的發育水平，包括體格、體型、營養狀況和身體成分等方面；
2．身體的功能水平，包括機體的新陳代謝和各器官、系統的功能等；
3．身體的素質及運動能力水乎，包括速度、力量、耐力、靈敏性、協調性，還有走、跑、跳、投、攀越等身體的基本活動能力；
4．心理的發育水平，包括智力、情感、行為、感知覺、個性、性格、意志等方面；
5．適應能力，包括對自然環境、，社會環境、各種生活緊張事件的適應能力，對疾病和其他損害健康的因素的抵抗和調控能力等。
理想體質，是指人體具有的良好質量，它是在充分發揮遺傳潛力的基礎上，經過後天的積極培育，使人體的形態結構、生理功能、心理智力以及對內外環境的適應能力等各方面得到全面發展的、相對良好的狀態。理想體質具有明顯的人群與個體差異（例如種族、地域、性別、年齡、職業等）。理想體質的主要標志是：
1．身體健康，機體內部的結構和功能完整而協調；
2．發育良好，體格健壯，體型勻稱，體姿正確；
3．心血管、呼吸與運動系統具有良好的功能；
4．有較強的運動與勞動等身體活動能力；
5．心理發育健全，情緒樂觀，意志堅強，有較強的抗干擾、抗不良刺激的能力；
6．對自然、社會和精神心理環境有較強的適應能力。

㈦ 體質的概念是什麼它是由哪幾方面構成

體質，是人體的質量，它是在遺傳性和獲得性基礎上表現出來的人體形態結構、生理功能和心理因素的綜合的、相對穩定的特徵。 「體質」所包含的范疇，或者說，當需要評價一個人的體質水平時，應從以下幾方面綜合起來考慮： 1.身體的發育水平，包括體格、體型、體姿、營養狀況和身體成分等方面。 2.身體的功能水平，包括機體的新陳代謝狀況和各器官、系統的效能等。 3.身體的素質及運動能力水平，包括速度、力量、耐力、靈敏、協調、還有走、跑、跳、投、攀越等身體的基本活動能力。 4.心理的發育水平，包括智力、情感、行為、感知、個性、性格、意志等方面。 5.適應能力，包括對自然環境、社會環境、各種生活緊張事件的適應能力，對疾病和其他有礙健康的不良應激原的抵抗能力等。 影響體質的主要因素 一、遺傳與體質 所謂遺傳，是指親代的特徵通過遺傳的物質傳遞給後代的過程。 在出生後的生長過程中表現為：全部生長過程均受基因控制，但在對各特徵控制上作用時弱；作用方式大部分是多效應的，少部分屬單效應；控制生長速度與控制最終身高的基因是不同組的；不同組基因在生長的不同時期起作用；基因對生長的控制是通過它在染色體的不同排列實現的。 人體的遺傳性狀是身心發展的前提條件。它對於人的智力和體力的發展、對於人體質的強弱，具有重大的影響。但是，遺傳性狀只對體質的發展提供了可能性，而體質強弱的現實性，則有賴於後天環境、營養和身體鍛煉等。 二、環境與體質 1．營養：在許多人群中，從出生到5歲是兒童受到營養不良和傳染病雙重威脅的時期。然而，營養不良往往從胎兒時期己經開始了。兒童營養不良對體質的影響，特別敏感的第二個階段是青春期。熱量的需要量增加和青春期的突增、生長發育速度加快是一致的。此時，缺乏足夠的營養和熱量，可引起突增的幅度減少，可是開始突增的年齡推遲。這不僅反映青春期的營養缺乏，而且也反映了青春期之前積累的營養不足。 另外，營養對免疫功能也有生要影響。胎兒發育中的胸腺淋巴系統對多數營養素的缺乏都比較敏感。胎兒期維生素B6缺乏會使出生後胸腺及脾淋巴組織發育不全，對BCG免疫接種的反應明顯減弱。維生素B12在胸腺淋巴系統迅速發育時需要量顯著增加，維生素B12缺乏對出生免疫缺陷有直接影響。 2．社會經濟發展水平和物質文明：它很大程度上決定了物質生活水平和營養狀況、文化和教育水平、醫療衛生條件等。不同社會經濟階層的人群身高、體重均有明顯差異；高等職業階層與從事體力勞動的工人階層家庭的兒童身高、體重均有明顯差異。 3．勞動條件：勞動的性質和條件，對人們的體質強弱有著深刻的影響。 4．自然環境和生態平衡。

㈧ 身體素質指分為哪幾個部分

身體素質是個綜合性問題，體力因素是身體素質的首要構成部分，指與人的體力相關的生理學意義上的器官或系統發育及其健康狀況。如人體的肌肉、四肢、五臟等的生理功能，體力因素既是身體素質的最基礎的部分又是身體素質構成的低層次結構形式。它的形成與先天因素有一定的聯系，但主要取決於後天發育狀況，身體素質除肌肉、內臟與神經系統、大腦等結構和機能方面的特點外，還應當有種種生理潛能蘊含其中。它與心理潛能一起，構成人的潛能系統。潛能並不神秘，它乃是人的身體、心理發展的前提條件或可能性。正因為人有自己的潛能存在，無論是身體還是心理，都能向人的方面發展，而成為一個身心統一協調的真正的人。

世界衛生組織給健康下的最新定義是：健康是一種身體上、精神上的完全平衡狀態。一個人只是身強力壯，沒有器質性疾病，還不完全健康；只有體格和心理兩方面都健康的人，才算得是真正健康。

人們常說身體素質差，要加強幾個方面的問題，一是加強身體鍛煉；二是加強身體的營養；三是適合自身的葯物治療。

健康體質的特點

健康體質的人形體肥瘦適中，男性肌肉健壯；女性皮下脂肪適中，不過肥，不過瘦。面色滋潤，紅白適中，細膩而有光澤，而且神采奕奕。健康體質的人胃口好，不厭食，不貪食；不易餓，不到開飯時間不飢餓；不易飽，不是稍食即有飽脹感。健康體質的人排便正常有規律，大便每天一次，或隔天一次，不幹不稀，成條狀，暢通無阻；小便每天3～4次，色微黃而清，暢通無阻，不痛不澀，尿後無余瀝不盡感。健康體質的人冬天不怕冷，夏天不怕熱，能適應季節與氣候。

身體健康功能的自我評估

1、心臟功能測試。向前彎腰20次，前傾時呼氣，直立時吸氣，彎腰前先測定並記錄自己的脈搏，此為數據I；做完運動後立即再測一次脈博，為數據II；1分鍾後再測，得數據III。將三項數據相加，減去200,除以10，即（I十II十III－200）÷10。如所得數為0—3：表明心臟功能極佳；3—6為良好；6—9：一般；9—12：較差；12以上，應立即就醫。

2、體力。如能一步邁兩個台階，快速登上五層樓，說明健康狀況不錯；如果氣喘吁吁，呼吸急促，為較差；登上三層樓就感到既累又喘，說明身體虛弱。

3、仰卧起坐測試。1分鍾為限，記錄次數。20歲，45－50次；30歲，40一45次；40歲，35一40次；50歲，25一30次； 60歲，15一20次為最佳。

4、呼吸測試。在安靜狀態下，正常呼吸，記錄每分鍾的呼吸頻率（一呼一吸為2次），下述頻率為各年齡段的最佳值。超過或低於該數值者屬於欠佳：20歲，35一40次；30歲，30一35次；40歲，20一30次；50歲，15一20次；60歲，10一20次。

5、屏氣測試。深吸一口氣，然後屏氣，時間越長越好。再慢慢呼出，呼出時間3秒鍾最理想；最大限度屏氣，一個20歲健康狀況甚佳的年輕人，可持續90一120秒；年滿50歲的人，約30秒左右。

身體健康標準的自我監測

1.體重:基本穩定,一個月內體重增減不超過4千克,超過者為不正常.

2.體溫:基本在37℃左右,每日的體溫變化不超過l℃,超過l℃為不正常.

3.脈搏:每分鍾在75次左右,一般不少於60次,不多於100次,否則為不正常.

4.呼吸:正常成年人每分鍾呼吸為16-20次,呼吸次數與心臟跳動數的比例為1:4,每分鍾呼吸次數少於10次或多於24次為不正常.

5.大便:基本定時,每日l-2次,若連續3天以上不大便或1天4次以上為不正常.

6.進食量:每日進食量保持在l-l.5千克,連續1周每日進食超過平常進食量的3倍或少於平常進食量的1/3為不正常.

7.尿量:一晝夜的尿量在1500毫升左右,連續3天24小時內尿量多於2500毫升,或1天內尿量少於500毫升為不正常.

8.月經周期:成年女性月經周期在28天左右,超前推後15天以上為不正常.

9.生育:正常成年男女結婚後,夫妻生活在一起未避孕,3年內不育為不正常.

10.睡眠:每日能按時起居,睡眠6-8小時,若不足4小時或每日超過15小時為不正常.

神經衰弱自測法

仔細閱讀下面的陳述,根據自己的判斷作出選擇.

1.一星期中,至少有兩天覺得精神飽滿,身心舒暢.(是,否)

2.8小時以上的睡眠,仍感精神不振.(是,否)

3.精神不振找不到生理上的原因.(是,否)

4.以下症狀,有哪幾項是你經常經歷的:頭痛,頭暈,呼吸不暢,心跳,心悸,眼花,消化不良,便秘,習慣性腹瀉,精神緊張,四肢乏力,長期失眠,精神不振及容易疲倦.(A)8項以上,(B)4-7項,(C)3項以下.

5.身體不適時,是否向他人傾訴 (A)時常,(B)偶爾,(C)從不.

6.你周圍的人是否重視你的存在 (A)非常重視,(B)重視,(C)不重視.

計分:
第1題選"是",2,3題選"否",4,5題選C,6題選A,各得1分.
第1題選"否",2,3題選"是",4,5,6題選B,各得2分.
第1,2,3題不選擇,4,5題選A,6題選C,各得3分.

評分:
0-7分,你是一個身心健康的人.
8-11分,你有神經衰弱的傾向,需改變一下目前的生活方式.
12-15分,你有嚴重的神經衰弱,應重視自身的生理及心理健康,必要時求助於心理醫生

另外身體素質強並不代表競爭性就強啊，心理素質也要考慮在內。
身體素質好，如果丈著年輕不注意保養，壽命就...看過很多癌症病人，通過心理調節和運動鍛煉，比很多身體好的人都活得開心。

㈨ 體質的概念體質的構成

張介賓《類經·藏象類》說：「形神俱備，乃為全體。」神由形而生，依附專於形而存在，形是神活動的物質屬基礎和所舍之處；反過來，神是形的功能表現和主宰，神作用於形，對人體生命具有主導作用，能協調人體臟腑的生理功能。因此，形壯則神旺，形衰則神衰。中醫學這種形神合一的人體觀、生命觀和醫學觀決定了體質概念之「體」，是具有生命活力的形體，是形神之體的簡稱。故體質概念包括了形、神兩方面的內容，一定的形態結構必然產生出相應的生理功能和心理特徵，而良好的生理功能和心理特徵是正常形態結構的反映，二者相互依存，相互影響，在體質的固有特徵中綜合地體現出來。可見，體質由形態結構、生理功能和心理狀態三個方面的差異性構成。