如皋市兒童體育舞蹈

1. 少兒的舞蹈培訓班該如何選擇

每個城市都有很多舞蹈培訓班，可以根據以下幾點實地考察辨別學校好壞!
1、是否內是正規辦學資格!
2、是否有容專業的師資團隊!
3、歷年的學員成績如何!
4、是否有自己完善的一套教學課程和體系!
5、是否有專業、干凈、舒適、明亮的教學環境!
6、是否有嚴格的管理制度!
只要符合這幾點的學校基本都是可以考慮的，當然也要結合自身情況，選擇合適自己的舞蹈培訓班!

2. 兒童學什麼舞蹈好

兒童可以學習的舞抄蹈很襲多：溫柔的中國舞，活潑可愛的流行舞，酷酷帥氣的街舞，大氣的拉丁舞都是不錯的選擇，可以根據孩子的喜愛來選擇。
如果你家孩子比較的內心，而你想讓孩子的性格有些改變那麼就學習街舞和流行舞，因為街舞和流行舞比較的活潑自由，可以改變孩子內向的性格。
如果你家孩子比較的調皮，而你想女兒變得溫文爾雅一點，那麼就去學中國舞，中國舞可以培養孩子優雅的氣質，讓孩子變得淑女。
如果你家孩子沒有氣質，而你想鍛煉ta的氣質，那麼就可以選擇拉丁舞了，因為拉丁舞可以快速的提升孩子的氣質。
如果你想孩子的基本功扎實，不管性格方面的，建議你可以學習中國舞，因為中國舞的基本功要求非常的嚴格，並且學習中國舞後，再學習其他的舞種也就容易很多了，中途可能會吃苦一點，但是孩子才上小學，學中國舞是很好的選擇。
但是最終的決定去根據孩子自身的具體情況選擇，為孩子選擇適合的舞種非常的重要。

3. 少兒學拉丁舞有什麼好處和壞處

1.什麼是拉丁舞？

國際標准拉丁舞又指體育舞蹈，分為倫巴、恰恰、牛仔、桑巴和鬥牛五支舞；協會分為：世界體育舞蹈聯合會（WDSF）和世界國際標准舞總會（WDC）、中國國際標准舞總會(CBDF)、中國體育舞蹈聯合會(CDSF)等協會。

拉丁舞是體育競技舞蹈，爆發力，極強的風格，技巧是它的特點，有很大的競技體育舞蹈發揮空間，現在已經入亞運會正式比賽項目，拉丁舞2014年11月12日正式申請進入奧運會，現正在審批階段，拉丁舞每年最高賽事WDSF協會會在世界各地成員國選擇不同地點舉行，對於世界上所有參與國際標准舞工作的人士而言，英國的黑池可謂是國際標准舞活動之首。WDC會在固定地點英國舉辦黑池舞蹈節，深受歐洲人民喜愛。

2.學拉丁舞的好處

①對身體的益處

拉丁舞是以運動肩部、腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈藝術。參加運動的包括腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肌肉。從上世紀60年代至今，許多科研人員對體育舞蹈的生理和心理作用做過研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭轉有160—180次，女子的最高心率可達197次/分鍾，男子的最高心率可達210次/分鍾。大約能量代謝為8．5以上，相當於運動員完成一個800米的熱能消耗量，大於網球和羽毛球的熱能消耗。減脂效果可想而知。

心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分鍾80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同於任何體力訓練或有氧運動，可以增強心臟的強度和耐力。

肌肉彈性：跳拉丁舞使肌肉運用完美們的組合，它混合了肌肉等長收縮與拉伸，能練出漂亮有彈性的肌肉。

關節：據醫學報導，避免早期關節炎與治療關節不適的最好方法是適度們的使用關節，跳拉丁舞可使全身各關節如頸、肩、肘、髖、膝、踝等都能得到有效的鍛煉。

脊椎：常跳拉丁舞，彎曲的脊椎可以歸正，椎間盤突出可以得到預防和治療。

呼吸系統：很多研究顯示，激烈的拉丁舞可使肺臟強壯並增加攝氧量，快速的增加心律然後又降低，強壯的心肺可以更有效的預防」非典」。

臉部線條：多數的拉丁舞者都是忙著微笑，他們臉部都見不到難看的線條。

腹部苗條：人的腹部一般不容易活動到，跳拉丁舞，急劇的骨盆搖動、胯部扭擺是對付小肚子上贅肉最有效的方法，減肥顯著，這是其它運動不可比的。

②對心理上的益處

自尊：跳拉丁舞使別人對你刮目相看，使自己對自己有更深一層自我價值的發現。

自信：很多拉丁舞者曾有過怯場的羞澀的經歷，它是美國十大恐懼之一，通過跳拉丁舞逐步克服膽怯、恐懼，培養自信、自強。以堅定的信心和毅力去對付無數的考驗與挑戰。

輕松的社交：舒適輕松的社交是個人四大需求之一，跳舞使你更善於人際關系，提高為人處事、公關社交的能力。

放鬆精神：面對工作、生活巨大壓力，人們的精神常期處於緊張、郁悶的狀態，在悠揚、激情的舞曲中跳幾支舞，享受一下自由快樂的時光，使心理上得到調整。

拉丁舞是一項老少皆宜的活動，對各個年齡段的人都有益處。

對幼兒少年：可以強身健體，避免過度肥胖或瘦弱，可以克服不愛動、不愛說話、孤癖膽怯弱點而培養小孩自信、自強、堅毅、大膽潑辣的性格，從小培養他們與人交往處事社交的能力。

3.學拉丁舞的壞處

①易造成孩子韌帶拉傷

拉丁舞運動量大、節奏快、轉變動作多，成人稍不小心都可能意外受傷，更何況是小孩子。雖然孩子的肌肉彈性比較好，身體比較柔軟，但他們的肌肉力 量比較差，關節、韌帶的承受能力比較低 丁舞運動量大、節奏快、轉變動作多，成人稍不小心都可能意外受傷，更何況是小孩子。雖然孩子的肌肉彈性比較好，身體比較柔軟，但他們的肌肉力 量比較差，關節、韌帶的承受能力比較低，跳拉丁舞容易疲勞、拉傷等。另外，跳拉丁舞時，女性必須穿上高跟鞋，這不利於小女孩的骨骼發育。

②易使孩子扭傷

家長不要盲目跟風，讓學齡前兒童學習拉丁舞，這樣的做法是很不可取的。同時，兒童學習拉丁舞，不要強行做高難度動作，跳舞前熱身要做足。初學的孩子不要穿太高的高跟鞋，以防扭傷。

③ 容易導致孩子殘疾

其實不只是拉丁舞，兒童身體各處都比較柔軟，學舞時下腰、劈叉等動作造成孩子終生殘疾的案例也不是沒有。學齡前孩子學習舞蹈一般一周1～2次為 宜。根據不同年齡的孩子保持有意注意力的時間不同，每一次舞蹈學習的時長也是不盡相同的：2～3歲：15分鍾3～4歲：20～30分鍾4～5 歲：30～40分鍾5～6歲：40～50分鍾通常在一節舞蹈課的中間都有固定的休息時間，孩子可以喝水、上廁所。

4. 孩子學跳國標舞是好是壞

少兒體育舞蹈
「體育舞蹈」的名字聽起來有點陌生，其實它就是我們平常稱呼的「國標舞」。據市少年宮的體育舞蹈老師介紹，體育舞蹈也稱「國際標准交誼舞」，是以男女為伴的一種雙人舞競技項目。它包括華爾茲、探戈、狐步舞、快步舞、倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和鬥牛舞等，每個舞種均有各自舞曲、舞步及風格。據了解，雖然廣州市少年宮開展「體育舞蹈」培訓已經有3年的時間，但相對於傳統的民族舞、芭蕾舞等項目來說，它還是一個「新生事物」。
「其實任何體育和藝術帶給人最美的東西應該是它所傳達的文化。」談到「國標舞」，廣州綠葉體育舞蹈培訓中心的李燁老師談道。的確，觀賞和參與國標舞，能夠給人一種撲面而來的陽光、自信的感覺，讓人非常快樂。但是，不過孩子學習國標舞時側重活潑動感一些的舞蹈會比較合宜。
專家：兒童學習國標舞最好有所選擇
國標舞的練習也的確有很多好處，而孩子學習國標舞也不是絕對不行，但最好有所選擇。據介紹，現在國內也經常舉辦少兒國標舞比賽，其中7~9歲為兒童組，10~15歲為少年組，16~21歲為青年組。對於年齡較小的孩子來說，舒緩、優美的華爾茲和舞步頓挫有力的探戈舞、活潑的街舞相對來說都更加適合一些。

5. 兒童什麼年齡學習體育舞蹈比較合適

體育舞蹈就是我們通常所說的「國標舞」，它包括華爾茲、探戈、倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和鬥牛舞等。每個舞種有其特有的節奏和舞步，對身體的要求也不一樣。兒童的生長發育個體差異很大，不同的生長環境、營養條件、氣候、文化背景、遺傳等因素都會影響到兒童的生長發育，僅用年齡作為判斷兒童是否適合練習舞蹈的唯一標準是不合適的。需根據兒童的體型、心智和骨骼發育來進行判斷，家長可咨詢專業機構。但為了讓家長有一個大致的判斷標准，我們在這里列出一個基本的年齡劃分。

學齡前期（3～7歲）的兒童不適宜進行專業的舞蹈訓練，因為這個時期的兒童對音樂和舞蹈還缺乏理解，這時主要讓孩子學一些帶有某一舞種風格的基本動作，讓孩子學會把握節奏就可以。這一階段的兒童運動系統還沒有發育成熟，一些激烈的動作如扭腰、擺臀等，對於兒童身體發育是非常不利的。而且，不正確的訓練還可能對兒童的心智造成負面影響。

7～8歲以後，兒童就可以開始練習體育舞蹈了。但是也不能一開始就讓孩子進行專項訓練，而應先從基本舞蹈動作開始。需要注意的是，不要過早地讓孩子學習有難度的技巧性動作，要考慮到孩子自身的承受能力然後逐步推進。要注意詢問孩子的感受，如睡眠、食慾、精神好不好等，因為孩子正處於生長發育期，身體的能量不僅要訓練，還要用於生長發育，不可與成人同等對待，如果發現兒童有疲勞的表現，就不宜再強迫兒童堅持練習。一些較難的動作或使人體局部受力較大的運動（如芭蕾舞中的踮腳尖），應等到11～13歲再學習較為合適。

6. 7歲兒童能跳拉丁舞嗎

兒童能跳拉丁舞可以跳拉丁舞，國際拉丁舞協會都會舉辦國際兒童拉丁內舞大賽。容

世界體育舞蹈少兒拉丁舞聯合會於2008年在美國加州正式成立，同期在香港正式成立WSDA世界體育舞蹈規范交誼舞聯合會，WCDA世界體育舞蹈聯合會。

北京洋溢藝術有限責任公司，是世界體育舞蹈少兒拉丁舞聯合(WCDA)在中國唯—合作機構，專門從事體育舞 蹈系列項目的競賽、培訓、推廣、考核等工作。

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拉丁舞注意事項

服裝一般以緊身的為好，男士以黑色為主，女士著短裙，不應長於膝蓋，以免影響運動。鞋子有專門的舞鞋。男士要先向女士發出邀請，女士應還禮。舞蹈結束後，一定要答謝觀眾，男士還應將女士送回。

初學者不要急於跳合舞，不要急於接觸花步，以免受傷。跳舞過程中要注意肌肉綳緊、調節情緒、調勻呼吸，防止動作僵硬。在呼吸不暢的情況下，請先休息片刻後再決定是否繼續。

腿部疲勞、身體局部出現痛狀不適、眩暈、心率過快等，可停止練習。