『壹』 陽虛體質的女生怎麼調養身體
喝薏仁米紅豆黑豆粥，喝一段時間後會有所改善。
『貳』 女人陽虛吃什麼補身體最好
體質調理需要一個漫長的過程的，需要在生活習慣和飲食上面去下工夫。
飲食方面：
1．宜吃溫熱、具有補益腎陽、溫脾暖陽的食物：黑米、扁豆、廣州中醫葯大學 研發的肉桂 枸杞配方粉、刀豆、韭菜、胡蘿卜、山葯、大蒜、辣椒、生薑、香菜、洋蔥、核桃、荔枝、桂圓、栗子等
2．忌食生冷的水果，以及冰涼的飲料等。
3．喝水要小口，溫飲，避免大量猛飲，容易出現脾胃發張，促生痰濕體質。
生活方面：
1. 保證睡眠，靜養心神。不熬夜，保證睡眠時間。夜間在11點前要進入睡眠，此時是養陽氣的最好時間。
2. 注意保暖。腹背，小腹，腰部，腳和腿是保暖的重點。每天晚上可以用溫水泡腳，以及搓腰。
這個真的很管用哦
『叄』 女性陽虛體質如何調理
那要看起因和具體情況
『肆』 陽虛體質如何調養
陽虛體質的症狀 一、養生運動： 動則為陽，靜則為陰，越是少動，越容易陽虛。都市人平時忙忙碌碌，閑著的時候就喜歡呆在家睡懶覺。實際上，若能在太陽升起時進行運動，會有助於體內陽氣的提升。不但四肢冰涼的問題能得以解決，身體的各個臟腑功能如氣血流動、脾胃運化等也能更好地發揮作用。( 五臟六腑位置圖) 二、泡腳和穴位按摩：中醫認為，足三里穴為胃經之要穴，能理脾胃、調氣血、具有補虛、健脾的特殊功能。老年人及部分女性在冬天由於手、腳血液循環不良而常出現手腳冰涼的症狀。如果經常拍打按壓或針灸足三里，使其產生酸、麻、脹、痛的氣感效應，能使手指和腳趾的血液循環得到改善，進而使手腳變得暖和起來。而湧泉穴是腎經的一個重要穴位，經常按摩此穴，也有增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨之功。 泡腳，這個方法主要針對寒從足底生的症狀。腳底是人體血氣循環的末端，如果血氣不足（ 氣血不足的症狀 ），首先出現供應短缺、循環停滯的地方當然就是這里。血氣不足，抵禦力就不足，寒氣就容易借機入侵。熱水泡腳正好送來溫熱之力，能促進血液循環，引來新鮮血氣並溫化寒凝之物。但是，泡腳不是簡單地洗腳，而是用一個高一些的木桶，泡到離膝蓋不遠的位置，這是因為人體的很多重要的穴位都在這一段兒，三陰交、足三里、湧泉穴、昆侖穴等，這都是一些養生大穴。還有，足部是足三陰(足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經)的開始，也是足三陽經(足太陽膀胱經、足陽明胃經、足少陽膽經)的結束，泡腳就是同時疏通這六條經脈。 三、陽虛體質吃什麼：俗話說：冬季進補，來春打虎。因為冬天皮膚毛孔閉合，新陳代謝減慢，進補給身體儲存足夠能量，來年便會有一個好身體。陳瑞芳說，冬季人的胃口特別好，其實是適應大自然的變化，此時要養精蓄銳，就得多吃一點，特別要多攝入蛋白質，像羊肉、狗肉、兔肉、鴿子肉都是不錯的食物。此外，還可以適當、少量地進食紅酒或糯米酒。 當歸、鹿角膠、海馬、鹿茸等中葯有溫陽作用，以其入膳比單純吃肉食更補。如當歸生薑煮羊肉就是大補元氣的金方，對女性極度虛弱療效顯著。補陽也需補氣，以黨參、北芪、高麗參等燉瘦肉或雞，或以狗肉、小茴香、陳皮、生薑同煲，均有益氣的功效。
『伍』 陽虛體質的女人吃什麼好呢
身體是革命的本錢，相信大家都知道，但是現在人們的生活習慣，飲食習慣大多是不健康的，導致人們的身體問題也越來越多了，比如體質，陽虛體質是現在比較常見的一種，是需要及時的調理的，其實體質養生是可以通過飲食調理的，那麼陽虛體質吃什麼呢?正確的飲食可以很好的改善陽虛體質，比如多吃溫補的食物等，下面我們就具體的看看陽虛體質吃什麼。 陽虛或瘀血體質：最怕常食寒涼 冰箱在日常生活中可以說是不可或缺的東西了，以至於現在很多人養成了吃冰凍食品或飲冰鎮飲料的習慣。專家認為，脾胃消化食物，靠的是脾胃陽氣，而冰凍寒涼最傷脾敗胃，會傷害陽氣。血脈喜溫惡寒，得溫則行，遇寒則凝，因此冰凍寒涼飲食，還很影響血脈運行。長期陽氣受損，就很容易導致陽虛體質了;血脈經常不通，瘀血就會出現。過食冰凍寒涼者，尤其是女性 ，較為常見陽虛與瘀血間夾的體質。 專家建議陽虛體質的人應該多吃一些溫補忌清補的東西，少吃或者不吃性寒生冷之物，可多食溫熱之性的食物。如荔枝、榴槤、櫻桃、大棗、核桃、腰果、生薑、韭菜、辣椒、南瓜、胡蘿卜、山葯、黃豆芽、羊肉、牛肉、狗肉、雞肉等。瘀血體質者行血遲緩不暢，可常食桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常飲，醋可多吃，山楂粥、花生粥亦頗相宜。 平性：糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;二、瓜菜類溫熱性：生薑、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿卜、香菜等;三、果實果類： 溫熱性：龍眼、荔枝、核桃、花生、栗子、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、李子、桔子、桃等。平性：大棗、蘋果等;
『陸』 女性陽虛體質食補有哪些
中醫認為，陽虛而生外寒，所以陽虛患者最主要的表現就是怕冷、四肢冰涼。當陽氣不足時，脾胃的消化也就失去了動力，無法很好地腐熟食物，直接從腸道排出，因此很多陽虛的人會出現腹瀉、消化不良的情況。陽氣不足，人體水分的代謝也會出現阻滯，寒濕瘀滯在體內，常常會表現出水腫、舌體胖大的情況。而且臟腑氣血得不到陽氣的滋養。容易氣血流通不暢，脈搏也會出現沉細無力的情況。案例中的張女士本身腸胃就不好，而在外國的飲食又多生冷，造成體內生寒，損耗陽氣.使陽氣更加不足，才會出現這些症狀。 六七女人隨著三陽脈的衰弱，六腑的功能漸漸衰退，如果不注意調養，很容易出現陽氣不足的情況，導致疾病產生。為此，一定要注意調補陽氣。 對於六七女性來說，當歸羊肉湯也是一個補養的好方子。把當歸和羊肉分別洗凈，放入鍋中熬煮成湯，加鹽調味即可。吃肉喝湯，能夠暖身補陽。因為羊肉是溫熱的食物，有很好的補腎養陽的作用，而當歸有活血的功效。二味同煮，能夠活血補血、養陽益氣。 上述女性陽虛體質食補方法是經過專家臨床總結，對大家一定有很好的建議，要求大家在了解了女性陽虛體質食補之後一定要結合自身的實際情況，選擇適合的方案，這樣才能最大限度的恢復大家的健康。
『柒』 女人陽虛體質怎樣調理
身體是革命的本錢，相信大家都知道，但是現在人們的生活習慣，飲食習慣大多是不健康的，導致人們的身體問題也越來越多了，比如體質，陽虛體質是現在比較常見的一種，是需要及時的調理的，其實體質養生是可以通過飲食調理的，那麼陽虛體質吃什麼呢?正確的飲食可以很好的改善陽虛體質，比如多吃溫補的食物等，下面我們就具體的看看陽虛體質吃什麼。陽虛或瘀血體質：最怕常食寒涼冰箱在日常生活中可以說是不可或缺的東西了，以至於現在很多人養成了吃冰凍食品或飲冰鎮飲料的習慣。專家認為，脾胃消化食物，靠的是脾胃陽氣，而冰凍寒涼最傷脾敗胃，會傷害陽氣。血脈喜溫惡寒，得溫則行，遇寒則凝，因此冰凍寒涼飲食，還很影響血脈運行。長期陽氣受損，就很容易導致陽虛體質了;血脈經常不通，瘀血就會出現。過食冰凍寒涼者，尤其是女性，較為常見陽虛與瘀血間夾的體質。專家建議陽虛體質的人應該多吃一些溫補忌清補的東西，少吃或者不吃性寒生冷之物，可多食溫熱之性的食物。如荔枝、榴槤、櫻桃、大棗、核桃、腰果、生薑、韭菜、辣椒、南瓜、胡蘿卜、山葯、黃豆芽、羊肉、牛肉、狗肉、雞肉等。瘀血體質者行血遲緩不暢，可常食桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常飲，醋可多吃，山楂粥、花生粥亦頗相宜。平性：糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;二、瓜菜類溫熱性：生薑、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿卜、香菜等;三、果實果類：溫熱性：龍眼、荔枝、核桃、花生、栗子、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、李子、桔子、桃等。平性：大棗、蘋果等;
『捌』 女性陽虛體質要注意什麼
陽虛的人要特別注意保護後背和前腹部。你就算不陽虛，也要注意保護這兩個部位。所以有些女孩子穿衣服一定要注意，尤其是月經期的時候，這個部位對女孩子來說很重要的。一個它是元陽所在的部位，另外一個這是盆腔。月經期的時候所有的血液聚於盆腔盆腔充血蓄勢待發，准備來月經了，好了，你穿個露臍裝出來了，風一吹，盆腔循環肯定受影響。 以上是女性陽虛體質應該注意的問題，女性不同於男性，所以女性陽虛體質要注意的問題也比較多，最後建議大家積極的做好女性陽虛體質注意事項，打造屬於女性的真正健康。