『壹』 如何調理寒涼帶痰體質，求食療方法
1. 調整心態，注意休息，避免過度焦慮與勞累；戒煙戒酒，飲食規律，不宜過量；
2. 避免食用刺激性食物，如咖啡、濃茶、辣椒等；少食過甜及過酸的食物及水果，如巧克力、冰淇凌、蘋果及桔子；
3. 少食易脹氣的食物，如澱粉含量較高的紅薯，藕，土豆等。
4. 飲食不注意節制,生活無律,經常熬夜,喜食生冷油膩之物,體內寒濕之氣增多,陰陽失去平衡,膽囊收縮功能減弱,膽汁減少,食物停留過久,刺激胃酸分泌增多,出現胃脹氣,反酸現象,部分膽汁逆行反流入胃,對胃粘膜憑障產生破壞,形成胃不適,根在膽,閑時抽空到附近郊野挖點紫花苦菜茶,開紫色花,菜芯有白絨,宜初春採摘,用時加紅糖,煮點湯，紅糖適量,煮好後放入，產地灌南，必須煮水喝，趁熱飲用之，用電磁爐煮湯平時飲食宜少食多餐,盡量不要太遲休息,早上一定要食早飯。
『貳』 關於內熱和內寒型體質
應該先天，後天多有關
內寒，先天指機體陽氣虛衰，命火不足，溫煦氣化功能減退，陰寒就會充滿全身，《黃帝內經》形容：「身寒如從水中出」，就是象從水中剛出來一樣冷。又因為腎為先天，腎陽為一是氣之根，脾陽為後天之本，是氣血生化的來源，所以內寒的產生與脾和腎的陽虛關系最大。內寒表現一是畏寒、手足不溫，小肚子冷痛；二是氣化功能減退，陰寒水濕停積造成的各種病證，如不孕症、子宮肌瘤、白帶量多、妊娠水腫等。
內寒 後天指病證名。陽虛則陰盛，陰盛則內寒。因陽氣虛弱，臟腑功能衰退所致水液運化障礙、濁陰瀦留的證候。症見吐瀉、腹痛、手足逆冷，或水腫痰飲等，所排體液多以澄澈清冷或大便稀薄為特點。《素問·至真要大論》：「諸病水液，澄澈清冷，皆屬於寒。」
內熱，常見後天病態，體內臟腑陰陽偏勝之熱。宜辨虛實。常見胸中煩熱，午後潮熱，五心發熱，口苦，溲赤等症。《明醫雜著》卷一：「內傷發熱，是陽氣自傷不能升達，降下陰分而為內熱，乃陽虛也，故其脈大而無力，屬肺脾；陰虛發熱，是陰血自傷不能制火，陽氣升騰而為內熱，乃陽旺也，故其脈數而無力，屬心腎。」治宜清金養營，疏邪潤燥為主。參見發熱條一般指的是陰虛內熱，陰陽調和，人才能健康，陰氣不足，陽氣過剩，導致陰虛內熱，
『叄』 體質外寒內熱是怎麼回事啊
寒熱
寒熱是辨別疾病性質的兩個綱領。寒證與熱證反映機體陰陽的偏盛與偏衰。陰盛或陽虛表現為寒證；陽盛或陰虛表現為熱證。寒熱辨證在治療上有重要意義。《索問·至真要大論》說：「寒者熱之」，「熱者寒之」，兩者治法正好相反。所以寒熱辨證，必須確切無誤。
一、寒證
寒證，是疾病的本質屬於寒性的證候。可以由感受寒邪而致，也可以由機體自身陽虛陰盛而致。
由於寒證的病因與病位不同，又可分別出幾種不同的證型。如感受寒邪，有侵犯肌表，有直中內臟，故有表寒、里寒之別。內寒的成因有寒邪入侵者，有自身陽虛者，故又有實寒、虛寒之分。這里先就寒證的共性進行分析。
【臨床表現】各類寒證的臨床表現不盡一致，但常見的有：惡寒喜暖，面色晃白，肢冷蜷卧，口淡不渴，痰涎、涕清稀，小便清長，大便稀溏，舌淡苔白潤滑，脈遲或緊等。
【證候分析】陽氣不足或為外寒所傷，不能發揮其溫煦形體的作用，故見形寒肢冷，蜷卧，面色晃光。陰寒內盛，津液不傷，所以口淡不渴。陽虛不能溫化水液，以致痰、涎、涕、尿等排出物皆為澄澈清冷。寒邪傷脾，或脾陽久虛，則運化失司而見大便稀溏。陽虛不化，寒濕內生，則舌淡苔白而潤滑。陽氣虛弱，鼓動血脈運行之力不足，故脈遲；寒主收引，受寒則脈道收縮而拘急，故見緊脈。
二、熱證
熱證，是疾病的本質屬於熱性的證候。可以由感受熱邪而致，也可以由機體自身陰虛陽亢而致。
根據熱證的病因與病位的不同，亦可分別出幾種不同的證型。如外感熱邪或熱邪入里，便有表熱、里熱之別。里熱中，有實熱之邪入侵或自身虛弱造成，則有實熱和虛熱之分。這里僅就熱證的共性進行分析。
【臨床表現】各類熱證的證候表現也不盡一致，但常見的有：惡熱喜冷，口渴喜冷飲，面紅目赤，煩躁不寧，痰、涕黃稠，吐血衄血，小便短赤，大便干結，舌紅苔黃而乾燥，脈數等。
【徵候分析】陽熱偏盛，則惡熱喜冷。火熱傷陰，津液被耗，故小便短赤，津傷則需引水自救，所以口渴喜冷飲。火性上炎，則見面紅目赤。熱擾心神，則煩躁不寧。津液被陽熱煎熬，則痰涕等分泌物黃稠。火熱之邪灼傷血絡，迫血妄行，則吐血衄血。腸熱津虧，傳導失司，勢必大便秘結。舌紅苔黃為熱證，舌干少津為傷陰，陽熱亢盛，血行加速故見數脈。
三、寒證和熱證的鑒別
辨別寒證與熱證，不能孤立地根據某一症狀作判斷，就對疾病的全部表現進行綜合觀察、分析，尤其是寒熱的喜惡，口渴與不渴；面色的赤白，四肢的涼溫，以及二便，舌象、脈象等方面更應細致觀察。
四、寒證和熱證的關系
寒證和熱證雖有本質的不同，但又相互聯系，它們既可以在同一病人身上同時出現，表現為寒熱錯雜的徵候，又可以在一定的條件下互相轉化，出現寒證化熱、熱征化寒。在疾病發展過程中，特別是危重階段，有時還會出現假寒或假熱的現象。
（－）寒熱錯雜
在同一病人身上同時出現寒證和熱證，呈現寒熱交錯的現象，稱為寒熱錯雜。寒熱借來有上下寒熱情雜和表裡寒熱借雜的不同。
1。上下寒熱錯雜：患者身體上部與下部的寒熱性質不同，稱為上下寒熱錯雜。包括上寒下熱和上熱下寒兩種情況。上下是一個相對的概念。如以膈為界，則胸為上，腹為下。而腹部本身上腹胃脘又為上，下腹膀胱、大小腸等又屬下。
（1）上寒下熱：患者在同一時間內，上部表現為寒，下部表現為熱的證候。例如，胃脘冷痛，嘔吐清涎，同時又兼見尿頻、尿痛、小便短赤，此為寒在胃而熱在膀胱之證候。此即中焦有寒，下焦有熱，就其相對位置而言，中焦在下焦之上。所以屬上寒下熱的證型。
（2）上熱下寒：患者在同一時間內，上部表現為熱，下部表現為寒的證候。例如患者胸中有熱，腸中有寒，既見胸中煩熱咽痛口乾的上熱證，又見腹痛喜暖，大便稀溏的下寒證，就屬上熱下寒證。
2。表裡寒熱錯雜：患者表裡同病而寒熱性質不同，稱為表裡寒熱錯雜。包括表寒里熱和表熱里寒兩種情況。
（1）表寒里熱；患者表裡同病，寒在表熱在里的一種證候。常見於本有內熱，又外感風寒，或外邪傳里化熱而表寒未解的病證。例如惡寒發熱，無汗頭痛身痛，氣喘、煩躁、口渴，脈浮緊即是寒在表而熱在里的證候。
（2）里寒表熱：患者表裡同病，表有熱里有寒的一種證候。常見於素有里寒而復感風熱；或表熱證未解，誤下以致脾胃陽氣損傷的病證。如平素脾胃虛寒，又感風熱，臨床上既能見到發熱，頭痛、咳嗽、咽喉腫瘤的表熱證，又可見到大便溏泄，小便清長，四肢不溫的里寒證。
寒熱錯雜的辨證，除了要辨別上下表裡的部位之外，關鍵在於分清寒熱的多少。寒多熱少者，應以治寒為主，兼顧熱證；熱多寒少者，應以治熱為主，兼顧寒證。
（二）寒熱轉化
1。寒證轉化為熱證：患者先有寒證，後來出現熱證，熱證出現後，寒證便漸漸消失，這就是寒證轉化為熱證。多因機體陽氣偏盛，寒邪從陽化熱所致，也可見於治療不當，過服溫燥葯物的病人。例如感受寒邪，開始為表寒證，見惡寒發熱，身病無汗，苔白，脈浮緊。病情進一步發展，寒邪入里熱化，惡寒症狀消退，而壯熱，心煩口渴，苔黃，脈數等症狀相繼出現，這就表示其證候由表寒而轉化為里熱。
2。熱證轉化為寒證：患者先有熱證。後來出現寒證，寒證出現後，熱證便漸漸消失，就是熱證轉化為寒證。多因邪盛或正虛，正不勝邪，機能衰敗所致；也見於誤治、失治，損傷陽氣的患者。這種轉化可緩可急。如熱痢日久，陽氣日耗，轉化為虛寒痢，這是緩慢轉化的過程。如高熱病人，由於大汗不止，陽從汗泄，或吐瀉過度，陽隨津脫，出現體溫驟降，四肢厥冷，面色蒼白，脈微欲絕的虛寒證（亡陽）這是急驟轉化的過程。
寒熱證的轉化，反映邪正盛衰的情況。由寒證轉化為熱證，是人體正氣尚盛，寒邪郁而化熱；熱證轉化為寒證，多屬邪盛正虛，正不勝邪。
（三）寒熱真假
當寒證或熱證發展到極點時，有時會出現與疾病本質相反的一些假象如「寒極似熱」、「熱極似寒」，即所謂真寒假熱，真熱假寒。這些假象常見於病情危篤的嚴重關頭，如不細察，往往容易貽誤生命。
1。真寒假熱：是內有真寒，外見假熱的證候。其產生機理是由於陰寒內盛格陽於外，陰陽寒熱格拒而成，故又稱「陰盛格陽」，陰盛於內，格陽於外，形成虛陽浮越陰極似陽的現象，其表現如；身熱，面色浮紅，口渴，脈大等似屬熱證，但病人身雖熱卻反欲蓋衣被，渴欲熱飲而飲不多，面紅時隱時顯，浮嫩如妝，不象實熱之滿面通紅，脈大卻按之無力。同時還可見到四肢厥冷，下利清谷，小便清長，舌淡苔白等症狀。所以，熱象是假，陽虛寒盛才是疾病的本質。
2。真熱假寒：是內有真熱而外見假寒的證候。其產生機理，是由於陽熱內盛，陽氣閉郁於內，不能布達於四末而形成，或者陽盛於內，拒陰於外，故也稱為「陽盛格陰」、根據其陽熱閉郁而致手足厥冷的特點習慣上又把它叫「陽厥」或「熱厥」。其內熱愈盛則肢冷愈嚴重，即所謂「熱深厥亦深」。其表現如：手足冷，脈沉等，似屬寒證，但四肢冷而身熱不惡寒反惡熱，脈沉數而有力，更見煩渴喜冷飲，咽干、口臭、譫語、小便短赤，大便燥結或熱痢下重，舌質紅，苔黃而乾等症。這種情況的手足厥冷，脈沉就是假寒的現象，而內熱才是疾病的本質。
辨別寒熱真假的要領，除了了解疾病的全過程外，還應從以下兩個方面注意體察：
（l）假象的出現，多在四肢、皮膚和面色方面，而臟腑氣血、津液等方面的內在表現則常常如實反映著疾病的本質，故辨證時應以里證、舌象、脈象等方面為主要依據。
（2）假象畢竟和真象不同，如假熱之面赤，是面色晃白而僅在顴頰上見淺紅嬌嫩之色，時隱時現，而真熱的面紅卻是滿面通紅。假寒常表現為四肢厥冷，而胸腹部卻是大熱，按之灼手，或周身寒冷而反不欲近衣被，而真寒則是身蜷卧，欲得衣被。
五、寒熱與表裡的關系
寒證、熱證與表裡相互聯系。可形成多種證候，除上述表寒里熱、表熱里寒外，尚有表寒證，表熱證，里寒證。里熱證。茲分述如下：
（一）表寒證
是寒邪侵襲肌表所致的一種病證。
【臨床表現】惡寒重，發熱輕，頭身疼痛，無汗，苔薄白潤，脈浮緊。
【徵候分析】寒邪襲表，衛陽受傷，不能溫煦肌表而惡寒，正與邪爭，陽氣被遏則發熱，寒為陰邪，故惡寒重而發熱輕。寒邪凝滯經脈，經氣不利則頭身疼痛。寒邪收斂，腠理閉塞故無汗，脈浮緊是寒邪束表之象，表寒證是表證之一種，特點惡寒重，發熱輕，無汗，脈浮而緊。
（二）表熱證
是熱邪侵襲肌表所致的一種病證。
【臨床表現】發熱，微惡風寒，頭痛，口乾，微渴，或有汗，舌邊尖紅赤，脈浮數。
【徵候分析】熱邪犯表，衛氣被郁，故發熱惡寒。熱為陽邪，故發熱重而惡寒輕且伴口乾微渴。熱性升散，腠理疏鬆則汗出，熱邪上擾則頭痛。舌邊尖紅赤，脈浮數均為溫熱在表之徵。
表熱證也是表證之一種，特點是發熱重惡寒輕，常常有汗，脈浮而數。
（三）里寒證
是寒邪內侵臟腑或陽氣虛衰的病症。
【臨床表現】形寒肢冷，面色晃白，口淡不渴，或渴喜熱飲，靜而少言，小便清長，大便稀溏，舌質淡，苔白潤，脈沉遲。
【證候分析】寒邪內侵臟腑損傷陽氣，或臟腑機能減退，陽氣虛衰，均不能溫煦形體，故形寒肢冷，面色晃白。陰寒內盛，津液不傷，故口淡不渴喜熱飲。寒屬陰主靜，故靜而少言。尿清便溏，舌淡苔白潤，脈沉遲，均為里寒之徵。
（四）里熱證
是熱邪內侵臟腑或陰液虧損致虛熱內生的病證。
【臨水表現】面紅身熱，口渴，喜飲冷水，煩躁多言，小便短赤，大便干結，舌質紅，黃苔，脈數。
【徵候分析】里熱亢盛，蒸騰於外，故見面紅身熱，熱傷津液，故口渴冷飲。熱屬陽，陽主動，故躁動不安而多言。熱傷津液，故小便黃赤。腸熱液虧，傳導失司，故大便干結。
舌紅苔黃脈數，均為里熱之徵。
精選：
外熱內寒
病證名。見《傷寒論》。
①外假熱而內真寒。參見真寒假熱條。
．「真寒假熱」：如慢性消耗性疾病患者常見身熱，兩顴潮紅，躁擾不寧，苔黑，脈浮大等，表面上看似有熱象，但病人卻喜熱覆被，精神萎頹淡漠，蜷縮而卧，舌質淡白，苔黑而潤，脈雖浮大但無力。為陰盛於內，格陽於外，其本質仍是寒證，故稱「真寒假熱」治療上要用溫里回陽，引火歸元。
真寒假熱:內有真寒而外見假熱的證候。產生機理是陰盛格陽，臨床表現：
真寒——可見精神萎靡,形體倦怠,形寒肢冷,小便清長,大便稀溏.
假熱——仔細分辨，面雖紅，但如妝，或游移不定；口雖渴，但喜熱飲，飲量不多；身雖熱，但喜近衣取暖；脈雖大，但無力
②表熱與里寒同時並見。詳表熱里寒條。
表裡寒熱錯雜的一種表現。患者平素脾胃虛寒，又感風熱，或因外邪未解而過服寒涼而致脾胃陽氣不足。表現為既有發熱、頭痛、惡風等表熱症。又同時出現大便溏泄、小便清長、肢冷、不渴等里寒證。
外寒內熱
病證名。見《傷寒論》。
①外假寒而內真熱。參見真熱假寒條。
．「真熱假寒」：即內有真熱而外見假寒的證候，如熱性病中毒較重時可見表情淡漠、睏倦懶言、手足發涼、脈沉細等，粗看好似寒證，但又有口鼻氣熱，胸腹灼熱，口渴喜冷飲，大便秘結，小便短赤。舌紅絳，苔黃干，脈雖沉細但數而有力。為陽熱內郁不能外達，本質是熱證，故稱「真熱假寒」，治療上應清瀉里熱，疏達陽氣。
真熱假寒：內有真熱而外見假寒的證候。產生機理是陽盛格陰，臨床表現：
真熱——可見身熱惡熱，煩渴喜冷飲，咽干，小便短赤，大便燥結，舌紅苔黃而干；
假寒——四肢厥冷，但卻不欲近衣被。
②表寒未解，里熱已盛。參見表寒里熱條。
表寒里熱證 證名。表寒、里熱症狀同時存在。見《醫學心悟·傷寒主治四字論》。由外邪傳里化熱而表寒未解，或本有內熱又感寒邪所致。
治表熱里寒、里熱表寒訣
痘紫干紅，熱盛皮燥，二便清溏，飲食短少，表熱里寒，此理顯耀，能明此理，葯無不效。里熱表寒，痘色灰白，糞結尿黃，切牙寒戰，辨明施治，功超太皇。表裡俱熱，狂言煩躁，痘子干紅，乾燥又渴，二便不通，早下奇方。表裡俱寒，痘色灰白，陷頂不紅，二便清溏，頭溫足冷，清漿作癢，寒戰切牙，溫補回祥。（又曰∶無汗表實，有汗表虛，諸痛為實，諸癢為虛，紅則為熱，白則為寒，熱應足溫，白赤寒熱。
能找到的，差不多全找了，只是理論方面的。先看看有幫助嗎。
『肆』 內寒外熱的體質怎麼調理
甘草20克，乾薑10克。就可調理。
『伍』 內寒外熱的體質的人應該如何調理
吃的太好了，多吃清淡，心情要愉悅，每天清晨要多出去呼吸新鮮空氣
『陸』 我是寒濕性體質還是痰濕體質
是氣虛致陽虛的體質。象你這種體質平時要注意保暖、避免過於勞累，鍛煉以氣功（如六字訣）、瑜伽、太極拳等養氣固本為主。飲食以補氣溫陽散寒的溫性食品為宜（如韭菜、大豆、糯米、板栗、牛肉、雞肉、羊肉、人參、黃芪、肉蓯蓉、杜仲等）。
『柒』 內寒外熱體質怎麼調
病情描述（來發病時間、主要症狀、自就診醫院等）：
本人有以下煩惱：1.灰常灰常容易上火啊，最近睡眠質量好差，總是整晚在做夢，皮膚也越來越差了。2.大便總是很稀，大約有一年了，還是沒能好，隨便吃雜一點點都會感覺不行。我查詢了網上很多信息，最後結論是我是內寒外熱這種體質，怎麼辦怎麼辦？誰來指導一下我啊。。謝謝了啊
曾經治療情況和效果：
一年多前曾經腹瀉一個多月，後來就醫後有改善，但到現在感覺腸胃系統都弱了好多。很容易拉肚子。
想得到怎樣的幫助：
請問醫生，我這種內寒外熱的體質應該怎樣調理，還有我的腸胃應該怎麼調理？
『捌』 如何調理寒涼帶痰體質,求食療方法
喝陳皮橘絡茶，3克橘絡+12克陳皮煮水或者沖泡喝，陳皮可以有很強的化痰作用，橘絡可以通經絡，理氣，治經絡氣滯。能將身體的寒氣去除。
『玖』 要怎樣才能改善寒痰體質
寒濕體質是漫長的時間導致體內脾胃運化不好，如果再有點心情抑鬱那長年累月下來還會導致結節，建議喝排濕湯再溫補氣血恢復脾胃運化功能，體濕的人一般運動也比較少，多多參加有氧運動吧
『拾』 痰濕寒冷體質如何調理
痰濕體質的主要表現有哪些呢?他們大多數吃飯速度很快，不愛運動，屁股坐下就難以起身。要想調理，首先要在飲食上多加註意。
食療上首先要忌肥甘油膩之品，忌暴飲暴食，不要吃夜宵，有意識地控制吃飯速度。因嗜酒生痰，所以最好戒酒
在飲食方面，不宜多吃甜膩酸澀的食品，如石榴、李子、柚子、枇杷、砂糖、甲魚等。飲食以清淡為主，限制食鹽的攝入，且每餐不宜過飽，一定要吃早餐。
日常生活中，可以多加食用味淡性溫平、健脾益腎、化瘀祛痰的食物。下面小編就羅列出了這些食物。
谷薯類
如大米、小米、紅薯、燕麥、玉米、薏米仁等。
蔬菜類
如包菜、冬瓜、黃瓜、洋蔥、韭菜、香椿、大蒜、生薑、蘆筍、黑木耳、紫菜、海帶、荸薺、栗子、杏仁、板栗、腰果等。
瓜果類
蘋果、草莓等。
豆類
如豆腐、豆芽、扁豆、赤小豆、蠶豆等。
魚蝦蛋肉類
如鯽魚、鰱魚、帶魚、河蝦、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、雞蛋、海參、鮑魚等。
奶類
如牛奶、酸奶、乳酪;油脂類，如橄欖油、玉米油、色拉油等。
除了上面的飲食調養，要想祛除痰濕，還離不開起居調護，以及適當的運動鍛煉，必要時還須適當的葯物保健。
飲食調養
肺主通調水道，脾主運化水液，腎為主水之臟，津液的運行、輸布和代謝與肺、脾、腎三臟的關系最為密切。
痰濕體質的人要忌暴飲暴食和進食速度過快。要多吃寫健脾除濕、化痰的食物，飲食宜清淡，應適當多社區能夠宣肺、健脾、益腎、化濕、通利三焦的食物。
提醒肥胖的痰濕體質者，應限食鹽的攝入，應少吃寒冷、肥甘、油膩、滋補、酸澀及苦寒之品，各種高糖飲料。
起居調護
痰濕體質者以濕濁偏盛為特徵，
所居居室應該朝陽，保持居室乾燥。嗜睡者應逐漸減少睡眠實踐，多進行戶外暈哦的那個，享受日光浴，藉助自然界之力宣通人體。
洗澡應洗熱水澡，程度以全身皮膚微微發紅、通身汗出為宜。
平時還應定期檢查血糖、血脂、血壓。
穿衣盡量保持寬松，面料以棉、麻、絲等透氣散濕的天然纖維為主，這樣有利於汗液蒸發，祛除體內濕氣。
在濕冷的氣候條件下，要減少戶外活動，避免受寒雨淋。
運動鍛煉
痰濕體質的人一般體重較大，身重易倦，運動鍛煉宜根據各自情況，循序漸進。
堅持運動，每次運動應做到全身汗出，面色發紅，出汗後不宜馬上洗澡，可先用干毛巾擦遍全身。
運動形式多種多樣，如散步、慢跑、乒乓球，網球，游泳等。運動時間宜在下午2-4點陽氣極盛之時最好，應作相對較長時間的有氧運動鍛煉。
葯物保健
生活在潮濕環境的人，痰濕易困阻脾胃，形成痰濕內蘊。
治以健脾利濕、潤腸通便、溫補腎為主。合理選用芳香化濁、健脾化濕，升清降濁功效的葯物。
如茯苓、白果、半夏、薏苡仁、白術、黃芪、枳殼、藿香、佩蘭、白口、葛根、木香等，減少痰濕和肥甘厚膩對脾胃的傷害，逐漸化解體內痰濕。
在服用一些具有滋補作用的食物和中葯的過程中，容易導致腹脹、食慾減退等不適，此時配合一些健脾化濕的重要，就可以減少上述不適的發生。