啥是易胖體質

Ⅰ 什麼是易胖體質啊

易胖體質就是容易發胖的人，很多人說自己喝涼水好像都長胖，其實就是因為你體內的熱量不容易代謝，都堆積在身體里就會導致肥胖。肥胖有一定的遺傳因素，但是大多數的易胖體質都是後天形成的，一般喜歡暴飲暴食的人都容易變成易胖體質，正確的飲食方式加上適當運動，就可以有效的改善易胖體質。

Ⅱ 什麼是易胖體質

影響人體胖瘦的荷爾蒙，分成新陳代謝與儲存能量兩大系統，腎上腺素與甲狀腺素屬於主掌新陳代謝的荷爾蒙，也是瘦的荷爾蒙。至於會讓人肥胖的荷爾蒙只有胰島素。但是當人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙時，這種人就是屬於易瘦體質；反之，當體內儲存能量的荷爾蒙高於新陳代謝的時候，人體就會偏向易胖體質。 很多人以為體質是天生註定、無法改變的，但其實主導體質變化的原因就是飲食習慣，只要擁有正確的飲食方法，就可以把易胖體質變成易瘦體質了。 很多肥胖者最煩惱的就是好不容易才減肥成功，不久又胖回去了！您可知道，「復胖」不單單只是恢復原體重而已忽胖忽瘦很容易造成體內的脂肪比例增加，最後變成易胖難瘦的體質，這可是十分可怕的事喲！由平常的生活習慣，可以檢測出你是否屬於體重容易回升的體質。 請在下列問題中回答是或不是： 1.一日三餐不正常 2.大多在外用餐 3.常吃點心、宵夜 4.很挑食 5.一邊吃東西，一邊工作或看電視 6.常喝甜果汁 7.喝咖啡或紅茶時一定加精 8.喜歡且常喝酒 9.常吃零食來減低焦慮 10.吃東西的速度很快 11.常和朋友在一起吃吃喝喝 12.經常睡眠不足 13.不經常運動 14.不喜歡走路 15.在家時總是閑著不動 16.外出時常以車代步 17.肩膀常酸痛 18.容易便秘19.抽煙20.家中有胖子21.神經質22.沒有特別的嗜好 23.人際關系不好 請您統計「是」的數目 請您統計： 3個以下者：目前的生活方式大致沒有問題；4--8個者：必須改善一下生活方式，否則體重容易回升；9--15個者：屬於體重容易回升者，要注意；16個以上者：如現在的生活方式不改變的話，非常容易變成易胖難瘦的體質，且容易罹患心血管疾病。

Ⅲ 易胖體質主要包括什麼類型

一、易胖體質之脾虛濕阻型體質脾虛濕阻型體質，胃口並不好，但體重卻只增不減，且出現舌苔重、大便稀的症狀，這也許就是由脾虛濕阻型體質導致的。脾臟功能不佳，脾的運化功能差，不能祛痰化濕，導致濕氣大量存於體內，體重不斷上升。瘦身根本在於健脾行氣。提高身體的化濕功能，達到降低體重的目的。二、易胖體質之脾肺兩虛型體質脾肺兩虛型體質，經常怕冷，腳冰涼。即使生活習慣良好，運動規律，但體重還是上升。這很可能是由於先天性不足所造成的脾肺兩虛。中醫認為肺主水，當肺臟功能不佳，體內的水氣化效果不佳，淤積於體內，就會導致瘦身屢戰屢敗。專家解惑：瘦身秘訣在於健脾潤肺，改善水在體內的氣化，從根本上解決瘦身問題。三、易胖體質之肝鬱氣滯型體質肝鬱氣滯型體質，氣血在體內郁滯也造成體重上升。肝鬱氣滯體質的女性不僅受到體重問題困擾，還經常月經不調、心情焦躁、失眠。專家解惑：活血化淤，舒肝理氣是必需之選，肝經疏通，心情放鬆，體重自然回落。四、易胖體質之陽虛內熱型體質陰陽虛內熱型體質 我們平常總說陰虛內熱，其實陽虛內熱也往往造成體內生津不足，即體內缺乏水汽，過多熱量積攢於體內，加速脂肪囤積。雖然是陽虛，卻又表現為手腳總是出汗，經常出現口乾現象，即使不畫彩妝也經常面色緋紅。 專家解惑：補水，加速體液循環，燃燒脂肪。五、易胖體質之胃熱濕阻型體質胃熱濕阻型體質，這類女性食慾「大大的好」，常有飢餓感。吃得多、吸收多，排出的卻很少，容易讓身材變形。

Ⅳ 什麼體質容易發胖 四種類型最易發胖

最易發胖的體質只有三種：

1、火旺型

特徵：容易有餓的感覺，有口臭、口感、嘴破、易長痘痘及便秘問題。

胃火旺容易導致胃的蠕動較差，造成消化不全，有些人是體制或是生活習慣不佳造成腸胃機能不佳，而消化道機能不佳，對於身體循環代謝自然形成阻礙，是造成肥胖的隱憂之一。

2、氣滯型

特徵：憂思郁悶、情緒不佳，導致腸胃功能失調，睡眠品質差，易犯生理毛病。

肝鬱氣滯型的發胖危機與精神情緒有關，這類型的人平時會有情緒不穩定，心情煩悶或易怒等情緒反應。由於間接影響到腸胃功能，因此可能出現暴食或厭食狀態，使體型呈現上上下下不穩定狀態。

3、水腫型

特徵：最愛吃涼性、重口味食物；容易口乾、分泌物多、下半身有水腫現象。

水腫型肥胖就是指體內水分無法正常代謝，造成水分過多囤積於體內，循環相對造成阻礙而形成肥胖。

針對水腫型的人，只要消除水腫現象，就能改善肥胖問題。而事實上會形成水腫身材與體內新陳代謝不良是息息相關的。

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改善易胖體質的方法

1、早上保持一杯溫開水

每天的早上保持喝上一杯溫開水，，因為這樣可以幫身體排出前一天晚上堆積在身體里的毒素，加快身體機體的新陳代謝功能。

2、常喝益生菌

身體如果有大量的益生菌存活的話，這樣不僅對腸道有益，助於吸收營養，還可以助消化，可以有效減少肚子的腹脹感。肚子平常如果是感到有腹脹的話，那麼就表示腸胃消化不良或者你的消化系統有大量的有害細菌存活在裡面才會造成的，如果長期不注意就會產生肥胖體質，所以平時可以飲用適量的益生菌。

3、保持良好的睡眠質量

想改變易胖體質的前提就是要保持良好的睡眠質量，但是有很多人認為睡的太多就會長胖，這種想法其實還是有一定的誤導，因為睡眠的時間過多或過少都會造成肥胖，因此，每天有7—8小時的睡眠，而且不要熬夜。

4、堅持運動

一天用一個小時的時間出來運動，堅持到一定時期就會感覺身體會有所變化，因為這樣可以促進身體消化，而且還對身體健康有著很大的益處。

參考資料來源：人民網—針對3種易胖體質 教你三大中醫減肥法

參考資料來源：人民網—如何改變易胖體質？這八大方法讓你瘦出好身材

Ⅳ 什麼樣是易胖體質

A 常口乾舌燥 B 尿少顏色黃 C 經常便秘,大便又干又硬 D 怕熱 E 身體有浮腫現象 F 喜歡吃冷飲 G 常常面紅耳赤 H 肌肉結實厚實 >或者=3的就是了

Ⅵ 易胖體質是指什麼

當人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙時，這種人就是屬於易瘦體質；反之，當體內儲存能量的荷爾蒙高於新陳代謝的時候，人體就會偏向易胖體質。很多人以為體質是天生註定、無法改變的，但其實主導體質變化的原因就是飲食習慣，只要擁有正確的飲食方法，就可以把易胖體質變成易瘦體質了。

Ⅶ 易胖體質的特徵是什麼

「肥人多痰」，在中醫理論里，「痰」泛指所有淤積在體內的老舊廢物和脂肪。痰濕體質的人，內脾胃運化能力弱容，胃口好，但是消化不了，當體內水分、廢物無法被正常的代謝掉，滯留在體內時，「痰濕體質」就慢慢形成了。形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩，是其主要特徵。