氣郁體質很容易發胖嗎

⑴ 氣虛氣郁體質，但是又想減肥，該怎麼做呢

先做低強度的長時間有氧運動堅持一段時間你就會發現氣虛氣郁都好些了，有氧運動使大腦產生多巴胺，讓人覺得愉悅感

⑵ 氣郁體質怎麼減肥

不好減。我也是氣郁質體質。

⑶ 氣郁型體質瘦身方法

瘦身重在 通暢肝氣
中醫認為肝臟與草木相似，應該順達通暢，如果情緒不穩、版肝氣不順，權周身氣血就會運行紊亂，肥胖是引發後果之一。所以不妨在飲食上吃些養肝食物，例如酸味的話梅、杏脯之類。晚餐必備綠色蔬菜，白菜、包心菜和菠菜等各式葉菜對應人體的肝膽，能協助器官加速排出體內的毒素。
同時要遠離煙酒、禁厚重口味的飲食。可以早晚餐前空腹喝一杯保青茶：將枸杞、大棗、山楂、茯苓、甘草、靈芝、白術、黃芪加水煎煮30 分鍾即可飲用，可以滋陰養肝。情緒要溫和，思慮過度容易使肝臟血氣不足，保持「清風拂過山崗」的心態就好。
經絡調養氣虛體質
氣郁型體質的人適合經常疏肝、理氣、補脾，可以經常點按合谷穴，將拇指或食指指端放在穴位處，點按2～3 分鍾，休息片刻，重復操作3 次，局部會出現酸脹感或酸痛感。每天按2～3 次。同時，擦膻中至期門的連線，用拇指下的大魚際上下來回擦動100 次，以局部有熱感並向深層滲透為宜。
合谷 位於拇指和食指之間，虎口根部，接近骨頭的部位
膻中至期門連線 膻中穴在兩乳頭連線的中點，期門穴在乳頭正下方延長線和第六肋骨下緣的交點。

⑷ 氣郁型體質瘦身難點

你的這些症狀與中醫的濕熱等有關與你的小三陽體質有關建議找中醫辨證用中葯治療也可以服茵梔黃口服液婦樂顆粒婦炎康片等治療提問者對於答案的評價。

⑸ 什麼體質容易發胖 四種類型最易發胖

最易發胖的體質只有三種：

1、火旺型

特徵：容易有餓的感覺，有口臭、口感、嘴破、易長痘痘及便秘問題。

胃火旺容易導致胃的蠕動較差，造成消化不全，有些人是體制或是生活習慣不佳造成腸胃機能不佳，而消化道機能不佳，對於身體循環代謝自然形成阻礙，是造成肥胖的隱憂之一。

2、氣滯型

特徵：憂思郁悶、情緒不佳，導致腸胃功能失調，睡眠品質差，易犯生理毛病。

肝鬱氣滯型的發胖危機與精神情緒有關，這類型的人平時會有情緒不穩定，心情煩悶或易怒等情緒反應。由於間接影響到腸胃功能，因此可能出現暴食或厭食狀態，使體型呈現上上下下不穩定狀態。

3、水腫型

特徵：最愛吃涼性、重口味食物；容易口乾、分泌物多、下半身有水腫現象。

水腫型肥胖就是指體內水分無法正常代謝，造成水分過多囤積於體內，循環相對造成阻礙而形成肥胖。

針對水腫型的人，只要消除水腫現象，就能改善肥胖問題。而事實上會形成水腫身材與體內新陳代謝不良是息息相關的。

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改善易胖體質的方法

1、早上保持一杯溫開水

每天的早上保持喝上一杯溫開水，，因為這樣可以幫身體排出前一天晚上堆積在身體里的毒素，加快身體機體的新陳代謝功能。

2、常喝益生菌

身體如果有大量的益生菌存活的話，這樣不僅對腸道有益，助於吸收營養，還可以助消化，可以有效減少肚子的腹脹感。肚子平常如果是感到有腹脹的話，那麼就表示腸胃消化不良或者你的消化系統有大量的有害細菌存活在裡面才會造成的，如果長期不注意就會產生肥胖體質，所以平時可以飲用適量的益生菌。

3、保持良好的睡眠質量

想改變易胖體質的前提就是要保持良好的睡眠質量，但是有很多人認為睡的太多就會長胖，這種想法其實還是有一定的誤導，因為睡眠的時間過多或過少都會造成肥胖，因此，每天有7—8小時的睡眠，而且不要熬夜。

4、堅持運動

一天用一個小時的時間出來運動，堅持到一定時期就會感覺身體會有所變化，因為這樣可以促進身體消化，而且還對身體健康有著很大的益處。

參考資料來源：人民網—針對3種易胖體質 教你三大中醫減肥法

參考資料來源：人民網—如何改變易胖體質？這八大方法讓你瘦出好身材

⑹ 氣郁型體質都有什麼表現

氣郁體質簡介
人體之氣是人的生命運動的根本和動力。生命活動的維持，必須依靠氣。人體的氣，除與先天稟賦、後天環境以及飲食營養相關以外，且與腎、脾、胃、肺的生理功能密切相關。所以機體的各種生理活動，實質上都是氣在人體內運動的具體體現。當氣不能外達而結聚於內時，便形成"氣郁"。中醫認為，氣郁多由憂郁煩悶、心情不舒暢所致。長期氣郁會導致血循環不暢，嚴重影響健康。

體質特點:

◆形體消瘦或偏胖，面色蒼暗或萎黃；
◆平素性情急躁易怒，易於激動，或憂郁寡歡，胸悶不舒；
◆舌淡紅，苔白，脈弦；
◆一旦生病則胸肋脹痛或竄痛；
◆有時乳房及小腹脹痛，月經不調，痛經；
◆咽中梗阻，如有異物；或頸項癭瘤；
◆胃脘脹痛，泛吐酸水，呃逆哎氣；
◆腹痛腸鳴，大便泄利不爽；
◆體內之氣逆行，頭痛眩暈。

⑺ 氣郁體質一般是什麼原因導致的

這種體質一般是長期處於過大的壓力環境下引起的。氣郁體質，顧名思義就是由版於長期氣機郁滯權而導致的性格內向、情緒不穩、憂郁脆弱、敏感多疑的狀態。除了先天遺傳的原因，長期壓力過大，思慮過度是造成這種體質的主要原因。

⑻ 氣郁體質容易得什麼病

生命在於運動
，機體氣、水、血一刻不停地運行。只要運行不暢通，就會出現各種疾病。往往是氣病在先，進而痰濕、瘀血。這是因為氣為帥，氣行則水動血通。因此
《
素問
•
舉痛論
》
說：余知百病生於氣也。
抑鬱症患者里邊，經常可以見到氣郁體質的人。
另外，有臟躁病，就是有點類似於人在歇斯底里時候的那種狀態。比如受了精神打擊以後，哭笑無常;或者突然暈倒，查血壓、心率、脈搏，所有的生命體征都非常正常，但就是不省人事;或者一下子不會走了，整個人癱了，但是各項功能檢查都表明這個人是正常的。
有失眠現象，而且如果是基於氣郁體質的失眠，確實不太好治。心病還要心葯醫，這個時候吃鎮靜安神的葯，往往效果都不大。
有偏頭痛、胸痛和肋間神經痛，主要是以脹痛為主。
女性患者還常見經前期緊張綜合征和乳腺增生。乳腺增生者如果是氣郁體質為主，表現為脹痛;如果是瘀血體質為主，則表現為固定的刺痛，像針扎一樣刺痛。瘀血體質引起的偏頭痛是刺痛多一些，氣郁體質引起的偏頭痛是脹痛。
有月經不調現象，主要表現為月經周期混亂，一般來說，月經量從初潮就少，一直不好，多數和腎有關系；月經量多、顏色又淡，和脾有關系；周期亂，多數和肝有關系。
氣郁體質的女性會痛經
容易形成慢性咽喉炎。咽喉經常有異物感，
中醫叫作梅核氣，即咽喉部好像總是有個東西卡在那兒一樣，總是要清嗓子。越是緊張、焦慮的時候，越是要清嗓子，越是要吐唾沫。
氣郁體質的人還容易得頸項部的甲亢、慢性胃炎、慢性結腸炎、慢性膽班炎、肝炎等。

⑼ 氣郁體質的體質特點

形體消瘦或偏胖，面抄色蒼暗或萎黃； 平素性情急躁易怒，易於激動，或憂郁寡歡，胸悶不舒； 舌淡紅，苔白，脈弦； 一旦生病則胸肋脹痛或竄痛； 有時乳房及小腹脹痛，月經不調，痛經； 咽中梗阻，如有異物；或頸項癭瘤； 胃脘脹痛，泛吐酸水，呃逆哎氣； 腹痛腸鳴，大便泄利不爽； 體內之氣逆行，頭痛眩暈。

⑽ 什麼體質的人會發胖

易胖體質也就是酸性體質。酸性體質的人，有一些簡易的特徵可以辨別，內比方說：嘴巴容易有口容臭、排泄物也比較臭；下午時分特別容易疲倦；還有比較愛吃甜食，或是口味偏重。酸性體質的人，血液也偏酸性，血管中比較容易堆積廢物。就好像一棟大樓裡面，如果水管中流動的水比較清澈，水管就比較不容易堵塞;如果水比較濃稠、混濁，就比較容易堵塞。相同原理，血液偏酸性的人，新陳代謝比較差，體內也比較容易堆積毒素，不易排除。
如果體質呈現酸性該怎麼辦：
多吃鹼性的食物，可以平衡身體的酸性。讓酸性易胖的體質，慢慢轉為不易胖的鹼性或中性體質。
哪些食物屬於鹼性的食物：
很多水果、蔬菜等都是鹼性食物，比如醋、檸檬。不要以為吃起來酸酸的食物就是偏酸，事實上剛好相反，酸酸的蘋果醋、檸檬醋、檸檬水，都是可以調節酸性體質的鹼性食物，可以多食用。但是，切記，不可以加糖。