① 請問一個男生如果體質差，體力不行（1000米跑得慢，耐力差）的話，那麼他的性能力是不是也不會好
慢慢練啊這個不管男的女的雖然說天生體質很重要但是也可以慢慢練出來但是這個註定是一個漫長的過程而且性這個方面真的是可以練的
② 跑步耐力差怎麼回事
耐力：有速度耐力、心肺耐力、肌肉耐力——這個分法不是非常標准，在這里我們僅為容易理解而設定名稱；
速度耐力——比如：就像我們沖拳踢腿，我們可以1秒鍾沖拳（踢腿）1至「N」多次，您也許可以以這樣的速度頻率沖拳（踢腿）3秒鍾？5秒鍾？10秒鍾？1分鍾後呢？甚至2分鍾後呢——我們這里提到的速度耐力，就是在您1分鍾或者2分鍾的時間里同樣能保證1秒鍾的速度和力度，換成其他動作時一樣的；
心肺耐力——比如，我們跑步50米、60米，甚至100米，我們要求的其實是爆發力和速度耐力居多，但超過200米，我們用的就是用速度耐力居多——也就是我們跑100米以內時，可以全力以赴的奔跑，但超過200米時，我們只能用全力的85%左右持續至完成；當超過800米時，我們就需要心肺（尤其是呼吸系統）的支持了——也就是也許您不會像跑800米一下那樣感覺肌肉疲勞的慌，但會覺得心臟和肺臟惱火——四川俗話，意思是辛苦；
肌肉耐力——也就是我們跑200米至800米區間的肌肉感覺——這樣的肌肉感覺換成其他項目也是一樣的
以上3種肌肉耐力適合不同項目（目的）要求
如果您需要速度耐力：
1.全力以赴的反復的沖刺50——100米——200米（結合負重），負重在全身（局部）最大力量的85%左右；
2.結合您鍛煉目的的（動作）負重（在保證動作不變形的前提下）反復以最快速度擊發；
3.全身主動肌肉和相對應的保護（支持）肌肉的快速力量鍛煉，每一個動作次數在15次至25次之間，每個動作要求最少堅持30秒，反復最少4組——適當結合負重；
如果您強調肌肉耐力：
1.200米至800米反復跑
2.負重反復跑
3.結合動作的負重練習——重量在您局部（整體）最大力量的25%——45%之間，每個動作最少25次，每組間隔最多45秒，最少每個動作重復3組——適當結合負重
如果您強調心肺耐力：
1.超過800米的中長跑（包括負重——非常輕的負重）
2.慢速度持續超過（每一個動作）1分鍾，組建間隔時間不超過40秒，每個動作最少75次以上，每一組最少重復3組
如果您有專業的耐力需求，則鍛煉耐力時（任何類型的），最好結合負重（負重的標准已有說明），
如果您僅僅是興趣愛好和鍛煉身體健康為目的，那麼，對於上面說到的強度要求您可以適當降低——以自己當晚容易入睡，第二日精神旺盛為標准——因為個人體質不同，只能這樣說明，您自己調節選擇
不管您是專業還是業余，每次運動前後，必須熱身、柔韌方松，保暖防寒，結合適當的拍打和按摩——這樣可以保持肌肉彈性、預防傷害、延長（運動）壽命、促進恢復
希望能對您有所幫助
③ 我體質不好，800米耐力差，每次800米都要走一段。請問大家想把時間控制在4分20秒，需要多長時間
不用多久、只要天天跑一個月、就能達到預期效果、試試吧、加油！
④ 為什麼有的人耐力好 有的卻耐力差和什麼有關系
首先明確一下，如果你去醫院沒有查出什麼毛病的話，那基本上你的心臟是沒有問題的
其次，我要開始現身說法了...本人上班狗一枚，耐力也不行，後來因為減肥愛上了跑步，5公里6公里的夜跑不在話下，我要說的是，長跑的真的超級練耐力(但建議你可以在直道上加速，在彎道上減速)，然後兩三圈為一組，每次練習三組，每組中間間隔一分鍾，這樣可以有效刺激相關肌肉。但是注意跑前熱身哈，別撿了芝麻丟了西瓜，把膝蓋搞壞了~
不知道你的肺活量怎麼樣，跑步的過程中勻速用鼻子呼吸或用鼻子吸氣用嘴巴呼氣……總之堅持就是勝利✌️希望我的回答可以幫助到你
⑤ 體質耐力差的人怎麼才能提高200m速度 本人跑到一半就沒力了，怎麼辦，下周就考試了！求技巧(適合體
要跑200米，需要有400米的耐力，這樣才能保持高速，現在馬上要考試了，你只能考試前回每天訓練多答加400米跑提高耐力，這是一種方法，還有一種是學會跑的過程中放鬆，很多人跑起來緊張、動作僵硬，肌肉越緊張越浪費能量，肌肉中的ATP是有限的，消耗完後需要合成，肌肉放鬆就是給ATP合成的時間來維持身體高速運動！肌肉放鬆容易被拉長，產生的肌肉力量就越大，動作幅度大，步長增加，每跑一步就比之前省力很多！
⑥ 體質弱、耐力差的女生怎樣通過800米
在考800米之前，天天晚上去運動場跑幾圈，要堅持，會有效果的，因為我是過來人…
⑦ 我的體質怎麼變差了。耐力也差了。
呵呵，和我一樣。我也初三，也是感覺沒力。初三啊，太累了。我老師說可能是過版度疲勞。是不是權感覺很無力，想跑快但是跑不快，跳遠更無力。我建議你多休息，但是體育部可以偷懶啊。別把問題看得太嚴重，自己嚇自己會嚇死自己的。我每天都很累，上課跑了一節課到了晚鍛連續跳樓跳了10分鍾居然休息都沒有就長跑了。我很累，但是再累也要鍛煉，死也要死過去。我甚至跑100米就差不多虛脫了，原本以為死定了，呵呵今天考試居然跑滿分。我想是壓力吧。你要多補充營養，多休息睡覺，學習累，鍛煉又累。又一次吃不飽上課都差不多想死。總之就別餓著，身體問題就多注意。不是你體質差了，或許提升了你也不知道。
⑧ 體質很差耐力很差想去當兵又怕堅持不了。
吃吃苦也是可以的 放心 不會拖後腿 就算有那回事 慢慢就行了 這是長久的事
⑨ 為什麼有的人力量大但是耐力很差
一比人的力量和人的耐力，這是兩個維度，並不是完全等同的，有的人耐力很強，但是力量也不大的
⑩ 耐力特別差是怎麼回事
你要系統訓練心肺及肌肉，配合多食用高蛋白。普通人的強耐力都是循序漸進訓練的