體質差心血少失眠怎辦

『壹』 我是寒性體質的 我老是失眠 後半夜醒 醫生說我心血少 貧血 思想過多 我平時該吃什麼調理身體啊 可

<b>病情分析：</b>貧血引起的症狀可以服用葡萄糖酸亞鐵或者硫酸亞鐵治療，另外服用復方阿專膠漿或者驢膠補血屬顆粒有幫助，改善飲食很重要，
<b>意見建議：</b>多吃含鐵,蛋白質的食物,如木耳,大棗,烏雞，感謝咨詢，祝您健康

『貳』 失眠睡不好，體質也很差怎麼辦

失眠多數是由於緊張壓力或是精神因素造成的，最好採取自然療法，專加強活動與鍛煉屬，放鬆身心，對失眠有改善，提高睡眠質量。
指導意見：
合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。建議您用一下酸棗仁湯，養血安神，清熱除煩，對您的情況會有一定的改善

『叄』 長期嚴重失眠，身體虛弱怎麼辦

人的睡眠會受到情緒影響、外界因素等的干擾，因此偶爾的入睡困難（失眠）回其實是很常見的，如答果是長期嚴重的失眠，就必須找到失眠的根源才可以解決問題。
在中醫看來失眠還與肝、脾胃功能失常也有關。
因此常常入睡困難的人建議從以下幾方面來調理
1、按時睡覺，晚上11點鍾一定要睡覺，養護肝膽。治失眠要養肝，睡養才能養好肝。「人卧血歸於肝」，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，肝臟血流量的增加，有利於增強肝細胞功能，提高解毒能力。
2、脾胃虛弱的人必須注意晚餐問題。晚餐要掌握「七七」原則，也就是盡量7點以前吃飯，最好7分飽；菜品要清淡，少吃豆類、青椒、南瓜等脹氣食物，以及辣椒、大蒜、生洋蔥食物。
3、養心養神，白天遇到一些過於興奮或焦慮的事情，飲用濃茶、咖啡等都會讓人難以安靜下來。長此以往則會傷心陽，'神"就會不濟。也就是容易發生神經衰弱。
對於經常出現入睡困難情況的，並不主張服用西葯類安眠葯物，入睡困難本就是身體出現了問題，因此建議通過中醫調理來改善睡眠情況，可以早晚服用飴郁安茶，中葯食材成分，可以幫助調理脾胃，養心安神，改善入睡困難的情況。

『肆』 身體虛 失眠 怎麼辦

肛病有來頭

隨著社會的發展，生活水平的提高，許多人的飲食結構發生了變化，從既往的以「素」食為主，轉變為以「葷」食為主。殊不知這種「現代化」的飲食結構已導致國人肥胖症、高血壓、糖尿病、大腸癌等疾病的發病率明顯增高，似有提前與西方國家「接軌」的趨勢。不過，酒肉穿腸過之後，國人並沒有完全「西化」，而是吃出了不少「中國特色」。「大吃大喝」引出諸多麻煩的報道已屢見不鮮，然而，石家莊某青年「嘴巴享受」之後，「肛門難受」的例子大概算得上是另一種「特色」吧!當然，有些人可能天生有「食福」，有些人反之；吃出來的病，其「特色」也因時、因地、因人而異。故此，本文只能結合上述報道，從醫學角度談談「肛門膿腫」的一些基本知識。

病從口入，肛周膿腫(正確的說法是直腸肛管周圍膿腫，暫簡稱為肛周膿腫)也不例外。有些人由於經常無節制的喝酒、吃刺激性食品，又不懂得適時地調理胃腸功能或不注意個人衛生習慣，結果誘發肛腸病(如痔瘡、肛裂、肛周膿腫、肛瘺等)的發生或導致這些疾病久治不愈。肛周膿腫是指直腸肛管組織或其周圍間隙的化膿性感染，發展成為膿腫。該病多發生於中青年男性，這顯然與他們的生活、飲食、衛生狀態有一定的關系。但肛周膿腫的成因是多方面的，「吃香喝辣」僅僅是其誘因之一。要想弄清肛周膿腫的來龍去脈，恐怕還得從直腸肛管周圍的解剖生理特點說起。

人體的消化道自上而下大致可分為食管、胃、十二指腸、小腸、大腸和肛管。直腸是大腸的末段，下接連肛管。肛管很短，長約3厘米，其下端開口處即為肛門。肛管周圍有肛管括約肌等來協助和控制排便。肛門周圍皮膚有較多的腺體(肛腺)，平素可排出一些分泌物，加上肛門周圍常有大便污染，如果不注意個人衛生，就容易導致肛周感染的發生。直腸肛管周圍有數個疏鬆的間隙，這些間隙內充滿脂肪結締組織，容易發生感染，而且一旦感染便容易擴散而形成膿腫。煎炸、辛辣等刺激性飲食，可引起大便秘結，便秘時肛周皮膚容易受損傷，大便的嵌入可引起肛腺感染，感染一旦擴散便形成膿腫。膿腫可向上下蔓延或穿過腸壁、肛管括約肌而至直腸肛管周圍間隙。膿腫自行穿破或手術切開引流後可形成經久不愈的肛瘺。少數肛周膿腫繼發於外傷、痔瘡感染或不恰當的葯物注射治療。

因此，具有上述不良習慣或誘因時，應慎防肛腸病的發生。肛周膿腫的表現與其他部位的膿腫相似，主要症狀為紅、腫、熱、痛等。症狀隨膿腫部位的深淺而有所不同。淺在的膿腫以局部症狀為主，表現為患處局部紅腫、發硬，持續性跳痛，受壓、排便或咳嗽時疼痛加重。深在的膿腫則以全身症狀為主，一開始即可出現發熱、乏力、頭痛、食慾不振等，局部症狀不明顯或定位不明確，有時僅有會陰—肛門墜脹感，或便意不盡、大便困難、排尿不適等。

肛周膿腫往往需手術治療。常採用的方法是穿刺證實為膿腫後即行手術切開引流。一般不做手術切除膿腫。尚未能明確診斷或手術治療前後，可採用非手術療法，主要措施包括聯合應用抗生素，溫水坐浴，局部理療，口服緩瀉劑，退熱止痛和調節飲食，保持大便通暢等。一旦懷疑肛周膿腫，應及時到醫院外科門診或肛腸專科門診診治，以免貽誤診治或膿腫自行潰破形成肛瘺。

你最好帶著你男朋友到醫院做個全面的仔細的檢查。

『伍』 失眠，體質弱

我的意見是，不要隨便聽別人介紹的食療，因為適合別人的不一定適合你，而且別人內也沒見過你，為了分就容給你個隨便的建議也不好，你的情況是你自己感知的，但也不代表這就是你得的病。
我的建議是去看看中醫，打聽一下，找個好中醫，給你看看，然後給你開點湯葯，現在的醫院和葯店都給熬葯的，你只要定時熱了喝就行，很方便，倒在杯里用微波爐熱或者整袋放在熱水裡。
中葯的效果很好的，他是治本的，徹底改善你的體質，而且醫生會根據你的情況設置治療方式，可以少走彎路，節約錢財。
希望你健康。

『陸』 氣血不足，失眠怎麼辦

要氣血更加旺盛需要在飲食上多加調節,可以多吃:牛肉,雞肉,豬肉,糯米,大豆,白扁豆,大棗版,鯽魚,鯉魚,鵪鶉,黃鱔,蝦,蘑菇等權.可經常交替選服，這些對氣血好啊~~~失眠的話建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放鬆,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.
希望你有一個好身體啊！！！！！

『柒』 體質虛弱，經常失眠怎麼辦

您好，失眠多數是由於緊張壓力或是精神因素造成的，可以服用營養神經的葯物和中葯治療。很多食物也能起到安眠的作用，比如牛奶、桑葚、龍眼、大棗、蓮子、核桃、蜂蜜、蘋果等都是幫你入睡的佳品；另外，晚飯喝點小米粥對睡眠幫助很大。平時保持良好心情，多鍛煉。

『捌』 但心身體不好失眠怎麼辦。

您好！失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導致的內失眠是指由容軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；
心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。
請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？

（1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。

（2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。

（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什麼樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。

（4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。

『玖』 心血不足失眠該怎麼辦

吃可以補血養氣的香菇，豬心等。
平時多走動，讓血液順暢循環。
心情保持平靜，看看書緩和一下情緒。

『拾』 氣血不足引起失眠怎麼辦

7別擔心，氣血不足引起失眠做到這些調理，好好放鬆一下，睡覺前越放鬆越好，別擔心你今天可能只有三四個小時的睡眠，擔心你睡眠不足會影響第二天的工作。養成良好的飲食習慣，睡前吃一些乳製品或喝一杯牛奶幫助睡眠。。營造良好的睡眠環境，營造良好的睡眠氛圍，讓自己有意識地睡眠，枕頭和床是保證睡眠的重要條件。讓床只起到睡眠的作用。別讓床變成你學習和工作的地方。躺在床上看書、看報紙或談論令人興奮的話題會削弱床和睡眠之間的直接聯系。一個好的睡眠者，往往「頭一挨枕頭就可以睡著」，這是因為他長期以來只讓床發揮單一的睡眠功能，這就形成了條件反射。根據生物鍾，如果我們每天准時起床，每天早上都能見到陽光，那麼你的氣血就會好轉起來。RSHWHO快眠維持免疫衰老，增強抵抗力，提升免疫力。

小結：不要小看這種氣血不足失眠，它會給我們從頭到腳帶來很多疾病，尤其是當我們年紀大了。氣血嚴重不足，睡不著覺，不到50歲像個60歲的老太太，又黃又老又丑，睡不著覺，渾身疼痛！了解睡眠有哪些症狀，快快調理它，身體健康才是最重要的。