中醫體質的摘要

⑴ 請問什麼是中醫體質養生

中醫體質養生注重個人差異性，針對自己的體質類型和狀況，進行養生，從而預防疾病的書籍。體質類型決定健康狀況，中醫向來重視個體差異，而精華中的精華就是辨體識病、治療和養生，也就是觀察、把握病人的體質，在此基礎上分析疾病、制定治則、因人養生。
中醫體質養生把人群分為八種不同的體質，逐一講述每種體質的形成原因、主要表現及易感疾病，幫助人們認識自身是何種體質，並從飲食、生活起居、精神、葯物、經絡調養等方面告訴人們，養生要因人而異、體現個體差異，才能取得事半功倍的效果。

⑵ 中醫體質學的目錄

第一節中醫體質學的概念與范疇
一、中醫體質學的概念
二、中醫體質學的性質與范疇
第二節中醫體質學的地位與作用
一、中醫體質學的地位
二、中醫體質學的作用
第三節中醫體質學的形成與發展
一、《內經》奠定了中醫體質學理論基礎
二、《傷寒雜病論》開創了中醫體質理論的應用
三、歷代醫家對中醫體質理論的豐富和發展
四、中醫體質學理論體系的構建
第四節中醫體質學的理論基礎
一、中醫體質學的哲學基礎
二、中醫體質學的生理學基礎
第五節中醫體質學的基本原理
一、體質過程論
二、形神構成論
三、環境制約論
四、稟賦遺傳論
小結 第一節先天因素
一、種族、家族遺傳
二、婚育、種子
三、養胎、護胎、胎教
第二節後天因素
一、飲食營養
二、生活起居
三、精神情志
第三節環境因素
一、自然環境
二、社會環境
第四節疾病與葯物因素
一、疾病因素
二、葯物因素
小結 第一節體質分類方法
一、古代體質分類方法
二、現代體質分類方法
第二節中外體質分類的比較
一、中西方體質分類的比較
二、中日體質分類的比較
小結 第一節體質與年齡
一、小兒體質
二、青年體質
三、中年體質
四、更年期體質
五、老年體質
第二節體質與性別
一、女性體質
二、男性體質
第三節體質與心理
一、體質與認知
二、體質與情感
三、體質與氣質
第四節體質與適應能力
一、體質對自然環境的適應能力
二、體質對社會環境的適應能力
第五節體質的生理特點
一、體質的遺傳性
二、體質的穩定性
三、體質的可變性
四、體質的多樣性
五、體質的趨同性
六、體質的可調性
小結
第五章體質病理
第六章體質診斷
第七章體質與治療
第八章體質養生與預防
附錄少數民族體質理論與應用
主要參考文獻

⑶ 中醫體質及中醫辨證

中醫對體質的辯證主要有：陰陽平衡、氣虛、血虛、陽虛、陰虛、陰陽兩虛；
陰陽平衡是最健康的，但是人們通常都達不到，總在不平衡中不斷調節；

其它的體質症狀不是三言兩語能說全的，主要的表現有：

氣虛則少氣懶言、疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的葯物可選用人參、黃芪、黨參等；

血虛則面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等，進補宜採用補血、養血、生血之法，補血的葯物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等；

陽虛又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步發展，陽虛之體的主要表現為：除有氣虛的表現外，平時怕冷（特別是背部和腹部），四肢不溫（或者上熱下寒），喜熱飲，體溫常偏低，腰酸腿軟，陽痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質淡溥，苔白，脈沉細等。進補宜補陽、益陽、溫陽。補陽虛的葯物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等；

陰虛稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為：怕熱易怒，面頰升火，口乾咽痛，大便乾燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二隻手心、二隻腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。進補宜採用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的葯物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等；

體虛者亦常出現兩虛之體，兩虛之體有以下幾種：

1．氣陰兩虛：既有氣虛又有陰虛，其主要表現為；既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現，又有升火、咽干、舌紅等陰虛表現，但沒有慢性疾病，這種體質稱氣陰兩虛體質，進補宜採用益氣養陰之補法，即在進補時應同時考慮補氣和補陰。

2． 陰陽兩虛：既有陰虛又有陽虛，稱陰陽兩虛，其主要表現為；既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽失調或陰陽兩虛之體質，進補宜採用陰陽並補，養陰溫陽和滋陰壯陽等補法。

3．氣血兩虛：氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少症、血小板減少症、大出血後、婦女月經過多者等，其主要表現為；既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補。

對兩虛之體的食補可分別選用上述補氣、補血、補陰、補陽的食品及葯膳進行辨證辨體施補，更應根據虛弱的輕重交替選服，通過進補待虛弱的表現消失，恢復健康後應停服進補食品及進補葯膳，到服食正常的平衡膳食即可，真正做到「虛則補之，實則瀉之」，無虛不須補，避免不虛而補，補之過度或進補不當而引起的不良反應，反而對健康不利。

所以知道有虛症後最好到中醫院辯證施治，不可自己盲目進補，一面起到反作用。

希望以上對你有所幫助！

⑷ 中醫體質的相關看法

體質是人的質量。它是人的有機體在遺傳變異和後天獲得性的基礎上所表現出來的機能和形態上相對穩定的特徵。
體質包括體格、體能和適應能力幾個方面。
體格是指人體的形態結構方面，包括人體生長發育的水平，身體的整體指數與比例（體型）以及身體的姿態。
體能是指人體各器官系統的機能在肌肉活動中表現出來的能力。它包括身體素質（力量、速度、靈敏、柔韌、耐力等）和身體基本活動能力（走、跑、跳、投、攀登、爬越、舉起重物等能力）。
適應能力是指人在適應外界環境中所表現的機能能力，它包括對外界環境的適應力和對疾病的抵抗力。
體質，是指人的生命活動和勞動工作能力的物質基礎。簡要地說，體質是指人體自身的質量，是人體在形態、生理、生化和行為上相對穩定的特徵。體質可以反映人體的生命活動、運動能力的水平，因此是選擇健身運動的依據。身體運動是人的自然屬性，同時又是生命活動得以充分發展的必要條件，反映著人的社會屬性。
"體質"和"健康"的概念是不同的。同樣是健康的人，其體質卻千差萬別，對一個人的體質強弱要從形態、功能、身體素質、對環境氣候適應能力和抗病能力等多方面進行綜合評價。
體質的綜合評價指標包括以下幾個方面：
（1）身體形態發育水平：即體格、體型、姿勢、營養狀況及身體組成成分等。
（2）生理生化功能水平：即機體的新陳代謝功能及各系統、器官的工作效能。
（3）身體素質和運動能力水平：即身體在運動中表現出來的力量、速度、耐力、靈敏性、柔韌性等素質及走、跑，跳、投，攀等身體運動能力。
（4）心理發展狀態：包括本體感知能力、個體意志力、判斷能力。
（5）適應能力：例如對外界環境條件的抗寒、抗熱能力和對疾病的抵抗力。
影響體質強弱的因素是多方面的，它與遺傳、環境、營養、體育鍛煉等有著密切的關系。遺傳只對體質的狀況和發展提供了可能性或前提條件，體質的強弱則有賴於後天環境、營養、衛生和身體鍛煉等因素。因此，有計劃、有目的進行科學的鍛煉，又是增強體質最積極有效的手段。
體質：人體的質量，在遺傳性和獲得性基礎上表現出來的人體結構形態、生理機能和心理素質的綜合的、相對穩定的特徵。體質包括：
體格→人體的基本「規格」，人體的生長發育水平、體型、身體姿態。
體能→人體在身體活動中所表現出來的能力。
機能→人體器官系統的功能。
適應能力→人體在適應內、外環境改變時所表現出來的機能能力，內外環境的適應能力和對疾病的抵抗能力。
精神狀態→人的身體狀態和心理狀態綜合的外部表現。
附：體質測定的內容和指標
(1)形態指標：身高、體重、胸圍、上臂圍，坐高及身體組成測定；皮脂厚度、體脂比重、去脂體重等。
(2)功能指標：安靜時心率、血壓，肺功能及心血管運動試驗等。
(3)身體素質指標：力量，爆發力，柔韌性，靈巧和協調性平衡性，耐力項目。
(4)運動能力指標：，跑，跳，投擲。

⑸ 中醫體質學的作用

體質現象是人類生命活動的一種重要表現形式，是指人體生命過程中，在先天稟賦和後天獲得的基礎上所形成的形態結構、生理功能和心理狀態方面綜合的、相對穩定的固有特質。是人類在生長、發育過程中所形成的與自然、社會環境相適應的人體個性特徵。中醫體質學以生命個體的人為研究出發點，旨在研究不同體質構成特點、演變規律、影響因素、分類標准，從而應用於指導疾病的預防、診治、康復與養生。

⑹ 傅傑英中醫體質養生筆記(全)

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⑺ 如何中醫體質的辯證

醫書里說過天體是個大的宇宙，人是個小的宇宙。
要說明人體是個小的宇宙這個問題，仍要借用八卦圖和天乾地支的陰陽五行來說明之，簡述如下：
人面朝南背朝北站立，將兩手伸開，用線可以連成一個圓圈的圖形，很像一個八卦圖的圓形，也像一個天體的圓形。
人體陰陽的分布：
五臟：心、肝、脾、肺、腎為陰；心為陰中之陽（位居最高，屬火），肝為陰中之陽（體陰而用陽，氣機上升），脾為陰中之陽（脾主升華水谷之清氣）、腎為陰中之陰（位居最下方屬水，為冬季主蟄藏）。
六腑：大腸、小腸、胃、膽、膀胱、三焦為陽。
體位：體表為陽，體內為陰，氣為陽，血為陰，津液為陰，頭為陽，足為陰，腹為陰，背為陽（女性腹為陽背為陰）。
五行蔬菜湯從五色屬五行如五臟，通過對五臟的調理來使之。

⑻ 求一篇濕熱質中醫體質養生的論文

如果能從體質的本源一點點論述會不會把你的字數提高多多啊