A. 如何用中葯來調理體質
陽氣有溫暖肢體．臟腑的作用，如陽虛則機體功能減退，容易出現虛寒的徵象。常見的有衛陽虛．脾陽虛．腎陽虛等。陽虛主症為畏寒肢冷．面色苔白．大便溏薄．小便清長．脈沉微無力等。 宜忌原則 陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營養的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。 陽虛5大症狀 畏寒怕冷，四肢不溫 這是陽虛最主要的症狀。陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則內環境就會處於一種「寒冷」狀態。 完谷不化指的是大便中夾雜未消化食物。古人對此現象的產生有一個形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟飯，胃就好比是煮飯的鍋子，而陽氣就好比是煮飯用的火，沒有「火」，米就無法煮成「飯」。所以當陽氣不足時，則進入胃中的食物也就無法很好地「腐熟」(消化)，而直接從腸道排出。 精神不振 陽氣不足，細胞的生命活動衰退，所以表現為萎靡懶動。 舌淡而胖，或有齒痕 體內水分的消耗與代謝，取決於陽氣的蒸騰作用。如果陽氣衰微，對水液蒸騰消耗不足，則多餘水分蓄積體內，導致舌體胖大。舌體胖大，受牙齒擠壓而出現齒痕。 脈象沉細 陽氣不足，不能鼓動脈管，所以脈象沉細無力。 五臟也有陽虛時 心陽虛。兼見心悸心慌，心胸憋悶疼痛，失眠多夢，心神不寧。 肝陽虛。兼見頭暈目眩，兩脅不舒，乳房脹痛，情緒抑鬱。 脾陽虛。兼見食慾不振，惡心呃逆，大便稀溏，噯腐吞酸。 腎陽虛。兼見腰膝酸軟，小便頻數或癃閉不通，陽痿早泄，性功能衰退。 肺陽虛。咳嗽氣短，呼吸無力，聲低懶言，痰如白沫。 陽虛是指人體內的陽氣不足，中國傳統醫學通常分為脾陽虛和腎陽虛，大多表現為畏寒肢冷、體溫偏低、手足發涼，或腰背怕冷，或腰以下有冷感；大便經常稀薄不成形，小便清長，或小便頻數，或溺後余瀝，或陽痿；舌淡苔白，脈沉遲無力。 宜忌原則 陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營養的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。 腎陽虛是腎臟陽氣衰竭表現的癥候.多由素體陽虛或年老腎虧或久病傷腎以及房勞過度等因素引起的.臨床表現:腰膝酸軟畏寒肢冷尤以下肢為甚頭目眩暈精神萎靡面色白或黎黑舌淡胖苔白，脈沉弱．或陽萎，婦女宮寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉，或浮腫，腰以下為甚，按之凹餡不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘． 性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。 陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。 陽虛泄瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、乾薑、花椒等；具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。 忌食食物： 性質寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。 陽虛便秘者還需忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物，如蓮子、石榴、芡實、烏梅、糯米、河蝦等。 陽虛泄瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿卜等。 體質有寒熱之分，如何區分人體屬熱證還是寒證，比較簡單的檢測方法是： 若感到喝熱水舒服，大體屬寒證，一般來說，虛寒體質的人基礎代謝率低，體內產熱量少，四肢即便在夏季也是冷的，他們面色較常人白，很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。 若感到喝涼水舒服，大體屬熱證，實熱體質的人代謝旺盛，產熱多，經常臉色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。 寒冷體質 「寒體質」的人產熱能量低所以手足較冰冷臉色比一般人蒼白容易出汗大便稀小便清白膚色淡口淡無味喜歡喝熱飲很少口渴即使炎炎夏日進入冷氣房也會覺得不適需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服。這類體質的人飲食上宜選擇偏溫熱者。 體質屬冷性較怕冷偏向貧血症若食用寒涼性食物時則將使其冷症更嚴重由於四肢之冰冷感增加促使末稍血液循環不良造成即使在天暑之際仍有手足麻痹之感覺一到冬天則受寒冷環境之影響疼痛更劇。 體質虛與實 「體質虛」是生命活動力衰退所造成人的精神比較萎靡。「體質實」則容易發熱、腹脹、煩躁、呼吸氣粗容易便秘。 除了以上分類外體質還有寒熱虛實交雜的可能約略可分「寒與偏寒」「熱與偏熱」又或以一般來區分。 說到食物屬性中醫有所謂「四氣」這是指食物進入體內會產生「寒、熱、溫、冷」的作用如果不溫不熱不寒也不涼則歸屬於「平」性而每種水果都有其屬性一般分為「溫熱」、「寒涼」、「甘平」三類。 溫熱類水果 所謂溫熱水果指的是熱量密度高、糖分高的水果。吃下去後肝臟的葡萄糖磷酸化的反應加速、肝糖合成增加、胰島素與升糠淚素比例上升、脂肪酸合成提高三酸甘油脂合成也提高肝臟充滿了待送出的油脂和糖就容易上火身體能量增加就比較「熱」。 溫熱類水果有：棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等。體質燥熱的人吃這類水果應適量。 寒涼類水果 體質虛寒的人對這類水果應慎用。寒涼類水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。 甘平類水果 甘平類水果有：葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等。這種水果適宜於各種體質的人。 「陽虛體質」又稱為「虛寒體質」。明顯怕冷，對氣候轉涼特別敏感，或腰背部有冷水澆的感覺；喜喝熱茶、熱湯，疲乏無力，動則心慌、氣短、容易出汗，或大便稀薄，受寒後易腹瀉，勞累後浮腫，或夜間多尿，性慾減退，男性易陽萎、早泄，女性月經減少，情緒低落、意志消沉、有孤獨感。 體格檢查：手足不溫，腰腹部冷，面色淡白無光澤，或面色黑，舌淡白，舌體胖嫩，脈搏沉弱無力。陽虛體質的血壓偏低，免疫功能減退，甲狀腺素分泌減少，腎上腺皮質功能降低，性激素水平下降。 根據臨床經驗，辨陽虛體質可參考以下各項：1、常年四肢不溫，體溫低於常人，是陽虛體質的特徵；2、具有氣虛體質的基本特徵(見首篇「氣虛體質的表現」～節)；3多見於老年人；4白天容易打磕睡；5有慢性失血(如月經過多、痔瘡出血、消化道出血等)或慢性泄瀉。 寒性體質最禁忌食寒涼性食物，如羅卜、白菜、空心菜、豆腐、冬瓜、絲瓜、苦瓜、柿子、水梨、番茄、西瓜..等瓜類水果。冰品、飲料也是大忌。 ××××××××××××××××××××× 寒性體質，用「寒者溫之」治法，選溫性食物烹調作膳，可以改善。 由於體溫不夠，胃部蠕動不足，消化功能低下。如果錯食生冷、寒涼、凍水，或只穿薄衣，便容易出現面青唇白、四肢冰冷、腰倦足軟、小便頻數、大便稀溏等症狀。特點是「怕凍」。 生薑味辣，具有溫中止嘔功效。怕冷、作嘔，舌有「白膩苔」人士，宜多用薑汁、薑茶、姜湯、姜絲、薑片等驅寒。 宜食（熱性） ◎羊肉、牛肉、乳鴿 ◎生薑、大蔥、紅棗、小茴、酒、醋、陳皮、芫荽 ◎合桃、栗子、南瓜、 ◎水蜜桃 可（平性） ◎豬肉、雞、蛋、鯉、鯽、水魚、海參、奶、蜂蜜、飴糖 ◎大棗、甘筍、杏仁、花生、黃豆、芝麻、米、油、葡萄 少（寒性） ◎兔肉、水鴨、蟹、田雞 ◎鹽、醬、麥、豆腐、茶 ◎綠豆、荸薺、海藻、海帶、冬瓜、苦瓜、絲瓜、芹菜、菠菜、蘿卜、磨菇、藕 ◎香蕉、蘋果、梨、西瓜、橙。 手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液循環不暢，末稍神經循環不好造成的。 手腳冰涼護理方案 每天泡腳 泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鍾左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液循環暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。 有氧運動 慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會「發泄陽氣」，起到相反的作用。 穿棉襪 純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。 進補熱量食物 天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。 保證充足睡眠 每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利於儲藏陽氣，陰精蓄積。 按摩手腳心 有時間的時候可以經常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環狀況，並具有手腳溫暖的效果。
B. 增強體質的中葯有哪些
這個一般是有一些補氣血陰陽的葯物，都可以達到增強體質的效果的，這個就是分為幾大補葯，你缺什麼補什麼這樣不但是補還能是對症的補就可以了而不是說不對症的補那也是有害的，所以中葯的治療原則就是你缺什麼補什麼這就是根本的問題。
C. 吃什麼可以增強體質 10種養生中葯延緩衰老
中醫推薦養生中葯
1、枸杞子
《神農本草經》稱枸杞子"久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑"。《本草匯言》贊之"使氣可充，血可補，陽可生，陰可長"。枸杞子有類似人參的"適應原樣"作用，且能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，服之有增強體質，延緩衰老之功效。
2、靈芝
《神農本草經》認為，靈芝能「補肝氣，安魂魄」，「久食，輕身不老，延年神仙」。現代研究證實，靈芝對神經系統、呼吸系統、心血管系統功能都有調節作用，具有免疫調節、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老進程。
3、何首烏
宋代《開寶本草》稱之「久服長筋骨，益精髓，延年不老」。現代研究發現，何首烏能夠促進神經細胞的生長，對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用。並可調節血清膽固醇，降低血糖，提高肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。
4、人參
《神農本草經》認為，人參能「補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智。服輕身延年」。現代研究發現，它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等作用。
D. 吃什麼中葯能改善體質
體質虛弱引起的非正常出汗，在中醫上稱為虛汗，白天出汗的屬自汗，多採用《玉屏風散》進行加減；晚上睡眠時出汗的屬盜汗，多使用《六味地黃丸》加減。
E. 提高身體體質的中葯喝什麼啊
指導意見：
你好，根據你說的情況是需要你給予對症治療的,同時需要你定期到醫院給予復查治療的的給予增強體質的
F. 調節體質就是吃中葯嗎
專家提醒兩點：調養體質非一朝一夕，調養體質不是靠吃葯。
調養體質不是靠吃葯
專家介紹道，以小陳舉例，她屬於典型的亞健康，中醫稱為「未病」，「治未病」——在沒得病之前防病，說的就是處理這種狀況。這種狀況的人檢查不出疾病，但身體卻有各種不適，如疲勞、失眠、胃口差、情緒不穩定等等各方面的失調，中醫認為是身體已經出現了陰陽、氣血、臟腑營衛的不平衡狀態。
國內常見的是體質九分類法，即把人的體質分為九種，一般的中醫院都設立有體質檢查中心，通過望聞問切等體質辨別手法，幫你辨明體質，然後根據體質狀況，為你的生活把脈，綜合調理體質「治未病」。
專家說，中醫「治未病」，可以有葯物參與，可以沒有葯物參與，「治未病」還包含多種調養身體的方法，比如運動療法，堅持運動，改善身體循環，達到強身健體增強抵抗力的作用;還有情志療法，即通過各種方式減輕壓力、培養興趣愛好陶冶情志，通過心情影響身體;還包括重視作息規律，均衡營養等多方面，需綜合調理，更吃葯達不到理想效果。
即使要用中葯調體質，也不僅是吃葯那麼簡單，還包括葯膳、中葯膏方等手段。一些中醫材亦食亦葯，作為烹飪食材更容易堅持，比如，脾虛者在食材中加入黨參、白術等，這些方式患者更容易接受和堅持。
調養體質非一朝一夕
此外，「治未病」是一種長期手段，不是吃個中葯把「病」治好，而是注意多方面，長期堅持的一種健康的生活態度，它是一個綜合的生活方式，由很多方面構成。但大多數人往往過度強調飲食、葯膳的重要性，總想著坐著不動，吃出個健康，吃走疾病，卻忽略了運動、陽光、睡眠、心情等等其他重要的因素。
你如果想調理體質，不妨反思一下自己的生活，各項都做好了嗎?飲食不夠均衡，就調整飲食;運動太少，就增加運動;睡眠不好或者睡得太晚，就改改作息時間，提高睡眠質量……這樣做一定百利而無一害，有助於身體健康。