㈠ 什麼是酸性身體，有什麼症狀
酸鹼平衡是保障人體健康的必要條件。
酸鹼度是體液（血液、尿液、組織液等）的一個重要化學特性。酸鹼度以pH值表示，pH值=7.0時是中性，7.0以上是鹼性，7.0以下是酸性。健康人的血液一般略帶鹼性，其pH值范圍為7.35—7.45，只要偏離這一正常值范圍，就會對很多臟器功能產生嚴重影響（特別是腎和肺器官）。所以人體通過平衡攝食並依靠自身調節系統，將血液酸鹼度精確的控制在這一恆定范圍的生理現象，就是酸鹼平衡。
人體自身存在著三大平衡系統，即體溫平衡、營養平衡和酸鹼平衡。其中酸鹼平衡是指人體體液的酸鹼度維持在PH值7.35～7.45之間，也就是說健康的內環境是呈弱鹼性的。酸鹼平衡是依賴所攝入的食物的酸鹼性，以及排泄系統對體液酸鹼度進行調節來實現的。
日常飲食有酸性食物和鹼性食物之分。從營養學的角度上講，也叫成酸食物和成鹼食物。它們直接影響到人體體液的酸鹼值。
【酸性食物】
含硫、磷、氯等礦物質較多的食物，在體內的最終代謝產物呈酸性。
包括：蛋白質豐富的肉、魚、禽、蛋類以及谷類、硬果中的花生、榛子、核桃等。
KND提示：我們所謂的酸性食物不是有酸味的食物，有酸味的水果經體內代謝後，留下一些礦物質，所以也是成鹼性的。相對來講，日常膳食中攝入的酸性食物較多，它們會使體液酸化，打破正常的酸鹼平衡，甚至會形成酸性體質。而酸性體質是真正的百病之源！
【鹼性食物】
含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質較多的食物，在體內的最終代謝產物呈鹼性。
包括：豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹筍、香菇、胡蘿卜、海帶、綠豆、香蕉、西瓜、草莓以及大部分的蔬菜和水果。
健康提示：日常生活中攝入的太多酸性食物可用鹼性食物來中和，保持血液的弱鹼性。它能使血液中乳酸、尿素等酸性毒素減少，並防止其在血管壁上沉積，因而有軟化血管的作用，故有人稱鹼性食物為「血液和血管的清潔劑」。此外，鹼性食物對於美容，提高智力，解除疲勞和春困都有顯著效果！
酸鹼平衡與PH值
• 當個體的清晨靜脈血的pH值在心情平靜、正常飲食的情況下，連續4天低於7.35，同時該個體的尿液、唾液中任何一種分泌液的pH值，連續4天低於6.5（尿液）、6.8（唾液）時，該個體屬於酸性體質。研究調查表明，發達國家約有90％的人是酸性體質，處於亞健康狀態；中國人則得益於優秀的飲食文化和農村人口比例高的原因，使得酸性體質人口比例只佔總人口的50％～60％，但目前有明顯增加的趨勢。在北美和歐洲，酸鹼性體質已深入人心，鹼性體質已成為健康的代名詞。
酸性體液致病的原因
• 導致酶促反應效率下降。
• 導致血液粘度上升，流動性下降。
• 導致細菌和真菌在體內過度活躍。
• 導致免疫系統的反應速度和敏感度下降。
• 會改變血紅細胞的物理特性，影響血液微循環的效率。
• 會引發各種體細胞為適應酸性體液環境而產生的不利突變。
酸性體質的主要病症表現
• 酸性體質者極易疲勞。
• 酸性體液嚴重影響兒童智力。
• 酸性體液易導致多種體內結石。
• 酸性體液易引發多種腫瘤和癌症。
• 酸性體液易導致動脈硬化、高血壓。
• 酸性體液易導致多種過敏症、易感冒。
• 酸性體液易導致糖代謝疾病、痴肥、口臭。
• 酸性體液易導致各種關節痛症並會加重通風病情。
• 酸性體液加重鈣流失，妨礙鈣吸收，導致骨質疏鬆症。
• 酸性體液導致出生兒童性別比例失調，酸性體質易生女孩。
• 酸性體液導致肌肉皮膚鬆弛、易出現皺紋、易出現皮膚感染、導致治癒速度慢、易留疤痕。
令人吃驚的數字
據統計，上世紀50年代以前，北京市糖尿病患者只有2000人左右，現在登記在冊的就有45萬人，加上未登記的以及尚未檢查出來的，總數可能接近100萬人。我國高血壓病患者更是高達1億人，而且這一數字還在不斷增加。為什麼會出現「生活條件越好、高危病種越多」的怪現象呢？
酸性體質的結果是什麼？
• 酸性體質為什麼會影響人體健康，導致疾病產生呢？這是因為人體就像一個大池塘，體液就是池塘中的水，細胞就是池塘中的魚。水受污染變質，魚就會生病，甚至死亡；人的體液受酸性物質污染，人的組織細胞就要發生突變或死亡，人就要生病。日本研究發現，人體體液的PH值每下降0.1個單位，胰島素的活性就降低30％。另有研究報道，癌細胞周圍的PH值為6.85—6.95，呈酸性；而免疫細胞活性最強時的PH值是7.35—7.45，呈弱鹼性。
你屬於PH值中的那個階段？
• 根據調查，只有10％的人PH值在此范圍內，屬於鹼性體質，多達70％的人是酸性體質，體液PH值經常徘徊在7•35左右或稍低，身體處於健康和疾病之間的亞健康狀態。」
酸性體質的人身體特點
與鹼性體質者相比，酸性體質的人常會感到身體疲乏、記憶力減退、注意力不集中、腰酸腿痛、腹瀉、便秘等，到醫院也檢查不出什麼毛病。如果長期處在酸性體質不加以改善，女性的皮膚會過早地黯淡和衰老；兒童會造成發育不良、食慾不振、注意力難以集中等症狀；中老年人則會因此引發糖尿病、神經系統疾病和心腦血管疾病。85％的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，都是酸性體質。
六大原因造成人體酸化
1、飲食結構不合理：我們在平常的飲食中往往是精米白面、雞鴨魚肉蛋，一旦這些酸性食物成為我們的主食，酸性體質也就不知不覺地形成了。
2、運動不足：在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質。但現代人以車代步現象愈來愈多，運動量大大減少，長久便會導致酸性代謝物長期滯留在體內，導致體質的酸性化。
3、過重的心理負擔：由於現代生活節奏的加快，人們在日常生活、工作和感情上承擔著不同的壓力。當這種壓力得不到釋放的時候，便會對身體造成影響，從而導致體質的酸性化
4、不良嗜好 煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙飲酒等，極易導致人體的酸性化。
5、生活不規律：如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化。
6、環境的嚴重污染：由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重污染，人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和吸入有害空氣後，其中的酸性物質會滯留在體內造成體質酸性化。
體液偏酸對人體會造成許多危害
一、對循環系統的影響:體液偏酸使血液粘稠度增高、血液循環減慢、血液中的脂質類物質易沉積在血管壁上,導致早期動脈硬化、血栓或心、腦血管疾病。
二、對骨骼的影響:偏酸的體液刺激甲狀旁腺,使甲狀旁腺素分泌增多,骨骼釋放到血液中的鈣增多,鈣雖然可以中和血液中的酸,但這樣長期'借'鈣的結果,會導致骨質疏鬆、骨質增生、骨骼變形及牙損害等
三、對眼睛的影響:體液偏酸、血液粘稠度增高、血循環減慢、對組織細胞供氧減少,易造成組織細胞衰老死亡,而眼底的血管又細又長,所以極易受累病變,使循環不暢,發生眼部疾患。
四、對皮膚的影響:偏酸的體液使皮脂膜的微酸性狀態受到破壞,失去了對細菌的抑製作用,易引發痤瘡、毛囊炎、癤腫等感染性皮膚病。據調查,80%痤瘡患者的體液偏酸。另外由於血液粘稠度增高,血循環減慢,黑色素及酸性產物在皮下瘀積,易出現色素斑、皮膚乾燥,以及皮膚彈性差、晦暗等。此時皮膚還處於高敏感狀態,極易過敏。
五、對免疫系統的影響:體液偏酸、人的免疫力降低,易患感冒及其他感染性疾病。因此,體液的酸鹼平衡對健康與美容起著很重要的作用。
酸性體質的特點
• 皮膚沒有光澤、
• 有皺紋、
• 容易患香港腳，
• 稍做運動便覺疲勞、
• 一上公車便想睡覺、
• 上下樓梯容易喘氣、
• 肥胖、下腹突出、
• 步伐緩慢、動作遲鈍、
• 當天疲勞不能當天消除。
哪些人較易患酸性體質？
(1) 飲食較喜好酸性食品(魚、肉、煙、酒……)，常飲酸性水(純凈水、礦化水……)。
(2) 經常在辦公室坐著，缺乏運動。
(3) 容易造成身體緊張的工作。
(4) 曾經作過手術。
(5) 勞動過度，運動過量。
(6) 通宵打牌，長時間開車。
(7) 忙於事業，為了人際關系交際應酬，時常心理緊張所在注意的飲食形式
㈡ 什麼是酸性體質
朋友圈經常可以看到類似這樣的文章：「為什麼你經常得病，可能是酸性體質惹的禍！」。這不是關鍵，關鍵是我們爸媽深深地相信著……於是乎，家裡瓶瓶罐罐的鹼性水，鹼性食物，鹼性保健品堆滿桌子。那麼，「酸鹼體質學說」真的存在嗎？「酸鹼體質」本身就是一個偽理論。人體時刻都在進行新陳代謝，其中很多反應對酸鹼度十分敏感，但人體有一套有效的調節系統，使pH值保持基本穩定，只會在一個很小的范圍內波動。也就是說，食用任何食物都不會改變人體的pH值，就算是喝醋也不會讓人體變得酸性更強。至於「酸性體質生女，鹼性體質生男」，更是無稽之談。
在日常生活中，測人體酸鹼度需通過抽血檢查多項生化指標來判斷，如：血液PH值小於7.35為失代償性酸中毒，PH值大於7.45為失代償性鹼中毒。另外，還要檢查其他生化指標，進一步判斷是呼吸性酸中毒、代謝性酸中毒、呼吸性鹼中毒還是代謝性鹼中毒。腎臟是調節酸鹼平衡的重要器官，正常膳食條件下自尿液排出固定酸的量比鹼多，故尿液PH值一般在6.0左右。根據體內酸鹼平衡的實際情況，尿液PH值可降至4.4或升到8.2。此外，所謂過酸、過鹼，從醫學上來講就是酸鹼平衡失調，即酸中毒或鹼中毒，一般來說比較嚴重了，需要到醫院就醫或住院治療，不是通過吃保健食品可以調節的。
人體組織十分精密，對於酸鹼度有極強的調節能力，食物自身的酸鹼性和胃裡的酸、腸道里的鹼相比，弱得可以忽略不計，根本不可能改變原本穩定的酸鹼值。無論多吃酸性食物還是多吃鹼性食物，人體都會將其調節過來。同時，人體各器官的酸鹼程度都不一樣，不存在所謂的「酸性體質」「鹼性體質」。例如胃是強酸性，但是距離胃不到幾厘米的十二指腸卻是強鹼性。
因此，「酸性體質」之說是一個「偽學說」，其實，對於「酸鹼體質」這一類的謠言，分辨起來並不難，只要肯用心查閱了解一些基本的科學知識，就能夠發現其中的不合理之處。養生本意是好，但對於形形色色的養生理論，我們還是應該保持警惕。對於身體而言，均衡膳食勤加鍛煉就足夠了。另一方面如果身體出現不適，我們應該及時去正規的醫院檢查治療。
本作品為「科普中國-科學原理一點通」原創，轉載時務請註明出處。
㈢ 什麼樣是體質偏酸，如果是酸性體質怎麼調理
身體最好是弱鹼性,胃卻是酸性的.米飯和肉類是酸性的,蔬菜和水果是鹼性的,要想變鹼性,可以喝鹼性水和多吃瓜果
㈣ 人體偏酸性怎麼辦
第一，酸性體質的表現：
1、皮膚無光澤；臉上容易長出不明物。
2、香港腳或身上容易長濕疹。
3、稍做運動即感疲勞，上下樓梯會感覺喘氣。
4、一上車便想睡覺。
5、步伐緩慢、動作遲緩。
6、常出現便秘、口臭現象。
7、容易發胖。
8、容易淤青。
9、四肢容易冰冷。
第二，酸性體質的危害：
酸性體質罹患慢性疾病的機率很高，因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受影響。要找出問題的根源，去改變你的體質，才會更健康。
第三 ，酸性體質的改善：
1、保持良好的心情、情緒對體液酸化影響很大。適量運動以及杜絕抽煙、酗酒等不良嗜好。
2、不吃消夜：通常晚上八點過後進食就稱之為宵夜。因晚上人體活動力低，且大部分處於休息狀態，因此食物留在腸子理會變酸、發酵、產生毒素，使體質變酸。
3、要吃早餐：人體在凌晨 4 ： 30 體溫達到最低點，血循會變慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循環變慢，氧氣減少，形成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
4、調整飲食結構，酸鹼食物的比例建議為 20 ∶ 80 。多喝鹼性離子水，少喝酸性水，如純凈、可樂等。如果體質偏酸性，可多實用鹼性食物，例如糙米、蔬菜水果，另外海藻類食品也是很好的選擇。體重反應身體健康，身體的健康與否，在於您平日的保健，多一分關心，將多一些健康。
另外也要多吃鹼性食品，可健腦益智，因為腦體液酸鹼度與智商有關。在腦體液酸鹼度允許范圍內，酸性偏高時，智商低；鹼性偏高時，智商高。為提高智商水平，要多吃鹼性食品，如蔬菜、水果、糙米和麥片等食物。同時這類食物含充足的無機鹽和維生素，對腦神經細胞的更新、調節起重要作用。
建議你多吃：糙米、小米、黃豆、黑豆、麵筋、腐竹、雞蛋、河蚌、魚肉、豬肝、糯米、豌豆苗、竹筍、蘑菇、發菜、紫菜、金針菜、海帶、木耳、菠菜、芹菜、韭菜、薺菜、扁豆、藕、芋頭、酸棗、大棗、金桔、西紅柿、蘋果、柑桔、柚子、臍橙等及藻菌類，乾果類如：核桃、芝麻、花生、松子、杏仁、腰果、開心果、南瓜籽、西瓜籽、葵花籽等。
㈤ 什麼是酸性體質的人
酸性體質的特徵:
人血液的PH值在7.35-7.45之間，為鹼性體質者，但這部分人只佔總人群的10%左右，更多人的體液的PH值在7.35以下，身體處於健康和疾病之間的亞健康狀態，醫學上稱為酸性體質者。與鹼性體質者相比，酸性體質者常會感到身體疲乏、記憶力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，到醫院檢查又查不出什麼毛病,如不注意改變，就會繼續發展成疾病。
體液的PH值低於中性7時，就會產生重大疾病，下降到6.9時，就會變成植物人，如果只有6.7-6.8時，人就會死亡。
㈥ 什麼是酸性體質和鹼性體質
醫學家對我們的體質不僅僅以「好壞」來區分,也以「酸鹼」來區分，當人體的「化學實驗室」調節為弱鹼性時,身體會感覺良好；相反，如果常常有一種疲倦感，時時覺得不舒服，那麼很可能是酸性體質。現代醫學研究表明：人類健康體質應在PH7.35-7.45之間，呈弱減性，這種狀態稱為生理上的酸鹼平衡。只有使身體保持酸鹼平衡，人體的各種細胞、組織、器官才能運轉良好，才能使各項生理機能處於最佳狀態。一旦出現酸鹼不平衡狀態，酸性體質環境就會產生破壞健康的細胞、組織、器官，加速機體的衰老進程，並誘發癌症等諸多疾病。
據中外健康機構連年調查發現，在生活水平較高的大城市裡，80%以上的人群體質PH值經常處於較低的一端（偏酸），為什麼現代人的體質這么多的酸性呢？
因為食品是第一關鍵因素，酸性食品多（魚、肉、蛋、奶、飲料……），且口味好，誘人，在加上錯誤的觀念認為這些食品營養更好，而鹼性食品少，口味不如魚、肉香。
而且，身體本身的代謝產物是酸性的，所有的食品添加劑是酸性的，死亡的細胞是酸性的，所有的太多酸性來源形成酸性體質。體內酸性物質太多，我們的機體工作就非常累，如果我們機體內的鹼性資源（血液里的鉀、鈉、鐵，骨頭里的鈣等）不夠，機體只能拆了牆上的磚補漏洞（把血液里的鉀、鈉、鐵，骨頭里的鈣都調出來中和酸），以求得機體的正常運做，導致體質的PH值太低，造成酸性物質在我們身體里慢慢堆積，同時血液粘稠度增高，血液流通的速度就會減慢，血管慢慢的變細，把血管慢慢的堵掉，把骨頭慢慢地抽空……，引發許多久治不愈的各種各樣慢性疾病，例如：高血壓、高血脂、高血粘、肥胖、痛風、動脈硬化，神經痛、風濕關節痛、腎結石、膀胱結石、腎炎、糖尿病、脂肪肝、心臟病、經常便秘、神經衰弱，痴呆症、老年骨骼疏鬆等等。美國醫學家諾貝爾獎獲得者雷翁教授說：「酸性體質是百病之源」。所以，保持身體酸鹼平衡是必需的！
㈦ 什麼樣的體質是酸性體質，
健康人的血液是呈弱鹼性的,大概 pH 值是 7.35 到 7.45 之間,一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液,但隨專著體外環境污染及體內不正屬常生活及飲食習慣,使我們的體質逐漸轉為酸性.「酸性體質」者常會感到身體疲乏,記憶力減退,腰酸腿痛,四肢無力,頭昏,耳鳴,睡眠不實,失眠,腹瀉,便秘等,到醫院檢查不出什麼毛病,如不注意改善,繼續發展就會形成疾病,而 85 ％的痛風,高血壓,癌症,高脂血症患者,都是酸性體質.可吃醋,醋屬於鹼性食品
㈧ 酸性體質和鹼性體質是什麼意思！哪種體質好
酸性體質
健康人的血液是呈弱鹼性的，大概 pH 值是 7.35 到 7.45 之間，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及體內不正常生活及飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，到醫院檢查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病，而 85 ％的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，都是酸性體質。因此，醫學專家提出：人體的酸性化是「百病之源」。而根據統計，國內 70% 的人具有酸性體質。
鹼性體質 是健康體質
OK,下面是如何保持鹼性體質
常見食物的酸鹼性
1.強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。
2.中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。
3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚,泥鰍。
4.弱鹼性食品：紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍菜、 洋蔥、豆腐等。
5.中鹼性食品：蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。
6.強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品，而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上。
決定酸或鹼性食物，決定於食物的礦物質種類，
例如礦物質中的鈣、鐵、鉀、鎂較多，就是鹼性食物，
如各類蔬菜、水果、芽菜、堅果、種仁、海帶，均屬於鹼性食物，
反之，磷、硫、氯較多的就是酸性食物，如魚、肉、蛋、奶、米、白麵包、白砂糖、零食、甜點，以現代人來說，大概是呈現偏酸性的體質比較多，偏酸性體質容易罹患現代文明病，如高血壓、糖尿病、心臟血管疾病，所以如何把酸性體質扭轉成弱鹼性體質，實在是當務之急。
如何利用日常生活飲食來調整體內酸鹼值，只要在日常生活中，三餐的食物，當你吃到一份的酸性食物，必需搭配兩份的鹼性食物，例如用餐時，點了一百克的豬或牛排，相對地用兩百克的綠色蔬菜水果、芽菜來搭配，就可以保持平衡或弱鹼性體質。