1. 男 我16歲 1.68 我60Kg 怎麼減肥啊，具體飲食，鍛煉，求解答，詳細
飲食上抄不用控制，正常吃襲飯就行，不要暴飲暴食，只是在晚飯後，泡一杯紅茶，切一小捏姜絲，放到紅茶里，等到自己能承受的溫度，在晚飯後把它喝下去，要堅持，然後再出去散散步，堅持以往就會保持好的身材，還能清除掉體內的垃圾，對身體有益。趕快行動吧!
2. 如何判斷中醫體質和體質調養
正常體質
即身體強壯且無寒熱之偏的體質。形體肥瘦勻稱，健壯，頭發盛長而黑，面色紅潤，膚色紅黃隱隱，明潤含蓄，目光有神，精采內含，鼻色明潤，嗅覺通利，口和，唇紅潤，胃納佳，四肢輕勁有力，能耐受寒熱，二便正常，脈象從容和緩，節律均勻，舌質淡紅、潤澤，苔薄白。此類型體質陰陽無明顯偏頗。
虛性體質
系指臟腑虧虛，氣血不足，陰陽偏衰為主要特徵的體質狀態。常見有以下四類。
①氣虛體質：指素體氣弱少力之質。此型胖和瘦人均有，但瘦人為多。毛發不華，面色偏黃或白光白，膚色黃，目光少神，鼻部色淡黃，口淡，唇色少華，肢體疲乏無力，不耐寒熱，納呆，大便正常或便秘，小便正常或偏多，脈象虛緩，舌淡紅，邊有齒印。
② 血虛體質：此指血虛之體常見的素質特徵。主要可見面色萎黃或蒼白，唇舌色淡，毛發枯燥，肌膚不澤，精神不振，疲乏少力，動則短氣，大便常秘，脈象細弱等象。
③陰虛體質：指陰液虧虛，失於滋潤、陰虛陽亢的體質。體形瘦長，面色多偏紅或顴紅，膚色蒼赤，鞏膜紅絲較多或見暗濁，兩眼乾澀，視物昏花，眵多，鼻中微干，或有鼻血，口燥咽干，多喜飲冷，唇紅微干，手足心熱，大便偏干或秘結，小便短赤，脈細弦或數，舌紅少苔或無苔。
④ 陽虛體質：系指素體陽氣虧虛，陰寒內盛的體質狀態。多見形體肥胖，面色少華、白光白，毛發易脫落，膚色柔白，兩目胞色晦暗，鼻頭冷或色微青，口唇色淡紅，形寒肢冷，倦怠，背部或脘部怕冷，多喜偏熱食物，大便溏薄，小便清長，舌質淡胖，邊有齒印，苔白。
實性體質
邪氣有餘為實，故實性體質主要是指體內陰陽偏盛，痰、瘀等邪氣內結所形成的素質特徵，常見以下五種體質類型。
① 陰寒體質：系指素體陰氣偏盛之質。見形體壯實，肌肉緊縮，皮膚紫黑，四體常冷，多靜少動，喜熱惡寒，舌質淡，脈緊實。
② 陽熱體質：系指素體陽氣偏盛之質。見體格較強健，面色潮紅或紅黑，有油光，目睛充血多目眵，口唇暗紅或紫紅，舌質紅或暗紅、質堅，舌苔薄黃或黃膩，脈緊實有力。
③ 痰濕體質：指由於體內痰飲水濕瀦留而形成的素質特徵。體形多肥胖豐腴，面色淡黃而暗，膚色白滑，鼻部色微黑，口中粘膩不爽，四肢沉重，嗜酒茶，恣食肥甘，大便正常或不實，小便不多或微渾，脈濡或滑，苔膩。
④ 瘀血體質：指經脈不暢，血瘀不行，或瘀血內阻的體質狀態。此型多見於瘦人。毛發易脫落，面色黧黑或面頰部見紅絲赤縷，膚色偏暗滯，或見紅斑、斑痕，或有肌膚甲錯，眼眶暗黑，或白珠見青紫，紅筋浮起，鼻部暗滯，口乾，但欲漱口不欲咽，口唇淡暗或紫，脈弦或沉、細澀或結代，舌質青紫或暗，或舌邊青，有點狀或片狀瘀點，舌下靜脈曲張。
⑤ 氣郁體質：指臟腑功能失調，特別是氣機郁滯為基本狀態的體質類型。以上所述體質類型是按正虛、邪實分類，但臨床常見某些人群、特別是女性為主的群體，出現以肝鬱不舒、氣機郁滯為特徵的體質狀態。見性格內向，少言寡語，素多抑鬱，遇事善於思慮，難以忘卻，多愁善感，嘆息曖氣，胸脅脹滿，脘腹脹悶，或多怒易急躁，口乾苦等。
復雜體質
是指兼具上述兩種以上不正常身體素質的體質類型。如氣虛與痰濕體質混見，見於肥胖之人；氣虛與瘀血體質混見；陽虛與陰寒體質；氣郁與痰濕體質；氣郁與陰虛體質等。
3. 求：中央四套7月14日晚上10點播出的中華醫葯祛痘的視頻
我正好看了，還做了筆記。。。
內服，丹梔逍遙散
面膜是熟石膏粉加的金銀花和黃連粉專。但說熟石膏粉自己用不一屬定用得好，建議用金銀花和黃連熬水後用紙膜泡了敷臉。
最後主持人還推薦了一個美容茶，玫瑰花10克，金銀花15克，合歡皮10克，泡水喝。活血消炎安神。
4. cctv中華醫葯視頻
患者所感覺到聲音彌散在顱內而無肯定部位者，則稱為頭鳴。頭鳴常與耳鳴相混淆，可能是雙側對稱性耳鳴致無法定位的結果，但也可能是真正的頭鳴。一般為顱內、外血管的器質性或功能性病變所致，也可為顱內病變，頸部或全身疾病所引起。
頭鳴或腦鳴如果發生在年輕人，特別是學生患者，多數是由於緊張壓力等精神因素引起的，屬於功能性疾病，病人多數有焦慮症狀，煩躁不安，心慌，氣急，胸悶，有的患者頸部僵硬不適，或肩背部不適，病人多數缺乏體育鍛煉，導致頭頸部肌肉痙攣不能放鬆，壓迫頸部的血管，致使腦供血不足，或病人體質差，血壓低，導致血液循環不良，影響腦部供血而引起頭鳴，頭暈等症狀，放鬆休息可以緩解。
如果發生在年齡比較大或有高血壓的病人，則多數是由於腦供血不足引起的，病人主要表現為腦鳴、頭暈和記憶下降，結合年齡，考慮腦供血方面存在不足、腦功能活動降低，在睡眠不足、用腦過多及勞累時，就會誘發以上症狀。需要檢查一下引起腦動脈硬化的危險因素，如血壓、血糖、血脂及血液流變功能，也可以檢查一下經顱多普勒以了解腦血管狀況。平時需經常監測血壓、注意休息，保持良好的睡眠狀態，勞逸結合。
另外，也需注意一下耳部疾病，做腦干聽覺誘發電位檢查有助診斷。
對於腦鳴或頭鳴的治療，首先需要心理放鬆，消除顧慮，正常人的頭部和頸部有很多大血管，血流沖擊血管壁可以引起雜音，但由於我們都已經適應這種有節律的聲音，所以我們多數人已經適應，聽不到雜音，就象長期住在鐵路邊的居民適應火車的聲音一樣，但是如果出現神經敏感性增高或有焦慮症狀的病人，他可以很清楚的聽到這種聲音，甚至可以聽到胃腸蠕動的聲音，越是夜深人靜的時候這種聲音越大，引起情緒煩躁，影響睡眠。可嘗試中醫治療和針灸、物理治療。另外，也需注意一下耳部疾病，做腦干聽覺誘發電位檢查有助診斷。
對於腦鳴或頭鳴的治療，專家認為首先需要心理放鬆，消除顧慮，正常人的頭部和頸部有很多大血管，血流沖擊血管壁可以引起雜音，但由於我們都已經適應這種有節律的聲音，所以我們多數人已經適應，聽不到雜音，就象長期住在鐵路邊的居民適應火車的聲音一樣，但是如果出現神經敏感性增高或有焦慮症狀的病人，他可以很清楚的聽到這種聲音，甚至可以聽到胃腸蠕動的聲音，越是夜深人靜的時候這種聲音越大，引起情緒煩躁，影響睡眠。對症下葯．調節神經．擴張血管．加強體育鍛煉．
頭鳴或腦鳴如果發生在年輕人，特別是學生患者，多數是由於緊張壓力等精神因素引起的，屬於功能性疾病，病人多數有焦慮症狀，煩躁不安，心慌，氣急，胸悶，有的患者頸部僵硬不適，或肩背部不適，病人多數缺乏體育鍛煉，導致頭頸部肌肉痙攣不能放鬆，壓迫頸部的血管，致使腦供血不足，或病人體質差，血壓低，導致血液循環不良，影響腦部供血而引起頭鳴，頭暈等症狀，放鬆休息可以緩解。如果發生在年齡比較大或有高血壓的病人，則多數是由於腦供血不足引起的，病人主要表現為腦鳴、頭暈和記憶下降，結合年齡，考慮腦供血方面存在不足、腦功能活動降低，在睡眠不足、用腦過多及勞累時，就會誘發以上症狀。需要檢查一下引起腦動脈硬化的危險因素，如血壓、血糖、血脂及血液流變功能，也可以檢查一下經顱多普勒以了解腦血管狀況。平時需經常監測血壓、注意休息，保持良好的睡眠狀態，勞逸結合。
5. 請問痰濕，脾虛和陰虛如何同時調理
中央電視台《中華醫葯》在2009年4月8日播出了關於痰濕體質的節目，你可以看看。下面是相關視頻。
http://www.56.com/u22/v_NDI1NTk1Mzk.html
脾虛：
一般是脾虛或者肝膽的疾患!
應該到醫院化驗一下.
陰虛：腎陰虛：是腎贓陰液不足表現的證候．多由久病傷腎，或稟賦不足房事過度，或過服溫燥劫陰之品所致．臨床表現：腰膝酸疼，眩暈耳鳴，失眠多夢，男子陽強易舉，遺精，婦女經少經閉，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干，，舌紅少津，脈細數．
腎陰虛類症狀多表現為：腰膝酸軟、手足心熱、咽干喉痛、耳鳴耳聾、遺精盜汗、足跟痛；舌質紅、少苔、脈細數。
氣虛
人參、黃芪，這都可以補氣。
脾氣虛
因為脾從中醫來說它是主運化，運化就和消化聯系的比較緊密一些，那麼在我們中葯里頭，可以用一些補脾的山葯、蓮子、飴糖、苡仁米，來補脾氣。
血虛
血要養心，這種人可能出現心煩、失眠這種情況，再有就是頭暈眼花、面色蒼白、睡覺不好，
還有就是比如說肝血不足，就會指甲容易斷裂。如果您有以下表現：頭暈眼花、面色蒼白、睡眠不好那麼您可以選擇：當歸、阿膠、紅棗、龍眼、當歸羊肉湯
陽虛
陽虛最典型的一個症狀就是怕冷，陽虛可能是氣虛之慎，因為中講氣是屬陽的，氣虛日久了就會導致陽虛，除了怕冷，可能也會感覺到疲乏，沒有精力。
腎陽虛
在陽虛的基礎上肯定都是怕冷，要是腎陽虛會有腰怕涼，還有可以伴隨一些陽萎、早泄的表現，如果脾陽虛就可以出現肚子特別怕涼，並且稍微一吃涼的就拉肚子。
如果您有以下表現：疲乏、怕冷、腰涼膝涼、陽萎、早泄。
可以選擇：羊肉、芝麻、胡桃、芡實米、乾薑、小茴香。
葯物：金匱腎氣丸、右歸丸。
陰虛
如果您有以下表現：手腳心熱、潮熱盜汗、容易上火
可以選擇：枸杞、百合、麥冬、銀耳、山萸。
有以下表現：手腳心熱、容易上火、目眩耳鳴、腰膝酸軟
可以選擇：六味地黃丸、左歸丸、知柏地黃丸。
腎陰虛
葯物:六味地黃丸
六味地黃丸和知柏地黃丸之間的區別：
知柏地黃丸，就是六味地黃丸的基礎上，加了一個知母和黃柏。這兩個葯是一個清熱的葯，所以在養陰的基礎上，又加了一些清熱的，臨床上這個人如果有虛火的症狀，我們就用知柏地黃丸。如果單純就是陰虛，還沒有什麼口乾，沒有什麼牙齦腫痛，這些就用六味地黃丸。
6. 請問痰濕，脾虛和陰虛如何同時調理拜託各位了 3Q
一般順序，首先健脾化痰祛濕，然後滋陰。因為脾為生痰之源，脾功能正常，痰濕不治而愈。滋陰容易傷脾助濕，所以等脾虛痰濕，痊癒之後再補陰。
7. 減肥沒有動力，求毒舌。
我是小瞳 注意說的話只是鼓勵你 沒有惡意
早上起來照鏡子被自版己嚇到了嗎 我想知道你那權體型 你家鏡子得有多寬才容得下你的花容月貌
你美嗎你美嗎你美嗎你美嗎你美嗎 回答我 怎麼 不敢 說你美那是放屁 那麼寬還美 美個毛線
走大街上看到美腿又細又長你心動了嗎 看到腰圍比你小2倍的美女 你難受嗎
我知道您難受 可是活該 你不減肥 節食 活該被人叫胖妞
寶貝兒 不對 應該叫胖妞 請問你體重多少 估計體重秤都給被您壓扁了吧
8. 痰濕體質還是濕熱體質
症狀是：精神不好,容易睏倦,腹部松軟肥胖,上臂肥,大便稍粘,臉上比較油下巴和額頭容易長痘痘.
山葯薏米粥，另外參考中央電視台放的中華醫葯欄目的《教你如何不生病》系列。裡面有講解
9. 求高明的中醫幫忙:我是屬於哪種體質還是其他什麼病
您寫的比較多，我先簡單的把症狀歸納一下：
1.腸胃功能欠佳，易腹瀉（尤其對於麵食），大便質稀
2.睡眠質量差（這點需要具體點說，比如有無盜汗，夜間做夢多不多，是否易驚醒）
3.怕熱，容易出汗（出汗部位是全身還是只是上半身？）
就上面幾點而言，應屬於本虛。（那八種體質是在哪裡看的？中醫一般沒有明確劃分，而是根據病證表現分為六經八綱辨證，沒有人是絕對的某種體質，大多是兩三種的綜合）第一點應當為脾虛所致，脾為後天之本，脾虛則無力運化水谷精微，說白了就是消化不好，吃了不吸收；第2點來說，脾虛也可以引起睡眠質量差，脾失健運則心失所養嘛，心神失養自然陰不入陽；當然還要看看有沒有其他的症狀，口苦啦，夜夢多啦之類的，那樣的話就不止脾虛了，可能還要關聯到膽以及腎的問題；第三點，對於容易出汗，這和容易感冒聯系起來，可以認為是肺氣虧虛，衛表不固。至於怕熱，具體情況不好解釋。
綜上所述，你的問題應該是脾肺兩虛，治法是健脾補肺，培土生金。方子嘛玉屏風散加上補中益氣湯，自擬葯味如下：
炙黃芪 60g 炒白術 30g 炒防風 15g 黨參 15g
陳皮 12g 升麻 18g 柴胡 12g 五味子 12g
酸棗仁 15g 山葯 15g 吳茱萸 15g 茯苓 15g
炙甘草 6g 炒谷麥芽 各30g
僅供參考~~