寒濕體質吃什麼水果

① 寒性體質的人不宜吃什麼水果應該多吃哪些呢

一、寒性體質的人不宜吃性涼的水果，如下：

1、西瓜：可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。寒性體質、容易拉肚子的人，不該吃太多西瓜，易造成腹瀉。

2、香蕉：香蕉屬於寒性食物，在月經期間最好是不要吃太多香蕉，在月經期間吃過多過冷食物後，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成痛經。

3、柿子：柿子屬於寒性食物，會刺激子宮收縮。子宮收縮會使得月經流量大大減少，使經期延長，嚴重的甚至會引起經痛。

4、梨：梨為性涼水果，胃寒疼痛者，切忌多食。

5、柚子：柚子為性涼水果，有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，但寒性體質的人多吃容易造成腸胃紊亂。

二、對體質虛寒者，應選擇偏溫熱性水果食用，例如龍眼、荔枝、核桃肉、楊梅、桃、橘、櫻桃、杏、石榴、椰子、大棗、栗子、梅等。

② 寒濕體質 怎麼吃水果

橘子、李子、棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等，這些水果都是溫熱類的，適合寒濕體質的朋友吃。

③ 寒濕的人適合吃什麼水果

寒濕的人適合吃如綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶、花茶等。

寒濕是一種疾病。中醫認為寒濕包括外感寒濕和內生寒濕這兩個方面。外感寒濕：外感寒濕邪氣，氣血運行受阻。內生寒濕：寒濕內困而損傷脾陽，或脾腎陽虛而寒濕內停。

外感寒濕以關節、筋骨疼痛為常見症的證候；內生寒濕以畏寒肢冷，腹痛泄瀉，或浮腫為常見症的證候。

(3)寒濕體質吃什麼水果擴展閱讀

濕氣重對身體健康的危險極大，人體一旦出現濕氣重的症狀就需要做好祛濕的工作，祛的方法較多，較為方便可靠的有以下幾個：

1、按摩排濕，洗個溫水澡並稍事按摩是更健康的排濕方式。溫水澡能讓身體微微汗出，配合簡單的按摩手法，不僅可以起到排出體內濕邪的作用，也是一種很好的放鬆方式。

2、適當午睡，睡好覺能讓我們的身體更輕盈。因為過度勞累容易耗傷氣血，氣血不足會進一步加重水濕內停，而夏季晝長夜短，再加上許多忙碌的職業人晚上加班，夜間睡眠時間往往不足，應特別注意勞逸結合。

3、排水減重，從健脾開始，脾虛的人往往更容易濕氣大，體重也會比其他人更重。中醫認為脾有「運化水濕」的功能，脾胃受損後，不能正常地「運化」而使「水濕內停」。體內濕邪大量積聚後身體沉重、腹脹甚至腹瀉，晨起眼瞼浮腫等，平時還要避免過多食用冷飲、涼食。

4、午後一杯茶，排水又減壓，茶是最自然的利尿劑。每天下午開始工作前，給自己泡上一杯茶，不僅可以提神醒腦，提高下午的工作效率，而且由於茶葉還有利尿的作用，可及時帶走體內多餘的水分。

④ 濕寒體質能吃哪些水果

一般濕氣重的人都會有痰的，痰只是濕重的其中一種表現。當然還有其他的表現例如回腳氣、痔瘡、皰疹等答也是濕氣重的表現。
痰濕體質的人一般和寒濕體質是分不開的，應該是先有寒，才有濕，所謂的濕是因為脾的運化不好，才會有濕的。如果脾胃健運了，身體自然而然就沒什麼濕氣了
中醫講脾主統血，然而血遇寒則凝，所以寒氣對脾胃的傷害很大。我們知道脾和胃是表裡關系，脾的寒有很大部分來自胃，所以夏天少喝冷飲就是對脾最大的呵護了，其次是要吃容易消化吸收的食物。還有部分水果是屬於性寒、涼的，也是比較傷脾。如果真要吃的話龍眼、蘋果、哈密瓜和榴槤挺好的，但是補脾胃的東西一般都是比較不好消化的，就像南瓜、山葯就是這樣子的，最好一次也不要吃多了。

⑤ 寒濕重的人吃什麼食物或水果

寒濕性體質的人應該多吃些溫熱性的食物。其中蔬菜有生薑、韭菜、蒜、辣椒。水果中熱性的有紅棗、榴槤、芒果，溫性的有橘子、水蜜桃、櫻桃、李子、荔枝、桂圓

⑥ 體寒的人吃什麼水果 詳細

可選抄擇桂圓、紅棗、栗子、銀襲杏、荔枝、桃、杏、櫻桃、楊梅等水果為佳。

大棗性溫，味甘，具有益氣補血、健脾和胃、袪風的功效，對治療過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清轉氨酶增高以及預防輸血反應等均有理想的效果;大棗含有三萜類化合物及環磷酸腺苷，有較強的抑癌、抗過敏作用。

(6)寒濕體質吃什麼水果擴展閱讀：

慢跑、快步走等有氧運動會讓全身活動起來，促進血液循環，有助於減輕體寒症狀，長期堅持可逐漸改變寒性體質。但要注意避免進行高強度運動，否則易「發泄陽氣」，反而加重體寒。體質虛弱不適合運動者可以每天泡泡腳，用40攝氏度左右的熱水浸沒膝蓋，泡20分鍾。在泡腳的同時揉搓雙腳，效果會更好。

臨床發現，和其他體質的人相比，不良生活習慣會顯著增加寒性體質者的患癌風險。如長期吸煙，更容易得肺癌；不注意飲水衛生，總吃變質的食物更易得胃癌。寒性體質的人如果長期肝氣不疏，如生悶氣、壓力大，精神抑鬱等，則男性容易得鼻咽癌、腎癌和肝癌；女性易出現乳腺癌、宮頸癌等。

⑦ 吃什麼水果去濕氣

夏天天氣熱，人們總喜歡吃點水果降火。不過專家提醒，很多熱帶水果都屬於助濕之物。去濕氣的水果有哪些？下面中國吃網帶你看看去濕氣的水果。 去濕氣的水果 很多熱帶特有的水果如菠蘿蜜、榴槤、芒果都屬於助濕之物。回南天濕氣重，大家不宜多吃，特別是當明顯感到環境濕氣帶來的不適時。專家認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質。 怎麼判斷體內濕氣重 去濕氣推薦的水果是橘子、柚子，因為在橘、柚中，都含少量的揮發油，因而有芳香化濕之用。 體內濕氣重的表現 1、在夏季，脾濕的人常常感覺口內粘膩，面色晦暗，發黃，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡。 2、腸胃不佳。 3、正常大便是香蕉樣軟硬適度的條形。而如果像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩的大便就是脾濕的表現，說明身體消化功能異常。體內濕氣過重時，小便往往表現為尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白帶量多，也是濕氣的顯現。 4、體重明顯增加，關節僵硬，起床時渾身酸痛，下肢水腫等。 濕氣重怎麼辦？ 一般來說，當空氣中的濕度為40%至60%時，人體體感比較舒適。但如果濕度過大，細菌則更易繁殖或傳播。濕度大除了可能會對人體皮膚產生影響外，還會導致產生一些疾病。人體對外界溫度、濕度變化有自然的調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣等因素，造成體內水分調控失衡，濕留體內，影響健康。而濕氣重容易讓人感覺疲乏睏倦，沒有食慾，手腳冰冷，身體黏膩不舒服。 濕氣重的人要多食扁豆、玉米、鯉魚、鯽魚、芡實等祛濕之物。 濕氣重應該避免吃水果的，不要吃涼性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。濕氣重的人應少食蝦蟹、芒果、榴槤等濕熱、滯膩之物。 濕氣重的人不要吃寒涼性的食物。包括鴨肉、蛋白、蟹、海帶、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇異果、楊桃、竹筍、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、黃豆、豆腐、芹菜、菠菜、金針、茄子、蓮藕、筊白筍、薏仁、茶葉、綠豆、綠豆芽、鹽、醬油、白糖等等。一般民間所說的冷、涼或退火的食物即指寒涼性食物。 對於濕氣重的人來說，運動是排除濕氣的一個辦法。此外，飲食還應以清淡為主。對於祛除體內濕氣，專家建議，薏米是祛除濕氣不錯的選擇。熬煮薏米粥具有利於水消腫、健脾祛濕的功效。此外，茯苓也有祛濕的效果。取1至3克的白術泡茶喝，或用藿香製成的飲品都對祛濕有幫助。 另外，推薦大家在材料中加入玉米、薏米、芡實、扁豆，這類食材有除濕功效。推薦食譜有：玉米排骨湯、冬瓜煲老鴨、薏米扁豆雜糧粥等等，大家可以在食譜中靈活添加。 減少濕氣有妙招 1、潮濕往往與「寒」一起來，要注意保暖，不要受涼，也不要吃太寒涼的食物，多吃健脾胃、去濕食物，適當溫補，讓濕氣隨大小便外排。 2、濕氣大、陰雨天時不要常開窗，但最好仍進行通風。 3、注意室內的抽風和抽濕。即使衣服難干也不要勉強穿不幹的衣服。 4、不要久居潮濕之地，盡量不要到外面潮濕的地方勞作。 5、天氣好時要多出外曬太陽，適當運動。有太陽時不妨抓緊時間曬曬自己，曬曬毛巾、被褥，利用紫外線讓心情、身體、環境都不發霉，這也是祛濕的法寶。