我是血瘀體質

『壹』 如何改變血瘀體質呢

血瘀體質不是女人的專例

血淤是中醫辨證中的一種證型，身體里的血液運行不暢了，有瘀血了，這種體質狀態就是我們所說的血瘀體質。氣滯、氣虛、寒凝、熱結都有可能導致我們的體質偏頗為血瘀體質，這和每個人的生活習慣、性格特徵、飲食習慣、生活環境有很大的關系，作息規律、勞逸結合、樂觀向上、飲食健康、經常運動鍛煉的朋友很少屬於血瘀體質，而勞逸過度、熬夜晚起、飲食科學、情志壓抑、不喜運動的朋友則常常被血瘀體質盯上。很多朋友認為血瘀只和女人有聯系，其實是大錯特錯，血瘀體質的形成跟性別並沒有關系，如果把我們的血管比作寬闊的馬路，路上川流不息的車輛就是我們的血液，這條馬路的交通是通暢還是擁堵取決於馬路是否寬敞、車輛是否擁擠，跟這條馬路是在北京或是上海並沒有關系。

做快樂的自己

開心是一天，不開心也是一天，為何不開開心心地過呢？可是有些血瘀體質的朋友卻怎麼也快樂不起來，一點小事也會苦悶很久，不順心的時候又心煩氣躁，久而久之體質偏頗更加嚴重，身心俱損。選擇做快樂的自己，忘記生活中不開心的人和事，放開心胸，不要凡事斤斤計較，多和朋友們聊聊天，到外地去旅行，開闊一下視野，學會情緒管理，記下生活中讓自己快樂、感動的瞬間，潛移默化之間，就會成為一個快樂的人，血瘀也只好跟你說拜拜。

『貳』 請問我是血瘀體質嗎 我多夢，晚上要做好幾個夢，還好不是噩夢···

你的這種來情況不是單純的血瘀，自主要是氣血虛引起的，還是陰虛再引起陽虛的，病因主要在脾胃和腎臟，津液虛弱不能營養皮膚則乾燥，腸道津液不足的乾燥，氣血虛少則血壓低月經少，夏天炎熱耗氣則更甚，氣血不能完全供養大腦造成缺血缺氧則健忘。脾腎陽虛則手足冰冷，冬天兩寒相加特別明顯，長期的睡眠不好當然有黑眼圈了。治療當以脾腎為主，配合練太極拳效果更好。

『叄』 怎麼判斷自己是血瘀體質

看眼睛有無光澤，肝儲血，開竅於眼，血氣暢通則雙目炯炯有神。 一般有淤血的人由於血行不暢總是昏昏沉沉，無精打彩，懶洋洋。隨便在哪碰一下就是一片青淤。 《黃帝內經》：久病之人即便切脈沒淤血症狀也一定有潛在淤血，治療一定要先化瘀，久病正氣未復之人必定兩眼暗淡無光。

『肆』 血瘀的體質怎樣調理

1、運動是長壽的捷徑——血瘀體質的運動健身法
血瘀體質的人，經絡氣血運行不暢，運動是血瘀體質最簡便、最廉價的調體方法。通過運動可以使全身經絡、氣血通暢，五臟六腑調和。應多採用一些有益於促進氣血運行的運動項目。堅持經常性鍛煉，如易筋經、保健功、導引、按摩、太極拳、太極劍、五禽戲及各種舞蹈、步行健身法、徒手健身操等，以達到改善體質的目的。
2、在膳食上
血瘀體質的人宜多吃補氣補血、養血活血行氣的食物，以促進身體血液循環，例如桑椹、螃蟹、海蜇、墨魚、醋、紅糖、黃酒、葡萄酒等。在蔬菜方面，多吃油菜、茄子、薺菜、海帶等具有活血作用的蔬菜。還可以用生山楂、紅花泡水當茶飲。果品方面，適當多吃金橘、桃仁、番木瓜等。
3、環境起居方面
應注意足部保暖，盡量避免寒氣入體，導致血氣不暢。經常用冷水洗臉(10℃為宜)，提高抗寒能力。刷牙則宜用35℃左右的溫水刷牙。血得溫則行，得寒則凝，血瘀質者要避免寒冷刺激。日常生活中應注意動靜結合，不可貪圖安逸，加重氣血瘀滯。
血瘀體質的人非常適合練練氣功、太極、散步、慢跑這些舒緩的運動。因為血瘀體質的人心血管機能較弱，不宜做大強度、大負荷的體育鍛煉。如果運動時出現胸悶、呼吸困難、脈搏顯著加快等不適症狀，建議立即停止。
4、在穴位方面
可自行按摩氣海、膈腧、血海等穴位。氣海穴在下腹中，肚臍中下1.5寸。血海穴在大腿內側，髕骨底內側端上2寸。膈腧穴在背部，第七胸椎棘突下，旁開1.5寸。

『伍』 我去看中醫說我是血瘀體質最近吃了好多紅皮花生哦,會不會加深血瘀症狀啊急

1.
從西醫角度抄來講，紅襲衣化生是否會加重凝血負荷尚未達成一致，況且西醫的凝血與中醫的血瘀未必完全吻合，因此加重血瘀症狀的證據並不充分；
2.
中醫角度來講，紅衣化生能養血，但化生本身吃多了容易礙脾胃助濕，又不利於氣血化生，但對於是否會加重血瘀體質，沒有過多證據。
因此，不用過多擔心。