寒濕體質怎麼艾灸

A. 艾灸真的可以去除身體內的濕氣嗎

中醫講濕氣，濕氣是一種病，封為外濕和內濕，最典型的就像是關節炎等各種炎症。中醫里講的「濕」和生活中看見的水是沒有多大關系的。

堅持艾灸是可以達到驅寒氣的作用的，但我們使用艾灸時，也要好好地根據我們自身的體質來進行辯證，以達到一個能對症下葯的目的，同時也要從飲食結構上進行調整。

B. 濕寒體質做艾灸要做多久才能去濕寒

一般一個療程可以看到效果的了，建議堅持艾灸，會有意想不到的效果。

C. 寒濕是百病之源，艾灸可以治療，艾灸這哪些穴位再合適不過

艾灸豐隆穴、命門穴、足三里穴、三陰交穴可以祛除寒濕。我們想要精氣十足，充滿陽光，充滿活力，總之，要給人一種特別的活力和強大的感覺。在自然界中，描述太陽的形容詞是溫暖的、向上的、明亮的和燦爛的。同樣地，當陽在人體中充分時，它會給人一種活力和活力的感覺，所以相反的是冷濕的體魄。

足三里穴，腿部膝骨外側凹陷約4指是足三里穴灸，能緩解胃寒胃痛現象，增加楊起、體質，改善因陽虛引起的手足寒現象，有效治療寒濕體質。三陰交穴在小腿內側和足內側延胡索上緣四橫指是三陰交穴灸本穴能有效地熱敷陽氣。以上四穴可達到較好的治療效果，並能減輕因寒邪四肢及關節肌肉骨骼所引起的寒邪疼痛症狀。

D. 什麼樣體質不能用艾灸

艾灸主要有溫經散寒，扶陽固脫，消瘀散結和防病保健的作用，在艾灸時可以起到這四大的方面療效。出現各種疼痛時，可用溫經散寒的方法，如果出現陽氣不足可用扶陽固脫的方式，如果出現疼痛時可用消瘀散結，或者活血化瘀的作用，最重要的作用就是無病，艾灸可以強身健體。

艾灸不適用人群

1、熱性體質（膿包、怕熱不怕冷等）人群。

2、女性例假期間不可艾灸。

3、高熱病人，大飢大飽，過度疲勞，身體紅腫的人不適宜用艾灸。

E. 濕氣重艾灸好嗎效果怎麼樣

濕氣重，艾灸是非常好的，但是艾灸要根據自身的體質來選取穴位的，不是隨便盲目施灸的，艾善生活艾灸指導幫助。有些出汗可能是虛也不一定就是濕氣重。濕氣重表現睡不好，渾身沉重乏力

F. 寒濕體質乃百病之源，艾灸能消除困擾，艾灸哪些穴位可以改變濕寒體質呢

俗話說，「十病九寒」。寒是冬季的主要表現，邪寒侵入皮膚，表證稱為傷寒。寒邪直接影響臟腑，有內證者稱為「中寒」。《黃帝內經》有這方面的記載。我們的大多數疾病都是由受寒引起的，幾乎占所到了99%。寒邪導致氣退。當人們感覺到寒邪發病後，會引起皮膚收縮、汗孔不開、筋脈拘急等症狀。這就是為什麼一些病人抱怨他們不流汗，感覺很不舒服，並且到處尋找治療出汗的方法。

選擇適當的位置長期艾灸，對改善寒濕體質很有幫助。一般來說，選擇的穴位有關元、足三里、三陰交、氣海等。艾條點燃後，建議在穴位上方約1~3厘米處熏蒸或焚燒艾條，通常在每一點熏蒸約10分鍾，直至皮膚溫熱發紅，而又不會引起灼痛或燒傷為宜。也可用各種艾灸裝置，如溫灸盒、溫灸架等。主要用於固定艾條，使用方便。

G. 寒濕體質怎麼能調理好

1、注意飲食：養成良好的飲食習慣，不宜暴飲暴食，避免導致血液過多集中在腸胃道，各肌肉的血液就會減少。以及限制鹽分和寒性食物的攝入，少吃寒性食物和冷飲，應以常溫的飲品為主。

2、避免壓力過大：壓力過大會導致腎上腺素的分泌增加，造成血管收縮導致血液循環受到阻礙，從而使體溫低下。所以在平時應注意勞逸結合，避免因為工作和生活受到過多的壓力，多進行活動釋放壓力。

3、多運動：由於血液不流通也會導致能量的新陳代謝變差，從而使身體寒濕，而運動可以促進血液的流動，增強血液循環，提高身體的新陳代謝。運動可以快速排汗，而且身體中的毒素和寒氣也會隨著汗液排出體外，所以多運動可以有效調理寒性體質。

4、泡腳：泡腳可以刺激足底的血管擴張，促進血液的循環，當血液循環加快的時候就可以使身體內的寒氣排出體外。也可以選擇泡熱水澡的方式，泡熱水澡可以使身體變暖，促進全身的血液循環，使濕氣更快的排出體外。

5、喝熱水、生薑水：多喝熱水可促進人體出汗排汗，有利於將體內的寒濕排出體外。生薑水具有溫經散寒的作用，所以體內寒濕嚴重的人可以喝生薑水，對排出人體內的寒濕是非常有效的。