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陰虛型體質

發布時間:2020-11-25 11:07:23

A. 什麼是陰虛體質求解

特點與症狀 經常感覺身體、臉上發熱,耐受不了夏天的暑熱,皮膚乾燥,經常感到手腳心發熱,面頰潮紅或偏紅,感到眼睛干澀,經常口乾咽燥,容易失眠,經常大便干結。性格
陰虛體質的人性格急躁、外向好動,活潑。體型
陰虛體質的人體型瘦長 陰虛體質的亞疾病狀態及發病傾向 陰虛體質的人易患咳嗽、糖尿病、閉經、發熱等。 陰虛體質對環境適應能力 陰虛體質的人平時不耐暑熱、乾燥、耐受冬季,不耐受夏季。陰虛體質的養生方法:
陰虛體質的飲食宜與忌: 宜:可多食甘涼滋潤之品 適宜吃的肉類:瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉 適宜吃的菜類:冬瓜、百合、荸薺、芝麻 適宜吃的水產品:海蜇 適宜吃的豆類:綠豆、赤小豆 忌:少食性溫燥烈之品 不適宜吃的菜類:韭菜 不適宜吃的調味品:辣椒、蔥、蒜 不適宜吃的乾果:葵花籽 不適宜吃的肉類:羊肉、狗肉陰虛體質的生活起居: 日常起居要求: 起居應有規律,居住環境宜安靜,中午保持一定的午休時間。 日常注意事項: 睡前不要飲茶、鍛煉和玩游戲,應早睡早起,避免熬夜、劇烈運動和在高溫酷暑下工作。宜節制房事。戒煙酒。陰虛體質的體育鍛煉: 日常可做的運動: 只適合做中小強度、間斷性身體鍛煉,可選擇太極拳、太極劍、氣功等動靜結合的傳統健身項目。皮膚乾燥甚者,可多游泳。 日常運動注意事項: 鍛煉時要控制出汗量,及時補充水分。不宜洗桑拿。陰虛體質的情志調節: 平時宜克制情緒,遇事要冷靜,正確對待順境和逆境。可以用練書法、下棋來怡情悅性,用旅遊來寄情山水、陶冶情操。平時多聽一些曲調舒緩、輕柔、抒情的音樂。防止惱怒。

B. 陰虛體質怎麼治療

1. 陰虛特徵: 體內少水,陰份不足,少滋潤,干澀,故火偏盛,易生內熱(上火)。統說陰虛內熱,此種體質在女性中比較常見。對女性要問:經、帶、胎、產、乳,以血為主,屬陰; 2. 外形特徵:消耗大,細胞「勤奮」,故不易胖,胃口好,胃火旺,消谷善飢,能吃,中焦偏旺,故容易「五心煩熱」,「無熱不生煩」,精力旺盛,耐熬。大便干結(羊矢狀),小便少而黃,眼睛和關節干澀,口唇紅干,皮膚干,怕過夏天,耐冬不耐夏。睡眠較少,精神足,眼有神,情緒易波動。 3. 形成原因: 1.先天的; 2.女性長期壓抑不釋放,情志化火,在內耗陰液(林黛玉),消灼津液,3. 結核體型, 4.吃辛辣過多時間過長的人, 5.高血壓人吃利尿的葯過多。 4. 靜能生水。月經提前,陰虛體質薄弱在肺和腎。腎陰和肺陰不足。 5. 食物養陰:不吃油炸煎炒的食物,又干又熱。宜燜、蒸、燉、煮;清甜的水果,蓮藕夏天榨汁,吃鴨肉,鱉肉。 6. 起居鍛煉: 不適合「夏練三伏」。盡量避開烈日酷暑。 7. 簡單方葯:銀耳、燕窩,冬蟲夏草、旱蓮草、百合、(秋天——沙參、麥冬、玉竹、雪梨、瘦豬肉合起煲湯,潤。) 8. 中成葯: 可以減少劑量地用,六味地黃丸系列:眼乾澀,用杞菊地黃丸、尿黃用知柏地黃丸,如果睡眠差,可用些天丸補心丹。 9. 季節保養:秋季是陰虛體質保養的重點季節。 肺在秋天要保證它肅降,把肝火,心火降下來。陰虛內熱濕熱體質的人適合聽搖籃曲,小夜曲類型的音樂, 10. 經絡養生:不明顯——對於陰虛體質。

C. 什麼是陰虛體質,陰虛體質的表現是什麼

就是體質偏熱,過於陽亢,容易表現為上火,長痘,心情煩躁,易怒。建議喝花草茶中的菊花桑葚茶

D. 陰虛型體質可以改變嗎

你給出的症狀綜合判斷,決不是陰虛內熱問題。而是一種虛陽外越的陽虛不版足。上火也只是虛火權上炎。我這里說幾個問題,一是你的怕冷,虛陽外越,給你的感覺是你怕熱,但內寒是你的根本。冬季出現四肢不溫,可能未稍還有出現青紫的血滯現象。二是你可以查看你自己的舌苔,應該是舌質淡胖苔白。從脈象上看,也應該是脈弱為主征。同時你可能還有腰膝酸軟而痛,畏寒肢冷,尤以下肢為甚,頭暈目眩,精神萎靡,面色白或黧黑。如果是女性,在經期方面也會有所表現,經期周期、經痛或是其他方面的症狀。至於你吃東西上火的問題,因你體質屬寒,陽被寒困,只要食用一些能量稍高或是刺激性大的食物,就會出現能量改變,這里被寒所困的陽氣就會外透,表現出火性上炎之症。如果用寒涼之葯,又會加強體內之寒,把內陽壓制。這就是治療的一種錯誤周期。
你的體質調理可能過程較長,你可以找當地中醫,詳細的結合四診,辯證用葯,才有可能調整你身體的陰陽平衡。

E. 陰虛體質怎樣調節

一、什麼是「陰虛」? 人體的生理活動應保持協調平衡,中醫稱之為「陰陽平衡」。「陰虛」是陰陽失衡的表現之一,具體指:(1)體內儲備的營養物質不足,對全身臟腑組織的滋養功能減退;(2)興奮與抑制失衡,透支了體內的營養,出現機能亢奮的症狀。 二、陰虛體質的表現 陰虛體質的表現可分為二種,一種表現為體內營養物質(陰液)不足,對全身的滋養功能減退而表現出「乾燥」的特徵。例如:頭暈目眩,形體消瘦,頭發、皮膚乾枯起皺,面色晦暗,或出現較多色素斑,口乾,咽喉乾燥疼痛(夜間更明顯),或長期乾咳,兩目干澀,視力減退較快,腰酸腿軟,耳鳴,健忘,尿少,便秘,舌干紅、少苔,甚至光滑無苔,或口腔潰瘍反復發作,婦女月經減少,或陰道乾燥而性交疼痛等。 陰虛體質的第二種表現:出現虛熱和機能亢奮的症狀。這是由於陰虛體質的新陳代謝過快,耗氧量及產熱量增加,人體處於持續亢奮狀態所致。例如:勞累後手足心發熱,下午或傍晚有低熱,面部容易升火,兩顴潮紅,情緒急躁,精神疲倦但難以入眠,或睡眠中出汗較多,心慌,脈搏細數;男子性慾亢進,或頻繁遺精,婦女月經量反而增多等。 實驗檢查提示,典型的陰虛體質的腎上腺皮質機能亢進,免疫功能減退,中年女性雌性激素水平偏低,骨密度降低,血粘度偏高等。 根據臨床經驗,判斷陰虛體質可參考:(1)舌紅少苔、剝苔或無苔,咽部干紅是陰虛體質的特徵;(2)多見於老年人,更年期男女;精神壓力過重、睡眠不足、精力消耗過多的中年人;(3)大多表現為形體消瘦;(4)患結核病、癌症、肝硬化、甲亢、糖尿病等慢性疾病,病情長期未能控制 三、陰虛體質的發病傾向 陰虛體質的內分泌紊亂,交感神經興奮,易產生心動過速,失眠、焦慮、高血壓等; 陰虛體質體內的糖代謝紊亂,易患糖尿病;新陳代謝呈亢進狀態,體內營養消耗過多,衰老特徵會提前出現;抵禦疾病能力下降,容易患結核病;體內環境不穩定,細胞受激惹發生突變,易患惡性病變;長期失眠或精神焦慮、緊張,可引起胃酸分泌紊亂,易患胃、十二指腸潰瘍。 四、陰虛體質的飲食調養 1.陰虛體質關鍵在於補陰。陰液充足,可以抑制機能亢奮和「虛熱」,宜選用養陰、生津、除虛熱的飲食。例如: 鱉、黑木耳、白木耳、烏龜、海參、燕窩、烏骨雞、牛奶、老鴨湯、海蜇、牡蠣、貝類、蚌肉、青魚、黑芝麻、蓮子、枸杞子、綠茶、番茄、綠豆、香菇、百合、鮮藕、黃瓜、芹菜、絲瓜、蘿l、、梨、西瓜、葡萄、甘蔗、橙,荸薺、枇杷、檸檬、香蕉等新鮮蔬菜與水果。 例如:A.枸杞子能促進紅血球、白血球的生長,提高免疫力,降低血糖,保護肝臟。對陰虛體質有滋陰補血,改善面色,預防頭發早白等功效。 B.黑木耳、白木耳富含天然植物膠質,加上它的滋陰作用,能補充皮膚的膠原蛋白,使皮膚保持彈性,減少皺紋,還能預防血管硬化,適宜長期服用。 2.陰虛體質不宜多吃溫熱性食物,如羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、桂圓、荔枝、大蒜、胡椒、花椒、生薑、桂皮、五香粉等辛辣調料,容易傷陰助熱。夜間少喝興奮飲料,如咖啡茶等。 3.陰虛體質應戒酒忌煙,因為酒煙傷陰,使內熱加重。吸煙可引起血管痙攣,導致心、腦、腎等重要臟器缺氧,也會損傷肺、胃。煙草的有害物質,還會使皮膚色素增多而使面色晦暗。 五、陰虛體質的中葯調養 糾正陰陽失衡是中醫的特長。大量臨床實踐證明,具有「陰虛內熱」、「陰虛陽亢」特徵的體質或功能性疾病,使 用中葯調養具有明顯的療效,已引起世界預防醫學研究人員的關注。 1.具有養陰、清熱、生津功效的中草葯如:鱉甲、龜板、地黃、天冬、麥冬、石斛、女貞子、山茱萸、知母、黃柏、靈芝、桑椹子、玉竹、沙參等均可選用。 例如:A.鱉甲(或鱉甲膠)、龜板(或龜板膠)具有預防和控制骨質疏鬆、骨質增生,預防癌症,改善體力和精神,延緩衰老等功效。研究證實,龜板中的有效成份能使人體耗氧量降低,心率減慢,對於甲狀腺機能亢進造成的「陰虛火旺」有良好的調節作用。 B.地黃具有增強免疫力,抑制腫瘤生長,降低血糖,調節血壓,促進骨髓造血,調節內分泌等功能,也是延緩衰老的常用中葯。《本草綱目》記載,地黃有養顏潤膚作用,與紅棗同用,可使面色紅潤光澤。在化妝品中添加地黃提取成份,可明顯減少皮膚皺紋。地黃與人參、天門冬同用,能改善中老年皮膚乾燥粗糙。 C.楓斗能改善唾液分泌不足而引起的口乾,老年人或面頜部癌症放療後宜常服。楓斗還有增強免疫力,消除疲勞的功效,也可用作糖尿病和甲狀腺機能亢進的輔助葯物。 2.陰虛體質經常口燥咽干,還可用古方「五汁飲」(梨、荸薺、甘蔗或鮮藕、鮮麥冬、鮮蘆根):有養陰生津止渴的功效; 3.陰虛體質因內熱較重而便秘者,不宜濫用瀉葯,以免更加損耗體內陰液,造成惡性循環。可選用元參、生地、麥冬、石斛、西洋參煎湯代茶,間斷性服用蘆薈粉,每天9.5一l克; 4.適宜陰虛體質調養的中成葯如:左歸丸、六味地黃丸、大補陰丸等。陰虛體質兼有虛熱者,可選用知柏地黃丸等。 5.進補應根據個體差異,選用相應的基本方葯。如肺陰不足,宜用百金固金湯;心陰不足,宜用天王補心丹;腎陰不足,宜用六昧地黃丸;肝陰不足宜用一貫煎等。 在生活方面,陰虛體質應保持情緒穩定,減輕精神壓力,不可熬夜,節制性生活,避免劇烈運動。

F. 陰虛體質的表現

需要補腎的話,不妨吃一些補腎菜,可以起到較好的補腎效果。常見的補腎菜有香菇燉雞、山葯排骨湯、枸杞燉海參、干貝蒸蛋、當歸羊肉湯、杜仲燒豬腰等。

G. 陰虛體質是怎麼形成的呢

2、性格壓抑,不能釋放,情志化火,中醫有句話叫「火與陽不相兩立」,火大了就會耗陰液,比如紅樓夢中的林黛玉,就是典型的結核體型:脖子長、身材瘦長, 豆芽身材,特別易得結核病。 3、長期服用辛辣刺激的食物,也會加重和促生陰虛體質。 4、長期心臟功能不好, 高血壓病人長期吃利尿葯也會形成陰虛體質。

H. 怎樣判斷是不是陰虛體質陰虛體質怎麼調理

隨著人們攝取食物偏食,陰虛現象已成為越來越多的人的一些生理反應了。 陰虛體質會導致人體的陰陽失衡,肝火旺盛,眼睛干澀。因為這種體質不易被大家發現,所以經常會被大家忽略。 那麼怎麼判斷自己是不是陰虛體質? 如果你經常感覺手心莫名其妙地熱烘烘、口唇乾燥 、便秘 、兩顴潮紅或偏紅,那麼可能就是陰虛體質了。 還有一種中醫所講的舌診,如果舌苔偏紅,有裂紋,就像地面缺水乾燥時呈現的龜裂現象一樣, 少苔或無苔這都是陰虛的一些表現。

最後陰虛體質的人需要避免熬夜、劇烈運動。 生活作息應有規律,睡前不要飲茶、和玩游戲。早睡早起,中午也要保持一定的午休時間。 皮膚乾燥的話可多游泳,不宜洗桑拿。

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