體育舞蹈的內容

A. 體育舞蹈包括哪些

體育舞蹈也稱"國際標准交誼舞"。體育運動項目之一。是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽項目。分兩個項群，十個舞種。其中摩登舞項群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和鬥牛舞。每個舞種均有各自舞曲、舞步及風格。根據各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。標准交誼舞起源於古代土風舞，經歷對舞、圈舞、行列舞、集體舞等演變過程，成為流傳廣泛的社交舞蹈。19世紀20年代後，英國皇家舞蹈教師協會對原"舞種"、"舞步"、"舞姿"等進行規范整理，制定比賽方法，始形成國際標准交誼舞，並於1947年在德國柏林舉行第一屆世界標准交誼舞錦標賽。現已發展成藝術性高、技巧性強的競技性項目。摩登舞（modern） 又譯"現代舞"。體育舞蹈項群之一。內容包括華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞。特點是由貼身握抱的姿勢開始，沿著舞程線逆時針方向繞場行進。步法規范嚴謹，上體和胯部保持相對穩定挺拔，完成各種前進、後退、橫向、旋轉、造型等舞步動作。具有端莊典雅的紳士風度。曲調大多抒情優美，旋律感強。服飾雍容華貴，一般男著燕尾服，女著過膝蓬鬆長裙。 拉丁舞（latin）
體育舞蹈項群之一。內容包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和鬥牛舞。特點是舞伴之間可貼身，可分離。各自在固定范圍內輻射式地變換方向角度，展現舞姿。步法靈活多變，各舞種通過對胯部及身體擺動不同的技術要求，完成各種舞步，表現各種風格。舞姿嫵媚瀟灑，婀娜多姿。風格生動活潑，熱情奔放。曲調纏綿浪漫，活潑熱烈，節奏感強。著裝浪漫灑脫，男著上短下長的緊身或寬松裝，女著緊身短裙，顯露女性曲線的美。
拉丁舞又稱拉丁風情舞或自由社交舞。是拉美人民在漫長的歷史長河中形成的具有鮮明特點的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術表現形式，有較大的自由發揮空間，以運動肩部、腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈藝術，其中包括五個舞種：倫巴、恰恰、桑巴、鬥牛、牛仔。
華爾茲舞（waltz）
用w表示。也稱"慢三步"。摩登舞項目之一。舞曲旋律優美抒情，節奏為3/4的中慢板，每分鍾28～30小節。每小節三拍為一組舞步，每拍一步，第一拍為重拍，三步一起伏循環。通過膝、踝、足底、跟掌趾的動作，結合身體的升降、傾斜、擺盪，帶動舞步移動，使舞步起伏連綿，舞姿華麗典雅。是維也納華爾茲（快三步）的變化舞種。19世紀中葉，維也納華爾茲傳到美國，當時美國崇尚舒緩、優美的舞蹈和音樂，於是將快節奏的維也納華爾茲逐漸改變成悠揚而緩慢、有抒發性旋律的慢華爾茲舞曲，舞蹈也改變成連貫滑動的慢速步型，即今之華爾茲舞。
維也納華爾茲（Viennese waltz）
用V表示。也稱"快三步"。摩登舞項目之一。舞曲旋律流暢華麗，節奏輕松明快，為3/4拍節奏，每分鍾56～60小節，每小節為三拍，第一拍為重拍，第四拍為次重拍。基本步伐是六拍走六步，二小節為一循環，第一小節為一次起伏。基本動作是左右快速旋轉步，完成反身、傾斜、擺盪、升降等技巧。舞步平穩輕快，翩躚迴旋，熱烈奔放。舞姿高雅莊重。源於奧地利的一種農民舞蹈，由男女成對扶腰搭肩共同圍成一個圓圈而舞，故被稱為"圓舞"。著名的約翰·施特勞斯為華爾茲譜寫了許多著名的圓舞曲。
探戈舞（tango）
用T表示。摩登舞項目之一。2/4拍節奏，每分鍾30～34小節。每小節二拍，第一拍為重拍。舞步有快步和慢步，快步（quick）佔半拍，用Q表示；慢步（slow）佔一拍，用S表示。基本節奏是慢、慢、快、快、慢（S、S、Q、Q、S）。舞曲節奏帶有停頓並強調切分音；舞步頓挫有力，瀟灑豪放；身體無起伏、無升降、無旋轉；表情嚴肅，有左顧右盼的頭部閃動動作。源於阿根廷民間，20世紀傳入歐洲上層社會，後流行於世界各國。
狐步舞（foxtrot）
也稱"福克斯"。用F表示。摩登舞項目之一。舞曲抒情流暢，節奏為4/4拍，每分鍾28～30小節，每小節為四拍，第一拍為重拍，第三拍為次重拍。基本步伐是四拍走三步，每四拍為一循環。分快、慢步，第一步為慢步（S），佔二拍；第二、三步為快步（Q），各佔一拍。基本節奏為慢、快、快（S、Q、Q）。以足踝、足底、掌趾的動作，完成升降起伏，注重反身、肩引導和傾斜技術。舞步流暢平滑，步幅寬大，舞態優雅從容飄逸，似行雲流水。20世紀起源於歐美，後流行於全球。據傳系模仿狐狸走路的習性創作而成。
快步舞（quick step）
用Q表示。摩登舞項目之一。舞曲明亮歡快，舞步輕快靈活，跳躍感強，是體育舞蹈中一種輕快歡樂的舞蹈。節奏為4/4拍，每分鍾50～52小節。每小節四拍，第一拍為重拍，第三拍為次重拍。舞步分快步和慢步。快步用Q表示，時值為一拍；慢步用S表示，時值為二拍。基本節奏是慢、慢。快、快、慢。舞步組合有跳步、盪腿、滑步等動作。起源於美國，20世紀流行於歐美和全球。
倫巴舞（rumba）
用R表示。拉丁舞項目之一。節奏為4/4拍，每分鍾27～29小節。每小節四拍。樂曲旋律的特點是強拍落在每小節的第四拍。舞步從第4拍起跳，由一個慢步和兩個快步組成。四拍走三步，慢步佔二拍（第4拍和下一小節的第一拍），快步各佔一拍（第二拍和第三拍）。胯部擺動三次。胯部動作是由控制重心的一腳向另一腳移動而形成向兩側作"∞"型擺動。具有舒展優美，婀娜多姿，柔媚抒情的風格。其產生與西班牙和非洲的舞蹈有密切關系，後在古巴得到發展。
恰恰舞（cha-cha-cha）
用C表示。拉丁舞項目之一。節奏為4/4拍，每分鍾30～32小節。每小節四拍，強拍落在第一拍。四拍走五步，包括兩個慢步和三個快步。第一步踏在第二拍，時間值佔一拍；第二步佔一拍：第三、四兩步各佔半拍；第五步佔一拍，踏在舞曲的第一拍上。胯部每小節向兩側擺動六次。舞曲熱情奔放，舞步花哨利落步頻較快，詼諧風趣。源於非洲，後傳入拉丁美洲，在古巴得到發展。
桑巴舞（samba）
用S表示。拉丁舞項目之一。舞曲歡快熱烈，節奏為2/4拍或4/4拍，每分鍾52～54小節。強拍落在每小節的第二拍或第四拍。每小節完成一個基本舞步。舞步在全腳掌踏地和半腳掌墊步之間交替完成，通過膝蓋上下屈伸彈動，使全身前後搖擺，並沿著舞程線繞場行進，屬"遊走型"舞蹈。特點是流動性大，動律感強，步法搖曳緊湊，風格熱烈奔放。源於巴西，是巴西一年一度狂歡節的舞蹈。
鬥牛舞（paso doble）
用P表示。拉丁舞項目之一。音樂為旋律高昂雄壯、鮮明有力的西班牙進行曲。節奏為2/4拍，每分鍾60～62小節。一拍一步，八拍一循環，特點是舞步流動大，沿著舞程線繞場行進，?quot;遊走型"舞蹈。舞姿挺拔，無胯部動作及過分膝蓋屈伸。用踝關節和腳掌平踏地面完成舞步。動靜鮮明，力度感強，發力迅速，收步敏捷頓挫，源於法國，盛行於西班牙，系據西班牙鬥牛場面創作而成。男為鬥牛士，氣宇軒昂，剛勁威猛，女為紅色斗篷，英姿颯爽，柔美多變。
牛仔舞（jive）
用J表示。拉丁舞項目之一。旋律歡快，強烈跳躍，節奏為4/4拍，每分鍾42～44小節、六拍跳八步。由基本舞步踏步、並合步，結合跳躍、旋轉等動作組合而成。要求腳掌踏地，腰和胯部作鍾擺式擺動。特點是舞步敏捷、跳躍，舞姿輕松、熱情、歡快。源於美國，原是美國西部牛仔跳的踢踏舞，50年代爵士樂的流行，加速和完善了這種舞蹈，但風格上還保持美國西部牛仔剛健、浪漫、豪爽的氣派。

B. 體育舞蹈的概念和內容是什麼啊

請問你在哪兒？
國際標准舞（也可稱之為：體育舞蹈）在漸漸廣泛推廣。分為拉丁舞與摩登舞兩類。而每個類別又有五支舞種。
你要是常上舞廳，應該有聽過。但專業的國際標准舞，與舞廳舞是有著極大的區別的。
拉丁舞有：倫巴，恰恰，牛仔，鬥牛和桑巴；而摩登舞為：華爾茲，維也納華而茲，快步舞，狐步，探戈五種。
國標的學習，不僅鍛煉了身體，而且還修飾了體形，男女老少都非常適宜。業余的學習，也不會有什麼要求的。主要是為了鍛煉和提高嘛。
拉丁舞簡單的說是表現性感與個人內涵的；
而摩登則體現高雅的氣質與流暢似水的步伐。
總而言之，國標舞，可靜可動，生命力很強。
年輕一些，可先學習拉丁舞，到三十左右，可再學習摩登。
兩者有著完全不同的個性，但同為體育舞蹈，又有著不可分隔的融會貫通。
希望你可以到你所在的地方去看看，相信你會喜歡的。
祝你能順利地學習！
我這只是給你詳解了國際標准舞的舞蹈。
http://dance.xcinfo.ha.cn/movie/這個網址你可去看看，有許多舞蹈種類，可以供你了解

C. 體育舞蹈欣賞的概念和內容

體育舞蹈訓練新概念2009
體育舞蹈動作，是以骨骼為杠桿，以關節為轉動軸，肌肉收縮為動力來完成的。基本功的訓練是運用骨骼、關節、肌肉帶動正確的步法、身法，藉助於地板的彈力，輕盈舒展地獲得身體平衡，巧妙地進行重心移動。只有不間斷地重復這些基本功訓練，才能為規范舞步和競技比賽舞步打下一個堅實的基礎，使習舞者少走彎路，從而盡快跳出優美的舞蹈動作。
體育舞蹈的教學與訓練一般包括一般技術訓練和專項技術訓練。其中一般技術訓練包括形體訓練和舞蹈基本功訓練，專項技術訓練包括各舞種的基本舞步訓練套路動作訓練。
一、一般技術訓練
一般技術訓練是最初階段的訓練，訓練的內容僅僅圍繞為專項技術的掌握打下扎實的基本功為目的。摩登舞和拉丁舞可以採用基本相同的一般訓練內容和方法。主要的訓練內容和方法有形體訓練和舞蹈基本功訓練。
（一）形體訓練
體育舞蹈的形體訓練是以芭蕾基本練習方法與徒手姿態練習相結合，培養練習者正確優美的姿態和動作，提高練習者的基本身體素質，是練習體育舞蹈的基礎。
詳細內容參閱《形體訓練》章節。
（二）舞蹈基本功訓練
舞蹈基本功訓練的主要內容有立頸、收齶、沉肩、挺胸、收腹、立腰、直膝、綳腳、兩眼平視的舞蹈基本姿態和形態。通過舞蹈基本功的訓練主要培養正確的身體姿態、優美的舞蹈動作和高雅活潑的氣質，掌握基本的舞姿和豐富的動作素材。
二、專項技術訓練
專項技術訓練是在一般技術訓練的基礎上，根據體育舞蹈的技術要求，採取專門化的技術訓練。他們都包括各自舞種的基本步訓練、套路動作訓練。
（一） 基本舞步訓練
基本舞步是指體育舞蹈各舞種所必須的各種不同結構類型的典型舞步。其訓練目的在於掌握和提高基本舞步技術，為掌握其他舞步動作打下良好基礎。體育舞蹈基本舞步是由身體動手勢動作、身體形腳步動作構成的。因此拉丁舞和摩登舞的基本舞步訓練都包括身體動作訓練、手勢動作訓練和舞步動作訓練。

D. 體育舞蹈競賽規程的主要內容有哪些

體育舞蹈是男女來二人或多人在舞源曲的伴奏下，以優美的藝術舞姿為表現形式的一項運動，是人體形態美，個性美的最直接表現形式。在美的熏陶和享受中，塑造形象，抒發情感，陶治情操，展示高雅氣質和風度。
主要教授內容為體育舞蹈的基本理論知識、競賽規則、競賽方法、華爾茲、恰恰等。更側重培養氣質風度和社交禮儀。通過學習掌握一定的表演技能，具備欣賞舞蹈美的能力。

E. 什麼是體育舞蹈

以下足以幫助你了解體育舞蹈：

體育舞蹈發展簡介

1924年，英國倫敦，由英國發起歐美舞蹈界人士，在廣泛研究傳統宮廷舞，交誼舞及拉美國家的各式土風舞的基礎上，對此進行了規范和美化加工，於1925年正式頒布了華爾茲、探戈、狐步、快步四種舞的步伐，總稱摩登舞。並將此種舞蹈首先在西歐推廣並進行了比賽，繼而又推廣到世界各國和地區，受到了許多國家的歡迎和喜愛。1950年，英國"黑池"，由英國ICBD(INTERNATIONAL COUNCIL OF BALLROOM DANCING，世界舞蹈組織，1994年更名為WDDSC，WORLD DANCE AND DANCESPORT COUNCIL，國際標准舞也正式更名為體育舞蹈)主辦了首屆世界性的大賽"BLACKPOOL DANCE FESTIVAL 1950"("黑池舞蹈節")，並把規范後的舞蹈命名為國際標准交誼舞，以後每年的五月底，在英國的"黑池"舉辦一屆世界性的大賽。
隨著此種舞蹈在世界的不斷推廣，自身也得到了發展，摩登舞中又增加了維也納華爾茲。1960年，在對非洲和拉美一些國家的民間舞進行規范和加工後又增加了拉丁舞的比賽，拉丁舞也有五種舞：倫巴、恰恰恰、桑巴、牛仔、鬥牛。
摩登舞和拉丁舞風格迥異。摩登舞除了探戈外，都源於歐洲大陸，它的音樂時而激情昂揚，時而纏綿性感，動作細膩嚴謹，穿著十分講究，體現歐洲國家男士的紳士風度和女士們的嫵媚。男士需身著燕尾服，白領結；女士則以飄逸，艷麗長裙表現出她們的華貴、美麗、高雅、閨秀之美態。拉丁舞除鬥牛舞外，都源於美洲各國，它的音樂熱情洋溢，奔放，特具節奏感。以淋漓盡致的腳法律動的引導，自由流暢，展現女性優美線條，動人入情，氣氛迷人，生動活潑，熱情奔放，充分表達了青春歡樂的氣息，男士展現驃悍剛強，氣勢軒昂，威武雄壯的個性美。
目前，國際上存在兩個國際體育舞蹈組織。WDDSC/WORLD DANCE AND DANCESPORT COUNCIL世界舞蹈及體育舞蹈理事會1950年9月22日在英國蘇格蘭的愛丁堡成立，現有52個會員協會，注冊地為英國倫敦。IDSF/INTERNATIONAL DANCESPORT FEDERATION國際體育舞蹈聯合會1935年成立於布拉格，現有79個會員協會，注冊地為瑞士洛桑，於1997年獲得國際奧委會的正式承認。1997年，體育舞蹈成為芬蘭拉赫蒂世界運動會比賽項目1998年，體育舞蹈成為曼谷亞運會表演項目2000年，體育舞蹈在悉尼奧運會閉幕式上進行表演2001年，體育舞蹈為日本秋田世界運動會比賽項目2005年，體育舞蹈為曼谷第一屆亞洲室內運動會正式項目2007年，體育舞蹈為澳門第二屆亞洲室內運動會正式項目 目前，國際體育舞蹈聯合會正在積極爭取將體育舞蹈項目列入2008年北京奧運會。
中國體育舞蹈聯合會在加入國際體育舞蹈聯合會後，已於2002年11月在上海正式舉辦了亞洲體育舞蹈錦標賽。還將在2003年6月28-29日在中國無錫舉辦亞太體育舞蹈錦標賽。2004年11月6-7日在中國上海舉辦世界青年標准舞錦標賽。
體育舞蹈也稱"國際標准交誼舞"。體育運動項目之一。是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽項目。分兩個項群，十個舞種。其中標准舞（摩登舞）項群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和鬥牛舞。每個舞種均有各自舞曲、舞步及風格。根據各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。
標准交誼舞起源於古代土風舞，經歷對舞、圈舞、行列舞、集體舞等演變過程，成為流傳廣泛的社交舞蹈。19世紀20年代後，英國皇家舞蹈教師協會對原"舞種"、"舞步"、"舞姿"等進行規范整理，制定比賽方法，始形成國際標准交誼舞，並於1947年在德國柏林舉行第一屆世界標准交誼舞錦標賽。現已發展成藝術性高、技巧性強的競技性項目。
比賽分團體賽和個人賽兩種，按預賽（淘汰賽）、復賽（選拔賽）、半決賽（資格賽）、決賽（名次賽）的程序進行。團體賽由每個參賽單位的8對男女運動員組成，按順序進行比賽。個人賽分職業組和業余組，分別進行不同要求的比賽。對比賽舞種也有不同規定。比賽場地長23米，寬16米。最小尺寸為長20米，寬15米。
比賽按音樂節奏配合、身體基本姿勢、舞蹈動作、旋律的掌握以及對音樂的理解、舞步等方面評定運動員的成績。體育舞蹈的音樂不超過4分30秒。視比賽規模設5～9名裁判員，按國際評判標准規定的基本技術、音樂表現力、舞蹈風格、舞蹈編排、臨場表現、賽場效果等六個方面進行評分。
交誼舞20世紀30年代傳入中國，而競技性體育舞蹈則在20世紀80年代開始在中國推行。經過近20年的發展，目前全國參與此活動的人數將近3000餘萬人（含交誼舞）。
標准舞（Standard） 又稱"摩登舞"。體育舞蹈項群之一。內容包括華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞。特點是由貼身握抱的姿勢開始，沿著舞程線逆時針方向繞場行進。步法規范嚴謹，上體和胯部保持相對穩定挺拔，完成各種前進、後退、橫向、旋轉、造型等舞步動作。具有端莊典雅的紳士風度。曲調大多抒情優美，旋律感強。服飾雍容華貴，一般男著燕尾服，女著過膝蓬鬆長裙。
拉丁舞（Latin） 體育舞蹈項群之一。內容包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和鬥牛舞。特點是舞伴之間可貼身，可分離。各自在固定范圍內輻射式地變換方向角度，展現舞姿。步法靈活多變，各舞種通過對胯部及身體擺動不同的技術要求，完成各種舞步，表現各種風格。舞姿嫵媚瀟灑，婀娜多姿。風格生動活潑，熱情奔放。曲調纏綿浪漫，活潑熱烈，節奏感強。著裝浪漫灑脫，男著上短下長的緊身或寬松裝，女著緊身短裙，顯露女性曲線的美。

F. 體育舞蹈比賽項目有哪些

摩登舞、拉丁舞、華爾茲舞、狐步舞、恰恰舞

1、摩登舞

摩登舞是體育舞蹈比賽中的一個項目群，參加比賽的運動員男士要著燕尾服摩登舞西裝，打領結，女士要著長裙，梳宴會正式發型。步法規范嚴謹，上體和胯部保持相對穩定挺拔，完成各種前進、後退、橫向、旋轉、造型等舞步動作。

2、拉丁舞

拉丁舞是體育競技舞蹈，爆發力，極強的風格，技巧是它的特點，有很大的競技體育舞蹈發揮空間，現在已經入亞運會正式比賽項目，拉丁舞2014年11月12日正式申請進入奧運會，

現正在審批階段，拉丁舞每年最高賽事WDSF協會會在世界各地成員國選擇不同地點舉行，對於世界上所有參與國際標准舞工作的人士而言，英國的黑池可謂是國際標准舞活動之首。

3、華爾茲舞

華爾茲舞（ Waltz），交際舞的一種。華爾茲是英文Waltz的譯音。三拍子，分快、慢兩種。表演時，男女或兩女成對，在音樂的伴奏聲中自右至左旋轉而舞。特點是歡快、熱烈。十九世紀中葉，流行於西歐，二十世紀起，流行於世界各地。聲樂與器樂中的圓舞曲，就是由它演變發展而來的。

4、狐步舞

狐步舞蹈是結婚典禮上、宴會上和社交會上的流行舞蹈，結婚新人通常選擇一支狐步舞蹈或者一支浪漫的華爾茲舞蹈作為結婚典禮上的第一支雙人舞蹈，預祝結婚新人從此以後開始幸福的、美好的、浪漫的嶄新生活。

5、恰恰舞

恰恰舞（Cha-Cha），拉丁舞種，曼波舞最原始的衍生舞蹈，在20世紀五十年代風靡全美國，是最為流行的拉丁社會舞蹈。恰恰恰是拉丁舞中的新秀，這種舞在50年代初期的美國舞廳首次出現，從一種名叫曼波舞的舞蹈發展而來。

G. 體育舞蹈高考內容

基本有兩項 ：
1. 軟度：三面叉（好的學校考三面，一般的就考兩面，但是最好三面都下去），下腰 ，過肩 ，吸腿轉
2.舞蹈套路（有的學校是單人，有的學校是雙人）還有就是，有的學校沒有考軟度直接上的舞蹈套路還有你的拉丁基本功展示 ， 所以一般下腰、過肩、特別是女生的三面叉（男生只考兩面叉，一個左腿一個右腿）是必考內容，一定要練好。

H. 體育舞蹈包括哪些內容

體育舞蹈，是舞蹈和體育相結合，以藝術審美的方式鍛煉身體，使身心全內面健康發展的舞蹈新容品種。如各種健身舞、韻律操、中老年迪斯科、冰上舞蹈、水上舞蹈、街舞HI-HOP，以及我國傳統武術中的舞劍、舞刀和象徵模擬各種動物、特定形象的象形拳、五禽戲等均是。

I. 體育舞蹈是什麼

體育舞蹈就是我們所說的拉丁舞。
如果你學的是專業的，就會很累；如果不是，只是當作一種運動，就還好。

J. 高考中體育舞蹈專業考些什麼內容啊

我是華南理工藝術學院舞蹈系大四的學生。。。04年的時候也考了很多學校。。首先建議你多考幾個大學，多拿幾個專業錄取通知書，這樣機率會大很多

看了你的介紹，你的軟度要加強，特別是後腿，還有幾個月的時間，起碼能把後腿搬起來，不要求頭能貼到腿，但是能伸直是必要的。雖然考試的時候未必要考你的搬後腿（也不一定，依據考試學校來定。），但是後腿好了可以體現在各個方面，比如倒踢紫金冠這類的把下跳躍東西是有很大幫助的。下腰嘛，光會下腰還是不夠，最好能抓到腿，很多藝術類中專的考生軟度都很不錯，所以你要加油啊

四位轉兩圈差不多夠了，但是一定要動作標准，落地穩當。注意要領，第一，動力腿要保持打開，不能關跨。第二，主力腿的腳尖最好能一直立著，不到萬不得已不要放下來。第三，落地後要注意舞姿，通常運用的舞姿是大冶步加順風旗。
揮鞭轉如果只能轉5，6個那就別轉了，一般這些屬於自選技巧，我考專業的時候也是能轉5，6個，但我都不敢做。可以換個別的技巧像老師展示。建議你還是多練練，萬一哪些學校BT，把揮鞭轉當成必做技巧你就有點吃虧了。
平轉的話如果能加點附和技巧就好了，比如說平轉接上步掖腿轉，平轉接單腿掛雙圈，圈平轉等等

翻身，踏步翻身好像是真的不考，你不說我都沒注意。
點翻一定要練好，考試的時候你要是能點16個你就牛了，但要注意姿態的標准。
最好把探海翻身學會，這樣就可以多一個附和技巧，就是探海翻身接3-5個點地翻身再接一個卧魚。
串翻你一定要好好的練，這是考試必考的內容，做的不好就有點吃虧了，注意手一定要劃「立圓」，注意腳下和上身的配合，盡量的快。串翻身也有一些附和技巧，比如串翻身接攪腿蹦子，串翻身接點翻或者吸腿翻身等等。

個人技巧最好選擇一個難度稍微大點的，你自己又做的很好的。告訴你，成圈的上步掖腿轉看起來挺難的，不過超好學，很容易的。圈串翻就難了點，你自己是看不到地面的，完全要憑著自己的感覺走，要自己感覺什麼時候該轉圈。還有一點如果說你一橫串的串翻身做的不好的話，圈串翻是很難做的。。。不過不管怎樣，希望你能練習成功。

毯子功如果你不會空翻之類的技巧，那也一定要把前橋學會，到時候可以做大跳或者倒踢接前橋。或者是原地前橋和原地後橋也都可以。。加油

你要是想考廣東省的學校，像華師，星海，還有我們華工都不錯。如果是省外的學校北京的北師大，首師大，上師大這樣的學校都特別的好，不過專業要求也很嚴格，你也可以試試音樂學院啊，比如四川音樂學院，天津音樂學院，西安音樂學院等等，這些你都要在網站上查，在網路上搜各個學校的招生簡章。

考試的時候，一定要有臨場的應變能力，比如說和你一起考的幾個考試技巧都一般，沒人做揮鞭轉，這時候你就可以做。即興的話最好能做到別人都站的時候你坐著，別人都坐的時候你站著，這樣就很突出了。考試可能先考把上的東西，一般是老師教一遍或者幾遍，然後你們就要自己跟著節拍或者音樂做了，這個時候注意力一定要集中，千萬不能想著可以看別人的。一般的學校好像都沒筆試，如果有的話應該是樂理之類的，你就稍微看看樂理吧，這個不用太重視，我考的十幾個學校好像都沒考筆試呢。

呵呵，這些就是我當年考專業課的一些技巧，希望對你能有所幫助。。祝你成功，嘿嘿