陰寒性體質

A. 陰寒體質的人吃什麼好

陰寒體質的人吃東西要將就：溫陽祛寒，溫補脾腎您可以參考一下方法進行養生調理：1.飲食調養 應該食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、牛肉等。2.葯物養生 偏心陽虛者，宜用桂枝加附子湯；偏脾陽虛者，選理中湯；偏腎陽虛者，宜服金匾腎氣丸。3.環境調攝 應重環境調攝，提高人體抵抗力，夏季不要在外露宿，不要讓電風扇直吹，亦不要在樹蔭下停留過久。4.運動調養 加強體制鍛煉。

B. 什麼是陰寒體質

陰寒症又名陰寒證是病因病理學術語。指寒性凝滯，陰寒之邪侵入人體，損傷陽氣，寒邪留滯不去，外現寒證的病機。

陰寒證的人體內陰氣過盛，身體功能低下，怕冷、手腳涼、乏力，應當重點補陽氣。中醫認為腎主一身的陽氣，脾主吸收營養，化生氣血，是能量的源泉。所以改善陽虛體質應重點調補脾腎。用桂附八味丸、參苓白術散等。飲食應避免寒涼，不吃冷飲。

陰寒證的注意事項

（1）宜食食物性溫味甘辛，具有健脾補氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物，如秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、乾薑、生薑、花椒、胡椒、小茴香、白豆蔻、紅糖等。

（2）忌食食物性質寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物，如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子、獼猴桃、蒓菜、蚌肉、麥門冬、螺螄、蟹、荸薺、甜瓜。

此外，寒性胃痛者還應忌食綠豆、柿餅、生番茄、竹筍、瓠子、生菜瓜、海帶、生萵苣、生蘿卜、生藕、生黃瓜、生地瓜、金銀花、菊花、薄荷、鴨蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、馬蘭頭、冷茶以及各種冷飲、冰鎮食品，性涼生冷的食品會使脾胃虛寒疼痛加劇。

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陰寒證的危害

陰寒對人的身體健康有著巨大的危害，會導致人的身上出現很多不良的症狀表現，其中患者身上出現的最為典型的症狀表現就是面色發白，此外患者的身上還會出現出虛汗的現象，同時陰寒的患者嘴巴裡面常常都沒有什麼味道，這對人的食慾也是有一定的不良影響的。

陰寒會導致患者的身上出現很多不良的症狀表現，除了上面介紹的面色發白之外，患者的身上還會出現很多其他的不良症狀表現，比如說四肢發冷，大便稀等等，對人的身體健康產生的危害是巨大的

陰寒這種疾病在我們的日常生活中非常常見，給患者帶來的不良症狀表現也有很多，陰寒會導致女性的身上出現痛經，此外還會導致患者的身上出現嘴巴發淡

C. 寒性體質的人怎樣調理

寒性體質的人因為血液循環不好，所以容易手腳冰冷，但偏偏他們卻不愛做運動，又怕冷，要改善這情況，就要先從食物入手，選擇屬熱性的食物，平衡體質。
通常表現是手腳冰涼,主要原因是冬天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液循環不暢，末稍神經循環不好造成的。
手腳冰涼護理方案
每天泡腳
泡腳是最有效的方法在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鍾左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液循環暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
有氧運動慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會「發泄陽氣」，起到相反的作用。
穿棉襪純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。
進補熱量食物天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
保證充足睡眠每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利於儲藏陽氣，陰精蓄積。
按摩手腳心有時間的時候可以經常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環狀況，並具有手腳溫暖的效果。
桔皮治療手腳冰涼日本科學家發現，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到飲用水中，可明顯改善女性手腳冰涼的現象。在實驗中，研究人員讓10名患手腳冰涼症的女性飲用橙皮甙水，10名患者飲用純水。兩小時後讓她們把雙手浸泡在冷水裡1分鍾，然後檢測其血流和溫度的恢復情況。結果表明，喝純水的一組，40分鍾後手的溫度仍未恢復，而喝橙皮甙水的一組，只需30至35分鍾手就恢復到冷水浸泡之前的溫度，指尖的毛細血管血流明顯改善。
中醫認為，怕冷是由於體內陽氣虛弱所致。治療手腳冰涼的症狀，主要在於疏通經絡、活血化瘀、改善血液循環和新陳代謝。如果經常按摩以下三個穴位，一定會收到滿意的療效。
1.按摩湧泉穴。先用右手掌快速搓揉左腳心，然後用左手掌快速搓揉右腳心，搓到有熱感為佳。每天早晚搓揉100下。接著搓揉各腳趾100餘下。中醫學認為，人體諸多經脈都匯集於足底，與全身各臟腑、組織、器官都有密切關系。尤其是刺激湧泉穴，有益於補腎壯陽、強筋壯骨。經常堅持搓揉此穴必然會促使手腳冰涼症狀的康復。
2.按揉氣沖穴（大腿根里側）。此穴下邊有一根跳動的動脈。先按揉氣沖穴，後按揉動脈，一松一按，交替進行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。
3.按揉、拍打腎俞穴（兩邊腰眼）。稍用力各拍打100餘下。
通過加強對手腳的鍛煉，可改善手腳冰涼的症狀。除了上述方法外，還可以通過步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等進行全方位的鍛煉。如果手冰涼，上肢的活動量應大些，如果腳冰涼，下肢活動量應大些。
食療能改變陽氣虛弱狀況，增加機體熱量。如常用的大棗紅糖湯（大棗10個、生薑5片、紅糖適量，每晚煎茶喝）對改善手腳冰涼症狀療效頗佳。冬季手腳冰涼，可適當吃羊肉、狗肉等，暖中補虛、開胃健脾、益腎養肝、禦寒去濕，同時也要做好身體的保暖工作。
天氣一冷，就有許多人感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了。這種情況，就是中醫所說的「陽虛」，也就是一般所俗稱的「冷底」或是「寒底」，西醫未必能有效改善，但如果使用中醫長期調理，倒是可以將這類體質改善，一般人並不致於特別怕冷，臨床上，以年老者、婦女、易感冒的幼兒和過敏體質的人，身體比較寒，需要用葯補食療來改善體質。另外也可以利用「陰極生陽」的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不覺得水冷時，再起身擦乾，放進被窩或衣服口袋，幾分鍾內就會回暖，效果相當快。
這些陽虛型的患者常需要使用補養葯，要補氣養血的需要鹿茸、肉桂、高麗參、紫河車、附子、人參、蓯蓉、補骨脂、菟絲子、熟地、當歸、阿膠、枸杞、龜膠等，都是常使用的葯材，在煎煮時，可以和雞、鴨、羊肉，鰻魚、土虱一起燉煮滋補與美味兼收。
使用葯酒炮製的方法，也對某些症狀可行，像一些四肢麻木、骨頭經常容易酸痛的病患，吳勝賢建議，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒頭，將中葯切成細片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大約2個月左右便可飲用。這類葯酒，可以用每天小飲2次的方式飲用。
此外，如果本身脾胃較弱，則可將各種處方先煎煮後，再去掉渣汁，讓它變成膏狀後，再加上冰糖，每天晚上以溫開水化開後，就像服用枇杷膏一樣，服一湯匙。這種方式，對脾胃虛弱、消化吸收差的人最適合。

D. 什麼是寒性體質

寒性體質是指當人體臟腑功能失調時，易引起體內陰氣過剩、寒從內生的一種表現，常出現面色蒼白，口唇色淡，容易疲勞，怕冷怕風，手腳冷，喜進熱飲、熱食，常腹瀉，月經遲來，舌淡苔白, 脈緊或遲。多因飲食不節、寒邪外侵、年老體弱而發病，常隨寒凝臟腑、經脈部位不同而出現不同的症狀，發病傾向：易患各種痛症如腹痛、痛經、關節痛等，耐熱不耐寒。應以溫中散寒為總治則，平素注意調護，改善寒性體質防止疾病發生。
寒性體質發病常因飲食不節、寒邪外侵、年老體弱導致臟腑功能失調，陽氣不足，陰氣過剩、寒從內生，出現里寒證候，里寒形成之後反過來影響臟腑功能，易感寒邪。病因如下：
1.飲食不節
過食寒涼之品，損傷脾胃，「寒為陰邪，易傷陽氣」，久則脾胃陽氣受損，里寒內生。
2.寒邪侵襲
氣候驟寒，久居寒冷地區，寒邪侵襲人體，傷於肌表或直中臟腑，積久不散，寒為陰邪，易傷陽氣，「陰盛則陽病」，陽氣受損，溫煦氣化功能減弱，人體功能活動降低，從而表現為里寒證。
3.年老體弱
脾胃虛損或腎陽虛衰，「陽虛陰盛」，「陰盛則寒」，里寒內生。

E. 什麼是寒性體質，怎樣判斷自己是否為寒性體質

寒體性質是身體復內部陰氣過制剩，導致陰陽失調。具體表現：內臟下垂，對營養物質消化和吸收功能減弱，以至身體對熱量吸收減少，身體呈寒性。
若感到喝熱水舒服，大體屬寒證，一般來說，虛寒體質的人基礎代謝率低，體內產熱量少，四肢即便在夏季也是冷的，他們面色較常人白，很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。
若感到喝涼水舒服，大體屬熱證，實熱體質的人代謝旺盛，產熱多，經常臉色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。

寒性：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴。
熱性：體內營養物質不足，對全身的滋養功能減退而表現出「乾燥」的特徵：口渴，頭發皮膚乾枯起皺

F. 女生極為陰寒體質有什麼危害嗎

寒性體質的人因為血液循環不好，易受寒冷、潮濕傷害，引起關節、肌肉等組織的疾病；免專疫功能低下，容易屬感冒而且反復不愈；消化功能減退，易腹瀉、水腫、夜間多尿；生殖系統功能減退，如果是女性的話，可能白帶比較多、月經經常推遲而且多有血塊，易導致不孕、不育。
寒性體質的人體內陰氣過盛，身體功能低下，怕冷、手腳涼、乏力，應當重點補陽氣。中醫認為腎主一身的陽氣，脾主吸收營養，化生氣血，是能量的源泉。所以改善陽虛體質應重點調補脾腎。用桂附八味丸、參苓白術散等。飲食應避免寒涼，不吃冷飲。

G. 寒性體質是什麼

寒性體質是指當人體臟腑功能失調時，易引起體內陰氣過剩、寒從內生的一種表現，常出現面色蒼白，口唇色淡，容易疲勞，怕冷怕風，手腳冷，喜進熱飲、熱食，常腹瀉，月經遲來，舌淡苔白,脈緊或遲。多因飲食不節、寒邪外侵、年老體弱而發病，常隨寒凝臟腑、經脈部位不同而出現不同的症狀，發病傾向：易患各種痛症如腹痛、痛經、關節痛等，耐熱不耐寒。應以溫中散寒為總治則，平素注意調護，改善寒性體質防止疾病發生。

H. 陰寒體質，怎麼辦

孩子也不你從什麼地方知道些什麼，為自己定為陰寒體質。首先請你放下心理負擔，有問題但不大！建議：一、先服防風通聖丸三天（以調整你全身情況）；再服六味地黃丸與逍遙丸。二、我們認為你可能是陰虛火旺體質，症狀是喜歡喝冷飲及冰品，怕熱但不怕冷且身上經常是熱烘烘的，面紅耳赤，舌色偏紅且有黃苔，口苦口臭，常喝水還是覺得口乾舌燥，大便秘結，小便多而赤黃。冬天適合食物建議以寒涼性食物為優先，如苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、蒓菜、黑魚、鯉魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。寒涼性食物有助於清火、解毒，可用來輔助治療火熱病證。凡是面紅目赤、狂燥妄動、神昏譫語、頸項強直、口舌糜爛、牙齦腫痛、口乾渴、喜冷飲、小便短赤、大便燥結、舌紅苔黃燥、脈數的等實火病症，可以適當多吃，有助於清火祛病。三、艾葉泡腳，方法：干艾葉10到15克，與5公斤冷水同煮，開後改小火10-15分鍾關，能下腳時算起泡30-40分鍾，記住，水一定要沒過腳踝，水溫不低於40度。 四、刮痧，後背督脈與脊椎兩側各三寸，如遇到疼、不順利處要多刮，斑褪色後再刮（刮時可先刮頸椎，方法從上至下，先中間後兩邊）。如脖子上有痘，可改在大椎穴處拔罐（第七頸椎處），留罐30分鍾，連續三天。

I. 陰寒性體質該怎麼辦

寒性體質的人因為血液循環不好，易受寒冷、潮濕傷害，引起關節、肌肉等組織的疾病；免疫功能低下，容易感冒而且反復不愈；消化功能減退，易腹瀉、水腫、夜間多尿；生殖系統功能減退，如果是女性的話，可能白帶比較多、月經經常推遲而且多有血塊，易導致不孕、不育。
寒性體質的人體內陰氣過盛，身體功能低下，怕冷、手腳涼、乏力，應當重點補陽氣。中醫認為腎主一身的陽氣，脾主吸收營養，化生氣血，是能量的源泉。所以改善陽虛體質應重點調補脾腎。用桂附八味丸、參苓白術散等。飲食應避免寒涼，不吃冷飲。