特質體質兒童建議

A. 小孩體質差 吃什麼好

針對於兒童抵抗力差的情況，可以給吃下面的食物來改善其體質，首先版可以多吃營養比較豐富的食物權。比如可以給兒童多吃魚、蝦、蛋、奶等優質蛋白質。優質蛋白質不僅可以促進生長發育，也可以有效的提高兒童的免疫力。因為體內的免疫物質常是由於蛋白質組成的，如果蛋白質攝入缺乏的話，就會引起免疫力的下降。其次，可以多吃菌類的食物，菌類的食物具有明顯的調理免疫力的作用。常給兒童多吃香菇、平菇等菌類的葯物，對於兒童的免疫力、抵抗力都是有一定好處的。另外，可以多吃山葯，山葯具有健脾的效果。山葯的健脾效果是非常好的，並且適合長期應用，脾胃功能好以後，兒童的抵抗力自然也會得到增強。

B. 熱性體質兒童應注意什麼

病情分析： 熱性體質的主要表現喜歡吃冰涼的東西或飲料，喜愛喝水但仍覺口乾舌燥；臉色通紅、面紅耳赤，脾氣差且容易心煩氣躁，全身經常發熱又怕熱，經常便秘或糞便乾燥，尿夜較少且偏黃等，飲食宜寒涼屬性的茶材，如人參須、西洋參、決明子、苦茶、菊花、薄荷、仙草、綠豆、薏仁、大麥、小麥、小米、楊桃、香蕉、奇異果、草莓 、梨子、葡萄柚、櫻桃、綠茶等。忌溫熱、辛辣刺激之物，如桂圓 姜等。

C. 6歲兒童怎樣增強體質

平時喝點蜂蜜吧，這個方法是最簡單易行而且有效的。蜂蜜有均衡補充營養、調理腸胃功能、潤腸通便、提高免疫力等作用。注意不要買到假蜜或者濃縮蜜，鑒別方法網路可以找得到，或者網路HI我也可以。鍛煉上如果有條件的話讓她每天慢跑10分鍾也比不運動要好很多，經常運動對免疫力的提高也是很有好處。平時盡量讓她走路，少...坐車。

D. 5-9歲兒童體質如何提高

健強寶貝——兒童體質優化專家！

隨著時代的進步與發展，家長對兒童的智力開發越來越重視，各種各樣的早教機構應運而生，沒錯早教的理念是對的，經過早教培訓後的孩子大多理解能力強、語言表達能力強，可是家長往往忽略了孩子「5-9歲」這一年齡段身體體質的發育與成長。經上海市體育科學研究所研究證實，兒童在5-9歲身體處於急速發育狀態，骨骼、協調性、反應速度、心肺功能、視力等一些列身體機能都在此階段迅速發育，所以應在此年齡階段廣泛的接觸體育運動，為此時的體質發育做基礎，並且要有持續的運動方案，根據兒童自身的體質發育特徵去安排合理的運動量和相應的運動部位，還要配合合理的膳食結構，由於兒童在此階段身體發育比較迅速，體內所需的微量元素和各種維生素也相對增多，如果不能及時供給，則會導致身體發育緩慢，身體體質下降，所以在「5-9歲」這一年齡段應做到，廣泛的參加體育運動，持續的運動身體各個部位，合理的飲食結構安排。

健強寶貝——秉承為兒童體質健康負責的態度立足於上海！

堅強寶貝為「5-9歲」這一年齡段的兒童制定了適合他們的膳食結構和運動方案！
1、綜合的體育鍛煉：每周一次超大室內場館的綜合體育鍛煉，2個小時的時間里孩子將接觸3-4項體育項目，課前有團隊游戲，課中有綜合體育鍛煉，課後有身體素質練習。現場會設有「體質觀察員」，觀察每一位孩子的身體發育特點。
2、持續的個人運動方案：我們會根據體質觀察員反饋回來的信息，為孩子量身定做適合自己的運動方案。
3、合理的膳食結構：對兒童進行體內微量元素及維生素檢測，有專業的營養師給出膳食結構安排。
綜合訓練場館地址1（靜安）：達安花園——星之健身（室內大型運動場館）
綜合訓練場館地址2（浦東）：浦東金橋——易買得購物中心3樓（室內大型運動場館）

咨詢熱線：400-000-3012

網址：www.jianqiangchina.com

E. 兒童體質差吃什麼好

乳鐵蛋白(LactoferrinLF)是乳汁中一種重要的非血紅素鐵結合糖蛋白，因與鐵結合形成的復合物呈紅色，故稱之為「紅蛋白」。1961年，Blanc和Isliker將從人乳中分離獲得的此種蛋白正式命名為乳鐵蛋白。在發現之初，乳鐵蛋白被認為是一種與鐵轉運和存儲有關的蛋白，所以又稱之為乳轉鐵蛋白(Lactotransferrin)。

天然狀態的乳鐵蛋白大多呈鐵不飽和狀態，顏色為粉紅色（色澤深淺取決於鐵飽和狀態），牛乳鐵蛋白約有15%～20%被鐵飽和，而人乳中乳鐵蛋白的鐵飽和度更低，只有3%～5%的乳鐵蛋白可以達到鐵飽和，脫鐵型與鐵飽和型乳鐵蛋白的比例大約是20：1，使乳鐵蛋白能夠發揮重要的生理功能，如母乳喂養的嬰兒很少患貧血症，主要就是因為人乳鐵蛋白具有很高的鐵生物效價。

參與鐵代謝

乳鐵蛋白的具體作用：

1，抑制多種細菌和病毒（如大腸桿菌、如輪狀病毒，皰疹病毒等）；

2，刺激嗜酸乳桿菌和四種雙歧桿菌的生長；

3，乳鐵蛋白具有調節先天免疫的能力，被認為是哺乳動物先天性免疫系統的一部分，構成了機體對外來病原菌的最初快速免疫防禦系統。

4，參與人體鐵代謝

適用人群：

1，孕產婦：孕產婦補充乳鐵蛋白，可以提高其抵抗力，有效預防或治療孕期、哺乳期的細菌、病毒性感染；同時，促進鐵吸收，預防孕產婦貧血。

2，非母乳喂養、混合喂養的嬰幼兒

3、缺鐵性貧血者：乳鐵蛋白能高效促進鐵吸收，臨床試驗證明，鐵與乳鐵蛋白結合後吸收率是單純補鐵的4倍。缺鐵性貧血者在補鐵時配合攝入乳鐵蛋白，可達到減少鐵制劑攝入量，增強補鐵效果的作用，同時，由於乳鐵蛋白的攝入，還可以明顯緩解鐵對腸道的刺激。

4，免疫力低下者：體弱多病者大多抵抗力低下，乳鐵蛋白能夠幫助他們激發、建立、修復、完善免疫系統，增強抗病能力。

眾所周知，與配方奶粉相比，母乳喂養的嬰幼兒能更有效的利用母乳中的營養物質，也不易患各種感染性疾病，保持正常生長和發育，主要是因為母乳中含有乳鐵蛋白、免疫球蛋白和溶菌酶等多種活性蛋白，能促進營養成分的消化、吸收，並保護機體免受微生物感染。

F. 孩子特殊體質家長意見怎麼寫

學生體質健康家長建議怎麼寫
2018-03-06 13:39:37
文/葉丹
體質家長建議怎麼寫？感謝學校對孩子身體的關心，希望孩子能在貴校健康快樂的成長。建議學校老師能配合家長一起養成孩子良好的生活習慣，包括衛生、飲食習慣等等。

健康體檢反饋意見怎麼寫

家長注意以下幾點說明：

1.生長發育指標（身高、體重、胸圍、肺活量）在測量值後的評價（上等、中上、中等、中下、下等），是我國最常用五等級評價法。是將個體該發育指標的實測值與同年齡、同性別相應指標的發育標准比較所得，可以更直觀了解個體發育水平。

2.肺活量：是指一次盡力吸氣後，再盡力呼出的氣體總量。反映呼吸機能潛能。

3.視力低於5.0為視力不良。

4.血紅蛋白部分反映了血液中紅細胞情況。低於110g

L診斷為貧血。

5.肝功能指標（谷丙轉氨酶、總膽紅素），只有在學校託管的學生有結果。在參考值范圍內均正常。

體質健康手冊家長反饋意見

學生們精神抖擻、朝氣蓬勃的精神面貌，高學生的身體素質，使學生更加體現到「德、智、體」全面發展。

希望老師加強對學生的管理和教育，我們將大力支持您的決策，共同為教育好學生而努力！

1.肯定學校對孩子的教育

2.感謝老師對孩子的關心

3.給孩子的表現做點評價

4.表達家長對孩子的期望

5.對學校、老師提點請求

孩子體質虛弱的幾點建議

一是平時適當鍛煉，增強體質。家長們並非不知道鍛煉的重要性，但往往比較擔心孩子出汗受涼，從而導致感冒生病，久而久之就變成了限制孩子運動。其實，這種擔心是不必要的，孩子在運動出汗過程中，身體機能處於亢奮狀態，這個時候並不容易感冒。要注意的是運動時視情況適當減少衣服，以避免汗出過多。運動停下來的時候，需要及時把汗擦乾並穿好衣服。

二是從夏天開始以冷水洗臉，並持續到整個冬天。 我們可以發現，經常冷水浴或冬泳的人很少感冒，因為其皮膚已經適應這種冷的刺激。體質弱的兒童從夏季開始就循序漸進地以冷水洗臉（最好毛巾也自己打濕、絞干），同樣也能夠達到類似的效果。實際上，這也可以看作是一種皮膚血管的鍛煉。

三是衣被要適當減少。因為孩子體質弱，許多家長就刻意給他（她）多添加衣被，甚至比常人增加許多，其實這是不正確的。一般而言，兒童比成人更加怕熱，如果捂得過嚴，反而易出汗、感冒，以致於添衣被―出汗―感冒―再添衣被，形成惡性循環。古話說得好：「若要小兒安，三分飢與寒」，這是很有道理的。

G. 兒童如何提高體質

增強孩子免疫力的10種方法! 孩子的免疫系統尚未強固，據估計，幼兒每年傷風感冒的次數是6～10次。 隨著年齡增長，孩子的免疫機能逐漸成熟，3歲以上孩子體內免疫血清的抗體濃度即接近成人；8歲後，整個免疫系統的抵抗力已和成人相當。 免疫系統負責保衛身體，免受細菌、病毒等傳染病原的侵害，可說是體內的保全人員。無須靠葯物或健康食品，以下10招便能捍衛孩子的免疫系統，使其發揮最佳功效。 1、多喝水 多喝水可以保持粘膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。80磅（約36公斤）以下的孩子，一天應喝的水量是每10磅體重對應250cc（也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000cc的水）。 為了確保健康，應盡可能讓孩子理解喝水的重要。上學、外出時讓孩子背著水壺，車上隨時放一瓶水，規定吃晚飯時每個人都要喝水，讓喝水成為一個好習慣，而你也會發現水的另一個好處：即使不小心打翻，也不會弄臟衣物。 2、不必過於干凈 免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅，如果你家太干凈，孩子沒有機會透過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。 世界衛生組織（WHO）曾警告，抗菌清潔用品會使微生物抗葯性問題更嚴重；而美國醫學會也呼籲大眾避免使用含抗菌成分的清潔用品，因這些產品可能是抗葯性微生物的來源，只要使用一般肥皂和水就可達清潔的效果。 3、教孩子洗手 雖然太抗菌、干凈無益健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，尤其在上廁所後把手洗干凈，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。 4、足夠的睡眠 睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。 5、和孩子討論身體自我治療的能力 讓孩子了解身體具備的自愈力，當孩子感冒或擦傷，一起留意他復原的速度，如此孩子將學會相信自己的身體本能，不致過於依賴葯物。一項發表在2000年美國風濕病學年會的研究指出，慢性病童的父母如果經常和孩子討論疾病，強調他們的虛弱，將會讓他們更焦慮不安。 6、多和其它孩子接觸 根據2000年發表在《新英格蘭醫學期刊》的研究，13歲以下的孩子如果幼小時即和較年長的手足，或托育機構里的小朋友相處，日後罹患氣喘的機率減少一半。 研究主持人懷特博士指出，透過接觸其它孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反應，增強他的免疫系統，降低對過敏原起反應而引發氣喘的機會。 7、減糖 有些專家認為攝取糖分過高的飲食，會干擾白血球的免疫功能。 8、補充必需脂肪酸EFAs（essential fatty acids） EFAs能提供細胞膜的重要成分，決定細胞膜的流動和彈性，對免疫細胞非常重要。人體無法自行合成EFAs，只能從天然食物包括海鮮、蔬果等攝取，如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚；胡桃、杏仁等堅果；亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內也含有EFAs，但要注意，某些油如亞麻仁油需避免高溫油炸，最好直接加在烹煮好的食物上。 9、減壓 已有研究指出，承受壓力愈大愈容易感冒。教導孩子放鬆的技巧，適當安排活動，別讓壓力壓垮孩子的免疫力。 10、多吃蔬果 現代孩子容易偏食，營養不均衡會造成肺和消化道粘膜變薄，抗體減少，影響人體防禦功能。 柑橘類水果富含維生素C，能增加噬菌細胞的數量；強化天生殺手細胞活力；建立和維護粘膜、膠原組織，以幫助傷口痊癒。 胡蘿卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡蘿卜素，可以在人體內轉換成維生素A。維生素A能維持上皮細胞及粘膜組織健全，減輕感染；提高抗體反應，促進白血球生成；並參與補捉破壞細胞的自由基。 其它可以滋養免疫系統的蔬果還包括蕃茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等。 1 1、減少污染是提高免疫力的保證 加拿大衛生組織的調查顯示：68%的疾病與室內污染有關，80-90%的癌症起因與居住環境和生活習慣有關。 這些污染物包括進入室內的大氣污染物，如沙塵、灰塵、重金屬、臭氧、氮氧化物等；人體自身新陳代謝及各種生活廢棄物的揮發成分，如粉塵、皮屑、棉絮、纖維、重金屬、體味、各種寄生蟲、蟎蟲、病菌、病毒、真菌、黴菌等；來自寵物的污染，如氣味、寄生蟲、細菌、毛、屑；香煙煙霧；建材裝飾材料，如甲醛、氨、苯、臭氧和放射性物質氡等；日常生活用品如化妝品、殺蟲劑、噴香劑、清潔劑等。 防止污染的辦法： 首先要定時打開門窗換氣。每天至少2次，選擇上午9－11點、下午3－5點等空氣污染低的時間段，每次不得少於45分鍾，保證孩子房間空氣流通。 二是多帶孩子到空氣清新的公園、綠地等處做戶外運動，以增強兒童體質，提高他們的免疫力。 三是家庭裝修，特別是孩子居室的裝修，要選擇綠色環保材料，且在裝修半年內避免兒童入住。 四是每星期室內消毒1次，如用食醋熏蒸法，以減少病原微生物的數量。 五是鼓勵孩子多吃蔬菜、水果、海帶、豬血等具有抗污染功能的食物。 六是堅持體育鍛煉，增強孩子機體抗污染的能力。 最後一點是父母不要當著孩子的面，或在孩子的居室里抽煙。 特別關註：保健品，對提高免疫力到底有沒有用？ 現在，市場上有很多保健類葯物或食品，自稱可以提高兒童的免疫力。這應該說是個好現象，因為說明全社會都普遍關注孩子的問題。但其中不少產品也可能對家長產生誤導。 許多保健品對可以提高免疫力的描述有言過其詞之嫌，缺少嚴格的科學驗證，效果是十分有限的。此外，正如我們前面所述，免疫低下有不同的類型，不同的類型中每個人受影響的環節也各不相同。在不清楚免疫低下類型的前提下，盲目使用提高免疫力的葯物或保健品一來起不到效果，另外還可能造成不良的後果，諸如破壞免疫平衡、引起身體其他異常改變等。事實上，絕大部分生理性免疫低下的兒童並不需要特殊的治療。只要通過加強和平衡孩子的營養、增進體格鍛煉，孩子身體的免疫狀況都會得到明顯改善，能很快適應環境。對於一些免疫低下表現較重的孩子，家長的首要任務是在免疫專科醫生那裡明確孩子免疫低下的類型，如果不存在先天性或後天繼發性免疫低下，也可以使用一些葯物治療，但必須在醫生的指導下進行。 特別提醒：總之，相對成人而言，免疫低下在孩子中普遍存在，重要的是分清楚免疫低下的類型。盲目使用促進免疫力的葯物或保健品是不正確的。

H. 如何增強孩子體質什麼食物可提高免疫力

一般寶寶從6個月以後至6歲左右是容易感冒(上呼吸道感染),小兒反復呼吸道感染，簡稱「復感兒」，是指體質較弱的孩子在較長時間內反復不斷地發生感冒、發熱、咳嗽、流涕、咽喉腫痛等呼吸道感染。這主要與孩子免疫功能低下、營 養不良或不合理、吸入了煙塵、粉塵、蟲蟎等有關。那麼，面對這樣體弱的「復感兒」，家長該怎麼辦呢？體質較弱時期,孩子為什麼容易感冒,這是很多家長普遍的問題,這是因為這階段孩子本身的抵抗力就弱,當然相對有的孩子好一點,每個孩子生出來對病菌是沒有抵抗力的,所以當他接觸到病菌後容易感染,但感染後下次再碰到同一類型的病菌他就有免疫力了,所以大人比孩子少感冒也是這原因,大人接觸過的病菌多了自身也有免疫力了,不過現在變異的病菌比以前要多,所以要增強孩子抵抗力有以下幾點:一、寶寶隨著年齡的增長抵抗力也會好些,二、平時注意均衡營養,若想提升寶寶的免疫力，請拒絕給寶寶吃高油、高糖的精緻化加工食品。1、多吃天然食品，多吃富含維他命和礦物質的蔬菜、水果，2、五穀類是人類的主食，在寶寶4個月後添加副食品時，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之後，替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強免疫力，加強免疫細胞的功能。3、天天五份蔬果，不只是成人飲食的信條，也適合推廣到幼兒身上。如蕃茄紅素、胡蘿卜素、含豐富的維生素C與E等，纖維質可預防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環境。水果的果寡糖幫助腸道益菌生長，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩，就容易接受了。4、嬰幼兒正值身體快速增長及腦神經發育期，對蛋白質及鈣質的需求量相當高。所以乳類製品為嬰幼兒期最佳的營養來源。優酪乳是乳製品中，可以兼顧營養與改善腸道環境的飲品，很適合兒童期的需要，幼兒則要到滿一歲以後才能喝。5、人體最重要的成分是什麼？不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對於體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。6、此外，不要讓寶寶偏食而導致營養失調。均衡、優質的營養，才能造就寶寶優質的免疫力，輕輕鬆鬆遠離病菌。三、多參加戶外運動,這是預防呼吸道感染的最好方法。要讓孩子經常到室外活動，曬陽光和呼吸新鮮空氣。四、平時注意冷暖,五、可以去醫院檢測一下寶寶的免疫功能是否達標,如果不達標醫生會用葯物調節的,單調節的話還是建議中葯調節,西葯對孩子傷害大,六、家長一定要注意別讓寶寶反復感冒這樣大大降低寶寶的抵抗力,葯物(特別是抗生素葯物)也會損害寶寶的抵抗力的,讓寶寶少去公共場所,少接觸病菌......七、現在市場上所謂的提高免疫力的保健品其實效果都不佳.建議您家寶寶還是多參加戶外運動,注意平時的營養搭配,這也是最好的方法了.以上幾點僅供參考,其實孩子在在成長過程中會碰到很多類似的問題,讓我們一起探討吧,祝寶寶健康快樂!