體質測定與運動健身指導站掛牌

1. 全民健身計劃（2011—2015年）的保障措施

四、保障措施
（一）加大各級財政全民健身事業投入。縣級以上地方人民政府要按照《全民健身條例》規定，將全民健身事業納入本級國民經濟和社會發展規劃，將全民健身工作所需經費列入本級財政預算。留歸各級體育主管部門使用的彩票公益金，應當根據國家有關規定主要用於全民健身事業，並加強監督管理。加強基礎建設和重大全民健身活動的經費投入，對公益性全民健身事業單位和服務機構給予必要的經費保障。中央財政通過加大轉移支付，支持農村、貧困地區和民族地區發展全民健身事業。有條件的地區可建立個人繳費和政府資助相結合的籌資機制，加大對全民健身事業的投入。
（二）鼓勵社會興辦全民健身事業。充分調動全社會興辦全民健身事業的積極性，擴大社會資源進入全民健身事業的途徑，多渠道增加全民健身投入。完善財政、稅收、金融和土地等優惠政策，鼓勵和引導社會力量捐資、出資興辦全民健身事業。體育行政部門要會同有關方面加強對經營性體育健身場所的監管。對社會力量興辦體育類民辦非企業單位，要在注冊登記、工作指導等方面提供支持和保障。社會力量通過公益性社會團體或縣級以上人民政府及其部門用於全民健身事業的公益性捐贈，符合稅法有關規定的部分，可在計算企業所得稅和個人所得稅時從其應納稅額中扣除。
（三）有計劃地建設公共體育設施。國務院有關部門制定實施公共體育設施建設規劃，引導和支持基層公共體育設施建設。縣級以上地方人民政府要加強農村地區和城市社區等基層公共體育設施建設，特別要大力加強農村基礎體育設施建設。按照國家有關公共體育設施用地定額指標規定，城鄉規劃和土地利用總體規劃應保證城鄉公共體育設施建設的用地需求。新建居住區要按照國家有關居住區規劃設計規范標准，設計建設公共體育設施。設計和建設公共體育設施要嚴格執行國家有關無障礙設計建設規范標准。基層政府要監督落實。加大「全民健身活動中心」建設力度，拓展服務功能，規范管理建設「全民健身路徑」，繼續實施「農民體育健身工程」、「雪炭工程」。充分利用公園、綠地、廣場等公共場所和山水等自然條件，建設公共體育設施以及健身步道、登山道等戶外運動設施。
（四）提高體育設施利用率。公共體育設施應當根據其功能、特點向公眾開放，並在一定時間和范圍內，對學生、老年人和殘疾人優惠或者免費開放。學校在課余時間和節假日要向學生開放體育設施，並在保證校園安全的前提下，積極創造條件向公眾開放體育設施。縣級以上各級人民政府對向公眾開放體育設施的學校給予經費補貼，為學校辦理有關責任保險。新建和改建學校體育設施，要便於向公眾開放。維修改造各類體校體育設施，使其成為全民健身活動場所。公園每天安排固定時段免費向公眾體育健身開放。要積極創造條件將機關、企事業單位的體育設施向社會開放。對露天體育場，要創造條件免費開放；已經開放的，不得改為收費經營。公共體育設施管理單位要建立崗位責任制和工作目標管理責任制，加強對體育設施的維護更新，完善綜合服務功能，提高使用效率。防止公共體育設施閑置浪費或被擠占、挪用。
（五）加強社會體育指導員隊伍建設。建立健全社會體育指導員組織體系。充分發揮各級社會體育指導員協會的作用，做好對社會體育指導員培訓、管理和服務工作。完善社會體育指導員技術等級制度，建立投入和激勵機制，不斷發展壯大社會體育指導員隊伍，優化結構、增強活力。各級體育行政部門要提供培訓經費，完善培訓體系，創新培訓方式，提高培訓質量，為社會體育指導員開展工作提供必要條件和便利。積極發展職業社會體育指導員，完善社會體育指導員國家職業技能標准，嚴格按照有關規定開展職業技能培訓和鑒定工作。以對高危險性體育項目進行健身指導為職業的社會體育指導人員，必須獲得社會體育指導員職業資格證書並持證上崗。鼓勵和支持退役運動員通過職業技能培訓和鑒定，拓寬就業渠道，為全民健身服務。
（六）廣泛開展全民健身志願服務活動。動員社會力量積極開展全民健身志願服務活動。形成以社會體育指導員為主體，優秀運動員、教練員、體育科技工作者、體育教師、體育專業學生和社會熱心人士廣泛參與的全民健身志願服務隊伍，豐富全民健身的內容，擴大競技體育的群眾基礎。建立全民健身志願服務工作體系和組織體系，健全注冊管理和培訓制度，普及相關知識，提高全民健身志願服務隊伍的專業化水平和服務質量。立足基層，示範推廣活動與日常健身指導服務活動有效結合，推廣實施多元化服務項目，形成全民健身志願服務長效化機制，樹立崇尚互助、強健體魄的良好社會風尚。
（七）不斷加大科學健身指導的力度。健全體質測定服務機構，開展城鄉居民日常體質測定和科學技術健身指導。依託全民健身活動中心和各類綜合性體育中心，建立國家、省、市三級「體質測定與運動健身指導站」網路，為群眾進行體質測定、運動能力評定，提供運動健身指導。宣講科學健身知識，贈送運動健身書籍，教授運動健身方法，普及運動健身科學知識，並對群眾體質水平和運動健身狀況進行跟蹤調查和科學研究。
（八）做好信息、科研和法制建設工作。加快全民健身公共信息服務網路建設，提高全民健身公共信息服務能力。建立全民健身基礎數據統計體系，繼續開展國民體質監測和全民健身活動狀況調查。充分發揮體育科研機構和院校的作用，加強全民健身科研工作，組織對重大理論和實踐問題的科研攻關，研製推廣體育健身新項目、新方法，提高全民健身科學化水平。加快制定《全民健身條例》配套實施方案和政策措施，完善全民健身法規體系，加強執法監督檢查。

2. 甲亢能運動健身嗎

甲亢患者在日常生活上，雖然會存在很多注意事項，但是在身體狀態允許的情況下，是可以在健身房鍛煉並改善體質的狀態。只是在健身房鍛煉期間，必須要對鍛煉時間和鍛煉量要做好相關的調整，以防止身體過於勞累之後而影響到調節功能的正常運轉。

甲亢是指甲狀腺激素亢進的疾病，在形成期間是會導致激素分泌量出現異常增多，從而導致脖子部位出現腫大或眼睛出現突出等症狀。通常在患有甲亢這個過程中，由於身體激素的分泌狀態較為異常，所以在通過葯物治療或手術治療的方式，更好地針對身體狀態做相關的治療後，才能避免病情持續加重並影響到功能的運轉情況。

甲亢患者在處於激素分泌紊亂且量化出現波動時，雖然會導致身體體征上出現各種不適，但這種影響並不會導致運動鍛煉等行為出現異常，所以在患有甲亢這個過程中，也可以根據個人興趣愛好並在健康房進行適當的鍛煉，這種鍛煉行為並不會對身體造成什麼樣的刺激或影響，只是過度鍛煉會導致身體吃不消，因此在鍛煉時必須要針對鍛煉項目和鍛煉量做相關的調整，通常在有效、適當鍛煉的情況下，並不會加重病情或影響到激素的分泌狀態。

雖然在患有甲亢期間，健身房鍛煉的行為並不會有太大的影響性，但是生活上也要注意勞逸結合並避免身體過度勞累，要知道身體上的細節變化，也會容易導致自我調整的功能受到影響，所以在鍛煉時也要適當休息。並且在日常生活中，也要注意飲食上的均衡，並定時作息少熬夜，從日常行為和習慣做相關的調整和注意情況下，自然就能使體質有效得到改善和修復後，就能使病情得到有效的控制，後期再通過認真治療之後即可有效治癒。

綜上所述，甲亢患者是可以在健身房鍛煉的，只是在鍛煉這個過程中，必須要針對鍛煉量有所做相關的調整和注意，避免身體過於勞累而影響到調整功能的正常運轉。通常在患有甲亢期間，一方面要做到勞逸結合、定時休息少熬夜並飲食均衡，另一方面也要根據個人病情而選擇合適的方式進行治療，才能有效取得治療性效果。

3. 今年的民生工程是什麼

1、脫貧攻堅工程
實施精準扶貧、精準脫貧，整合各類項目和資金，採取發展生產、社會保障兜底、易地搬遷、發展教育、生態補償「五個一批」措施，扎實開展單位聯百村和幹部帶萬戶「聯帶」扶貧行動，分類施策，落實責任，細化措施，力求實效，打響脫貧攻堅戰，全年扶貧工作取得全面突破。
2、創業就業工程
全面落實大眾創業、萬眾創新的要求，建設「章丘青年創業創新園」，積極開展創業指導。設立回鄉創業專項資金，引導優秀人才回鄉建設家鄉，鼓勵創業，帶動就業，培養一批致富帶頭人。突出抓好各類下崗失業人員再就業工作，完善高校畢業生、農村轉移勞動力等群體技能培訓，促進創業就業實現更大成效。
3、優質教育提升工程
加快四中新校區建設，新建東方實驗小學、諾德實驗學校初中部，改擴建綉水中學，完成新城實驗學校新建、五中二期工程建設，有效解決城區學校大班額問題。全面深化教育綜合改革，做大做強章丘特色現代教育。提升農村中小學和幼兒園辦學水平，推進職成教中心建設，加快現代職業教育體系建設，創建國家級農村職成教示範市。
4、健康章丘工程
啟用市醫院病房樓、中醫院綜合樓，改善群眾就醫條件。加強優生優育服務，完善區域人口健康信息平台。實施體育公園二期工程，更新完善一批村（居）群眾健身器材，發展社會體育指導員，建立國民體質測定與運動健身指導站，開展豐富多彩的群眾體育活動，以全民健康促進全面小康，創建省級健康教育促進示範市。
5、公共交通提升工程
實施章萊路南段、南外環二期明埠路至○九路段改建新建，積極推動省道102線繞城段（北外環）改建；做好350公里縣鄉道路安全生命防護和隱患治理，確保農村道路安全暢通；全部回購市內班線客車，新增60輛純電動公交車，實現鎮駐地城鄉公交全覆蓋，完善公共自行車服務系統，全面提升公共交通服務質量。
6、水資源綜合保障工程
繼續實施引黃綜合水系工程，進一步打造互通互濟、引排有序的生態水系。改造完善相關設施，提升中水、地表水利用水平。加快實施聖井水源地擴容，強化泉域內生態環境保護與綜合治理。深入推進農村飲水安全工程，建設大站水廠，完善月宮水廠配套設施。實施山區「五小水利」工程，做好用水困難區域打井供水保障工作，確保全市飲水有渠道、水質有保障。
7、生態章丘建設工程
加強大氣污染聯防聯控體系建設，提高治霾成效，改善大氣質量。更大力度實施各項治理措施，嚴管嚴控，實施鑄鍛行業污染治理，全面淘汰「黃標車」，嚴控施工、渣土運輸揚塵。完善城中山綠化規劃布局，完成林蔭公園和龍盤山公園建設，啟動唐王山公園規劃建設，新增荒山綠化、水系沙化造林及退耕還果等2萬畝。
8、美麗鄉村建設工程
繼續整合資源、集中投入，實施村莊街巷硬化、排水排污、綠化美化等基礎建設工程。健全農村專職保潔體系，加大農村廁所改造和污水處理力度，啟動生活垃圾焚燒發電項目，夯實農村環衛長效管護機制。積極推動一村一品、多村一品發展，增強產業支撐能力。繼續強化示範村和「新村風、新家訓、新鄉賢」鄉村文明建設。完善各級公共文化服務設施，扶持民間文藝隊伍，推進「村村響」工作，修繕一批古跡和特色建築。開展全民閱讀，建設「書香章丘」，爭創省級公共文化服務體系示範區。
9、村級組織服務能力提升工程
以全省扶持村級集體經濟發展試點為契機，深化支部「1+3」成果，持續推進中葯材產業發展，完善優秀人才回鄉創業機制，加快基層班子後備人才隊伍建設，探索土地股份合作、農業生產經營合作等村級集體經濟新型經營機制，集體收入5萬元以上的村新增加120個以上。
10、平安章丘建設工程
繼續完善「天網」工程，新增1800個高清監控，建設市級公共安全視頻監控中心，完善打

4. 國務院46號文件為什麼把全民健身上升為國家戰略

《國務院關於加快發展體育產業促進體育消費的若干意見》要點
1、將全民健身上升為國家戰略，把體育產業作為綠色產業、朝陽產業培育扶持。
2、到2025年，人均體育場地面積達到2平方米，經常參加體育鍛煉的人數達到5億。
3、加快推進體育行業協會與行政機關脫鉤，將適合由體育社會組織提供的公共服務和解決的事項，交由體育社會組織承擔。
4、支持教練員、運動員職業化發展。
5、因地制宜發展體育產業。支持中西部地區充分利用獨特的自然資源優勢，發展區域特色體育產業。扶持少數民族地區發展少數民族特色體育產業。
6、以足球、籃球、排球三大球為切入點。對發展相對滯後的足球項目制定中長期發展規劃和場地設施建設規劃，大力推廣校園足球和社會足球。
7、在城市社區建設15分鍾健身圈，新建社區的體育設施覆蓋率達到100%。在鄉鎮、行政村實現公共體育健身設施100%全覆蓋。
8、確保學生校內每天體育活動時間不少於一小時。
9、積極推動各級各類公共體育設施免費或低收費開放。加快推進企事業單位等體育設施向社會開放。學校體育場館課余時間要向學生開放，加快推動學校體育場館向社會開放。

主要任務
(一)創新體制機制。
進一步轉變政府職能。全面清理不利於體育產業發展的有關規定，取消不合理的行政審批事項，凡是法律法規沒有明令禁入的領域，都要向社會開放。取消商業性和群眾性體育賽事活動審批，加快全國綜合性和單項體育賽事管理制度改革，公開賽事舉辦目錄，通過市場機制積極引入社會資本承辦賽事。有關政府部門要積極為各類賽事活動舉辦提供服務。推行政社分開、政企分開、管辦分離，加快推進體育行業協會與行政機關脫鉤，將適合由體育社會組織提供的公共服務和解決的事項，交由體育社會組織承擔。
推進職業體育改革。拓寬職業體育發展渠道，鼓勵具備條件的運動項目走職業化道路，支持教練員、運動員職業化發展。完善職業體育的政策制度體系，擴大職業體育社會參與，鼓勵發展職業聯盟，逐步提高職業體育的成熟度和規范化水平。完善職業體育俱樂部的法人治理結構，加快現代企業制度建設。改進職業聯賽決策機制，充分發揮俱樂部的市場主體作用。
創新體育場館運營機制。積極推進場館管理體制改革和運營機制創新，引入和運用現代企業制度，激發場館活力。推行場館設計、建設、運營管理一體化模式，將賽事功能需要與賽後綜合利用有機結合。鼓勵場館運營管理實體通過品牌輸出、管理輸出、資本輸出等形式實現規模化、專業化運營。增強大型體育場館復合經營能力，拓展服務領域，延伸配套服務，實現最佳運營效益。
(二)培育多元主體。
鼓勵社會力量參與。進一步優化市場環境，完善政策措施，加快人才、資本等要素流動，優化場館等資源配置，提升體育產業對社會資本吸引力。培育發展多形式、多層次體育協會和中介組織。加快體育產業行業協會建設，充分發揮行業協會作用，引導體育用品、體育服務、場館建築等行業發展。打造體育貿易展示平台，辦好體育用品、體育文化、體育旅遊等博覽會。
引導體育企業做強做精。實施品牌戰略，打造一批具有國際競爭力的知名企業和國際影響力的自主品牌，支持優勢企業、優勢品牌和優勢項目「走出去」，提升服務貿易規模和水平。扶持體育培訓、策劃、咨詢、經紀、營銷等企業發展。鼓勵大型健身俱樂部跨區域連鎖經營，鼓勵大型體育賽事充分進行市場開發，鼓勵大型體育用品製造企業加大研發投入，充分挖掘品牌價值。扶持一批具有市場潛力的中小企業。
(三)改善產業布局和結構。
優化產業布局。因地制宜發展體育產業，打造一批符合市場規律、具有市場競爭力的體育產業基地，建立區域間協同發展機制，形成東、中、西部體育產業良性互動發展格局。壯大長三角、珠三角、京津冀及海峽西岸等體育產業集群。支持中西部地區充分利用江河湖海、山地、沙漠、草原、冰雪等獨特的自然資源優勢，發展區域特色體育產業。扶持少數民族地區發展少數民族特色體育產業。
改善產業結構。進一步優化體育服務業、體育用品業及相關產業結構，著力提升體育服務業比重。大力培育健身休閑、競賽表演、場館服務、中介培訓等體育服務業，實施體育服務業精品工程，支持各地打造一大批優秀體育俱樂部、示範場館和品牌賽事。積極支持體育用品製造業創新發展，採用新工藝、新材料、新技術，提升傳統體育用品的質量水平，提高產品科技含量。
抓好潛力產業。以足球、籃球、排球三大球為切入點，加快發展普及性廣、關注度高、市場空間大的集體項目，推動產業向縱深發展。對發展相對滯後的足球項目制定中長期發展規劃和場地設施建設規劃，大力推廣校園足球和社會足球。以冰雪運動等特色項目為突破口，促進健身休閑項目的普及和提高。制定冰雪運動規劃，引導社會力量積極參與建設一批冰雪運動場地，促進冰雪運動繁榮發展，形成新的體育消費熱點。
(四)促進融合發展。
積極拓展業態。豐富體育產業內容，推動體育與養老服務、文化創意和設計服務、教育培訓等融合，促進體育旅遊、體育傳媒、體育會展、體育廣告、體育影視等相關業態的發展。以體育設施為載體，打造城市體育服務綜合體，推動體育與住宅、休閑、商業綜合開發。
促進康體結合。加強體育運動指導，推廣「運動處方」，發揮體育鍛煉在疾病防治以及健康促進等方面的積極作用。大力發展運動醫學和康復醫學，積極研發運動康復技術，鼓勵社會資本開辦康體、體質測定和運動康復等各類機構。發揮中醫葯在運動康復等方面的特色作用，提倡開展健身咨詢和調理等服務。
鼓勵交互融通。支持金融、地產、建築、交通、製造、信息、食品葯品等企業開發體育領域產品和服務。鼓勵可穿戴式運動設備、運動健身指導技術裝備、運動功能飲料、營養保健食品葯品等研發製造營銷。在有條件的地方制定專項規劃，引導發展戶外營地、徒步騎行服務站、汽車露營營地、航空飛行營地、船艇碼頭等設施。
(五)豐富市場供給。
完善體育設施。各級政府要結合城鎮化發展統籌規劃體育設施建設，合理布點布局，重點建設一批便民利民的中小型體育場館、公眾健身活動中心、戶外多功能球場、健身步道等場地設施。盤活存量資源，改造舊廠房、倉庫、老舊商業設施等用於體育健身。鼓勵社會力量建設小型化、多樣化的活動場館和健身設施，政府以購買服務等方式予以支持。在城市社區建設15分鍾健身圈，新建社區的體育設施覆蓋率達到100%。推進實施農民體育健身工程，在鄉鎮、行政村實現公共體育健身設施100%全覆蓋。
發展健身休閑項目。大力支持發展健身跑、健步走、自行車、水上運動、登山攀岩、射擊射箭、馬術、航空、極限運動等群眾喜聞樂見和有發展空間的項目。鼓勵地方根據當地自然、人文資源發展特色體育產業，大力推廣武術、龍舟、舞龍舞獅等傳統體育項目，扶持少數民族傳統體育項目發展，鼓勵開發適合老年人特點的休閑運動項目。
豐富體育賽事活動。以競賽表演業為重點，大力發展多層次、多樣化的各類體育賽事。推動專業賽事發展，打造一批有吸引力的國際性、區域性品牌賽事。豐富業余體育賽事，在各地區和機關團體、企事業單位、學校等單位廣泛舉辦各類體育比賽，引導支持體育社會組織等社會力量舉辦群眾性體育賽事活動。加強與國際體育組織等專業機構的交流合作，積極引進國際精品賽事。
(六)營造健身氛圍。
鼓勵日常健身活動。政府機關、企事業單位、社會團體、學校等都應實行工間、課間健身制度等，倡導每天健身一小時。鼓勵單位為職工健身創造條件。組織實施《國家體育鍛煉標准》。完善國民體質監測制度，為群眾提供體質測試服務，定期發布國民體質監測報告。切實保障中小學體育課課時，鼓勵實施學生課外體育活動計劃，促進青少年培育體育愛好，掌握一項以上體育運動技能，確保學生校內每天體育活動時間不少於一小時。
推動場館設施開放利用。積極推動各級各類公共體育設施免費或低收費開放。加快推進企事業單位等體育設施向社會開放。學校體育場館課余時間要向學生開放，並採取有力措施加強安全保障，加快推動學校體育場館向社會開放，將開放情況定期向社會公開。提高農民體育健身工程設施使用率。
加強體育文化宣傳。各級各類媒體開辟專題專欄，普及健身知識，宣傳健身效果，積極引導廣大人民群眾培育體育消費觀念、養成體育消費習慣。積極支持形式多樣的體育題材文藝創作，推廣體育文化。弘揚奧林匹克精神和中華體育精神，踐行社會主義核心價值觀。

5. 什麼是531行動計劃

531行動計劃是指通過實施全民健康素養提升工程，普及健康知識與技能，倡導健康文明的生活方式，推進健康自我管理，促進醫患共同決策，建立健全健康教育體系，提升全民健康素養，推動全民健身和全民健康深度融合。 531主要內容如下：

1、開發一套家庭健康自測工具。開發一個融健康自測量表和健康實用技能學習於一體的家庭健康APP，覆蓋家庭全體成員、生命全周期，寓健康於娛樂，實現健康自測與早期發現相結合，建立家庭健康學習網路，提高健康素養水平。

2、建立一個公共衛生科普中心。結合蘇州市健康教育園升級改造，利用VR、AR等新技術，打造融衛生與健康知識學習和技能實踐於一體的公共衛生科普中心。每年開展多部門協作的健康科普宣傳，大力推進青少年暑期實踐教育活動。

3、開展一系列健康公益活動。依託各級健康教育講師團，開展健康公益活動進社區、進企業、進學校、進機關、進特殊人群等「五進」活動，開展需求服務調查，每年開展千場健康公益講座，普及健康素養知識與技能。探索建立網路預約健康講座系統，方便基層單位菜單式選學。

4、建設一批健康示範場所。以制定實施健康策略、提供健康服務、營造健康環境為主要內容，開展健康社區、機關、企業、學校、醫院等健康場所標准化建設，著重建立單位健康講堂、建設健康小屋、開展健康自我管理活動、應用站立式辦公系統和建成無煙環境。

5、建設一批運動健身指導站。完善監測網路，探索建設一批與社區衛生服務中心相結合的市民健康自測、體質測定服務，打造集健康自測、體質測定、運動能力評估、科學健身指導等為一體的運動健身指導站，繼續開展「全民健身大課堂」「三進工程」等健身指導服務。

6、播放一批健康宣傳公益廣告。繼續完善與主流媒體和新媒體的宣傳機制，在全市形成健康蘇州建設的濃厚氛圍。加強公益宣傳，與蘇州廣電合作,每月1個主題，在有線電視機頂盒開機畫面播放一批健康宣傳公益廣告，提高市民對健康相關內容的知曉程度。

(5)體質測定與運動健身指導站掛牌擴展閱讀

531行動實施方法：

1、加強健康素養提升工程實施領導。在健康城市531行動計劃領導小組領導下，成立健康素養提升工程實施小組，落實責任分工，明確時間節點，確保經費落實。各地要健全健康教育體系建設，根據國家衛計委頒布的《全國健康教育專業機構工作規范》，建齊建強健康教育專業機構。

2、加大社會力量參與力度。積極引入社會組織、企業、志願者等主體，鼓勵社會力量參與健康教育和健康促進工作，在健康支持性環境建設、健康自我管理、全民健身、控煙、全民健康教育資金設立等方面積極參與。

3、加強專業隊伍能力建設。通過培訓、競賽、評比等方式，加強健康教育專業機構隊伍、健康自我管理小組組長隊伍等能力建設。聯合體育部門的社會體育指導員，探索建立健康生活指導員隊伍，為全民健康素養提升工程順利實施提供智力支持。

6. 新冠疫情期間,作為一名大學生,我們應該如何處理日常學習與運動健身的關系

平時戴好口罩，少去人員比較多的地方，吃飯時和同學要相距一米的距離，平時注意個人衛生，勤洗手，勤消毒，這樣就可以處理好日常學習與運動健身的關系。

原來在運動時會產生多巴胺、血清素和正腎上腺素，這三種神經傳導物質都和學習有關。多巴胺是種正向的情緒物質，人要快樂，大腦中一定要有多巴胺，快樂中心伏隔核裡面都是多巴胺的受體。我們看到運動完的人心情都愉快，打完球的孩子精神都亢奮，脾氣都很好。

1、勤洗手和保持良好的呼吸道衛生習慣：使用肥皂或洗手液並用流動水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物後（如打噴嚏後）應立即洗手。保持良好的呼吸道衛生習慣。咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏後洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。

2、盡量減少到人群密集場所活動並且關注症狀：盡量減少到人群密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者。出現呼吸道感染症狀如咳嗽、流涕、發熱等，應居家隔離休息，持續發熱不退或症狀加重時及早就診。

(6)體質測定與運動健身指導站掛牌擴展閱讀：

防控疫情方式：

健全防控機制，加強組織領導

高度重視新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作。各級衛生健康行政部門在本級政府領導下，加強對本地疫情防控工作的指導，組建防控技術專家組，按照＂預防為主、防治結合、科學指導、及時救治＂的工作原則，組織有關部門制訂並完善相關工作和技術方案等，規范開展新型冠狀病毒感染的肺炎防控工作。