小學體質健康立定跳遠

❶ 小學五年級的立定跳遠及格標準是多少

男女標准不一樣.

及格標准為：男生1.42米-1.58米，女生1.31米-1.46米。

立定跳遠是指不用助跑從立定姿勢開始的跳遠，是集彈跳、爆發力、身體的協調性和技術等方面的身體素質於一體的運動。

2014年《國家學生體質健康標准》中規定立定跳遠是初中、高中、大學每年體質測試的必測項目，也成為衡量學生身體素質的重要因素之一。

立定跳遠是發展下肢爆發力與彈跳力的運動項目。它要求下肢與髖部肌肉協調快速用力，並與上肢的擺動相配合，所以它也需要一定的靈巧性。

(1)小學體質健康立定跳遠擴展閱讀：

立定跳遠具有簡便易行的特點，有平地就能進行練習。

跳時兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，然後兩臂自然前後預擺兩次，兩腿隨著屈伸.

當兩臂從後向前上方做有力擺動時，兩腳用前腳掌迅速蹬地，膝關節充分蹬直同時展髖向前跳起，身體盡量前送，身體在空間成一斜線.

過最高點後屈膝、收腹、小腿前伸，兩臂自上向下向後擺，落地時腳跟先著地，落地後屈膝緩沖，上體前傾。

要提高立定跳遠成績，力量是基礎，特別要提高膝、踝、髖三個關節的協調用力及爆發用力的能力。

❷ 立定跳遠 課標 幾年級體育內容

一、說教材：

根據《體育新課程標准》和本次說課比賽給出的命題，我確定立定跳遠作為本課的教學內容。它是〈體育新課程標准〉中水平一一年級第一學期跳躍單元第四課次。我選擇該內容的目的是讓學生學習並掌握立定跳遠的技術動作並通過經常性的對該動作的練習，提高學生的體質健康水平，體現〈〈新課標〉〉中堅持「健康第一」的指導思想。

二、說學生：

一年級學生在學習該內容之前已經學習過兔跳，青蛙跳的動作，已經對雙跳雙落的動作有了初步的概念，為本課的學習打下了一定的基礎。該年級的學生具有鮮明的年齡特徵：依賴性強，自我約束能力差，好奇心和模仿能力強，但他們的運動系統、心血管系統、呼吸系統的功能還沒有完善，所以難度不宜過大，以免影響學生的健康和練習的積極性。

三、說目標：

通過對學生情況的具體分析，結合本課教材的特點，聯系班級學生的實際情況，我制定了以下3點作為本課的學習目標：

1、理解正確的立定跳遠的動作與遠度的關系2、進一步提高雙跳雙落的技術動作，發展學生的下肢力量和彈跳力 3、培養學生自主探索，小組合作的精神。本課的教學重點是進一步提高學生雙跳雙落的能力，難點是落地輕巧。

四、說教法學法：

為了突出重點和難點，運用情景教學法以「小青蛙春遊」為主題，以「游、聽、視、想、練」為主線，採用唱遊法如熱身運動中的自編操，學生通過自我復習、自我嘗試、合作探究、互幫互學這四個環節的學習達到學會動作，然後再來想一想、動一動、練一練、賽一賽進一步鞏固動作，突破本課的重難點問題。充分體現「教師為主導，學生為主體」的現代教學理念。

❸ 國家學生體質健康標准規定立定跳遠佔多少分

這個看不同地區的。

❹ 國家學生體質健康標准立定跳遠占總得分為多少

《國家學生體質健康標准》立定跳遠占總得分為10%。

新修訂的《國家學生體質健康標准》適用於全日制普通小學、初中、普通高中、中等職業學校、普通高等學校的學生，將學生按照年級劃分為不同組別，身體形態類中的身高、體重，身體機能類中的肺活量，以及身體素質類中的50米跑、坐位體前屈為各年級學生共性指標。

標准分由各單項指標得分與權重乘積之和組成，滿分為100分。附加分根據實測成績確定，即對成績超過100分的加分指標進行加分，滿分為20分;小學的加分指標為1分鍾跳繩，加分幅度為20分;初中、高中和大學的加分指標為男生引體向上和1000米跑，女生1分鍾仰卧起坐和800米跑，各指標加分幅度均為10分。

根據學生學年總分評定等級：90.0分及以上為優秀，80.0～89.9分為良好，60.0～79.9分為及格，59.9分及以下為不及格。

(4)小學體質健康立定跳遠擴展閱讀：

實施《國家體育鍛煉標准》的目的是：鼓勵和推動人民群眾，特別是青少年、兒童積極參加體育鍛煉，以增強體質，提高運動技術水平，培養共產主義道德品質，更好地為社會主義現代化建設和保衛祖國服務。

《國家體育鍛煉標准》面對全體人群，分四個組進行測驗，分別是兒童組，9~12歲，相當於小學3~6年級；少年乙組，13~15歲，相當於初中；少年甲組，16~18歲，相當於高中；成年組，19歲以上，相當於大學。

其測試內容主要是對身體素質項目進行測驗，共分五大類，與《勞衛制》相比刪除了射擊、手榴彈擲遠、行軍、聽一般國防知識等內容。所選項目強調增強體質效果好，少而精，既能促進身體全面發展，又簡便易行，便於測試記錄成績，並適當兼顧為提高運動技術水平打基礎。

參考資料來源：網路-國家學生體質健康標准

❺ 國家學生體育健康標准測試中五十米跑，立定跳遠的權重系數是

《國家學生體質健康標准》中規定五十米跑佔20分，立定跳遠佔10分。

每標准學年總分由標准分與附加分之和構成，滿分為120分。

標准分由各單項指標得分與權重乘積之和組成，滿分100分。附加分根據實測成績確定，滿分20分；小學的加分指標為1分鍾跳繩，最高加分20分；初中、高中和大學的加分指標為男生引體向上和1000米跑，女生1分鍾仰卧起坐和800米跑，各指標加分幅度均為10分。

根據學生學年總分評定等級：90.0分及以上為優秀，80.0～89.9分為良好，60.0～79.9分為及格，59.9分及以下為不及格。

(5)小學體質健康立定跳遠擴展閱讀：

《國家學生體質健康標准》中規定小學、初中、高中、大學各組別的測試指標均為必測指標。其中，身體形態類中的身高、體重，身體機能類中的肺活量，以及身體素質類中的50米跑、坐位體前屈為各年級學生共性指標。

學生測試成績評定達到良好及以上者，方可參加評優與評獎；成績達到優秀者，方可獲體育獎學分。測試成績評定不及格者，在本學年度准予補測一次，補測仍不及格，學年成績評定為不及格。普通高中、中等職業學校和普通高等學校學生畢業時，測試成績達不到50分者按結業或肄業處理。

❻ 立定跳遠小學6年級及格標准

立定抄跳遠小學6年級不設置任何標准。

根據《國家學生體質健康標准》中、立定跳遠設置標準的最低年級是初中。

女生立定跳遠及格標准：初一：142cm，初二：144cm，初三：146cm。

男生立定跳遠及格標准：初一：155cm，初二：170cm，初三：180cm。

小學生體質標准項目：

小學一、二年級：50米跑、坐位體前屈、1分鍾跳繩。

小學三、四年級：50米跑、坐位體前屈、1分鍾跳繩、1分鍾仰卧起坐。

小學五、六年級：50米跑、坐位體前屈、1分鍾跳繩、1分鍾仰卧起坐、50*8往返跑。

(6)小學體質健康立定跳遠擴展閱讀：

立定跳遠注意事項：

1、盡量選平坦又不過於堅硬的地面進行練習，如蹍道、土地、地板地等。沙坑和過滑的地面不宜練習。

2、提高爆發力的練習，重復次數一般不超過10次。提高力量耐力的練習，重復次數必須在10次以上，並盡可能增加重復次數。

3、立定跳遠動作中，從起跳到落地瞬間的幾個身體相關關節的角度（8個角度），對跳遠成績起著舉足輕重的作用。

4、運動後放鬆，運動員在訓練後應注意用手輕柔進行放鬆緩解，降低在後面的訓練中發生肌肉拉傷的風險。

網路-國家體質健康標准

網路-立定跳遠

❼ 《小學體質健康標准》中立定跳遠數據小數點保留多少位

小數點後兩位。如：1.20

❽ 立定跳遠和拋實心球是四年級學生體質健康標准里的嗎

不是。

小學三、四年級的《國家學生體質健康標准》的測試項目有：

除身高、體重、肺活量這些身體指標外，還包括：50米跑、坐位體前屈、一分鍾跳繩和一分鍾仰卧起坐四個項目。

❾ 小學二年級體育立定跳遠及格是多少米

1.07米為及格

拓展資料：

立定跳遠是指不用助跑從立定姿勢開始的跳遠。 2014年《國家學生體質健康標專准》中規定屬立定跳遠是初中、高中、大學每年體質測試的必測項目。

紅外線非接觸自動測量立定跳遠的距離，反映人體下肢爆發力水平。按照教育部的規劃，立定跳遠等所有測試項目應全面普及智能化儀器，並配備數據管理軟體，提供運動處方。

比賽時運動員雙腳站立的位置不限定。跳時，只准離地一次，如雙腳離地後不起跳，落下後再起跳，即為連續離地兩次，作一次試跳失敗論，在田徑訓練中經常採用。