① 涼性食物，我在備孕，體質虛寒，可以吃嗎
不行
為了你備孕著想
不要吃涼物
一損俱損
即使你能懷上
胎兒的體質也不會好的
② 宮寒怎麼備孕容易成功
注意避寒保暖
夏天很多女性都貪涼，宮寒的人注意別坐在空調下面，也不要讓冷風直接吹著你的背部、腰部;不要趴在辦公桌上午睡，這樣容易被寒氣侵襲。有機會就要出去走走，多接觸自然界的空氣。不要坐在草地、石頭、水泥地這樣有寒氣的地方。冬天要把腰、腹護好，腿腳要穿暖，切不可為了外在美而損害自身陽氣。
多運動
寒性體質者格外需要經過運動來改善體質，快步走最簡單，上班、下班隨時都可以。如果在卵石路上走更好，可刺激足底的經絡和穴位，疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。慢跑、跳繩等有氧運動都不錯。要注意的是，不要隨意節食減肥，科學運動減肥才能在瘦下來的同時保證身體健康。
飲食方面
子宮須常暖。中醫學認為，女性屬陰，不要貪涼，吃了過多寒涼、生冷的食物後，它們進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所以即使在炎夏，也不要吃過多的冷飲等寒涼之物，冰箱里的食物最好放一會兒再吃。
有很多食品，雖然是常溫下食用，但它卻是寒性的，如西瓜、梨、綠豆、苦瓜等要少吃。可以用枸杞、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、生薑這些東西來做粥或者煲湯，湯水具有溫腎助陽、填精養血之益處。
經期調理
有宮寒的人在經期一定要注意腰腹、腿部保暖，可以用暖寶寶貼在衣服上溫暖腹部。飲食方面可以用紅糖乾薑粉沖水喝(越辣越好，不要只注重口感喝糖水去了)，以暖宮散寒祛瘀。宮寒的人，在例假前多喝生薑紅糖水，可以增加排量，更好地讓月經排除干凈，也能活氣血，暖宮。
熱水泡腳
熱水泡腳能促進血液循環，具有活血的功效，對宮寒的人大有好處。也可以把艾葉、紅花、小茴放入水中燒開，待水溫適合時泡腳，用這些中葯泡腳，有暖宮散寒、活血化瘀、舒通經絡的作用。
③ 體質偏寒性，比較怕冷，血液循環比較差，生理周期也不正常，月經量少，顏色深，備孕兩個月都沒有成功受孕
定坤丹，服用15丸。 若還是黑色血或者血塊，服用烏雞白鳳丸3、5盒。 注意：禁忌冷飲冷食、海鮮、牛奶、啤酒、著涼！！！ 晚上燙腳後，搓腳心各300次。 搓熱手，捂肚臍。
④ 備孕如何暖宮，5個方法驅走寒氣
泡腳
隨話說得好，寒從腳底起。想讓冬天裡自己全身暖起來，最好的最簡單的方法無疑是泡腳啦。每天都會堅持泡了腳再睡覺，其實只要短短的20分鍾，就可以有驚人的收獲啦~另外也可以加一些自己喜歡的花草精油來一起泡腳，或是艾草也很好哦。
食補
老一輩常說，什麼都不如食補，所以小編在這里要推薦一些暖宮可以吃的東西哦。例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，而且不用擔心上火，因為宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。
其實這些食物不但具有暖宮的功效，准爸也應該多食用
暖宮貼
這是現在女性很常用的，暖宮貼有活血化瘀，溫經止痛，調和氣血的功效。但這個只能治標不能治本哦~拿來應應急還是不錯的。女性的肩頸、背部、腰部以及關節都會受到寒涼的侵襲，要尤其注意這些部位的保暖。
餐前薑茶
養成習慣，餐前可以喝一杯薑茶(一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關。例假前三天可以每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經排除干凈，也活氣血，暖宮。
受寒後補救
如果偶有受寒現象，例如淋雨、濕發出門時，一定要事後補救，給自己煎一碗驅寒湯。材料是紅糖2湯匙、生薑7片，水煎10分鍾即可，飲用1～2次就可以驅走寒氣。
⑤ 寒性體質該如何備孕怎樣調理
宮寒的話這對懷孕是很不利的，你最好要備孕了去醫院聽聽醫生的建議
實在不行你也可以通過中葯來好好調理調理自己的身體的