① 為什麼體質好的人不容易生病
體質是由你所吃的食物決定的！
人每天都處於「損耗-》修補」的狀態，白天損耗，晚上通過白天所吃的食物經過消化吸收後修補，所以熬夜後，身體不能及時得到修補，能量提供不足，所以就四肢乏力。
1。建議盡量不要熬夜，熬夜會令體內酸性過度活躍，體質變酸，免疫力下降
2。如果實在要敖夜，最好只吃些鹼性的水果，有條件的話，直接補充營養食品最好，因為可以直接吸收，維生素B族可以有助於消化食物補充能量。
3。體質好的人不容易生病，熬幾天夜，也能夠迅速恢復，那是因為他之前使用的好的「材料」（也就是所吃的食物）來構造自己的身體，熬幾天夜但材料充足，足以修復損耗，但長期這樣下去身體還是會垮的。
所以，選購好的材料（好的食物）來構造你的身體就很重要！