小孩體質差怎麼調理吃什麼好得快

① 孩子體質弱該怎麼調理呢吃什麼好

你好,孩子的體質除了先天的,最主要的還是後天的照顧,提高孩子的體質主要要回從以下幾個方面入手孩答子三餐要規律,營養均衡,吃新鮮的蔬菜,水果,牛奶.盡量不吃或少吃油條,膨化食品,如薯條,麵包,餅干,火腿腸,等零食.讓孩子多運動,每天最少戶外活動2小時以上,提高孩子的抗病能力.

② 小孩體質差，吃什麼好

新鮮淮山切片加白糖蒸好吃可以養孩子脾胃

③ 小孩體質差 吃什麼好

針對於兒童抵抗力差的情況，可以給吃下面的食物來改善其體質，首先版可以多吃營養比較豐富的食物權。比如可以給兒童多吃魚、蝦、蛋、奶等優質蛋白質。優質蛋白質不僅可以促進生長發育，也可以有效的提高兒童的免疫力。因為體內的免疫物質常是由於蛋白質組成的，如果蛋白質攝入缺乏的話，就會引起免疫力的下降。其次，可以多吃菌類的食物，菌類的食物具有明顯的調理免疫力的作用。常給兒童多吃香菇、平菇等菌類的葯物，對於兒童的免疫力、抵抗力都是有一定好處的。另外，可以多吃山葯，山葯具有健脾的效果。山葯的健脾效果是非常好的，並且適合長期應用，脾胃功能好以後，兒童的抵抗力自然也會得到增強。

④ 兒童體質差怎麼調理吃什麼好

@ 敲打左右胃經小腿那一段，每日3次，每次6分鍾（第一次加倍），7天見效，1月根治。 （2贊）

⑤ 小孩體質弱應該多吃什麼好呢

你好，體來質弱的人自主要表現在：形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，常自汗出，且動則尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脈虛弱等。氣虛體質者的飲食調養可選用具有健脾益氣作用的食物，如黃大豆、白扁豆、雞肉、鵪鶉肉、泥鰍、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。少食具有耗氣作用的食物，如檳榔、雍菜(空心菜)、生蘿卜等。

⑥ 兒童體質差吃什麼好

乳鐵蛋白(LactoferrinLF)是乳汁中一種重要的非血紅素鐵結合糖蛋白，因與鐵結合形成的復合物呈紅色，故稱之為「紅蛋白」。1961年，Blanc和Isliker將從人乳中分離獲得的此種蛋白正式命名為乳鐵蛋白。在發現之初，乳鐵蛋白被認為是一種與鐵轉運和存儲有關的蛋白，所以又稱之為乳轉鐵蛋白(Lactotransferrin)。

天然狀態的乳鐵蛋白大多呈鐵不飽和狀態，顏色為粉紅色（色澤深淺取決於鐵飽和狀態），牛乳鐵蛋白約有15%～20%被鐵飽和，而人乳中乳鐵蛋白的鐵飽和度更低，只有3%～5%的乳鐵蛋白可以達到鐵飽和，脫鐵型與鐵飽和型乳鐵蛋白的比例大約是20：1，使乳鐵蛋白能夠發揮重要的生理功能，如母乳喂養的嬰兒很少患貧血症，主要就是因為人乳鐵蛋白具有很高的鐵生物效價。

參與鐵代謝

乳鐵蛋白的具體作用：

1，抑制多種細菌和病毒（如大腸桿菌、如輪狀病毒，皰疹病毒等）；

2，刺激嗜酸乳桿菌和四種雙歧桿菌的生長；

3，乳鐵蛋白具有調節先天免疫的能力，被認為是哺乳動物先天性免疫系統的一部分，構成了機體對外來病原菌的最初快速免疫防禦系統。

4，參與人體鐵代謝

適用人群：

1，孕產婦：孕產婦補充乳鐵蛋白，可以提高其抵抗力，有效預防或治療孕期、哺乳期的細菌、病毒性感染；同時，促進鐵吸收，預防孕產婦貧血。

2，非母乳喂養、混合喂養的嬰幼兒

3、缺鐵性貧血者：乳鐵蛋白能高效促進鐵吸收，臨床試驗證明，鐵與乳鐵蛋白結合後吸收率是單純補鐵的4倍。缺鐵性貧血者在補鐵時配合攝入乳鐵蛋白，可達到減少鐵制劑攝入量，增強補鐵效果的作用，同時，由於乳鐵蛋白的攝入，還可以明顯緩解鐵對腸道的刺激。

4，免疫力低下者：體弱多病者大多抵抗力低下，乳鐵蛋白能夠幫助他們激發、建立、修復、完善免疫系統，增強抗病能力。

眾所周知，與配方奶粉相比，母乳喂養的嬰幼兒能更有效的利用母乳中的營養物質，也不易患各種感染性疾病，保持正常生長和發育，主要是因為母乳中含有乳鐵蛋白、免疫球蛋白和溶菌酶等多種活性蛋白，能促進營養成分的消化、吸收，並保護機體免受微生物感染。

⑦ 孩子一直體質差，該給孩子吃什麼食物才好

針對於兒童體質差，家長可以給孩子吃下面的食物來進行調理。首先，給孩子多吃魚、蝦、蛋、奶等優質蛋白質，因為魚、蝦、蛋、奶等優質蛋白質，可以補充孩子體內缺少的免疫球蛋白以及白蛋白等。孩子白蛋白和免疫球蛋白增強以後，孩子的體質就會得到明顯的改善，生病就會減少。其次，可以給孩子多吃青菜、水果，因為青菜、水果富含維生素C以及膳食纖維。維生素C有助於孩子免疫力的提高，而膳食纖維有助於孩子大便的通暢。孩子大便通暢以後，就能有效的預防孩子脾胃積熱。脾胃積熱得到改善，孩子的免疫功能就會得到增強。然後，可以給孩子適當多喝山葯粥，因為山葯具有健脾養陰的作用，也有助於孩子體質的改善。

⑧ 小孩體質差吃什麼好，增強體質的

兒童在日常飲食中需要吃點什麼呢?這應該再細分為嬰兒期、學齡前期、學齡兒童三個階段來解釋一下。嬰兒期是孩子生長發育的第一高峰期，是一生健康的基礎，在這個時期要提倡母乳喂養，母乳中含有多種營養，能夠促進腦細胞和小腸的發育，喂母乳的時間越長，孩子的智商越高，當然，如果只是一味的母乳喂養，而不適時地添加米粥等一些輔食，也不利於嬰幼兒的健康成長。 3～6歲的兒童屬於幼兒期，幼兒生長發育比較快，骨骼、牙齒、肌肉和血液對營養的需求量更大，幼兒的膳食已經基本與成人相同。但要按照質優量足、搭配合理、容易消化的原則，保證孩子能獲得足夠的營養。可以吃糧、油、糖類、魚、蝦、肉、蛋、奶、豆製品、蔬菜、水果等增力壯體的食物。 6～1 2歲的學齡兒童生長發育迅速，這個階段兒童體力活動量加大，因此，對營養的要求比較高。在這一階段，谷類的米飯、饅頭、面條、玉米、紅薯等，動物類的食品如肉、蛋、奶、魚等，以及豆類、蔬菜水果，都要吃一點兒。做到營養供給全面合理，這不僅關繫到兒童的生長發育和身體健康，與兒童智力發育也有極為密切的關系。這一階段的兒童一定要吃好早餐，如果不吃或者吃不好，所攝取的營養滿足不了身體需要，容易引起飢餓、疲勞、注意力不集中等現象，甚至出現頭暈、低血糖。