春季濕熱體質怎麼調理

A. 濕熱體質的人該如何調養

我們都知道濕熱的體質對於我們身體傷害是比較大的了，因此我們對於這種問題的出現就要及時的解決了哦，這樣才能讓我們有更健康的身體了，那麼對於濕熱的問題我們應該如何調理呢，這是很多人都想知道的了，下面就讓我們看看吧。

通過了我們上面的介紹之後，朋友們對於這些保健的方法一定能夠有更多的了解了吧，可以發現這些方法對於我們的身體來說很有好處，尤其是濕熱的體質，可以幫助我們迅速的把問題解決掉了，是朋友們注意不能錯過的了哦。

B. 濕熱體質應該怎樣調理

.請注意以下幾點.貴在堅持
1禁止吃煙.酒.辛.辣.雞肉.狗肉
2多吃水果.蔬菜.豬肉.枸杞.甲魚.綠豆.蜂蜜版.
3保持充足的權睡眠.經常參加運動.愉快的心情
4經常用枸杞泡水喝.增加免疫力
4如果條件優越.可以拔罐.刮痧..按摩都對陰虛濕熱有好處的
黃帝內經說.春溫.夏熱.秋燥.冬寒.春吃涼食.夏吃冷食.秋吃溫食.冬吃熱食..所以人要注意養生之道.方才百病不人。
什麼叫做陰.陽之虛？
答：天分日月.人分男女.腎分陰陽.陰虛就是：陰分不足，津血虧損，滋潤、榮養不夠的病理變化；因陰不制陽，也可出現陽相對亢盛的虛性機能亢奮的病理變化。 所以引起肝火.濕熱。
為什麼陰虛濕熱之人不能吃煙.酒.辛.辣.雞肉.狗肉？
答：因為煙.酒.辛.辣.雞肉.狗肉都是補陽的.你是陰虛所以要補陰.如果盲目的補陽就會不但把火燒得更旺那濕熱就會更加的嚴重
希望可以幫到你的.祝你早日康復

C. 濕熱性體質如何調理

特點與症狀：

面部和鼻尖總是油光發亮，易生粉刺、瘡癤，常感到口苦、口臭或內嘴裡有異味，經容常大便粘滯不爽，小便有發熱感，尿色發黃，女性常帶下色黃，男性陰囊總是潮濕多汗。

性格：

濕熱體質的人性格多急燥易怒。

體型：

濕熱體質的人形體偏胖或蒼瘦。

濕熱體質的亞疾病狀態及發病傾向

濕熱體質的人易患瘡癤、黃疸、火熱病等征。

D. 濕熱體質怎麼調理

樓主你好。
濕熱體質的人調理方法：
1.濕熱是直接和肝膽相關的體質，所以首先要疏肝利膽，祛除濕熱。體質偏濕熱的人還需要食陰以養陰，比如核桃、黑芝麻、兔肉、鴨肉、冬瓜、萵筍、百合、紫菜、鴿蛋等屬於陰性的食物。2.夏季又是多汗的季節，出汗多，易耗氣傷陰，可適當選用一些益氣養陰、清熱利濕的葯膳，如沙參山葯粥、沙參老鴨湯。水果則宜多吃枇杷、香蕉、楊桃、西瓜等，多喝綠豆湯，但不宜冰鎮飲用。少吃櫻桃、荔枝和桃。3.少喝涼茶。雖然涼茶有清熱去濕的作用，但過度祛濕、貪涼則會逐漸傷害陽氣，將體質轉化為氣虛、陽虛、痰濕等體質更加不易調理。4.雖然夏季喝啤酒很是最暢快，但酒中的濕熱之性是最大的，最好禁吃。5.動物脂肪，海腥魚類都屬於，生濕助濕的食物。6.天氣炎熱的季節，過分劇烈的活動，易導致大汗淋漓，不但傷陰氣，也宜損陽氣。所以合適的運動，就是散步、慢跑、太極拳、廣播操等有癢運動。運動重點在於舒展筋骨關節，增加身體柔韌度。因為筋骨關節的僵硬、澀滯不利肝膽的疏泄。濕等體質更加不易調理。鍛煉過程中如出汗過多，切記不要馬上飲用大量涼開水，更不能立即用冷水沖頭、淋浴，容易引起寒濕痹證、黃汗等多種疾病。最好適當飲用些淡鹽開水或綠豆鹽水湯。盡量不要熬夜。
望採納，謝謝。

E. 濕熱體質如何調理

冬瓜（養胃生津、去濕瀉熱）
紫菜（和血養心、清煩滌濕）
豆腐（清熱潤燥、生津解毒）
魚翅瓜（清濕養胃、生津止渴）
馬蹄（除胸膈實熱、利尿降壓）
芥菜（清暑解熱、明目、下氣）
海帶（行水化濕、除痰、止帶濁）
粟米（利尿降壓、增強心血管彈力）
生苦瓜（清濕毒、利尿解暑、清心明目）
老黃瓜（清濕解暑、止渴利尿、解毒消炎）
枸杞葉（除骨節疼痛、清血熱、治皮膚痕癢）
絲瓜（清濕痰、通便秘、利小便、除口臭）
溫和去濕、解熱、消滯、滑大便的平安茶
濕熱的治療，一般要分濕重還是熱重。濕重的化濕為主，可選用六一散，或三仁湯、平胃散；熱重以清熱為主，可選用連朴飲、茵陳蒿湯，甚至葛根芩連湯。在這一原則下，再根據某些特殊表現選擇相應的葯，如濕疹、疔皰，加野菊花、地丁草、苦參、白蘚皮；關節腫痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹瀉甚至痢疾加白頭翁、地榆、車前子等；陰囊濕疹、睾丸脹痛、白帶黃臭可加龍膽草、苦參等；血尿可加小薊草、茅根、石葦、扁蓄等等。
此外，因熱往往依附濕而存在，所以，應注意起居環境的改善和飲食調理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水濕內停或濕從外入，這是預防濕熱的關鍵。

F. 濕熱體質該如何調理

濕熱體質一般通過清理脾胃濕熱、清理肝膽濕熱或者清理下焦濕熱把濕內熱從體內排出。如果脾胃濕熱容，一般口中黏膩、身形肥胖並且大便比較黏膩、便不爽，用水沖糞便的時候糞便容易掛在便池，這表明體內脾胃濕熱，可以用葛根芩連湯中葯方進行配伍、煎煮後口服。如果肝膽濕熱一般情緒容易急躁、易怒、口苦、口乾、眼睛干澀、經常容易發怒、發脾氣，特別是兩脅肋部脹痛、脹悶感，可以用龍膽瀉肝丸口服清除肝膽濕熱。如果下焦濕熱一般腰膝困重、小便黃赤，可以用知柏地黃丸清利下焦的濕熱。但是在口服中葯過程中還需注意，嚴格地控制飲食，比如油膩、肥甘厚膩類的食物、酒類要堅決的杜絕。

G. 如何調養濕熱體質！

1. 濕熱體質的特徵： 濕熱體質的人，比較影響外形，口乾、苦、嗅， 面垢、黃暗、油膩、唇紅齒黃， 眼有沉澱物，易生痤瘡、發紅、膿包;有體味，汗味，便粘，異味大，難聞，小便黃深;婦女白帶偏多，偏黃，外陰騷癢，異味，舌象紅苔黃;神：神情急躁易怒。
2. 形成原因：1.此種體質也有先天因素。 2.男士煙酒，熬夜，----生活方式，加之滋補不當或過度，會加重不良症狀;3.長期情緒壓抑;4. 肝炎病毒攜帶者;會出現濁象。5. 肝膽疏泄不好，長期生活在濕熱的環境下，個人處於亞健康狀況;外形濁，6.滋補不當;症狀，濕熱，急性皮炎，體味，痤瘡，尿道感染，皮膚得痹症，得黃疸，易出現筋骨疲勞。給人的感覺都是濁象。
3. 易困擾得疾病：1.脂溢性皮炎，2.體味，3.帶下，4.泌尿系統疾病，5.皮膚出皰，6.癬症，7.黃疸，8.筋骨疲勞感。
4. 對治措施：1.截斷產生疾病的源頭，2.清二便，適當清熱利濕。
5. 飲食事項 ：少吃甜食，甘甜飲料，少吃辛辣，少吃肥甘厚味(生濕熱，大不過酒)。 常喝綠茶，花茶，冬瓜，絲瓜，赤小豆。
6. 生活起居：選擇一種生活方式，就要接受一種後果--病是自家生。 忌熬夜，熬夜要傷肝膽，避潮濕，買房子，盡量不要買底層的，稍高為宜。
7. 方葯簡介： 濕熱體質是一種過渡性的體質，主要是青壯年易得，到了老年以後，易生陰虛或陽虛氣虛體質。需清熱解毒--但這些葯不夠平和，偏寒涼，故葯中即止 ;但過於寒涼易轉為陰虛體質，或者氣虛體質。 藿香，淡竹，雞骨草，甘草，車前草等，君泰口服液，清熱抑濕口服液。
8. 養生原則： 四季保養。冬季不能大量跟"風"，大量進補，盡量穿天然棉絲製品的內衣。
9. 經絡理療： 刮痧，拔罐，治肩頸酸痛，奏效，沒有指定的穴位。

H. 春天濕熱體質要注意哪些

飲食上抄少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的葯少吃、少喝酒，所有食物中濕熱之性最大的莫過於酒。少吃肥甘厚味。飲食方面要清淡祛濕。再特別告知的就是戒除煙酒。有的人不演繹放棄這種生活方式，那你就得承擔這種後果，「病是自家生」
祛濕食物：綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶花茶。
忌諱熬夜，熬夜會增加濕熱。因為熬夜傷肝膽，會非常影響肝膽之氣的升發，容易生濕熱,另外盡量地避免在潮濕的環境中工作或居住。

I. 濕熱體質如何調理

要明白濕熱，先應了解什麼叫濕，什麼叫熱。
所謂濕，即通常所說的水濕，它有外濕和內濕的區分。外濕是由於氣候潮濕或涉水淋雨或居家潮濕，使外來水濕入侵人體而引起；內濕是一種病理產物，常與消化功能有關。中醫認為脾有「運化水濕」的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，那脾就不能正常地「運化」而使「水濕內停」；且脾虛的人也易招來外濕的入侵，外濕也常困阻脾胃使濕從內生，所以兩者是既獨立又關聯的。
所謂熱，那是一種熱象。而濕熱中的熱是與濕同時存在的，或因夏秋季節天熱濕重，濕與熱合並入侵人體，或因濕久留不除而化熱，或因「陽熱體質」而使濕「從陽化熱」，因此，濕與熱同時存在是很常見的。
濕熱的一般表現為：肢體沉重，發熱多在午後明顯，並不因出汗而減輕；舌苔黃膩，脈數。具體表現因濕熱所在不同的部位而有差別：在皮肉則為濕疹或療皰；在關節筋脈則局部腫痛。但通常所說的濕熱多指濕熱深入臟腑，特別是脾胃的濕熱，可見脘悶腹滿，惡心厭食，便搐稀，尿短赤，脈濡數；其他如肝膽濕熱表現為肝區脹痛，口苫食慾差，或身目發黃，或發熱伯冷交替，脈弦數；膀胱濕熱見尿頻、尿急，澀少而痛：色黃濁；大腸濕熱見腹痛腹瀉，甚至里急後重，瀉下膿血便，肛門灼熱、口渴。
濕熱的治療，一般要分濕重還是熱重。濕重的化濕為主，可選用六一散，或三仁湯、平胃散；熱重以清熱為主，可選用連朴飲、茵陳蒿湯，甚至葛根芩連湯。在這一原則下，再根據某些特殊表現選擇相應的葯，如濕疹、疔皰，加野菊花、地丁草、苦參、白蘚皮；關節腫痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹瀉甚至痢疾加白頭翁、地榆、車前子等；陰囊濕疹、睾丸脹痛、白帶黃臭可加龍膽草、苦參等；血尿可加小薊草、茅根、石葦、扁蓄等等。
此外，因熱往往依附濕而存在，所以，應注意起居環境的改善和飲食調理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水濕內停或濕從外入，這是預防濕熱的關鍵。
不要吃太辛辣的東西~容易上火~多喝水~多吃有水分的水果~多吃點青菜
應注意起居環境的改善和飲食調理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水濕內停或濕從外入，這是預防濕熱的關鍵。
食補葯療祛「濕熱」。例如，南瓜、金針菜、萵苣、冬瓜、鯽魚、赤小豆、薏苡仁、玉米等。辛辣食物例如辣椒、芥末、胡椒等可助濕熱在你體內滋長，因而少食為宜；每天炒菜時候油溫不要過高，否則食物滋長濕熱。

J. 濕熱體質怎麼調理

我覺得應該這樣調理，現在有很多人因為生活環境和飲食習慣而讓自己的身體素質發生變化。有的人屬於寒濕體質，有的人屬於濕熱體質。因為寒濕體質和濕熱體質是兩種完全不同的體質，所以它們的症狀也不同。然而，大多數人不會理解這兩種體質，所以總是採取錯誤的休養方式，導致症狀加重。因此，平時需要學會辨別寒濕體質和濕熱體質，才能使自己更好地調理。

如何區分寒濕體質和濕體質？

一般來說，熱體質出現時，身體會比較重，下午容易出現明顯發熱。另外，即使大量出汗也不能減輕症狀，也容易出現惡心、厭食、大便疏鬆、小便短紅等症狀，而濕熱體質的人一般都是胖或瘦，因此這類人容易產生煩躁和憤怒的情緒。而寒濕體質的人一般容易感到疲倦，容易入睡，而且容易口渴，而且經常感到胸口麻木，平時更怕冷。

溫馨提示，對於寒濕體質和濕熱體質，這兩種體質有不同的症狀。因此，要想調節好自己的身體，首先要分清自己屬於什麼樣的體質，才能採取正確的調養方式，避免錯誤的調養方式使身體症狀加重，也不要因為調理不當而讓自己引發其他一些疾病。