長不胖是什麼體質

Ⅰ 那種天生吃再多都不胖的人是什麼體質

天生就吃不胖的人大部分都是由於基因決定的，但還有部分人是由於後天的腸胃問題身體吸專收能力較差導屬致的，其實除去天生吃不胖，我們後天也是可以逐漸養成這樣一種體質的，就是通過科學的方法來降低我們的脂肪含量即體脂率，並且注意增加肌肉含量，肌肉多了我們就算吃多一點也是不會長胖的，建議你可以先用變啦來測一下你的身體數據，看一下目前這些生理指標的情況，再配合相應的運動來降低脂肪和增加肌肉。

Ⅱ 吃不胖的體質

（一）遺傳因素
（二）內分泌問題：如甲狀腺機能亢進、糖尿病等，也會導致營養無法吸收。
（三）腸胃問題：如脹氣、腸胃吸收不好、乳糖不耐症等；因為無法吸收某種營養素，便會導致腹脹、便秘等現象，同時也就吃不胖了。另外，如果偏好吃生食，可能會因為體內滋生寄生蟲而導致快速消瘦。
（四）情緒影響：精神容易緊張、憂慮、焦慮的人，比較不易吃胖。
（五）壓力因素：生活壓力大（如工作壓力、經濟壓力），對心理、生理都有影響。
（六）生活作息不佳：包含失眠、工作時間過長、運動量少等。
（七）細胞病變：如癌症，會造成體重直線下降。

[解題過程]

三管齊下——養出好身材

只要不是疾病因素，自立救濟還是有效的。醫生建議，瘦瘦族們可以從飲食、作息、運動3方面著手：

一、飲食——重點吃、好長肉

醫生表示，瘦瘦族只要調整飲食習慣，就能幫助營養吸收。要注意的項目有：

打破高纖維、低熱量的飲食習慣，改以適量纖維質與高熱量飲食。例如一樣是青菜，但蕃薯葉、龍須菜就含有較高的熱量，可以多吃。

肉類攝取適量就好。肉類含有豐富蛋白質，而消化蛋白質反而需要更多能量，所以多吃肉不一定會長肉。

多吃澱粉類與醣類等高糖指數食物。糖指數高的食物，容易吸收也容易囤積（因為會刺激胰島素分泌，讓能量易被囤積），同時還會刺激食慾。

巧克力與高脂肪食物容易有飽足感，反而會妨礙下一餐的攝取，不建議多吃。

若是因腸胃道吸收或蠕動不好，而致使容易脹氣、飽足感維持過久，可考慮使用葯物；如是因為腸胃道酵素不足，可多吃鳳梨、木瓜，藉天然酵素幫助消化，或是將食物先以酵素腌漬半小時，稍微分解後再煮食。

二、作息——有效加強吸收力

調整作息對吸收力有很大影響。瘦瘦族如能在餐後小睡，可以刺激胰島素和醣類轉化酵素分泌，幫助儲存脂肪。吃東西時最好同時喝點東西，水分可以幫助營養被細胞吸收，刺激食慾。果汁是最好的選擇，不然邊喝湯或邊喝其他飲品也行。

最後要養成的是運動習慣。別以為不動就容易長胖，適當的運動才能幫助熱量進入細胞，而且變得更健美。而且當糖分被肌肉組織吸收後，體內血糖降低，才會更有食慾（許多人減肥失敗，就是因為運動後食慾大增，攝取比消耗得多）。
打字不易，如滿意，望採納。

Ⅲ 怎麼吃都長不胖，到底是體質原因還是什麼原因

不是體質原因，而是吸收和吃的東西原因。你吃的再多，不吸收，照樣不可能胖，你吃的東西熱量不高，也不會胖。如果你想胖就去做力量訓練好了，肯定會胖起來的。

Ⅳ 什麼樣的體質吃不胖

1、本身具有瘦人體質的人 。首先是基礎代謝較高。基礎代謝是指每個人在維持基礎生專命活動所需要的能屬量收支，個體差異很大。基礎代謝高人體消耗的能量也較多。

2、瘦人皮下脂肪較薄體熱容易喪失的人，為此體內需要產生較多的熱來平衡，故消耗能量較多即使吃得較多也不易發胖。

3、分泌過多的腎上腺素分解了脂肪，尤其是受到某種精神壓力的刺激更為明顯可使人短時間消瘦。有些人吃得再多也不胖，其最大的生理特徵也表現在胃腸系統較弱消化吸收無法正常運作，吃進的食物以不消化的形態被排泄掉致使身體長期處於亞健康狀態.實際上是與肥胖一樣處於病態。

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如何變成瘦人體質

• 1.多吃鹼性食物 如：醋、檸檬。

• 2.下午6點過後禁食澱粉類食物。

• 3.避免攝入過多肉類、奶製品、牛肉、火腿等酸性食品。

• 4.養成早睡的習慣。

• 5.保持心情愉悅，避免情緒緊張。

• 6.避免過度勞累的工作和運動。

  網路-體質
  

Ⅳ 天生長不胖的體質，好還是不好

天生就吃不胖的人大部分都是由於基因決定的，但還有部分人是由於後天的腸胃問題身zd體吸收能力較差導致的，其實除去天生吃不胖，我們後天也是可以逐漸養成這樣一種體質的，就是通過科學的方法來降低我們的脂肪含量即體版脂率，並且注意增加肌肉含量，肌肉多了我們就算吃多一點也是不會長胖的，建議你可以先用變啦來測一下你的身體數權據，看一下目前這些生理指標的情況，再配合相應的運動來降低脂肪和增加肌肉。

Ⅵ 瘦人不發胖的原因是什麼

由瘦人的體質引起的,即身體已經具備了產生這種現象的生理狀態.首先是基礎代謝較高,基礎代謝是指每個人在維持基礎生命活動所需要的能量收支,基礎代謝高,人體消耗的能量也較多.其二是由於瘦人皮下脂肪較少,體熱容易喪失,為此,體內需要產生較多的熱來平衡,故消耗量較多,即使吃的多也不會發胖,其三,是一些精神因素所致,分泌過多的腎上腺素,分解了脂肪,尤其受到某種精神壓力的刺激更為明顯,可使人短時間內消瘦.

由於具有上述三個原因,有些人吃的再多也不會胖,其最大的生理特徵也表現在腸胃系統教弱,消化吸收無法正常動作,吃進的食物以不消化的形態被排泄,身體為了補充養分,便會刺激食慾中樞加大進食,所以瘦人要比正常人吃的多.這種屬於很不經濟的身體,常常缺乏旺盛的精力,身體長期處於亞健康狀態.實際上肥胖同樣是一種病態.

Ⅶ 真的有吃不胖的體質嗎為什麼

我就是吃死都不會胖的主，其實就是吸收效果差，吃再多的東西都沒用，腸胃總是不適，請大家不要羨慕我們這種人，屬於就是糟蹋糧食的那種，我們倒是很羨慕那些喝涼水都長肉的。

Ⅷ 為什麼有的人吃什麼都長不胖

有些人屬於易胖體質，而有些人卻怎麼都吃不胖。這和人的體質有一定的關系，首先專這種人可能本身的屬基礎代謝率比較高，基礎代謝率比較高的人每天用於基礎代謝的熱量比較高，所以它吃下去的食物轉化成為能量被消耗掉了，不容易轉化成為脂肪從而使人體發胖。

除了這種情況之外，還有一部分人是由於消化功能不好，他（她）吃下去的食物不能夠被吸收轉化成為熱量和脂肪為人體所用，而隨著排泄物排出人體，在這種情況下，也不容易發胖。

所以一般情況下，這兩種人不容易發胖，因此對於易胖體質的人來說，可以適當的增加運動和控制飲食，因為運動加合理的飲食可以提高人體的基礎代謝率，當人體的基礎代謝率提高以後，消耗的熱量會更多，這樣吃下去的食物大部分被人體所消耗，不容易轉化成為脂肪使人體發胖。

Ⅸ 吃什麼都長不胖是什麼體質。要怎麼樣才能長胖啊。

身體瘦考慮是遺傳造成的,建議您以易消化、高蛋白、高熱量為原則，逐步提高各種營養物質的攝入，同時吃一些調節脾胃的中成葯，如山楂丸、硃砂養胃丸等。平時除食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類等，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物，還要適當多吃一些豆製品及蔬菜、瓜果等。只要飲食營養全面，利於消化吸收，再加上適當的鍛煉，就能變得健壯起來。
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