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傅傑英氣虛體質

發布時間:2020-11-25 10:30:26

❶ 怎樣知道自己是什麼體質

總的來分:分為寒性體質和熱性體質,判斷的標准為:
寒性體質的表現概括為六個字:形寒,肢冷,背涼。
熱性體質的表現概括為八個字:五心煩躁,潮熱,盜汗。
細分則有10種,分別為平和體質,氣虛體質,陽虛體質,血虛體質,陰虛體質,痰濕體質,濕熱體質,氣郁體質,血瘀體質,過敏體質。
除了平和體質為正常體質,其他類型的體質都表明身體機能在下降,都是亞健康的表現。
此外有一本書推薦給你,具體的內容都在這本中醫體質養生中了,看了這本書,我覺得受益匪淺,相信這對你一定會有所幫助的。http://book.qq.com/s/book/0/16/16339/index.shtml

❷ 怎樣補氣血

補中益氣加四物湯
補中益氣湯:黃芪15、人參15、白術10、灸甘草15、當歸10、陳皮6、升麻6、柴胡12、生薑9片、大棗6枚
方中黃芪補中益氣、升陽固表為君;人參、白術、甘草甘溫益氣,補益脾胃為臣;陳皮調理氣機,當歸補血和營為佐;升麻、柴胡協同參、芪升舉清陽為使。綜合全方,一則補氣健脾,使後天生化有源,脾胃氣虛諸證自可痊癒;一則升提中氣,恢復中焦升降之功能,使下脫、下垂之證自復其位。
四物湯:當歸(10克)
川芎(8克)
白芍(12克)
熟地(12克)
補血調血
沖任虛損。月水不調,臍腹疼痛,崩中漏下。血瘕塊硬,時發疼痛。妊娠胎動不安,血下不止,及產後惡露不下,結生瘕聚,少腹堅痛,時作寒熱。
營血虛滯證表示血虛以及血行艱澀、停滯之意。本方中熟地滋陰養血填精,白芍補血斂陰和營;當歸補血活血調經,川芎活血行氣開郁。四物相配,補中有通,滋陰不膩,溫而不燥,陰陽調和,使營血恢復。

八珍湯:當歸(酒拌)10g、川芎5g、白芍葯8g、熟地黃(酒拌)15g、人參3g、白術(炒)10g、茯苓8g、炙甘草5g。
本方在原書用治於失血過多,以致氣血皆虛諸證。
肢體倦怠乏力,面色蒼白無華,短氣懶言,心悸怔忡。
脈細虛,舌淡苔白,皆為氣血兩虧,心脾不足所致。
肝藏血,開竅於目肝血虧,故頭暈目眩。
方用參、術、苓、草補脾益氣;
歸、芍、地滋養心肝,加川芎入血分而理氣,則歸、地補而不滯;
加姜、棗助參、術入氣分以調和脾胃。
全劑配合,共收氣血雙補之功。
四君四物加姜棗,八珍雙補氣血方。再加黃芪與肉桂,十全大補效增強。更加橘味志去芎,養榮補心安神良。
人參(30克)
白術(30克)
白茯苓(30克)
當歸(30克)
川芎(30克)
白芍葯(30克)
熟地黃(30克)
炙甘草
(30克)
也可以合而用之!

❸ 哪位大俠有傅傑英的中醫體質養生和中醫五臟養生的視頻和MP3能下載的那種,不勝感激!!也推薦大家看

http://v.sina.com.cn/a/2860557-1507296833.html

❹ 中醫體質養生的作者簡介

傅傑英,廣州中醫葯大學教授,針灸專業臨床、針灸美容方面碩士研究生導師,廣州中醫葯大學針灸推拿學院中醫美容教研室主任,廣東省中醫葯學會中醫美容專業委員會主任,《中國美容醫學》雜志編委。研究領域:中醫美容學、臨床針灸美容、針葯結合治療生活方式、中醫體質學的思路分析。個人專著:《實用中醫美容》、《中醫美容》、《皮膚病調養與護理》、《實用經絡美容七講》、《糖尿病的綜合管理》。
傅傑英,女,1959年10月出生,中醫美容專業教授,針灸專業醫學博士,廣州中醫葯大學針灸推拿學院中醫美容教研室主任,中華中醫葯學會中醫美容專業委員會常委,中華醫學會醫學美容分會青年委員會常委,廣東省中醫葯學會中醫美容專業委員會主任,廣東省醫學會醫學美容分會常委,先後主編中醫美容學術著作3部:《中醫美容》、《實用經絡美容七講》、《皮膚病調養與護理》,撰寫《瘦素與胃經減肥的思考》、《足陽明胃經美容作用初探》、《針刺胃經穴位干預肥胖大鼠瘦素抵抗的實驗研究》、《人群體質與美容》等中醫美容學術論文近20餘篇。多次在國內外講授中醫美容、針灸美容,均受到熱烈歡迎。在針灸治療肥胖、黃褐斑、痤瘡等損美性疾病方面頗有心得,並擅長對於患者的中醫養生咨詢指導
診療專長:1、損美性疾病如單純性肥胖、黃褐斑、痤瘡、脫發、口臭等以及與上述疾病密切相關的高血壓、高脂血症、脂肪肝、慢性膽囊炎、月經不調、失眠、便秘的經絡針灸治療;2、針葯結合進行女性早衰皮膚保養以及女性美容養生咨詢指導。
中醫美容專業教授
針灸專業醫學博士
廣州中醫葯大學針灸推拿學院中醫美容教研室主任
中華中醫葯學會中醫美容專業委員會常委
中華醫學會醫學美容分會青年委員會常委
廣東省中醫葯學會中醫美容專業委員會主任
廣東省醫學會醫學美容分會常委
《中醫體質養生--名家論壇第44部》各集主要內容: 1、什麼是體質 2、體質是怎樣形成的 3、如何判斷體質 4、平和體質養生 5、陽虛體質養生 6、氣虛體質養生(上) 7、氣虛體質養生(下) 8、痰濕體質養生(上) 9、痰濕體質養生(下) 10、濕熱體質養生 11、陰虛體質養生 12、瘀血體質養生 13、氣郁體質養生 ……

❺ 體質差的人在冬天應該怎麼補充營養

其實這具體還要看個人是什麼體制的,下面粗略的給你個答案:
氣虛體質(較為常見)
形體特徵:面色偏白或淡黃,肌肉鬆軟。心理特徵:表現為性格沉靜,說話聲音低、容易出汗。容易感冒,要預防受風受寒。
飲食調理:可多吃補氣的食物,如菱角、荔枝、葡萄、土豆、山葯、鰱魚、鱔魚等。特別推薦補虛症很好的山葯,同時,平和的它也是很好的養生食物。
食譜推薦:十全大補雞(黨參10g、白術10g、白茯苓10g、甘草5g、當歸6g、川芎3g、熟地10g、白芍10g、黃芪10g、肉桂2g、烏骨雞或小母雞1隻、姜3片、大棗2枚),鯽魚黃芪湯(鯽魚1條約半斤、黃芪24g、枳殼9g)。

血虛體質(氣虛者常兼有血虛)
形體特徵:面色蒼白,唇甲淡白,兩目干澀,四肢麻木等。性格特徵:比較內向,膽小,不善交際。發病時傾向於頭暈頭疼,心悸,失眠。對外界環境適應能力:不喜歡冬天和夏天。
飲食調理:多食補血的食物,豬肝、黑米、大棗、花生、櫻桃、椰子、龍眼肉、黑芝麻、南瓜等。特別推薦桂圓,可補血,還有豐胸的作用。
食譜推薦:四物湯燉雞、五彩蒸魚。

陰虛體質(血虛易發展為陰虛)
形體特徵:形體瘦長。心理特徵:性情急躁、外向好動、活潑。容易患陰虧燥熱病變,喜歡冬季。
飲食調理:多吃補陰的食物,如鴨肉、蕎麥、小麥、甲魚、銀耳、黑木耳等。
食譜推薦:益氣養陰排骨湯(黃芪15g、山葯、玉竹10g、麥冬10g、石斛10g、姜2片、小排骨250g,要滋潤皮膚者還可加入白芷),芝麻拌雙耳(黑木耳和銀耳)。

陽虛體質(氣虛易發展為陽虛)
形體特徵:形體白胖、臉色發白、肌肉鬆軟。心理特徵:性格多沉靜、內向。容易水腫,手腳冰涼,喜歡吃熱的東西。喜歡夏天。
飲食調理:多吃補陽的食物,如羊肉、白菜、番茄等。
食譜推薦:當歸生薑羊肉湯。

痰濕體質
形體特徵:肥胖、腹部肥滿松軟。心理特徵:偏溫和,穩重謙恭,善忍耐。多表現為面色黃腫、容易睏倦、舌體胖大、胸悶、痰多等,還容易關節酸痛、腸胃不適,易患高血壓、糖尿病等文明病。不適應潮濕的環境。
飲食調理:要控制體重和改善飲食習慣。要多吃祛濕的食物,如白扁豆、薏苡仁、香菇、陳皮、鱸魚等。
食譜推薦:白扁豆肉片湯、香菇燜鱸魚。

瘀血體質
瘦人居多,性格易內郁、易煩、急躁健忘。皮膚暗、眼眶偏黑、痛經等。易出血、腫塊、中風、得冠心病等。不耐風寒。
飲食調理:要做好護暖工作。要多吃活血的食物,如薺菜、佛手、黑木耳、洋蔥、藕、桃子、栗子等。
食譜推薦:鯉魚赤豆湯。

氣郁體質
瘦人居多,性格內向不穩定,長期情致不暢,敏感脆弱。發病傾向為抑鬱症、失眠等。女性容易乳房脹痛等。對精神刺激適應較差。
飲食調理:多吃理氣的食物,如佛手、橙子、白蘿卜、萵苣等。
食譜推薦:蘿卜絲炒牛肉、黃芪紅燒萵苣。

不同的體質有不同的進補方法,建議你搜下傅傑英《體制養生》的系列視頻,這是我們養生課拿來當教材看的,還不錯...

❻ 傅傑英中醫體質養生筆記(全)

http://wenku..com/view/e24b4c3610661ed9ad51f363.html注冊即可下載

❼ 體質鑒別(陽虛、痰濕、濕熱)

看了你的症狀,你是虛寒體質。胖人多濕,濕氣重則會「陰囊常潮濕、腳氣;」
脾虛則濕盛,便溏;陽虛一般不會達到「四逆」的程度,如果「手涼過肘」的話就是腎陽虛很了。要用四逆湯治療。由於剛剛接觸中醫,一般容易對號入座。那是你沒看到最後。切底懂得中醫後會有正確的判斷的。
你的關鍵是脾胃虛弱,易感冒,也是腸胃感冒。僅供你參考!

❽ 如何判斷中醫體質和體質調養

正常體質
即身體強壯且無寒熱之偏的體質。形體肥瘦勻稱,健壯,頭發盛長而黑,面色紅潤,膚色紅黃隱隱,明潤含蓄,目光有神,精采內含,鼻色明潤,嗅覺通利,口和,唇紅潤,胃納佳,四肢輕勁有力,能耐受寒熱,二便正常,脈象從容和緩,節律均勻,舌質淡紅、潤澤,苔薄白。此類型體質陰陽無明顯偏頗。

虛性體質
系指臟腑虧虛,氣血不足,陰陽偏衰為主要特徵的體質狀態。常見有以下四類。
①氣虛體質:指素體氣弱少力之質。此型胖和瘦人均有,但瘦人為多。毛發不華,面色偏黃或白光白,膚色黃,目光少神,鼻部色淡黃,口淡,唇色少華,肢體疲乏無力,不耐寒熱,納呆,大便正常或便秘,小便正常或偏多,脈象虛緩,舌淡紅,邊有齒印。
② 血虛體質:此指血虛之體常見的素質特徵。主要可見面色萎黃或蒼白,唇舌色淡,毛發枯燥,肌膚不澤,精神不振,疲乏少力,動則短氣,大便常秘,脈象細弱等象。
③陰虛體質:指陰液虧虛,失於滋潤、陰虛陽亢的體質。體形瘦長,面色多偏紅或顴紅,膚色蒼赤,鞏膜紅絲較多或見暗濁,兩眼乾澀,視物昏花,眵多,鼻中微干,或有鼻血,口燥咽干,多喜飲冷,唇紅微干,手足心熱,大便偏干或秘結,小便短赤,脈細弦或數,舌紅少苔或無苔。
④ 陽虛體質:系指素體陽氣虧虛,陰寒內盛的體質狀態。多見形體肥胖,面色少華、白光白,毛發易脫落,膚色柔白,兩目胞色晦暗,鼻頭冷或色微青,口唇色淡紅,形寒肢冷,倦怠,背部或脘部怕冷,多喜偏熱食物,大便溏薄,小便清長,舌質淡胖,邊有齒印,苔白。

實性體質
邪氣有餘為實,故實性體質主要是指體內陰陽偏盛,痰、瘀等邪氣內結所形成的素質特徵,常見以下五種體質類型。
① 陰寒體質:系指素體陰氣偏盛之質。見形體壯實,肌肉緊縮,皮膚紫黑,四體常冷,多靜少動,喜熱惡寒,舌質淡,脈緊實。
② 陽熱體質:系指素體陽氣偏盛之質。見體格較強健,面色潮紅或紅黑,有油光,目睛充血多目眵,口唇暗紅或紫紅,舌質紅或暗紅、質堅,舌苔薄黃或黃膩,脈緊實有力。
③ 痰濕體質:指由於體內痰飲水濕瀦留而形成的素質特徵。體形多肥胖豐腴,面色淡黃而暗,膚色白滑,鼻部色微黑,口中粘膩不爽,四肢沉重,嗜酒茶,恣食肥甘,大便正常或不實,小便不多或微渾,脈濡或滑,苔膩。
④ 瘀血體質:指經脈不暢,血瘀不行,或瘀血內阻的體質狀態。此型多見於瘦人。毛發易脫落,面色黧黑或面頰部見紅絲赤縷,膚色偏暗滯,或見紅斑、斑痕,或有肌膚甲錯,眼眶暗黑,或白珠見青紫,紅筋浮起,鼻部暗滯,口乾,但欲漱口不欲咽,口唇淡暗或紫,脈弦或沉、細澀或結代,舌質青紫或暗,或舌邊青,有點狀或片狀瘀點,舌下靜脈曲張。
⑤ 氣郁體質:指臟腑功能失調,特別是氣機郁滯為基本狀態的體質類型。以上所述體質類型是按正虛、邪實分類,但臨床常見某些人群、特別是女性為主的群體,出現以肝鬱不舒、氣機郁滯為特徵的體質狀態。見性格內向,少言寡語,素多抑鬱,遇事善於思慮,難以忘卻,多愁善感,嘆息曖氣,胸脅脹滿,脘腹脹悶,或多怒易急躁,口乾苦等。

復雜體質
是指兼具上述兩種以上不正常身體素質的體質類型。如氣虛與痰濕體質混見,見於肥胖之人;氣虛與瘀血體質混見;陽虛與陰寒體質;氣郁與痰濕體質;氣郁與陰虛體質等。

❾ 想弄清楚幾種不同的體質之間的詳細區別。

您好!
現在國家中醫葯管理局推行中醫預防保健體系,其中就有關於人體體質分類的規定,目前根據官方的說法,是認可9種體質說,即氣虛質、陽虛質、陰虛質、氣郁質、痰濕質、濕熱質、瘀血質、平和質和特秉質。
前三種是虛性體質;中間四種是實性體質;平和質為最佳類型;特秉質既有病理的也有超常的。
但是根據全國各地不同的專家觀點,這個9種體質分法過於簡單,忽略了兼質體質,如氣虛和陰虛同時在一個人身上發生,這種情況是很多見的;再如氣郁和瘀血質也經常同時在一個人身上發生。
對此,官方的解釋是,雖然有兼質體質,但是兩種體質間總有更偏向於哪個的表現,故其偏向的那個體質就定為其體質。
體質是一種固有的狀態,但只反映一段時間的狀況,經過調整,體質是可以變化的。比如氣虛質的人,再通過補氣葯物調治後,能夠糾正到平和質。目前平和質的人只佔7~10%。
至於各類體質間的區別,簡單說明如下:
1、氣虛,容易疲勞、沒有精神;
2、陽虛,容易怕冷,容易便溏;
3、陰虛,容易升火,易怒,人比較瘦;
4、氣郁,容易多愁善感,情緒不好,易焦慮;
5、痰濕,容易發胖,並且往往體態偏胖;
6、濕熱,容易有口氣,大便粘,容易上火;
7、瘀血,容易疼痛,尤其是女性痛經,夜晚不舒服,睡眠不好;
8、平和,比較平和,不容易生病,沒有很大的偏差;
9、特秉,比如天才,比如先天愚型,先天心臟病等。
請關注自身健康,多鍛煉,不斷提高健康狀況。
質和特秉質。

❿ 傅傑英的人物簡介

中華中醫葯學會中醫美容專業委員會常委,中華醫學會醫學美容分會青年委員會常委,廣東省中醫葯學會中醫美容專業委員會主任,廣東省醫學會醫學美容分會常委,先後主編中醫美容學術著作3部:《中醫美容》、《實用經絡美容七講》、《皮膚病調養與護理》,撰寫《瘦素與胃經減肥的思考》、《足陽明胃經美容作用初探》、《針刺胃經穴位干預肥胖大鼠瘦素抵抗的實驗研究》、《人群體質與美容》等中醫美容學術論文近20餘篇。傅傑英在廣州中醫葯大學第一附屬醫院針灸科出診,多次在國內外講授中醫美容、針灸美容,均受到熱烈歡迎。目前任職為:
中醫美容專業教授
針灸專業醫學博士
廣州中醫葯大學針灸推拿學院中醫美容教研室主任
中華中醫葯學會中醫美容專業委員會常委
中華醫學會醫學美容分會青年委員會常委
廣東省中醫葯學會中醫美容專業委員會主任
廣東省醫學會醫學美容分會常委

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