體質指數標准

A. 人體體質指數標准

人體不應過於肥胖或過於消瘦~ 成年人可用成人體質指數（BMI）來作為評價指標~ 體質指數（BMI）=體重（公斤）/身高（米）*2~ BMI 評價 <18.5 屬於低體重~ 18.5--25 屬於正常范圍~ 25--30 可能是超重~ >30 可能是肥胖

B. 體重指數多少標准

成人的BMI數值：

過輕：低於18.5

正常：18.5-23.9

過重：24-27

肥胖：28-32

非常肥胖, 高於32

BMI指數（英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重千克數除以身高米數的平方得出的數字，是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標准。當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。

(2)體質指數標准擴展閱讀：

減脂的最佳運動方法

1、可選擇有氧健身減肥；如動感單車、健身操、跑步機、瑜珈等。無論做什麼運動你都要掌握好運動的時間，因為，短時間的運動消耗的是血液中的糖原，但糖原會轉化成乳酸，這就是身體肌肉感到酸楚的原因。

但身體內的氧氣還未來得及參與分解糖原，運動已經結束了。身體內將殘留大量的乳酸，時間久了又會重新合成為葡萄糖或者脂肪。

2、如果是長時間的運動則氧氣可以充分參與糖原的分解，進而將糖原分解成熱量，二氧化碳和水，這樣的分解是充分的。最能減肥運動必須做長時間的運動(即有氧運動)才能充分的消耗脂肪，達到減肥的目的。至少40--60分鍾。

參考資料來源：網路-標准體重

C. 體質指數多少是健康的

體質指數（BMI）=體重（kg）/身高m

正常體質指數沒有絕對值，根據年齡性別身高來計算的。

（男）低於20過輕，，（女）低於19過輕

適中：男20-25，，，女：19-24

過重：男25-30，，，女：24-29

肥胖：男30-35，，，女：29-34

大於35非常肥胖，，，理想數值：22

D. 體重指數的正常值是多少

體重指數(BMI)是測量體重是否標準的最簡單、最快捷的方法，只要知道自己的身高和體重，就能夠隨時判斷體重是否正常，也可以知道自己是否有全身性肥胖的「潛質」。體重指數也是醫學界建議民眾控制理想體重的計算方法，可以作為塑身之前的參考數據。體重指數的計算並不復雜，用一個簡單的公式就可以知道自己的體重是否正常。
BMI=體重(千克)／身高(米)的平方
①BMI=18.6～24.9，體重在正常范圍，計劃懷孕的女性應當將體重指數控制在此范圍內。
②BMI=25～30，體重超重，身體可能會出現各種亞健康反應，想擁有健美體形的女性可要再加把勁了。
③BMI＞30，屬於輕度肥胖，在外觀上一般不易判斷，通常多餘的脂肪會在腹部、大腿等部位出現堆積。
④BMI＞35，屬於中度肥胖，腹腔、胸壁以及心臟周圍有大量脂肪堆積，對心肺功能、呼吸運動以及血液循環影響較大。
⑤BMI＞40，屬於重度、極度肥胖，重度肥胖常有乏力、頭暈、多汗及氣促，並易發生膽石症、動脈粥樣硬化症及糖尿病；極度肥胖可引起低換氣綜合症，甚至可因慢性肺心病而發展至心力哀竭。
在這里可以舉一個例子，假如你的體重是60千克，身高是168厘米(即1．68米)，那麼體重指數就是60／1.68²，BMI=21.26，體重屬於正常范圍。

E. 標准體重指數怎麼算

標准體重指數：

男性：(身高cm－80)×70﹪=標准體重

女性：(身高cm－70)×60﹪=標准體重

標准體重正負10﹪為正常體重

標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕

標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

超重計算公式：

超重%=[（實際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%

(5)體質指數標准擴展閱讀：

減脂的最佳運動方法

1、可選擇有氧健身減肥；如動感單車、健身操、跑步機、瑜珈等。無論做什麼運動你都要掌握好運動的時間，因為，短時間的運動消耗的是血液中的糖原，但糖原會轉化成乳酸，這就是身體肌肉感到酸楚的原因。

但身體內的氧氣還未來得及參與分解糖原，運動已經結束了。身體內將殘留大量的乳酸，時間久了又會重新合成為葡萄糖或者脂肪。

2、如果是長時間的運動則氧氣可以充分參與糖原的分解，進而將糖原分解成熱量，二氧化碳和水，這樣的分解是充分的。最能減肥運動必須做長時間的運動(即有氧運動)才能充分的消耗脂肪，達到減肥的目的。至少40--60分鍾。

F. 兒童體質指數正常范圍

BMI（體質指數）=體重（公斤）/身高（米）/身高（米）

體質指數

1，< 18.5 過輕 ：某些疾病和某些癌症患病率增高

2，18.5 - 22.9 正常 中等

3，23 - 24.9 過重 增高

4，25 - 39.9 肥胖 高

5，> 30 痴肥 嚴重

(6)體質指數標准擴展閱讀：

中醫解決肥胖體質的葯物：

1，中醫本草中的決明子、大豆、魔芋對調理內分泌，解決新陳代謝紊亂有奇效。

2，排脂聖品-決明子：能潤腸通便，降脂明目，利水通便，治療便秘及高血脂，高血壓等。

3，瘦身聖品-大豆：能有效刺激腸壁蠕動，提高腸道原動力，有助於食物殘渣的排泄，清潔腸道。

4，減肥聖品-魔芋：具有散毒、養顏、通脈、降壓、減肥、開胃等多功能

5，健脾聖葯-山葯：具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、助五臟、強筋骨、長志安神功效。

6，活血化瘀-紅曲：具有活血化瘀、健脾消食等功效。。

7，舒肝理氣-代代花：最早記載於《神農本草經》，能舒肝理氣，破氣化痰、散積消痞、和胃止嘔。

G. 體重指數多少算標准

看下文：
給你個公式自己算一下吧。對於肥胖曾有過不少的標准和計算方法，目前國際普遍採用的判斷方法是通過計算體格指數（BM1）來衡量。
肥胖程度計算公式BM1法
體重指數 體重(公斤） 除 身高（米）的平方kg/m2
正常體重 體重指數=18-25
超重 體重指數=25-30
輕度肥胖 體重指數＞30
中度肥胖 體重指數＞35
重度肥胖 體重指數＞40
怎樣才能算肥胖呢？一個人的身高和體重是有一定比例的，一般認為身高（厘米）減去105為標准體重（公斤），超過標准體重10%為「超重」，超過標准體重20%可以認為是肥胖（也有人認為超過標准體重30%才算肥胖）。
還有人用身高在150厘米以下者減去100，身高151-165厘米者減105，身高在166厘米以上者減去110來計算標准體重。
那麼怎樣才能更確切的計算一個的胖瘦呢？
簡單的方法是採用下列公式計算：
男子：
標准體重（公斤數）=身高（厘米數）-100-（身高-150）÷4
女子：
標准體重（公斤數）=身高（厘米數）-100-（身高-150）÷2
肥胖症一般分為三度：
A.體重超過標准體重的20-30%為輕度,
B.超過30-40%為中度,
C.超過40%以上為重度,
其計算公式可按：
肥胖度= 實際體重-按身高計算的標准體重 ×100%
按身高計算的標准體重
例如：一位中年女子，身高160厘米，體重75公斤，則其：
標准體重=160-105=55（公斤）
肥胖度=（75-55）÷55×100%=36.3%
根據上述規定,凡超過標准體重的30-40%中度肥胖,則此人屬於中度肥胖者。