⑴ 痰濕體質吃什麼能減肥
有利於痰濕體質減肥的食物有以下幾種： 1.蘿卜化痰、利尿、散瘀。近代研究發現它所含的膽鹼物質，有利於減肥，並能降血壓、降血脂，特別適宜肥胖之人血脂偏高，或血壓偏高，中醫辨證屬痰濕型的肥胖症。 2.海帶能化痰、軟堅、利水，是1種含礦物質、維生素和食物纖維的鹼性食物，也是1種低脂肪、低糖的低熱量食品，是防治肥胖症的理想食物，對痰濕型肥胖症尤其適宜。>>>肥胖對健康有什麼危害？——請點擊咨詢專家
⑵ 痰濕體質的女性，該如何減肥
您好，痰濕體質的女性想要減肥首先要做的即是健脾利濕、祛痰化濁。飲食上首先要根絕甜食，戒酒，且最忌暴飲暴食和進食速度過快。應常吃味淡性溫平的食物，多吃些蔬菜、生果，尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物。另外，想要減肥一定要運動，痰濕體質者多形體肥壯，身重易倦，所以最佳能長時間堅持體育鍛煉，漫步、慢跑、球類、游水、以及各種舞蹈，均可挑選。活動量應逐步增強，讓疏鬆的皮肉逐步轉變成健壯、細密的肌肉。
希望能幫到您，謝謝！
⑶ 痰濕體質人士該怎麼減肥
適合痰濕體質人群的中葯減肥葯方
1.用幾塊陳皮加上乾的菏葉煮成水來喝，簡稱為陳皮荷葉茶。可以起到化痰去濕的作用。
陳皮荷葉茶具體比例的配比並無嚴格要求，比如12克荷葉加上3克陳皮，煮10分鍾就行，當茶來喝。荷葉在這里可以起到祛濕的作用，用干荷葉就可以，當然還可以用沸水泡。
2.膽南星、全瓜蔞、焦山楂、薏苡仁、萊菔子、陳皮、半夏、茯苓、枳實、赤小豆、丹參、王不留行。
功效是燥濕化痰、調理氣血。
3.天竺黃、茯苓、焦山楂、莪術、陳皮、半夏、黃芩、熟大黃、厚朴、檳榔、炒雞內金、甘草。
這三個中葯減肥方子來告訴，如果認為別的中葯方子味苦的話，陳皮荷葉茶可絕對的是既好喝又管用的。
減肥辦法：改變飲食習慣+運動
①改善飲食習慣：
若是你是痰濕體質的胖人，那要記住想減肥首先要做的就是對體質進行調理，痰濕體質需要注意健脾利濕、祛痰化濁。飲食上首先要根絕甜食，戒酒，且最忌暴飲暴食和進食速度過快。應常吃味淡性溫平的食物，多吃些蔬菜、生果，尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物。
引薦食物：白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、銀杏、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆兒、蠶豆、包菜等。
忌諱食物：飴糖、石榴、蜜柚、枇杷、砂糖等。
減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食。
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。
5、熱量負平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質量。
②運動：
痰濕體質者多形體肥壯，身重易倦，所以最佳能長時間堅持體育鍛煉，漫步、慢跑、球類、游水、以及各種舞蹈，均可挑選。活動量應逐步增強，讓疏鬆的皮肉逐步轉變成健壯、細密的肌肉。
⑷ 痰濕體質哪種減肥最快
痰濕體質的人宜養成良好的飲食習慣，
忌食肥甘厚味生冷之物，戒煙酒，
平時可以多吃點生專姜，屬多進蔬菜、水果等富含纖維、維生素的食物，保持大便順暢正常。
避免涉水淋雨，久居濕地，注意保暖，
防止外感寒濕之邪傷脾困脾，特別梅雨季節注意防潮濕。
適當參加體育鍛煉，應以微汗為宜，以助氣血順暢。
調養好身體後可以輔助<稼瑾qing松日記>來減肥
飲食清淡，每天科學進行鍛煉，消耗體內脂肪
⑸ 濕痰性體質求高手指點，如何在減肥
痰濕體質就是濕氣太重的肥胖，這樣的給旁減肥首先就是祛除濕氣，很重要。比如薏米仁，白茯苓。荷葉都有著去濕氣的作用。
⑹ 痰濕體質如何去濕減肥呢
這種體質要減肥 首先找肥胖原因 體質每人各異 痰濕體質根本原因在於脾虛不能運化水濕 想減肥 先調調身體 先調脾胃 少食寒涼食物 每天吃薏米紅豆粥調脾 山葯 板栗等等 常吃都可燥濕健脾 另外想減肥可以去中葯店買點番瀉葉或是決明子 代茶飲 番瀉葉一般減肥葯裡面最主要成份 但不宜過量有小毒 調體質期間可以喝點決明子茶 還可潤腸通便望採納
⑺ 痰濕體質怎麼減肥
怎麼來判斷自己是不是痰濕困脾的人呢？ 1、大便不好，經常溏泄，或大便特別乾的，就是脾虛，大便特別干不一定就是上火，這點大家特別要注意。 2、看舌像。一看舌質，齒痕舌，表示這個人身體比較虛，肺氣、脾氣、腎氣虛都會出現舌頭胖大，有齒痕、牙印。二看舌苔，厚、薄、顏色的程度，表示內存邪氣的程度...和性質。比方說舌苔厚膩，說明它有痰濕，而且有濕滯在裡面，甚至有積滯在里頭，一般把白色和黃色作為寒熱的區別，比方說，這個人小便特別黃，會習慣說這個人上火了，如果尿清白的沒顏色也沒味道，就是寒。而舌苔也是，白的是寒，黃的是熱，厚就是積滯。 痰濕困脾的人舌像： 1、胖大； 2、有齒痕； 3、或厚，有積滯，是因為濕困住了脾使脾陽不振，會出現舌頭形態是正常的，但舌苔特別厚，這也是一種濕。如果這三種加在一塊的話，就是脾虛、濕困，那麼舌頭是既胖大又有齒痕而且上面還有一層厚厚的苔。 茯苓12克、炙甘草6克、白術10克、桂枝6克、木香6克。茯苓、炙甘草、白術是健脾化濕的葯，桂枝是點火的葯，是辛濕的葯，朩香是調氣的葯。中醫講：「治濕不理氣，非其治也」。就是要想治濕，必須加理氣的葯，不然濕不好祛。此方是針對有寒性的，經常有點上火，大便有點干，尿有點黃，嗓子有點干，這個桂枝就不能用了。要去掉桂枝用後四味葯就可以了。