血瘀體質黑眼圈

❶ 我是血瘀體質，循環不好，有黑眼圈，冬天手腳冰涼，下身肥胖，怎麼調節或減肥

我是前年看的醫生了，建議你也試試，也不貴，黃酒每天一小杯，多吃點茴香這是專暖子宮的，屬不要吃冷飲，注意足部、腰部、背部、腹部的保暖，至關重要，多飲用白開水，偶爾要喝點薑糖水，平常注意鍛煉，經常按摩足部，刺激血液循環，小腹每天臨睡前順時針8圈，逆時針8圈，最少要堅持到共100下，冬季記得戴上帽子，慢慢你就會發現自己身體的變話，最初我只想要醫生開葯方，但是醫生很好，是葯三分毒，所以食補，加上平常的保養就會讓自己更健康，對了，少吃寒性水果：如西瓜、梨子……

❷ 請問我是血瘀體質嗎 我多夢，晚上要做好幾個夢，還好不是噩夢···

你的這種來情況不是單純的血瘀，自主要是氣血虛引起的，還是陰虛再引起陽虛的，病因主要在脾胃和腎臟，津液虛弱不能營養皮膚則乾燥，腸道津液不足的乾燥，氣血虛少則血壓低月經少，夏天炎熱耗氣則更甚，氣血不能完全供養大腦造成缺血缺氧則健忘。脾腎陽虛則手足冰冷，冬天兩寒相加特別明顯，長期的睡眠不好當然有黑眼圈了。治療當以脾腎為主，配合練太極拳效果更好。

❸ 血瘀體質如何調理

血瘀體質： 成因：先天稟賦不足，後天損傷，憂郁氣滯，久病入絡。 形體特徵：形體偏瘦居多。 心理特徵：心情不快易煩，急躁健忘。 適應能力：不耐受風邪，寒邪。 患病傾向：易患出血，中風，胸痹等疾病。 常見表現：面色晦暗，皮膚偏暗或色素沉著有瘀斑，易伴疼痛，口唇暗淡或紫，舌質暗有瘀斑，瘀點，舍下靜脈曲張，脈細澀或結代；眼眶、鼻樑暗黑，依脫發，肌膚發干，脫屑痛經，經色紫黑有塊。 【調養原則】 調體方法：活血去愈，疏利通絡。 調體要點： 一，養陰以活血：由於津血同源，津枯則血燥，體內津液不足，亦是淤血質的體質成因之一。 二，調氣以化瘀：氣滯則血瘀，氣行則血暢，故活血調體常配以理氣之劑，如枳殼、陳皮等。 【精神調攝】 淤血質的人常心煩，急躁，健忘，或郁悶，多疑等，應根據「喜勝憂」的情志制約原則調攝。胸襟開闊，豁達開朗，熱愛生活，積極向上。 【飲食調養】 特徵：淤血體質者具有血行不暢甚或淤血內阻特徵。 原則：選用具有健胃、行氣、活血化瘀功效的食物。 食物：如雞內金、陳皮、黑豆、黃豆、山楂、黑木耳、平菇、洋蔥、韭菜、茴香、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、玫瑰花、番木瓜、海參、紅糖、黃酒、葡萄酒等。 凡具有寒涼、溫燥、油膩、澀血的食物都應忌食，如烏梅、苦瓜。柿子、李子、石榴、花生仁等。高脂肪、高膽固醇的食物也不可多食，如蛋黃、蝦子、豬頭肉、乳酪等。 【起居調護】 血瘀體質者具有血行不暢的潛在傾向。血得溫則行，得寒則凝。 血瘀體質者起居作息有規律，不要熬夜，保證良好睡眠。 居室環境要溫暖舒適，要避免寒冷刺激。 生活習慣良好，看電視時間不要太久，注意動靜結合，不可貪圖安逸，以免加重氣血瘀滯。 春秋季節加強室外活動，夏季不可貪圖飲冷，冬季謹閉寒邪，注意保暖。 【運動鍛煉】 堅持經常性鍛煉，促進氣血運行。 保健功、按摩、太極拳、五禽戲，散步，慢跑、乒乓球，等。淤血質的人心血管功能較弱，不宜做大強度、大負荷的運動鍛煉，應採取中小負荷多次的鍛煉。 【葯物保健】 血瘀體質宜用行氣活血葯疏通氣血，達到「以通為補」的目的。 當歸、紅花、枳殼、桃仁、參三七、銀杏葉等行氣、活血葯，有助於改善氣滯血瘀體質。著名的理氣、活血化瘀方劑如柴胡疏肝散。具有調節血脂作用活血化瘀的重要如赤芍、丹參、牛膝、紅花、參三七等。 血瘀體質如有情緒抑鬱，應以心理疏導為主，配合疏肝理氣解郁葯物，如柴胡、鬱金、青皮、中成葯逍遙丸等均有較好的解郁作用。

❹ 血瘀體質女生長期黑眼圈怎麼破

注意休憩
多做眼保健操
配合專門祛黑眼圈的美姿爾p9。

❺ 如何改變血瘀體質呢

血瘀體質不是女人的專例

血淤是中醫辨證中的一種證型，身體里的血液運行不暢了，有瘀血了，這種體質狀態就是我們所說的血瘀體質。氣滯、氣虛、寒凝、熱結都有可能導致我們的體質偏頗為血瘀體質，這和每個人的生活習慣、性格特徵、飲食習慣、生活環境有很大的關系，作息規律、勞逸結合、樂觀向上、飲食健康、經常運動鍛煉的朋友很少屬於血瘀體質，而勞逸過度、熬夜晚起、飲食科學、情志壓抑、不喜運動的朋友則常常被血瘀體質盯上。很多朋友認為血瘀只和女人有聯系，其實是大錯特錯，血瘀體質的形成跟性別並沒有關系，如果把我們的血管比作寬闊的馬路，路上川流不息的車輛就是我們的血液，這條馬路的交通是通暢還是擁堵取決於馬路是否寬敞、車輛是否擁擠，跟這條馬路是在北京或是上海並沒有關系。

做快樂的自己

開心是一天，不開心也是一天，為何不開開心心地過呢？可是有些血瘀體質的朋友卻怎麼也快樂不起來，一點小事也會苦悶很久，不順心的時候又心煩氣躁，久而久之體質偏頗更加嚴重，身心俱損。選擇做快樂的自己，忘記生活中不開心的人和事，放開心胸，不要凡事斤斤計較，多和朋友們聊聊天，到外地去旅行，開闊一下視野，學會情緒管理，記下生活中讓自己快樂、感動的瞬間，潛移默化之間，就會成為一個快樂的人，血瘀也只好跟你說拜拜。