體質比別人差很多

A. 都是坐辦公室，為什麼我的體質就是比別人差

可能人家下班後去鍛煉身體，而你沒有，或者人家本身讀書的時候愛運動，身體底子比較好。還有就是飲食營養問題，有的人比較注重養生，身體素質也會比較好，適當禁口還是有必要的。

B. 體質強的人和體質弱的人有什麼區別

體質強的人和體質弱的有什麼區別？

①相較而言，體質強的人比體質弱的人運動能力更好

②體質強的人不管是從精神狀態還是身體健康程度，肯定比體質弱的好很多

③在同樣環境下，體質弱的人生病幾率比體質強的人要高

④體質強的人生病後比體質弱的人恢復得更快

⑤體質強的人比體質弱的人工作效率更好

⑥體質強的人比體質弱的人生活質量更好。

以上是我總結的一些，但不僅限於此。

C. 什麼樣的人算體質太差

體質差的表現1：陰虛體質，症狀，怕熱，經常感到手腳心發熱，面頰潮紅或偏紅，皮膚乾燥，口乾舌燥，口苦，掉發，耳鳴，喜喝冷飲，容易失眠，經常大便干結，小便灼熱發黃，形體消瘦，心中煩悶，失眠多夢，潮熱盜汗那就是陰虛體質。陰虛生內熱，內熱陽亢重。調理方式，多吃甘涼滋潤的食物，比如綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性溫燥烈的食物，如糯米、辛辣物等。中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動，可做一些太極這類的柔緩運動。鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。
體質差的表現2：陽虛體質，症狀，形體虛胖，面白，無論冬夏手腳冰涼，不敢吃涼的東西。小便清常的尿頻現象，大便不成形，怕風，喜喝熱飲，腰膝酸軟，全身乏力。性格多沉靜、內向。這些屬陽虛體質。調理方式，陽虛者情緒不佳，多愁善感，要善於調節情緒。可多吃甘溫益氣的食物，比如蔥、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。多吃生發陽氣物，如狗肉、雞肉、羊肉等。少食生冷寒涼食物如黃瓜、藕、梨、西瓜等。要加強體育鍛煉，如小慢跑、太極等。除了夏季外，在上午的九至十點，下午的三至四點曬背，蒸發陽氣。利用太陽的光合成作用還可以補鈣。也可以自行按摩氣海、足三里、湧泉等穴位，或經常灸足三里、關元。可服金匱腎氣丸。
體質差的表現3：痰濕體質，症狀，形體肥胖，肌肉鬆弛，心寬體胖是最大特點，腹部松軟肥胖，皮膚出油，汗多，眼睛浮腫，容易睏倦。喜歡吃肥肝厚味，四肢倦怠乏力沒勁。這種人易頭暈，心慌，手腳麻等症狀的三高病、糖尿病等生活方式病。調理方式飲食以健脾利濕為主，要清淡，多食蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿卜、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油膩食物。要少食多餐，多運動，少吃脾酒等。每餐只吃七八分飽為好，增加體育鍛煉。
體質差的表現4：血瘀體質，症狀，面色灰暗，口唇色暗，眼眶發黑。刷牙時牙齦易出血，眼睛常有紅絲，皮膚常乾燥、粗糙，常常出現疼痛，容易煩躁，健忘，性情急躁。此種人有瘀結症狀，遇挫折易想不開。如工作上有壓力了，就愛自暴自棄。調理方式可多食核桃、黑豆、海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、山楂粥、醋、綠茶等具有活血、散結、行氣、疏肝解郁作用的食物，少食肥豬肉等，並保持足夠的睡眠。要多做促進血液循環的運動，如搓後腰的腰眼（就是腎俞）、腳心，並泡腳等。
體質差的表現5：氣郁體質，症狀，多愁善感、憂郁脆弱的氣郁體質，一般比較瘦，經常悶悶不樂，無緣無故地嘆氣，容易心慌失眠。調理方式，多吃小麥、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣、解郁、消食、醒神的食物。睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。
體質差的表現6：氣虛體質，症狀，說話沒勁，經常出虛汗，容易呼吸短促，經常疲乏無力，這就是氣虛體質。這種人容易感冒，生病後抗病能力弱且難以痊癒，還易患內臟下垂比如胃下垂等。調理方式，多吃具有益氣健脾的食物，如黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。以柔緩運動，散步、打太極拳等為主，平時可按摩足三里穴。
體質差的表現7：濕熱體質，症狀，臉部和鼻尖總是油光發亮，還容易生粉刺、瘡癤，一開口就能聞到異味，屬於濕熱體質。這種人還容易大便黏滯不爽，小便發黃。調理方式，飲食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛溫助熱的食物。戒除煙酒。不要熬夜、過於勞累。適合中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等運動。精神狀態要遵守恬淡虛無，精神內守。

體質差的表現8：平和體質，症狀「身體倍兒棒，吃嘛嘛香」，再加上睡眠好、性格開朗，社會和自然適應能力強，典型的平和體質。此體質的人不愛得病。調理方式，吃得不要過飽，也不能過飢，不吃冷也不吃得過熱。多吃五穀雜糧、蔬菜瓜果，少食過於油膩及辛辣之物。運動上，年輕人可選擇跑步、打球，老年人則適當散步、打太極拳。
體質差的表現9：特稟體質(過敏體質)，症狀，對花粉或某食物過敏等，在中醫上這就被稱為特稟體質。調理方式飲食清淡、均衡，粗細搭配適當，葷素配伍合理。少食蕎麥、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、茄子、濃茶等辛辣之品、腥膻發物及含致敏物質的食物。

D. 體質差的人有哪些表現

體質差是屬於異常體質，二異常體質又可按邪正盛衰分為虛性體質與實性體質。因此，體質差的人表現如下：

一、虛性體質

1、氣虛體質：指人體氣弱少力之質，這種體質的人顯得面色偏黃或白光白，目光少神，唇色少華，肢體疲乏無力，不耐寒熱，納呆，脈象虛緩，舌淡紅，邊有齒印；

2、血虛體質：這種體質的人顯得面色萎黃或蒼白，唇舌色淡，毛發枯燥，肌膚不澤，精神不振，疲乏少力，動則短氣，大便常秘，脈象細弱；

3、陰虛體質：指陰液虧虛，失於滋潤、陰虛陽亢的體質。體形瘦長，面色多偏紅或顴紅，兩眼乾澀，視物昏花，口燥咽干喜飲冷，手足心熱，大便偏干或秘結，舌紅少苔或無苔；

4、陽虛體質：指人體陽氣虧虛，陰寒內盛的體質狀態。多見形體肥胖，面色少華，毛發易脫落，兩目胞色晦暗，口唇色淡紅，形寒肢冷倦怠，多喜偏熱食物，舌苔白；

二、實性體質

1、陰寒體質：這種體質的人看起來很壯實，肌肉緊縮，皮膚紫黑，四體常冷，喜熱惡寒，舌質淡，脈緊實；

2、陽熱體質：這種體質的人看起來體格較強健，面色潮紅或紅黑，有油光，目睛充血多，口唇暗紅或紫紅，舌質紅或暗紅、舌苔薄黃，脈緊實有力。

3、痰濕體質：由於體內痰飲水濕瀦留而形成的，體形多肥胖豐腴，面色淡黃而暗，口中粘膩不爽，四肢沉重，嗜酒茶，恣食肥甘，脈濡或滑，苔膩；

4、瘀血體質：指經脈不暢，血瘀不行，或瘀血內阻的體質狀態，這種人體型較瘦，毛發易脫落，面色黧黑或面頰部見紅絲赤縷，眼眶暗黑，口唇淡暗或紫，脈弦或沉、細澀或結代；

5、 氣郁體質：指臟腑功能失調，特別是氣機郁滯，女性特別容易出現以肝鬱不舒、氣機郁滯為特徵的體質狀態，性格內向，少言寡語，遇事善於思慮，多愁善感，多怒易急躁，口乾苦。

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體質差的治療方法

1、因人施治：人體素質有強弱之異，有偏熱偏寒之殊，因此必須結合患者平素體質而治。如陽虛體質者，本多痰濕，若感受寒濕，就要多吃薑片或者薑茶；若陽虛體質，須通陽氣以化濕，若過涼則濕閉而陽更困，此外，年齡長幼、男女之別、生活條件、地理環境等造成的體質差異，在治療中都應予以重視。

2、同病異治、異病同治。由於體質差異，即使同患一種疾病，可以表現出不同的證型。另一方面，即使是不同的致病因子或不同的疾病，由於患者的體質在某些方面有共同點，往往出現相同或類似的病機和臨床證型，而施以相同或類似的治法。

3、視體質用葯。如陰虛質宜甘寒、咸寒清潤，忌辛香溫散、苦寒沉降，飲食當避辛辣；陽虛質宜益火溫補，忌苦寒瀉火；氣虛質宜補氣培元，忌耗散克伐等。

E. 為什麼中國人的體質那麼差

黃種人的體質確實比外國人（特別是黑人）差些，你看黑人運動員幾乎個個都有明顯的肌肉線條，而黃種人要維持那樣的體形就非常不容易了

不過，主要問題還是出在中國目前的格鬥技還不是很盛，
絕大部分優秀的運動人才都去打足球、籃球、乒乓球等運動了，
練武術的人雖多，但其中真正的職業格鬥運動員非常少，
即使是最近幾年出現的散打運動員，也並不是光靠打拳維生的。
像泰國、日本這幾個國家就不一樣了，
泰國的國技就是泰拳，他們貧富差距很大，窮人家的男孩想要賺大錢，
除了當人妖外，幾乎就只剩打泰拳這一條路，所以泰拳手都是4、5歲就開始刻苦訓練的，這樣十幾年練下來，他們自然個個都是銅筋鐵骨，
一身比黑人還健壯的肌肉，這並不奇怪，因為這身肌肉就是他們賺錢、養家、改變命運的本錢！

日本則是格鬥技盛行到很誇張的一個國家，
日本從相撲選手、空手道家、柔道家、摔跤手到踢拳道家等，
很多都是職業選手，職業格鬥家在日本的地位很高，
一場K-1格鬥比賽在日本受到的矚目程度以及觀眾人數，決不會遜於世界盃足球賽，這點在其他國家是很難想像的。
因此，日本職業格鬥家享受的待遇也完全不輸給頂級的足球或籃球運動員，他們收入很高，還有許多廣告代言機會，
而他們所需要做的，只是保持自己的體形還有格鬥技巧，
他們的肌肉當然會比業余為主的中國格鬥選手好得多！

F. 為什麼中國人體質要比美國人差好多。

大致來說，因為地理環境，生活習性，飲食習慣之類的綜合關系。要細致講的話，抱歉了，我不懂生物學。

G. 體質極差的人，該如何從頭開始恢復身體素質

體制差的人想要恢復好體質可以從兩個方面著手來改善自己的體質。

所以說，恢復體質要從飲食和運動兩方面著手，當然，我們要在這個過程中慢慢摸索，最後尋找到真正適合自己的辦法。

H. 為什麼說別人體質差可以，但智商低就不行

【題外話】樓主，不知道你說的小懶豬又是誰，他沒權利這么說你，每個人都有每個人的生活方式，希望你能想開點！
【問題解答】針對為什麼說別人體質差可以，但智商低就不行在這里我給你做一個解釋希望您能採納，謝謝！
【解答內容】為什麼我們可以坦然接受運動體格上的先天差距而不能接受智力上的先天差距？」這其實是一個細思極恐的問題——運動能力、智力二者都是由生理因素決定大半，後天環境加以雕琢的，可為什麼我們會這樣厚此即彼？難道就因為智力的「思維」集中在大腦、運動的表現體現在四肢，所以大腦就愉快地決定了一個隨便說、一個罵不得？雖然我很想這樣解釋，但明顯會沒說服力，那麼只能收起腦洞了，一起來看看吧，在暫時忽略大腦偏心的前提下，我們看待運動能力、智力到底有什麼不同？為什麼智商低會比運動差更讓人難以接受？
1.發展空間不同一個是尚可挽救，一個是「醫治無能」，二者相當於「努力」和「能力」的區別。一個人不管體格再弱，通過一段時間的體能訓練都能有改善的空間，雖然不能和專業運動員比，但至少可以擺脫「弱雞」的名號。但智力可就不一定了，先天決定了大半，後天雖然可調，但那也只是在一定范圍內的變動罷了。從歸因理論的角度來說，雖然都是在罵你「不行」，但一個你可以改變現狀（不穩定因素），一個你只能接受（穩定因素），哪種說法更容易給人心裡戳窟窿，顯而易見。至於那些連鍛煉都做不到的病秧子就不用提了，要不是腦子有坑，誰會去跟他們比體力、比智力的？
2.評定標准不同如果有人說我智商低，我一定會反駁拿不出證據就別BB，可要是有人說我運動能力差，那我只能淡定地走開了，因為我竟然無！法！反！駁！悲劇如我，幾乎所有運動都能虐我一臉血，證據都不用費心找。運動能力可以做出詳細的評定標准，但智力上的高低卻往往都是人們的主觀臆斷。任何對抗的、非對抗的運動都有其各自的評分系統，孰高孰低不服氣的，直接比比看就有結果了。可是對於智力上的高低比較，心理學家們各有各的看法——連智力包含哪些能力都還沒有共識，更別談什麼比較了。既然都沒法比，那我憑什麼要承認自己智力有缺陷？
3.重要程度不同「四肢發達、頭腦簡單」和「頭腦發達、四肢簡單」你更願意成為哪一個？雖然我體能的人生巔峰期大概在體育中考前後時就已經結束了，但於我個人而言，除了在每學期體育課結課考的時候吃點苦頭以外，似乎也沒什麼再大的問題了。畢竟我的人生理想並不包括成為一個運動達人、也沒有時時想著要去挑戰自我，體育好一點就是個錦上添花的事，不好也不會被老闆扣工資╮(╯▽╰)╭。但智商就不一樣了，智商低了可是會分分鍾被抓小辮子的。所以咯，一個是日常必備，一個是錦上添花，踩哪個會比較痛還用我說？
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