⑴ 經常熬夜是不是容易引起酸體質
經常熬夜會引起酸性體質的，而且影響肝臟的休息，導致身體的免疫力下降。
⑵ 老是熬夜會造成什麼體質
傷害一：免疫力下降
傷害二：腸胃危機
傷害三：心臟病風險
傷害四：肥胖
傷害五：耳聾
傷害六：皮膚受損
傷害七：記憶力下降\
⑶ 男人總是熬夜會變酸性體質嗎
國內70%的人具有酸性體質，酸性體質罹患慢性疾病的機率很高，因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受影響。要找出問題的根源，去改變你的體質，才會更健康。
熬夜！體質變酸
晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用會改由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸。通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天盡量在12：00以前睡覺，不要常熬夜！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
吃宵夜！體質變酸
凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子里會變酸、發酵，而產生毒素傷害身體。
不吃早餐！體質會變酸
台灣人普遍不吃早餐，這是非常不正確的飲食習慣。早餐一定要豐富，而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
精緻食物缺乏纖維素導致腸子功能變差
少運動、整天坐在辦公室的上班族，最容易犯這種錯誤，因為吃的少，而刻意選擇很精緻的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的、而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。
⑷ 怎麼知道一個人的體質能不能熬夜
寒熱體質測驗
1)、即使是冬天也喜歡喝凍飲。(是／否)
2)、舌頭的顏色呈深紅。(是／否)
3)、說話很快又准確。(是／否)
4)、大便很多也有臭味。(是／否)
5)、常常有流口水的現象。(是／否)
6)、手部長時間都保持熱暖狀態。(是／否)
7)、說話時聲音很大。(是／否)
8)、兩頰的顏色常常呈現偏紅的現象。(是／否)
9)、經常不自覺睜大眼睛。(是／否)
10)、平均體溫在36.3度以上。(是／否)
11)、坐下來的時候身體常常搖搖擺擺。(是／否)
12)、整個人看似結實，其實都是贅肉。(是／否)
13)、用手抓小腿肌肉，肌肉會很容易被抓起。(是／否)
如果你的答案「是」比「否」多的話，你就是熱性體質，如果你是選"否"比較多，你就是寒性體質了。
腎陽虛:是腎臟陽氣衰竭表現的症侯.多由素體陽虛,或年老腎虧,或久病傷腎,以及房勞過度等因素引起的.臨床表現:腰膝酸軟,畏寒肢冷,尤以下肢為甚,頭目眩暈,精神萎靡,面色白,或黎黑,舌淡胖苔白，脈沉弱．或陽萎，婦女宮寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉，或浮腫，腰以下為甚，按之凹餡不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘．
腎陰虛：是腎贓陰液不足表現的證候．多由久病傷腎，或稟賦不足房事過度，或過服溫燥劫陰之品所致．臨床表現：腰膝酸疼，眩暈耳鳴，失眠多夢，男子陽強易舉，遺精，婦女經少經閉，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干，，舌紅少津，脈細數．
腎陰虛類症狀多表現為：腰膝酸軟、手足心熱、咽干喉痛、耳鳴耳聾、遺精盜汗、足跟痛；舌質紅、少苔、脈細數。
腎陽虛類症狀表現為腰膝酸冷、肢涼怕冷、小便不利或小便反多、尿頻水腫、便稀、小腹拘急；舌質淡胖、苔白、脈沉遲。
很多人常常會問醫生：我是屬於什麼體質呢？要如何判定自己的體質是寒性或熱性呢？如果體質是寒性，要吃什麼呢？是熱性，又要怎麼吃？
其實所謂「體質」是指每個人受到先天遺傳以及後天環境所交互影響，而產生具有『寒』、『熱』、『虛』、『實』四種特性的身體特質；「體質」除了會影響一個人的生活飲食習慣外，在人生病時也會因為體質的不同，而有不同症狀的疾病。
所以當你不了解自己是屬於那一種體質時，除了尋求醫師為你診斷之外，也可以根據下列方式來分析和判辨自己的體質喔！
1.寒性體質：四肢容易冰冷、大便常常不成型、婦女白帶多、月經常遲來且多有血塊、面色較蒼白、怕冷且喜歡喝熱水、舌苔多白潤且舌質淡。
2.熱性體質：嘴巴容易干、愛喝水、四肢溫熱、常便秘、婦女月經常提早來、小便少且顏色深黃、面色黃赤、怕熱、喜歡喝冰涼飲料、舌苔多呈黃色。
3.虛性體質：不喜歡說話、聲音小、說話的尾音低糜且常常聽不到、一生病都會不易恢復、手足心呈現微熱、午後自覺臉上有一陣陣烘熱感、舌苔少、脈象無力。
4.實性體質：聲音宏亮、說話尾音中氣十足、精神飽滿甚至興奮、常常自覺悶熱、天冷不喜歡穿過多衣服、舌苔厚膩、脈象有力。
因此，在日常生活中若能多了解自己是屬於何種體質，並且以飲食或生活習慣配合來矯正偏差的體質，就可以輕松擁有健康、遠離疾病的侵了。
體質測試
1、 陰虛體質的整體美容：
在一般人群中，大體存在平衡、陰虛、陽虛等幾種體質類型， 陰虛體質是其中比較常見的一種，尤其是南方女性。
陰虛體質：
體型屬於消瘦型
經常覺得嘴巴干，喜歡喝涼水．
手心，腳心常發熱，到下午臉會發熱發紅，手汗比別人多
耳鳴，腰腿常覺得酸軟無力
晚上睡不著，白天想發火
便秘，大便干少，要吃葯才能正常，小便黃，少
陰虛體質主要表現是：體形多較瘦小或瘦長；肢體十自熱、手足心熱；皮膚較明顯偏干，容易生色斑、早衰，或偏油容易生痤 瘡；面部常有烘熱；不耐夏熱秋燥；大便偏干或秘結，小便短黃。性格多急燥易怒，情緒波動；睡眠時間短；時有熬夜。
陰虛體質應遵循補益肝腎，滋潤補陰，清降虛火， 鎮靜安神的美容原則進行以下全方位的整體美容：
飲食宜忌 不宜多食溫燥、辛辣、香濃等傷陰液的食 物，比如辣椒、花椒、茴香、韭菜、姜、蒜、 酒、煙、咖啡、羊肉、油炸、煎炒等。適宜 請潤滋補的食物，比如多汁清潤的水果(西 瓜、葡萄、梨、楷把、甘蔗)、芹菜、菠菜、 百合、銀耳、鴨肉、海參、銀魚、龜肉、鱉 肉等。
推薦食療方：1、兔肝菠菜湯：免肝一具， 90克左右，菠菜100克。按常法滾燙，湯成後 加麻油數滴。2、冰糖五果羹：雪梨1個(不去 皮)，香蕉2隻(去皮)，紅棗2枚，龍眼肉6克， 構杞子10克。先將紅棗、龍眼肉、枸杞子共煮開 10分鍾，待溫後，將雪梨、香蕉切碎，放入溫開 水中，加冰糖適量，即可進食。
起居規律，情緒平和， 工作有條不紊對陰虛體質的保健美容非常重要。閑暇時間 多聽悠揚音樂很利於調整情緒睡眠，如搖籃曲等。 經絡按摩 有條件的，可以多進行足浴和腳部按摩，這樣利於面部的美 容和鎮靜安神。
簡易方葯 適宜中葯：沙參、麥冬、玉竹、山葯、地黃、枸杞子、旱蓮草、女 貞子等。
常用成葯：六味地黃丸、杞菊地黃丸、知柏地黃丸。應在有經驗 的美容醫師指導下服用。
皮膚護理 陰虛體質較少中性皮膚，以乾性、衰老性皮膚居多，也可見油性 皮膚。根據皮膚性質選用相應系列的護膚品。特雖強調防曬，清意 保水保濕、滋養皮膚。
2、氣虛體質：
工作一兩個小時後，就感覺身體疲乏，氣短胸悶，不想說話．
自覺免疫力低，凡有流感就有你的份．
經常忘東忘西的．有時候還會感覺頭暈
上班就盼早下班．回到家，就想躺在床上不動
經常有小肚子墜墜的感覺．
月經雖然不很多，顏色比較淡，但總會拖7，8天．
中成葯：玉屏風口服液
葯茶：姜棗飲
生薑3片，紅棗6枚，核桃仁3克。滾開水沖代茶飲
食物禁忌：熱性事物，如生薑、花椒、胡椒、羊肉、狗肉、白酒、大蒜以及辛辣香燥、油煎食品。
3、 氣血兩虛體質：
別人都說你臉色不好，沒血色
注意力總不集中
電腦前工作一會就覺得眼睛累，頭發暈，同意暈車
彎腰拿東西起身後，眼發黑
睡眠質量差，總睡不著，容易做夢
月經總要晚幾天才來，量也不多
中成葯：歸脾丸
葯茶：龍眼冰糖茶
龍眼肉10克，冰糖3克，龍眼肉洗凈，滾開水沖泡，隨泡隨飲
4、 濕勝體質：
公認豐滿型，想鍛煉，卻總在找借口不去運動
嘴巴總是粘粘的，不喜歡喝水
喉嚨里好象有東西堵著
一遇到下雨天就覺得渾身不舒服
白帶比一般人要多，月經總是不正常
特別容易拉肚子
中成葯：甘露消毒丹
葯茶：冬瓜汁
鮮冬瓜適量。講洗凈的冬瓜去皮籽，搗爛後防入潔凈紗布中，絞汁分多次飲
食物禁忌：熱性事物不多吃
5、 陽虛：
女性腎陽虛症狀為：月經總是向後推，量少質薄，氣滯血瘀導致沖任不通，月經失調或行而不暢經常小腹脹痛，經血塊多色暗。面色蒼白或黧黑，腰膝酸冷，四肢發涼，精神疲倦，渾身乏力。
對成年女性的影響：不孕不育、性慾淡漠，提前絕經；更年期易發生骨質疏鬆心臟病變等。
針對腎虛，你可以採取以下辦法：
1.經常活動腰部，可使腰部氣血循環暢通，使腎氣得到不斷充養。適宜的運動能改善體質，促進營養物質的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。
2.多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等；平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞等。
3.自我按摩腰部和腳心。腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰。
4.有選擇地使用葯物治療
山葯——性平，味甘，為中醫「上品」之葯，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
干貝——又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚——又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子——性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子——性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏——有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
忌吃或少吃——荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蒓菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
腎陽虛:是腎臟陽氣衰竭表現的症侯.多由素體陽虛,或年老腎虧,或久病傷腎,以及房勞過度等因素引起的.臨床表現:腰膝酸軟,畏寒肢冷,尤以下肢為甚,頭目眩暈,精神萎靡,面色白,或黎黑,舌淡胖苔白，脈沉弱．或陽萎，婦女宮寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉，或浮腫，腰以下為甚，按之凹餡不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘．
腎陰虛：是腎贓陰液不足表現的證候．多由久病傷腎，或稟賦不足房事過度，或過服溫燥劫陰之品所致．臨床表現：腰膝酸疼，眩暈耳鳴，失眠多夢，男子陽強易舉，遺精，婦女經少經閉，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干，，舌紅少津，脈細數．
腎陰虛類症狀多表現為：腰膝酸軟、手足心熱、咽干喉痛、耳鳴耳聾、遺精盜汗、足跟痛；舌質紅、少苔、脈細數。
腎陽虛類症狀表現為腰膝酸冷、肢涼怕冷、小便不利或小便反多、尿頻水腫、便稀、小腹拘急；舌質淡胖、苔白、脈沉遲。
⑸ 熬夜沒睡好造成身體體質差該怎麼做
女人體質虛，主要是因為氣血虛弱才會導致免疫力下降，就會經常容易感冒，消化不良啊，吸收差呀，等。我建議你吃些調理氣血虛的葯，適當的補充維生素c等b族維生素群也可以，礦物質和鈣。還可以適當補充蛋白粉來增強抵抗力。還有氨基酸也可以，
一、合理曬太陽是增強免疫力的一大舉措。
二、藉助睡眠。睡眠是消除疲勞、增進生命活力的一種休息方式。睡眠與人體免疫力密切相關。保質保量睡好覺，盡量避免熬夜等不良行為，可使免疫力上升。
三、助本物食
最新研究表明，草本類食物在增強免疫力方面獨具魅力，其主要有三大功能:一是均衡人體，調節內分泌腺，使內分泌功能保持正常，從而穩定免疫系統;二是具有自然清功，可清潛入體內的汞、砷、鎘、鉛等有害物，保護免疫系統;三是提供維生素、礦物質以及其他特殊養分，營養免疫系統。臨床已證實，山楂、生薑對心病有治療作用，橘子、香菇等在抗腫瘤與毒物方面很有優勢，大豆、人參、甘草、絲瓜都是提升免疫功能的佳品。因此，在醫生指導下對上述草本類葯物、食物進行合理組合食用，對增強免疫力大有益處。
可以增強免疫力的食物
第一期:茶，木瓜汁，番茄，桔子，橙子，胡蘿卜
喝茶能增強對細菌的抵抗力。一項新研究認為，茶里含有的一種茶氨酸能增強身體的抵抗力，其效果為咖啡所不具備。
木瓜汁中含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物質。
吃橘橙番茄可防病。身體健康的人最好通過吃水果、蔬菜來吸收維生素，現在市場上銷量較大的西紅柿、草莓、胡蘿卜、橘橙等都含有大量的維生素。
從食物中補充維生素a是一種安全有效的保健方法，在眾多食物中，最能補充維生素a的當數胡蘿卜。要充分吸收其中的胡蘿卜素，科學合理的食用方法是:胡蘿卜應烹煮後食用，要保持其營養的最佳烹調方法有兩點:一是將胡蘿卜切成塊狀，加入調味品後，用足量的油炒;二是將胡蘿卜切成塊狀，加入調味品後，與豬肉、牛肉、羊肉等一起用壓力鍋燉15-20分鍾。胡蘿卜素容易被氧化，烹調時採用壓力鍋燉，可減少胡蘿卜與空氣的接觸，胡蘿卜素的保存率可高達 97%。
第二期:動物肝臟，海鮮，蘑菇，平菇，大蒜，酸奶，菠菜
在人體免疫系統與病毒、細菌等病原體的抗爭中，提升自身免疫力的意義十分重大。一般說來，人體免疫功能越強，遭受病毒侵害的幾率就越小，即使不幸受感染，也能將病毒的侵害程度降至最低。
均衡飲食、合理營養有助於改善人體的免疫力。下面介紹一些能增強免疫力的食物療法:
適當吃點動物肝加拿大營養學家安恩·馬肯基認為，動物肝富含多種有助促進免疫功能的物質，如微量元素硒、鋅、銅、鎂、鐵及葉酸、維生素b6、維生素b12。
吃些海鮮牡蠣、扇貝、蟶子、海魚等食物富含鋅，能促進t細胞和抗體的產生。美國斯佩克特博士研究發現，鋅有助於恢復正被損害的免疫系統功能。
吃些蘑菇香菇、灰樹花、平菇、猴頭菇等含有抗病毒物質，有助於增強免疫力。
吃點大蒜大蒜能刺激t淋巴細胞和巨噬細胞活性，能提升免疫力。
喝點酸奶最新研究發現，酸奶能刺激機體產生γ-干擾素，提高自然殺傷細胞活性，促進抗體產生。
多吃蔬果應多吃菠菜、胡蘿卜、花椰菜等富含β胡蘿卜素的能促進免疫細胞增多的蔬菜和富含維生素c的有一定抗病毒感染作用的水果。例如，每天吃兩只橙子或橘子等。
第三期:山楂，沙棘，螺旋澡，蘆薈，生薑，蜂膠，牛奶，黃豆
山楂:山楂深受人們的喜愛，它的功能主要是助消化、保護心血管、降低血脂血壓、抗菌、減肥、抗腫瘤、清除自由基、增強免疫力。
大蒜:大蒜有抗菌消炎的作用，可保護肝臟、調節血糖，保護心血管，抗高血脂和動脈硬化，抗血小板凝集。營養學專家發現，大蒜提取液有抗腫瘤的作用，建議每日生吃大蒜3-5克。
沙棘:沙棘生長在半丘陵地帶，維生素c含量豐富，對造血系統有促進作用，可抗疲勞、保護消化道、清除自由基、改善血管系統和增強免疫力。
螺旋藻:螺旋藻的蛋白質含量高達印%一70%，生物價值為68%。螺旋藻含有豐富的胡蘿卜、素、維生素e和其他維生素，可提高體液的ph值，糾正酸性體質，使人體處於略鹼性，從而提高人體免疫力，並具有抗腫瘤、抗艾滋病的作用。
蘆薈:蘆薈與金香、大蒜、洋蔥、野百合一樣屬於百合科多年生草本植物，主要生長在乾燥炎熱的地區，具有極強的生命力，可清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌，增強免疫力，還可護胃保肝和護膚美容。
生薑:既是調味品又是營養品，主要作用是抗凝血、降血脂、預防腦中風.切成薄片生吃效果最好。
香菇:從古到今，香菇一直被稱為「長生不老葯」。它對病毒體有極好的過濾作用，雲南的「香菇火鍋宴」是強身壯體的葯膳。
蜂膠:蜂膠能提高人體巨噬細菌吞噬病毒和細菌的能力，使機體免疫處於動態平衡的最佳狀態，被稱為「天然的免疫增強劑」。
牛奶和黃豆:牛奶和黃豆都屬於高蛋白食品，瑞典倫德大學安德斯-黑肯森研究小組發現.牛奶中的酪蛋白和卵清蛋白可增強呼吸道和內臟器官抗感染的能力，防止病毒和細菌粘到呼吸道上。黃豆中的大豆蛋白被人體消化、吸收和利用的程度極高.它和乳蛋白同樣可以構成體內的抗體。
這些我找的一些資料，希望對你有幫助，祝你女朋友早日康復。也祝你們甜蜜幸福。你是個好伴侶，會好起來的。
哦，還有氨基酸不能長期打 ，有依耐性的，可以用口服的。
⑹ 經常熬夜的是什麼體質
熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對熬夜時的健康有幫助。5種能內夠讓人更有精神和精力，而容且有益於皮膚的果汁是：
1.適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，製成營養完全而且豐富的果蔬汁。
2.香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。
3.兩個獼猴桃、4隻橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補充體能而且美容。
4.3個柚子剝皮後榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。
5.一根新鮮黃瓜、1／2升豆漿、3片薄荷，一同打碎攪拌後製成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。
熬夜的人應吃什麼食物中醫認為，長期熬夜會造成陰精暗耗，從而導致陰虛內熱、頭暈頭痛、食慾不振。彌補熬夜虧損，首先要增補充足的睡眠時間，其次，對一些體虛者還要進補一些養陰益精的保健品。