心率多少體質好

❶ 心率多少是合格

心律不齊要看嚴重程度,如果有問題可以用葯或導管射頻消融術和迷宮手術治療. 原因我來打個比方,就是這個意思:簡單的說就是竇房結、房室結、浦頃野纖維，好比是三位運動會發令員；是我們心臟的發令員，心臟就是參加運動會的運動員。如果竇房結能正常工作它是首選，因為它反映快、工作認真。如果竇房結今天有事沒來就房室結替它，房室結是二號人選；因為房室結對工作不如竇房結工作認真，愛偷懶。比竇房結一天少干30%左右的活。如果它倆都有事只好浦頃野纖維上了！浦頃野纖維是最懶的，能不用它就不用它！它比竇房結少干一半的活！如果房室結、浦頃野纖維一偷懶，我們心臟沒接到發令通知就不能跳。我們心臟一少跳，我們身體的供血就減少了。所以我們把竇房結以外的起搏點起搏就是心律失常！ 心律失常是一種很常見的現象。幾乎每個人都發生過心律失常。隨著年齡的增長，發生心律失常的機會更多。心臟通過它的收縮來推動全身的血液循環，而心律失常往往使血液循環受到影響。不過，很多心律失常對血液流動的影響是相當小的。因為人的心臟跳動並不像鍾表或其他機械那樣死板，它常常會隨著身體的需要，調整跳動的強度和速率。比如，一次早搏發生時，心臟當時的搏出量會減少些，但在經過一個代償期後，緊接在早搏後的一次心臟搏動就較為有力，把早搏時少搏出的血液馬上補足。一般來說，每分鍾都有幾次早搏的人，其心臟血液的排出量仍是正常的。正常人的心臟在清醒安靜狀態下每分鍾收縮60～100次，低於60次就叫心動過緩，高於100次就叫心動過速。但實際上當心率不低於每分鍾40次或不高於每分鍾140次時，心臟的排血量沒什麼重要的改變，因此，這樣的心律失常一般不是必須要治療的。 當然，是否需要治療，還得看自覺症狀的輕重。有的人每次早搏都有不適感，出現上沖、下沉或扭動的感覺；有的人心率稍慢一些就感到頭暈；有的人心率稍快一些就覺得心慌。對上述這些人，用一點葯使症狀減輕些當然也有好處。但是，不少抗心律失常的葯都有些毒副作用。所以在決定是否用葯、用什麼葯、用多大劑量時，應該全面地權衡利害，從得、失兩方面考慮。首先應考慮用非葯物療法進行調整。比如盡量保持生活規律，避免勞累和情緒激動，戒煙、戒酒等，以保持 體內電解質平衡和改善心肌缺血。如果早搏平均每分鍾超過5次，自覺症狀又較重，經上述調整後仍無好轉，則應考慮用葯治療。在治療上也要注意盡量運用小劑量葯物，使早搏明顯減少即可，不宜用大劑量，非要使早搏完全消失。因為用大劑量時所產生的葯物毒副作用的風險要比早博大得多。

滿意請採納

❷ 心率是多少算正常

你好，正常人的心率是60至100次每分鍾。但這是根據大規模正常人群的調查計算出來的。病不是絕對的。正常人睡眠時心率可降到40至50次左右，有些運動員或體質很好的人基礎心率也可低於60次。

❸ 人的心率多少才是最健康的有沒有最合理的范圍

如今心血管疾病的發病越來越趨於年輕化，據臨床醫學研究調查報告指出，心率波動過大誘發的猝死現象越來越多。在過去，人們對於心率波動、高血壓等問題的了解還是不夠全面，要知道，心率問題可能反應著你的健康。

總的來說，心率問題不可小覷，我們可能日常生活中沒有表現出來很明顯的症狀，但心率波動的危害往往就像一個定時炸彈，說不定哪天就爆了，我們一定要保持良好的生活習慣。

❹ 心跳多少最好

人體的正常來心率是60--100次/分，這個所謂源的正常值，無非是統計出來的一個人體的心跳正常值，但是現在的最新觀點認為：50多60多次的心率是最好的。心率，一般來說，心臟是有調節功能的，如果一個人的心臟每搏射血量多的話，那他的心跳不需要太快就能夠供應全身的需要，反而一個人的心跳快的話，說明他的心臟每次射出的血量相對要少些，心率快的話，心臟耗氧量也就隨之增多了，所以我們生活中經常能看到一些運動員的心率只有50多次，這都是健康的標志，另外，一些心臟病人，我們臨床上甚至會對他的心率進行一些干預，使他門的心率降到50、60多次，以使他們的心臟得到一定的休息。

❺ 60左右的人，心率多少

由於每個人的健康和體質狀態不同，健身運動的有氧心率范圍也就應該因人而異、因時而異。下面幾種確定有氧心率范圍的方法可以借鑒： 1、健康而體質較好的人群 有氧心率可以控制在120～180次/每分鍾， 又可細分為小運動量120～140次/每分鍾，中運動量141～160次/每分鍾，大運動量161～180次/每分鍾。 2、如果希望個性化，可用常用公式計算 有氧運動中合理心率＝（最大心率－安靜心率－年齡）×Q＋安靜心率。公式中的最大心率≈210；安靜心率指運動前相對安靜狀態下的心率；Q代表運動量，50％以下為小運動量，50％～75％為中運動量，75％以上為大運動量。 如某人50歲、安靜心率76次/每分鍾、希望進行小運動量有氧運動，確定有氧心率＝（210－76－50）×50％＋76＝118次/每分鍾。 3、對中老年人來說，可以採用最簡單而安全的方法 適宜的有氧運動心率＝170－年齡。如60歲，參加有氧運動時，心率宜控制在170－60＝110次/每分鍾。而對體弱且年紀較大的人，為了安全，可以選擇（170－年齡）×0.9。 值得注意的是，上述內容只是一般規律，在實施中一定要根據具體情況靈活運用，不同時期的健康狀態、環境、季節、心情等對選擇運動量會產生一定的影響，這時運動強度和運動時間均要相應降低，心率指標亦相應降低，以保證安全。 總之，在運動中自己學會數心率（脈搏），用來控制運動量非常必要，它不僅為參加運動的人增加了一份安全保障，也有益於保證運動的健身效果。我們可以練習摸手腕部的橈動脈或下頜骨（下巴）的頜下動脈來數脈搏，如果條件允許，戴心率表當然更加理想。

❻ 運動時心率到多少是最好

1、運動心率根據運動強度的不同有不一樣的表現，中低強度的運動心率在110—140次/分鍾之間，強度比較激烈的像減肥運動心率在160—180次/分鍾之間，最大不超過210次/分鍾。

2、參考：人的安靜心率是60—100次/分鍾，平均為75次/分鍾左右。

3、運動心率，即人體在運動時保持的心率狀態。不管是有氧運動，還是無氧運動。都有一個合適的心率才能達到較佳的運動效果。保持最佳運動心率對於運動效果和運動安全都很重要。

三高人群鍛煉中尤為重要的是運動心率，如果心率過高，會對身體健康不利，導致惡心、頭暈、胸悶，糖尿病患者則會使血糖急劇降低，而且減脂效果也不好，心率低對身體沒有危害，但是鍛煉效果不好。

4、心率公式：

第一個是:目標心率=(最大心率-靜態心率)x 強度百分比+靜態心率

第二個是:目標心率=最大心率 x 強度百分比

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一般人在進行有氧運動的時候控制強度都會用到上面兩個公式，而很多人錯誤的認為第一個公式僅僅是一個更為安全有效的公式，其實不然。控制有氧運動強度的方法大致有兩種一種是用最大心率百分比，一種是用最大耗氧量百分比，而最大耗氧量百分比往往要比最大強度百分比高10%的強度，就是說最大心率60%的強度和最大耗氧量50%的強度是相等的。

而上面第一個公式計算出來的運動強度其實是相當於最大耗氧量的運動強度，因為加入了個人的靜態心率所以安全性更高些， 不過在設定強度時候就不要和最大心率百分比混為一談了，否則在對特殊人群進行安排訓練時很容易會出現問題。

❼ 心跳一分鍾多少次可看出身體好

心率：正常人每分鍾心跳應在60—100次之間，超過或低於都屬於不正常之列。但是不同年齡心跳次數有所不同。60歲以上老年人心跳可減慢，但最慢不能低於每分鍾50次，運動員或強體力勞動者，由於心排量比正常人明顯增大，心跳次數可在45次左右。發熱、情緒激動、精神緊張、恐嚇等均可有一次性心跳次數加快，這是機體正常調節的反映。總之，心跳次數快慢，可以反映自身心功能情況。有力、強勁、規則、協調的心跳是心功能良好的標志之一。
節律：心臟負擔著全身各器官的血液供應，通過心臟有力的搏動，經氧化後的血液不斷輸送給全身各個部位，進行新陳代謝，使人保持飽滿精神狀態。正常人每次心跳間隔互差不能大於0.12秒以上，明顯的節律不等是心臟病佐證，如出現過度的長期間歇，很可能是各類傳導阻滯，應及時到醫院檢查心電圖，明確診斷，及早用葯。

❽ 一般心率多少說明一個人身體非常強健

心率：正常人每分鍾心跳應在60—100次之間，超過或低於都屬於不正常之列。但內是不同容年齡心跳次數有所不同。60歲以上老年人心跳可減慢，但最慢不能低於每分鍾50次，運動員或強體力勞動者，由於心排量比正常人明顯增大，心跳次數可在45次左右。發熱、情緒激動、精神緊張、恐嚇等均可有一次性心跳次數加快，這是機體正常調節的反映。總之，心跳次數快慢，可以反映自身心功能情況。有力、強勁、規則、協調的心跳是心功能良好的標志之一。