高原反應的體質

① 去高原地區有高原反應說明體質不好嗎

不是的，低海拔地區的人去高原幾乎每個人都有高原反應，是自然的生理反應，無法避免的，就看自己身體的適應能力，和年齡、性別、身體強壯與否都沒有必然關系
一般適應能力強的人高原反應症狀會在1-2天內消失，適應力弱的則需要3-5天。
建議初到高原地區，不可疾速行走，更不能奔跑或做大體力勞動；注意保暖，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒，感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因
適量飲水，使體內水份保持充足；不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔；不要飲酒和吸煙，多吃蔬菜和水果等富有維生素的食品，酥油茶也能幫助你緩解高原反應。

② 解釋一下高原反應。體質不好的人能去高原嗎

西藏是個聖潔神秘的地方，拉薩是神奇而壯美的青藏高原上一顆璀璨耀眼的明珠。人們對西藏高原壯美多姿的風光，神秘莫測的宗教文化，淳厚質朴的民俗風情產生了濃厚的興趣，越來越多的中外旅行者把西藏作為心向神往的旅遊勝地。然而，由於西藏平均海撥在4000米以上，空氣稀薄、氣壓低、空氣中含氧量減少，人們處於缺氧狀態。因此很多人把高原反應視為進藏的障礙。

一、 患下列疾病者不宜進入高原

如果你從未進過高原，在進入高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查，如發現心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，嚴重貧血或高血壓病人，請切勿盲目進入高原。如果你只患有一般疾病，必須預先採取必要的預防措施，如隨身攜帶氧氣等。

二、高原反應主要有哪些症狀

高原反應主要表現為：頭疼，頭暈，胸悶，氣短，呼吸急促，心率加快，口唇發紫，血壓升高，腿軟無力，失眠多夢等。身體素質較好者，一兩天內即可不治自愈；身體素質較差者，不適時間相對要延長，重度反應者則需吸氧、服葯。

三、如何盡快適應高原反應

1、進入高原前，可向有高原生活經歷的人咨詢注意事項，做到心中有數，避免無謂緊張。

2、良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙葯。大量實踐證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠縮短、減弱高原反應帶來的身體不適。反之，憂心忡忡，思慮過度，稍有不適，便高度緊張，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，自愈時間延長。

3、進藏前幾天， 要養精蓄銳充分休息好， 切不可抱病上高原。最好不嗜煙酒，不食辛辣刺激食物，不飲含氣量高的飲料；進藏後要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝開水，使體內保持充分的水分；晚餐不宜過飽。

4、在藏期間，旅遊活動不宜過頻繁，身體負荷不宜過重，根據高原晝夜溫差大（最多達20－30攝氏度）的特點，隨時注意增減衣服（海撥每升高150米，氣溫下降1攝氏度），強日光下外出要戴上防紫外線的太陽鏡或遮陽帽，並塗少量防曬化妝品。

5、注意飲食起居有規章，避免過度疲勞。初到高原，未適應高原環境前，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒，感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因（感冒在缺氧狀態下不易痊癒）。

6、常年堅持體育鍛煉而身體素質較好者，高原反應甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而恃力逞強。特別是進入到新的海撥高度前，要有一兩天的漸進適應性鍛煉，在沒有便攜吸氧設備和抗缺氧葯品的情況下，不要陡上海撥5000米以上的地區，以防突發不測。

7、輕微的高原反應，會不治自愈，不要動輒吸氧，以免造成依賴性。症狀較重的，對症治療即可，如吸氧、止痛、鎮靜等，比如口服去痛片和安定片，藏葯"紅景天"根水喝可緩解高原反應。應避免勞累、受寒和上呼吸道感染，對極少出現的高原肺水腫和高原腦水腫病人須大量吸氧，並在應用葯物治療的同時，迅速轉送海撥低的地區，治療效果較好。慢性高原病在平原地區系統治療後，便可逐步痊癒。

四、高原反應不可怕

高原反應因人而異，未上高原前很難預知。身體弱者未必反應大，體魄健壯者未必無反應。每個人的反應表現形式各不相同。一般情況下，女士好於男士，瘦人好於胖人，年老者好於年幼者，矮個子好於高個子。總之，無論男女老幼，無論體強體弱，保持豁達、樂觀的心態至關重要，只要進藏者能遵循上述幾點，您就會在進藏後很快驅除高原反應的困擾，乘興而來，怡然而歸。

③ 一般哪些人會有高原反應

六類人不適合去西藏旅行 1．各種器質性心臟病，顯著心律失常或靜息心率大於100次／分，高血壓Ⅱ期以上，各種血液病，腦血管疾病。
2．慢性呼吸系統疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支氣管哮喘，支氣管擴張，肺氣腫，活動性肺結核，塵肺病。
3．糖尿病未獲控制；癔病、癲癇，精神分裂症。
4．現患重症感冒、上呼吸道感染，體溫38℃以上或體溫在38℃以下但全身及呼吸道症狀明顯者，在病癒以前，應暫緩進入高原。
5．曾確診患過高原肺水腫、高原腦水腫、血壓增高明顯的高原高血壓、高原心臟病及高原紅細胞增多症者。
6．高危孕婦。 不管您身體有多好，到了西藏旅遊，前

④ 什麼樣的體質比較容易發生高原反應

一、比較容易發生高原反應的人群

1、高原反應的發生是因人而異的，就耐受性而言，身材瘦的好於身材肥胖的，矮身材好於高個子。

2、女性好於男性，年輕人好於老年人。

3、兒童和老人容易發生高原反應，60歲以上的老年人即使平時身體健康，也較常人易發生高原反應。

4、高原反應的發生率與男性的體重指數呈正相關，與女性的體重指數無關，說明肥胖男性易感性大。

二、高原反應的預防

1、進入高山前應對心理和體質進行適應性鍛煉，如有條件最好在低壓艙內進行間斷性低氧刺激與習服鍛煉，使機體能夠對於由平原轉到高原缺氧環境有某種程度的生理調整。

2、到達高原後，頭兩天避免飲酒和服用鎮靜催眠葯，避免重體力活動，輕度活動可促使習服。

3、避免寒冷防凍，注意保溫，主張多用高碳水化合物飲食。

4、避免煙酒和服用鎮靜催眠葯，保證供給充分液體。

5、上山前使用乙醯唑胺，地塞米松，刺五加，復方黨參，舒必利等葯對預防和減輕急性高原病的症狀可能有效。有器質性疾病、嚴重神經衰弱或呼吸道感染患者，不宜進入高原地區。

三、高原反應的症狀

常見的症狀：頭痛，失眠，食慾減退，疲倦，呼吸困難等。頭痛是最常見的症狀，常為前額和雙顳部跳痛，夜間或早晨起床時疼痛加重。肺通氣增加如用口呼吸，輕度活動等可使頭痛減輕。

(4)高原反應的體質擴展閱讀：

高原反應（high altitude reaction），亦稱高原病、高山病，嚴格說是高原病的一種分型。是人體急速進入海拔3000米以上高原暴露於低壓低氧環境後產生的各種不適，是高原地區獨有的常見病。

高原反應的發病率與上山速度、海拔高度、居住時間以及體質等有關。一般來講，平原人快速進入海拔3000m以上高原時，50%～75%的人出現高原反應，但經3～10天的習服後症狀逐漸消失。

參考資料：高原反應-網路

⑤ 什麼樣的人比較容易有高原反應

高原反應的發病率與上山速度、海拔高度、居住時間以及體質等有關。一般來講，平原人快速進入海拔3000m以上高原時，50%～75%的人出現高原反應，但經3～10天的習服後症狀逐漸消失。本病的發生老年人低於青年人，女性低於男性；高原反應的發生率與男性的體重指數呈正相關，與女性的體重指數無關，說明肥胖男性易感性大。

高原反應（high altitude reaction），亦稱高原病、高山病，嚴格說是高原病的一種分型。是人體急速進入海拔3000米以上高原暴露於低壓低氧環境後產生的各種不適，是高原地區獨有的常見病。

(5)高原反應的體質擴展閱讀：

高原適應不全的速度和程度決定高原病發生的急緩和臨床表現。急性高原病(acute mountain sickness)分為3種類型，即急性高原反應、高原肺水腫、高原腦水腫。彼此可互相交叉或並存。慢性高原病(chronic mountain sickness)又稱Monge病，較少見。主要發生在久居高原或少數世居海拔4000m以上的人。有慢性高原反應、高原紅細胞增多症、高原血壓改變和高原心臟病4種臨床類型。急、慢性高原反應是急、慢性高原病的最輕型。

⑥ 怎樣的體質可以適應高原反應

游戲運動員和長跑運動員的體質

⑦ 高原反應什麼體質的人有高原反應

任何體質的人都會有高原反應的，因為高原反應發生是和空氣中的氧含量有最直接的關系，高原的氧含量比較低，比較容易發生高原反應。需要帶上奧默攜氧片，速效的抗高原反應保健品。

⑧ 怎樣的身體會有高原反應

對於有嚴重的高血壓、心臟病、氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進回藏，因為他們更容易出現答高原反應，嚴重有生命危險。高原反應與缺氧耐受力有關，景天紅花膠囊可提高缺氧耐受力，預防高原反應。去高原前需進行身體檢查

⑨ 哪些人容易產生高原反應

容易有高原反應的有這些人群：肥胖者、低血壓、低血糖、高血壓、亞健康人群等。發現心，肺，腦，肝，腎的病變，嚴重貧血或高血壓病人，最好不要進高原。如果懷有身孕，那麼孕期不要進高原。

高原反應不是通過鍛煉就能克服的，這是人的體質原因。同時，因為身體的變化，比如之前健康良好，後來變成亞健康，或者瘦子變成胖子，而亞健康和肥胖者都容易出現高原反應。

原因：機體在適應一段時間後可以發生一系列的適應性變化，如通氣量增加，以便使組織利用氧達到或接近正常水平；加快心臟速率、加大心臟泵血能力，以使每分鍾心臟搏出血量增加，改善缺氧狀況；增加紅細胞和血紅蛋白量以增加攜氧能力來保證肌體的氧氣供應等。但是，一部分人對空氣中氧分壓低比較敏感，適應能力較差，會出現一系列症狀和機能代謝變化的高原適應不全症，也稱為急性高原反應。

國外將此分成急性高原反應、高原肺水腫、高原腦水腫、高原視網膜出血和慢性高山病，中國分成急、慢性高原病。對於個體來說，發病常常是混合性的難以分清，整個發病過程中，在某個階段中以一種表現比較突出。

註：高原反應：即高原病，指未經適應訓練的人迅速進入3000米以上高原地區，由於大氣壓中氧分壓降低，機體對低氧環境耐受性降低，難以適應而造成缺氧，由此引發一系列的高原不適應症。當然，除了高原缺氧的因素之外，還有惡劣天氣如風、雨、雪、寒冷和強烈的紫外線照射等等；都可以加劇高原不適 應並引發不同的高原適應不全症。