喝茶看體質

1. 喝茶要瞧體質，瞧瞧你適合喝什麼茶

一、平和體質

形體特徵：體形勻稱健壯

常見表現：面色、膚色潤澤，頭發稠密有專光澤，目光有屬神，嗅覺、味覺正常，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，食慾良好。

適合的茶品：這類人喝各類茶飲皆可。春季喝綠茶;夏季喝白茶、綠茶;秋季喝烏龍茶;冬季喝紅茶、普洱熟茶、陳年普洱生茶、黑茶。

二、氣虛體質

形體特徵：肌肉不健壯

常見表現：容易呼吸短促，接不上氣;喜歡安靜，不喜歡說話，說話聲音低弱，容易感冒，常出虛汗，經常感到疲乏無力。

適合的茶品：選擇喝紅茶中的祁紅、滇紅，焙火烏龍茶中的岩茶、單樅，以及普洱熟茶，但未發酵和輕發酵的茶最好少喝或者不喝。

三、氣郁體質

形體特徵：體形瘦者為多

常見表現：常感到悶悶不樂、情緒低沉，易緊張、焦慮不安，多愁善感或容易受到驚嚇，常感到乳房及兩脅部脹痛，常有胸悶的感覺，經常無緣無故地嘆氣，容易心慌、心跳快，喉部經常有堵塞感或異物感，容易失眠。

適合的茶品：氣郁體質的人適合喝茉莉花茶、桂花烏龍、菊普和鳳凰單樅這些氣味芬芳的茶，也喝枸杞茶、陳皮茶等有益順氣的花草茶。不過，睡前別喝茶，因為氣郁體質氣的人睡眠質量不高，所以最好別睡前喝茶。

2. 喝茶體質一覽表，你是哪種人就選哪一杯

茶分涼性、中性和溫性。茶如此，人亦如此。有的人體寒，有的人體熱，有的人體濕，所以喝茶也要因人而異。

血瘀質

山楂紅糖茶

血瘀就是血脈運行不暢，以膚色晦暗長斑、口唇舌質紫黯等表現為主要特徵。

山楂與紅糖都是活血化瘀的良葯，二者配伍既可通瘀又可補血，非常適合因體質寒涼、虛寒瘀滯、氣血運行不暢造成的痛經、經期推後、量少等月經不調的女性，秋冬季節尤其適宜。

做法簡單，取山楂8~10枚，洗凈、去核、掰碎，用開水沖泡或煮20分鍾，加入紅糖調勻即可。

陽虛質

三花茶

最典型的症狀是畏寒怕冷、手腳冰涼。除少部分人是先天陽氣不足外，大多數人都是因為日常貪食冷飲，長期熬夜等不良習慣所致。

陽虛病人不妨試試三花補陽茶：康仙花3克、天山雪蓮花2克、人參花2克，沸水沖飲。

陰虛質

枸杞菊花茶

人體由陰陽組成，陰出現虧虛，即人體津液、精血等陰液不足，從而無法制約陽氣，就會形成陰虛陽亢，以口燥咽干、手足心熱、盜汗、皮膚乾燥等表現為主要特徵。

陰虛火旺之人調養的原則是滋陰養血、補肝腎陰，一個簡單有效的茶療養生法是枸杞菊花茶：取菊花5朵，枸杞10克，稍加清洗後用開水沖泡即可飲用。

痰濕質

三寶茶

痰濕體質的人多伴有脾胃功能失調、內分泌失調等，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等表現為主要特徵。

在這里推薦三寶茶：菊花、陳皮、普洱茶各5克，共同研成粗末，用紗布袋包好放入杯中，沸水沖泡即可飲用。

痰濕體質者常喝三寶茶，能預防高血脂、高血壓、高血糖的產生，緩解「三高」症狀。

氣虛質

黑茶黃芪茶

氣虛的人往往體形不正常，要麼過於消瘦，要麼是偏胖，同時還伴有疲乏無力、面色蒼白、心悸氣短、愛出汗等表現。氣虛的人抵抗力較差，易患多種疾病。

氣虛首選黑茶。黑茶長於調節胃動力，改善氣虛引起的食慾不振、腹脹等症狀。其次，中葯里的補氣良葯——黃芪，也是氣虛者的必選。

黃芪紅棗茶是一道非常有代表性的針對氣虛患者的葯療方：黃芪30克、紅棗一把，加水煎煮30分鍾即成。

特稟質

固本增免茶

過敏體質、有家族遺傳病史或先天性疾病的人都屬於特稟體質。中醫認為，調理應以益氣固表、養血消風為主，減少過敏症狀的發生和加重。

這里推薦固本增免茶：桂花1克，絞股藍、康仙花各2克，黃芪、枸杞各5克，加入300毫升水，煎煮去渣，分次飲用即可。此茶可益氣固本，增強機體免疫力。

3. 喝茶是不是要看個人的體質

一般來說細來嫩的名優茶葉自比粗老的茶葉營養和葯用成分高，綠茶比紅茶高。對具體個人來講，可選適合自己的茶葉。比如身體比較虛弱的人，喝點紅茶，在茶中加些糖，既增加能量又補充營養；青年人正處發育期，以喝綠茶為好；婦女經期前後以及更年期，飲用花茶有疏肝解郁、理氣調經的功效；希望減肥的人，可以多喝些沱茶、烏龍茶等；少數民族常年食用牛羊肉等，為了增進脂肪的消化，可以多喝些經過發酵的緊壓茶，如磚茶和餅茶等；經常接觸有毒物質者，可以選擇綠茶作為勞動保護飲料。

4. 喝茶和不喝茶的人，在體質上有什麼區別

體質是中醫中常用的術語，長期喝茶與不喝茶的人在體質上是有一定的區別，那麼喝茶能否改變一個人的體質恩？至今未有科學證明，通過對近代醫學數據的調查，並沒有材料證明喝茶可以改變一個人的體質。

中國的茶文化從上古時期就存在，神農氏將茶作為清熱解毒的葯草給人泡服，後隨著社會工藝的不斷進步，這品種也越來越多，人們也可根據自己的喜好來選擇相應的茶品。長期喝茶與否，想要改變體質是不可能的。我們要正視飲茶帶來的好處與壞處，掌握住量上的把握，合理飲茶。

5. 自己適合喝什麼茶，得看體質來選

怎麼說呢，也可以說按照體質來說，如果你胃不太好，就不太適合喝綠茶，適合喝紅茶，想減肥可以喝綠茶；廣東有些地方喉嚨痛還會喝烏龍茶。
望採納，謝謝

6. 中醫認為喝茶要看體質,人的體質有燥熱、虛寒之別,我怎麼來判斷自己。

看你居住的地方 喝的水質 以及日常生活的反應

7. 長期喝茶和不喝茶的人體質上有什麼差別

喝茶有好處也有壞處，比如說你是女的你老喝那種綠茶，你來月經的時候會很疼，如果你是男的你喝可以，不過多喝開水最好啦，不要喝那種亂七八糟的什麼東西

8. 不同體質喝茶有什麼講究

負責任的說你是不是肝火旺不知道。
說說我知道的，女的喝紅茶可能長鬍子；
愛長痘是腸胃不好引起的，通常是脾胃虛寒，平時注意小肚子保暖，最好能找個中醫大夫幫忙調理下；
辦公室用飲水機的話，因為不是煮沸開水，還是少喝；
還有不要給自己灌水，渴了飲，你身體知道什麼時候該喝；
怕輻射買盆仙人掌，多吃海帶，還有螺旋藻貌似也有效。

9. 什麼體質的人不適宜喝茶