體質之爭

Ⅰ 人的體質分為哪幾種

人的體質分為平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、特稟質等九種基本類型。

1、 平和質：精力旺，很健康，很燦爛

平和質人群如果自恃身體健康，不注意合理飲食、規律生活，也會使身體遠離平和狀態走向偏頗。由於環境、生活、工作等多方面的影響及自然老化的過程，平和質的比例隨著人們年齡的增大而減少，會出現各種亞健康狀況和不同類型的健康問題。所以，平時應順應自然界的四時陰陽變化而平衡自身，增強體質，正本固元，保持平和。

2、氣虛質：免疫差，易疲乏，常虛喘

氣虛質人群肌肉鬆軟，容易氣喘吁吁，講話的聲音低弱，易出虛汗。性格偏內向，膽小，不喜歡冒險；容易感冒，發病後病情不容易好轉。所以，平時要注意補中、益氣、培元，補充能量。

3、陽虛質：手腳涼，全身冷，不耐寒

陽虛質人群皮膚偏白，肌肉不結實，手腳發涼，尤其是上腹部、頸背部或腰膝部怕冷，吃飯、喝水總喜歡熱的，容易大便稀溏，小便顏色清而量少；性格大多沉靜內向型，喜歡安靜。平時應注意保養陽氣，溫陽祛寒。

4、陰虛質：水缺乏，五心熱，口咽干

陰虛體質是體內正常需要的水分、津液、精血等陰液不足，機體相關的臟腑組織失去濡養，出現內熱的一種體質狀態。原因一是水分不足，二是產生內熱。

陰虛質的人體形大多瘦長，經常感到手腳心發熱，臉上有種烘熱的感覺，面頰潮紅或偏紅，皮膚比較乾燥，受不了夏天的暑熱，常感到眼睛干澀，口乾咽燥，總想喝水，經常大便干結，容易失眠，性情急躁，舌質偏紅、苔少；性格外向好動，平時要注意養陰潤燥。

5、痰濕質：身體胖，大肚腩，油光臉

與痰濕體質密切相關的臟腑主要是脾。脾主運化，運化水谷，運化水濕。中醫有「脾為生痰之源」的說法。痰濕質人群體型肥胖，腹部肥滿松軟，容易出汗，且多黏膩；經常感到肢體酸困沉重、不輕松，臉上易出油，嘴裡黏膩，嗓子老有痰，舌苔較厚，性格比較溫和。應注重化痰祛濕。

6、濕熱質：易長痘，常口臭，大便黏

濕熱質人群面部和鼻尖總是油光發亮，臉上容易生粉刺，皮膚容易瘙癢；常感到口苦、口臭或嘴裡有異味，大便粘滯不爽，小便有發熱感，尿色發黃，女性常帶下色黃，男性陰囊總是潮濕多汗，脾氣比較急躁。所以，濕熱質應注意清除體內濕熱，清熱化濕。

7、血瘀質：血黏稠，易忘事，常長斑

血瘀質人群面色偏黯，嘴唇顏色偏黯，舌下靜脈曲張、瘀紫；皮膚比較粗糙，有時在不知不覺中會出現皮膚瘀青，眼睛裡的紅絲很多，刷牙時牙齦容易出血，容易煩躁、健忘，性情急躁，應該注意活血化瘀。

8、氣郁質：很脆弱，常郁悶，多傷感

氣郁質人群體形偏瘦的人較多，常感到悶悶不樂，情緒低沉，容易緊張，焦慮不安，多愁善感，感情脆弱，容易感到害怕或容易受到驚嚇，常感到乳房及兩肋部脹痛，有胸悶的感覺，常無緣無故地嘆氣，咽喉部有堵塞感或異物感，容易失眠。所以，應注意疏肝解郁，注重情緒養生。

9、特稟質：易過敏，常噴嚏，起風團

特稟質人群中有一種是過敏體質，這種體質屬於中醫可調范圍內。這類人即使不感冒也經常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、容易患哮喘，容易對葯物、食物、氣味、季節過敏，皮膚一抓就紅，並出現抓痕。所以，應注意過敏體質的調理。

Ⅱ 怎麼爭強體質不生病那

注意飲食規律，結構合適，不偏食，不挑食，保持好心情，保證睡眠時間和質量，適當運動。

Ⅲ 玄幻小說,裡面諸子爭鋒,各種體質,各種天才爭鋒

遮天，完美世界，帝道獨尊，聖墟，蓋世帝尊，元尊，

Ⅳ 體質差怎麼樣爭強體質

你好，促使體質復差的原因制有很多：體質差,跟很多因素有關,並不僅僅是某個器官,體質差會影響人各個的器官運動：每天運動30到45分鍾,每周5天,持續12周後,免疫細胞數目會增加,抵抗力也相對增加.運動只要心跳加速即可,晚餐後散步就很適合.

Ⅳ 體質分為哪三類

異常體質又可按邪正盛衰分為虛性體質與實性體質，或復合性體質三類。

正常體質

即身體強壯且無寒熱之偏的體質。形體肥瘦勻稱，健壯，頭發盛長而黑，面色紅潤，精力充沛，飲食睡眠良好。

虛性體質【常見四類】

氣虛體質：指素體氣弱少力之質。

血虛體質：此指血虛之體常見的素質特徵。

陰虛體質：指陰液虧虛，失於滋潤、陰虛陽亢的體質。

陽虛體質：系指素體陽氣虧虛，陰寒內盛。

平和型較正常、氣虛型常無力、陰虛型最怕熱、陽虛型最怕冷、濕熱型愛出油、氣郁型愛失眠、痰濕型易肥胖、血瘀型易健忘、特稟型會過敏。

Ⅵ 什麼是體質

體質是人體健康狀況和對外界的適應能力。
體質是在遺傳變異的基礎上，人體所表現出來的形態和機能方面相對穩定的特徵。具體指：
1．身體形態發育水平：體型、身體姿態、營養狀況等。
2．生理生化功能水平：即機體新陳代謝功能及人體各系統、器官的工作效能。
3．身體素質和運動能力：即身體在生活、勞動和運動中所表現出來的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等身體素質以及走、跑、跳躍、投擲、攀登、爬越、懸垂、支撐等運動能力。
4．心理狀態：包括本體感知覺能力、個性、人際關系、意志力、判斷力等。
5．適應能力：對外界環境以及抗寒耐暑的能力，對疾病的抵抗能力。
影響人的體質的因素很多，如遺傳、環境、營養、教育、體育鍛煉、衛生保健、生活方式等，在這些因素中學校教育，特別是學校體育鍛煉，對增強學生體質具有重要影響。
中醫分為五類：
五行分類法：陰陽二十五人分類法
陰陽分類法：太陰、少陰、太陽、少陽、陰陽、和平
體型肥瘦分類法：肥人、瘦人、肥瘦適中人
從秉性勇怯分類法：勇敢之人、怯懦之人、中庸之人
現代體質分類法：九分法

Ⅶ 一個人體質的好壞是天生帶來的嗎

我初一時抄1.6米，體重不到100斤。我襲從小不愛吃肉，母親年輕時就有胃病，體質也不好，我體質也不好。外號：小猴。
初三時我1.69米，班上有20個左右的男生，下午下學一半的男生在我的帶動下去操場鍛煉。至今還有個哥們感謝我呢，因為和我一起鍛煉，他高中時在班上也是出名的壯。
中專我1.72米，體育成績全班第二，第一名是體育課代表，有一年他受傷，全班推舉我為體育課代表。
從初二到現在，我身邊的同學同事，都以我為健身的標志，至今同學同事中還沒有一個有我肌肉豐滿，明顯，我為此自豪了13年，但我如今依然堅持鍛煉。
所以，我要告訴你的是，體質是天生的，但可以被後天改變，只要你想這么做。

Ⅷ 人類在認識宇宙的過程中存在哪些星球體質之爭

要說最悲催的，就是冥王星了。1930年，天文學家湯博發現了這顆遙遠的天體，並將它列為太陽系第九大行星。由於它太過於遙遠，科學家對它的直徑計算一直很離譜，最初甚至估算它的直徑是6000公里，後來改為10000公里，一直離譜到1977年，它的直徑被縮小到2700公里，算是比較靠譜的說法。1980年，冥王星直徑又被修正為2400公里。

然而，就在2005年，科學家發現了鬩神星。科學家推測，鬩神星的直徑大約是2700公里，比冥王星大。但是，天文學家遲遲不肯承認它是第十大行星。

結果，在2006年的國際天文學大會上，鬩神星被評為矮行星，冥王星也因此被拉下馬，從行星行列被踢出。

直到2015年，NASA的新地平線號探測器近距離觀測冥王星，確認它的直徑是2370公里，而鬩神星的直徑，大約是2326公里，比冥王星小。可是，盡管真相大白於天下，冥王星也不再是行星了，還是挺冤的……

Ⅸ 什麼是熱性體質

人的體質有寒性和熱性之分，熱性體質的人比較怕熱，代謝旺盛，容易出汗，脾氣比較急躁，經常口乾舌燥，需要多喝水。並且容易長痤瘡，口舌生瘡、口腔潰瘍的情況也比較多。而且大便容易干硬，容易便秘，小便量比較少，顏色偏黃，容易口臭。

熱性體質的特徵是：喜歡吃冰涼的東西或飲料，喜愛喝水但仍覺口乾舌燥；臉色通紅、面紅耳赤，脾氣差且容易心煩氣躁，全身經常發熱又怕熱，經常便秘或糞便乾燥，尿液較少且偏黃。

(9)體質之爭擴展閱讀

熱性體質者飲食要點：

（1）減少食量，熱性體質肥胖者的最大弱點就是常會飲食過量。

（2）熱性體質的人要減肥就要先解決便秘的問題，把宿便清除，多吃屬涼性而纖維較重的蔬菜，平衡體質之餘，更可以收清除宿便之效。

（3）多喝溫熱的飲料或茶水，如果真的想喝或吃一些冰冷的事物或飲料，必須先喝下一杯溫熱水才行，絕不能空腹吃或喝冰冷的食品。

Ⅹ 身體真的很重要，我怎麼體質不好呢，怎麼爭強體質

體質不好要適當鍛煉 注意飲食和休息 可以通過食補加調理 早睡早起 祝好呀～